大學生陽光心理班會學習教案

1、會計學1大學生陽光大學生陽光(ynggung)心理班會心理班會第一頁，共43頁。來來越越好，好，心心理理卻卻越越來來越越疲疲憊，憊，這這是是現(xiàn)現(xiàn)代代人人普普遍遍存存在在的的心心理理感感受，受，心心理理健健康康問問題題越越來來越越成成為為(chngwi)人人們們關(guān)關(guān)注注的的焦焦點，點，人人們們越越來來越越需需要要了了解解自自己己的的心心理理狀狀態(tài)，態(tài)，尋尋找找解解決決心心理理困困惑惑與與問問題題的的方方法法與與途途徑。徑。n第1頁/共42頁第二頁，共43頁。gzhng)與與挑挑戰(zhàn)，戰(zhàn)，對對人人的的最最大大的的考考驗驗也也許許便便是是心心理理是是否否健健康。康。我我們們每每一一個個人人都都有有必必

2、要要問問一一下下自自己，己，我我的的心心理理健健康康嗎？嗎？第2頁/共42頁第三頁，共43頁。請隨意(su y)畫一棵樹。第3頁/共42頁第四頁，共43頁。n第4頁/共42頁第五頁，共43頁。比較美，因此(ync)常常對自己的外表十分迷戀。nE.代表著性格外向、活潑。nF.代表著性格內(nèi)向、拘謹。nG.表明此人內(nèi)心一片黑暗，沒有活力，沒有希望，有抑郁的傾向。第5頁/共42頁第六頁，共43頁。健健康康狀狀況況不不容容樂樂觀。觀。據(jù)據(jù)一一次次全全國國抽抽樣樣調(diào)調(diào)查查顯顯示，示，目目前前有有20.3%的的大大學學生生有有不不同同程程度度的的心心理理健健康康障障礙礙或或心心理理異異常常表表現(xiàn)?，F(xiàn)。n據(jù)據(jù)

3、另另一一項項調(diào)調(diào)查查表表明，明，需需要要心心理理幫幫助助(bngzh)的的占占學學生生人人數(shù)數(shù)的的30%以以上。上。而而偶偶然然出出現(xiàn)現(xiàn)的的心心理理矛矛盾盾沖沖突突則則或或多多或或少少地地存存在在于于許許多多大大學學生生身身上，上，干干擾擾學學生生更更好好地地認認識識自自己，己，表表現(xiàn)現(xiàn)自自己，己，影影響響潛潛能能的的開開發(fā)。發(fā)。第6頁/共42頁第七頁，共43頁。第7頁/共42頁第八頁，共43頁。組組織織提提出出(t ch)健健康康新新概概念：念：健健康康是是一一種種生生理、理、心心理理和和社社會會適適應應都都趨趨完完滿滿的的狀狀態(tài)。態(tài)。第8頁/共42頁第九頁，共43頁。(lgun)，心心胸胸

4、開開闊，闊，勇勇于于承承擔擔責責任；任；情情緒緒穩(wěn)穩(wěn)定，定，善善于于休休息，息，睡睡眠眠良良好；好；自自我我控控制制能能力力強，強，善善于于排排除除干干擾；擾；應應變變能能力力強，強，能能適適應應外外界界環(huán)環(huán)境境的的各各種種變變化；化；眼眼睛睛有有神，神，牙牙齒齒清清潔，潔，無無出出血血現(xiàn)現(xiàn)象；象；體體重重得得當，當，身身材材勻勻稱，稱，步步態(tài)態(tài)輕輕松松自自如。如。第9頁/共42頁第十頁，共43頁。智智能能(zh nn)以以及及情情感感上上與與他他人人心心理理健健康康不不相相矛矛盾盾的的范范圍圍內(nèi)，內(nèi)，將將個個人人心心境境發(fā)發(fā)展展到到最最佳佳狀狀態(tài)態(tài)”。第10頁/共42頁第十一頁，共43頁。第

5、11頁/共42頁第十二頁，共43頁。第12頁/共42頁第十三頁，共43頁。 第三(d sn)狀態(tài) 亞健康狀態(tài)黑色黑色灰色灰色(hus)（第三狀（第三狀態(tài)）態(tài)）第三狀態(tài)的具體表現(xiàn)：無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避第三狀態(tài)的具體表現(xiàn)：無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避(tob)、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責、仇恨與敵意、自我失敗主義。、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責、仇恨與敵意、自我失敗主義。白色白色第13頁/共42頁第十四頁，共43頁。STRESS第14頁/共4

6、2頁第十五頁，共43頁。落落感感“英英雄雄無無用用武武之之地地”“有有勁勁無無處處使使”n疲疲倦倦感感“活活的的特特累累”“特特別別煩煩”精精疲疲力力竭、竭、厭厭倦、倦、無無聊聊n煩煩亂亂感感感感覺覺失失序、序、一一團團糟；糟；n無無聊聊感感空空虛、虛、不不知知該該做做什什么、么、不不滿滿足足但但不不思思動；動；n無無助助感感孤孤立立無無援、援、人人際際關(guān)關(guān)系系如如履履薄薄冰；冰；n無無用用感感缺缺乏乏自自信、信、覺覺得得自自己己毫毫無無價價值、值、自自卑卑內(nèi)內(nèi)疚。疚。第15頁/共42頁第十六頁，共43頁。2、建建立立合合理理的的生生活活秩秩序序?qū)W學習習負負擔擔適適量；量；生生活活節(jié)節(jié)奏奏合合

7、理，理，有有張張有有弛；弛；注注意意保保護護大大腦腦(dno)。3、保保持持健健康康的的情情緒緒4、建建立立良良好好的的人人際際關(guān)關(guān)系，系，學學會會去去愛愛5、樹樹立立符符合合實實際際的的奮奮斗斗目目標標6、學學會會自自娛娛自自樂樂第16頁/共42頁第十七頁，共43頁。第17頁/共42頁第十八頁，共43頁。第18頁/共42頁第十九頁，共43頁。第19頁/共42頁第二十頁，共43頁。第20頁/共42頁第二十一頁，共43頁。第21頁/共42頁第二十二頁，共43頁。第22頁/共42頁第二十三頁，共43頁。第23頁/共42頁第二十四頁，共43頁。第24頁/共42頁第二十五頁，共43頁。第25頁/共42

8、頁第二十六頁，共43頁。li)還是很美的!第26頁/共42頁第二十七頁，共43頁。你有試過晾曬自己的心情么？你有試過晾曬自己的心情么？這么好的陽光，這么好的天氣，如果有很多不這么好的陽光，這么好的天氣，如果有很多不開心的事情，開心的事情，讓陽光曬涼一下讓陽光曬涼一下(yxi)你的心情你的心情經(jīng)常都在說：生活也許不能每天都陽光燦爛，經(jīng)常都在說：生活也許不能每天都陽光燦爛，但是我們可以每天給生活一個微笑，給自己一但是我們可以每天給生活一個微笑，給自己一縷陽光縷陽光試試看，這樣你的心情會好的試試看，這樣你的心情會好的 ：）：）第27頁/共42頁第二十八頁，共43頁。心情好的下午，你可以心情好的下午，

9、你可以(ky)約朋約朋友一起去品嘗水的甘甜，友一起去品嘗水的甘甜，透明的心情，透明的感覺透明的心情，透明的感覺一一切都是那么美好和透明，切都是那么美好和透明，心情就像這兩個瓶子一樣心情就像這兩個瓶子一樣第28頁/共42頁第二十九頁，共43頁。如果心情不好，一個人也可如果心情不好，一個人也可以喝上這樣一杯飲料啊以喝上這樣一杯飲料啊人生本來就是人生本來就是(jish)這樣啊這樣?。海海┯蓄伾牌?，有傷心才能有顏色才漂亮，有傷心才能體現(xiàn)快樂的價值啊體現(xiàn)快樂的價值啊來，喝上一杯，忘記煩惱來，喝上一杯，忘記煩惱第29頁/共42頁第三十頁，共43頁。下雨的日子里，掛上晴天下雨的日子里，掛上晴天(qn

10、tin)(qn tin)娃娃吧，娃娃吧，它會讓你有個好心情它會讓你有個好心情 第30頁/共42頁第三十一頁，共43頁。在這樣的下午在這樣的下午你是否你是否(sh fu)想穿上運動鞋去體會大自然的美好呢？想穿上運動鞋去體會大自然的美好呢？那還等什么呢？那還等什么呢？第31頁/共42頁第三十二頁，共43頁。你有體會過時間像流你有體會過時間像流水一樣流失么？水一樣流失么？那就好好珍惜時間那就好好珍惜時間在有限在有限(yuxin)的時的時間做出更多有價值的間做出更多有價值的事情啊事情啊第32頁/共42頁第三十三頁，共43頁。如果生活太繁忙了如果生活太繁忙了 是否考慮一下是否考慮一下停下片刻停下片刻 休

11、息一下休息一下因為有的時候因為有的時候(sh hou)(sh hou)生活也需要安靜下來啊生活也需要安靜下來啊第33頁/共42頁第三十四頁，共43頁。周末了，輕松一下周末了，輕松一下(yxi)的感覺真好的感覺真好第34頁/共42頁第三十五頁，共43頁。這些是需要慢慢品位的，同樣生活這些是需要慢慢品位的，同樣生活(shnghu)也是啊也是啊只有慢慢品位才能知道其中有更多的滋味只有慢慢品位才能知道其中有更多的滋味并且回味無窮啊并且回味無窮啊第35頁/共42頁第三十六頁，共43頁。更刺激，更清爽生活像一杯水，有的時候(sh hou)需要加點冰第36頁/共42頁第三十七頁，共43頁。有的時候加的東西很

12、多，復雜啊有的時候加的東西很多，復雜啊百味啊百味啊但是但是(dnsh)那有怎么樣呢？只要你喜歡那有怎么樣呢？只要你喜歡對么？對么？第37頁/共42頁第三十八頁，共43頁。必要必要(byo)的時候喝一杯，的時候喝一杯，一定要冰的一定要冰的別問為什么。別問為什么。我想你一定能想的出來我想你一定能想的出來第38頁/共42頁第三十九頁，共43頁。雖然有的時候白開水沒有味道，雖然有的時候白開水沒有味道，但卻可以用心品嘗，不是但卻可以用心品嘗，不是(b shi)么？么？我想你也會發(fā)現(xiàn)有它的甘甜我想你也會發(fā)現(xiàn)有它的甘甜生活也是這樣生活也是這樣第39頁/共42頁第四十頁，共43頁。. . .第40頁/共42頁第四十一頁，共43頁。第41頁/共42頁第四十二頁，共43頁。NoImage內(nèi)容(nirng)總結(jié)會計學。做一個心理 健康的大學生。聯(lián)合國世界