《-用陽光心態(tài)-自信的生活》心理健康主題班會

1、陽光心態(tài)，茁壯成長心理健康主題班會一、活動時間：周一班會二、活動地點：五年級一班教室三、參加人員：無年級一班全體師生四、活動主持人：王丙剛（班主任）五、活動目的：通過本節(jié)教學，使學生懂得用陽光的心態(tài)，自信的生活，茁壯的成長。六、活動過程：（一）、 談話導入：大家看這些圖，你看到了什么？（二）、你有這些表現(xiàn)嗎？1、抗拒權威（1）抗拒行為、不理不睬的態(tài)度（2）蔑視紀律和規(guī)范(逃學、出走、抽煙賭博等）（3) 校園暴力、反社會（病態(tài)人格）2、品行不良(1) 偷竊與偷竊癖(2) 不誠實（撒謊）(3) 輕視學業(yè)(4) 交友不良3、人際關系困難(1)經常感到孤獨，沒有朋友(2)社交恐懼，害怕與人來往 (3)

2、侵犯行為，通過傷害他人來引起注意。4、個性缺陷(1) 自我意識危機(2)情緒不成熟(3) 害怕與拒絕挫折 (強迫癥、恐懼癥、心身轉換癥、 逃避與退縮行為 )（ 4）希望破滅和退化 (感情冷漠癥、抑郁癥 )（三）、心理狀況影響生理狀態(tài)。1、這些心理問題產生的問題有：2、數(shù)據(jù)分析：現(xiàn)在中國城市中處于亞健康狀態(tài)的人比例占 70% ，每年有 28.7 萬人死于自殺。平均每兩分鐘就有一人自殺， 8 人自殺未遂。全國現(xiàn)有精神病患者 1600 萬多，有的大城市中有 86.7 患有不同程度的心理問題 因為心理問題傷害他人而受到法律制裁的例子不勝枚舉。3、請你幫助請大家給一些不快樂的同學出主意，讓他們高興起來。

3、（1）爸爸錯怪了小紅，小紅覺得很委屈。（2）小明被老師批評，他幾天都悶悶不樂的。（3）小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。（4）小冬數(shù)學考試才考了 65 分，他傷心得哭了起來。（5）小強平時表現(xiàn)不好，大家都瞧不起他，經常欺負他。（6）某某同學經常很自私，因此大家都不與他交朋友了，他覺得很孤單，總覺得沒有人喜歡自己。七、在生活中，快樂并不是時時在你身邊，難過時你想用什么辦法消除煩惱呢？我有以下的好方法解決煩惱。1、語言暗示盡量說些自我安慰的話。2、大哭一場人在悲傷時不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內心的憂郁與煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝。3、找人傾訴不愉快的事悶在心里，會增加心理負擔， 可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內心苦悶。4、為自己找一些減壓的方法，如：跑步，聽音樂。5、讓我們跟動物朋友學一學減壓的方法吧。（ 1）要有目標和追求（ 2）經常保持微笑（ 3）與人分享喜悅（ 3）樂于助人愉快與各種人相處（ 4)膽識、勇氣（ 5）保持幽默感、寬恕他人八、今天，我們一起度過了一段難忘的時光，望同學們都能夠記住美好的、忘記不高興的。最后老師送大家一段話：不是煩惱太多而是我們心胸不夠開闊不是幸福太少而是我們還不懂得生活快樂時唱支歌憂愁時寫首詩無論上蒼給予我