這么難啊!概要講課講稿

1、這么難啊!概要 三國(guó)時(shí)期三國(guó)時(shí)期, ,吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之氣吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之氣, ,年僅年僅有有2424歲就率領(lǐng)歲就率領(lǐng) 軍破曹軍破曹, ,取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利. .然而然而, ,他他的氣量相當(dāng)狹窄的氣量相當(dāng)狹窄, ,總想高人一籌總想高人一籌, ,對(duì)才能勝過自己的諸葛亮對(duì)才能勝過自己的諸葛亮始終耿耿于懷始終耿耿于懷, ,屢次設(shè)計(jì)暗害屢次設(shè)計(jì)暗害, ,但偏偏事與愿違但偏偏事與愿違, ,害人不成害人不成反害已反害已. .在諸葛亮的三氣之下在諸葛亮的三氣之下,3,3次金瘡破裂次金瘡破裂, ,終于含恨而死終于含恨而死. . n要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變

2、自己的觀要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以積極樂觀的態(tài)度去看待念，使自己能夠以積極樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。問題、思考問題。 17 17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長(zhǎng)的。母親吳鳳仙工資不高，就幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢供兒子讀的細(xì)心照料下成長(zhǎng)的。母親吳鳳仙工資不高，就幫別人加工毛線衣賺點(diǎn)錢供兒子讀書，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績(jī)都要書，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點(diǎn)班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績(jī)都要排在班組前排在班組前

3、1010名。重壓之下的徐力感到母親對(duì)自己管得太嚴(yán)，而且母親提出的目標(biāo)名。重壓之下的徐力感到母親對(duì)自己管得太嚴(yán)，而且母親提出的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，深感委屈和壓抑。無法實(shí)現(xiàn)，深感委屈和壓抑。1 1月月1717日中午，徐力放學(xué)回家吃過中午飯后，因?qū)δ溉罩形纾炝Ψ艑W(xué)回家吃過中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。親吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。 怎樣克服不良情緒，保怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？持良好的情緒狀態(tài)？ 排解不良情緒的方法排解不良情緒的方法轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)：當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)：當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到 有興趣的活動(dòng)中，這樣情緒

4、會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)；有興趣的活動(dòng)中，這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)；改變環(huán)境：到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)改變環(huán)境：到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán) 境等。境等。 注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法1.改變注意焦點(diǎn)改變注意焦點(diǎn)2.做自己感興趣的事做自己感興趣的事3.改變環(huán)境改變環(huán)境排解不良情緒的方法排解不良情緒的方法合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。良情緒，還會(huì)造成不良的后果。 合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法1.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)2.向他人傾訴向他

5、人傾訴3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)4.放聲歌唱放聲歌唱排解不良情緒的方法排解不良情緒的方法理智控制法理智控制法就是用意志去控制不良情緒。就是用意志去控制不良情緒。1.自我解嘲，自我安慰自我解嘲，自我安慰2.自我暗示自我暗示3.自我激勵(lì)自我激勵(lì)4.心理換位心理換位5.學(xué)會(huì)升華學(xué)會(huì)升華 林則徐初到廣州禁煙時(shí)，林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟(jì)于事，遏。但他知道暴怒無濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了力控制

6、自己的情緒，寫了“制怒制怒”二字掛在墻上，作二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的怒時(shí)，就注視墻上的“制怒制怒”條幅，將怒氣壓下去。條幅，將怒氣壓下去。自我暗示自我暗示 趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的。沉住氣，別緊張，會(huì)考好的。”后后來他真的考出了好成績(jī)。來他真的考出了好成績(jī)。 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下落第不落志，下決心另辟蹊徑干

7、一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：了這樣一副自勉聯(lián)： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚； 苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長(zhǎng)的文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著擅長(zhǎng)的文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著聊聊齋志異齋志異 該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。情緒升華法情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中

8、的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。激勵(lì)我們奮發(fā)向上。 怎樣調(diào)控情緒? aP64標(biāo)題；bP65、1；cP66、2n1、青少年情緒具有多變的特點(diǎn)n2、排解不良情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意法、合理發(fā)泄法、理智控制法美是到處都有的，對(duì)于我美是到處都有的，對(duì)于我們的眼睛，不是缺少美，們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美。而是缺少發(fā)現(xiàn)美。 -羅丹羅丹 快樂是到處都有的，快樂是到處都有的，對(duì)于我們的心靈，不對(duì)于我們的心靈，不是缺少快樂，而是缺是缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)。少發(fā)現(xiàn)。當(dāng)快樂感染給大家時(shí)，大家都有了快樂當(dāng)憂傷傳染別人的時(shí). 故事一：故事一：期

9、中考結(jié)束了，張霞得了第一心里很高興，眉飛期中考結(jié)束了，張霞得了第一心里很高興，眉飛色舞，而林紅因?yàn)閿?shù)學(xué)沒考好，自已暗下決心要色舞，而林紅因?yàn)閿?shù)學(xué)沒考好，自已暗下決心要趕上來，每天下午活動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持在教室做練習(xí)，趕上來，每天下午活動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持在教室做練習(xí)，可是張霞卻在教室里又唱又說，還一邊叫林紅：可是張霞卻在教室里又唱又說，還一邊叫林紅：“干嘛那么用功啊，假積極。干嘛那么用功啊，假積極。”林紅很生氣，說：林紅很生氣，說：“我沒你那么聰明。我沒你那么聰明?！睆埾颊f：張霞說：“你不笨，干嘛你不笨，干嘛活動(dòng)時(shí)間還用功？活動(dòng)時(shí)間還用功？”林紅氣憤地說：林紅氣憤地說：“你有什么你有什么了不起的，下次考試咱們比

10、比看。了不起的，下次考試咱們比比看。”從此以從此以后后1、續(xù)寫故事，她們倆今后的關(guān)系怎樣？2、你能想象當(dāng)時(shí)林紅的心情嗎？3、張霞當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否只是自己的事？三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人n小辯論：小辯論： 喜怒哀樂雖然是個(gè)人情感，但還是應(yīng)該考慮周圍人喜怒哀樂雖然是個(gè)人情感，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。的感受。 VS VS 喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，該笑就喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。笑，該哭就哭。當(dāng)你看見你的同學(xué)或家人難過時(shí)，你會(huì)怎么做？ 故事二：故事二： 王強(qiáng)、張瑋和趙剛?cè)耸呛门笥眩?jīng)常在一起踢球、學(xué)習(xí)、打電腦，無話不說，同

11、學(xué)們戲稱他們?yōu)椋喝齽汀Ｍ鯊?qiáng)作文寫得好，張瑋電腦打得好，趙剛英語講得好，他們?nèi)私?jīng)?；ハ鄮椭?。王強(qiáng)作文比賽得了第一，非常高興，可是張瑋卻在電腦比賽中失利，王強(qiáng)趕緊勸他不要灰心喪氣?？鞓酚腥朔窒?，是更大的快樂；快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！ 2、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)憂愁。憂愁。 1 1、個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場(chǎng)合及他人、個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場(chǎng)合及他人的感受的感受課堂小結(jié)課堂小結(jié)學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)控調(diào)控自己自己的情的情緒緒情緒是可情緒是可以調(diào)適的以調(diào)適的排解不良排解不良情緒情緒喜怒哀樂喜怒哀樂不忘關(guān)心不忘關(guān)心他人

12、他人情緒需要調(diào)控情緒需要調(diào)控情緒與個(gè)人的情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相關(guān)態(tài)度緊密相關(guān)青少年情緒具青少年情緒具有多變的特點(diǎn)有多變的特點(diǎn)排解不良情緒排解不良情緒的方法的方法情緒表達(dá)需考情緒表達(dá)需考慮他人感受慮他人感受分享快樂，分分享快樂，分擔(dān)憂愁擔(dān)憂愁1.當(dāng)你面對(duì)他人批評(píng)時(shí)當(dāng)你面對(duì)他人批評(píng)時(shí)2.當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)3.當(dāng)你與家人有誤會(huì)時(shí)當(dāng)你與家人有誤會(huì)時(shí)4.當(dāng)別人對(duì)你不滿時(shí)當(dāng)別人對(duì)你不滿時(shí)5.當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)6當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)7當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)A.不要傷心，要懂得不要傷心，要懂得“矛盾無時(shí)不有矛盾無時(shí)不有”B.不要難過，要理解父母的苦心不要難過，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己不要委屈，要提醒自己“聞過則喜聞過則喜”D.不要憤怒，要選擇不要