你家孩子睡得好嗎如何守護(hù)孩子的睡眠PPT課程教育內(nèi)容

1、在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起看看孩子們的睡眠現(xiàn)狀你家孩子睡得好嗎你家孩子睡得好嗎在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，

2、一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起每天睡夠八小時(shí)，多少孩子能夠做到0101睡眠不足對(duì)孩子有哪些影響0202孩子們的睡眠質(zhì)量如何0303睡眠狀況差對(duì)孩子有哪些影響0404如何守護(hù)孩子的睡眠0505CONTENTS在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，

3、一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起前言導(dǎo)讀近日，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了2019中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書，以全國(guó)31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市近7萬(wàn)人為樣本，對(duì)我國(guó)青少年兒童普遍存在睡眠不足和睡眠質(zhì)量較差的現(xiàn)象。你家孩子也有睡眠不足的情況嗎？他們的睡眠質(zhì)量怎樣？今天讓我們一起來看看，應(yīng)該如何讓孩子們睡個(gè)好覺？在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過

4、了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起0101每天睡夠八小時(shí)，多少孩子能夠做到在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。

5、那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起每天睡夠八小時(shí)，多少孩子能夠做到6 - 1 2 周 歲 理 想 睡 眠 時(shí) 長(zhǎng)應(yīng) 為 9 至 1 0 個(gè) 小 時(shí)睡 眠 不 足 8 小 時(shí) 的 占比 為 3 2 . 2 %1 2 - 1 7 周 歲 理 想 睡 眠 時(shí)長(zhǎng) 應(yīng) 為 8 至 9 個(gè) 小 時(shí)睡 眠 不 足 8 小 時(shí) 的 占比 為 8 1 . 2 %在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過

6、了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起0202睡眠不足對(duì)孩子有哪些影響在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日

7、之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起睡眠不足對(duì)孩子有哪些影響情緒低落注意力不集中脾氣暴躁記憶力變差在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一

8、天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起0303孩子們的睡眠質(zhì)量如何在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起孩子們的睡眠

9、質(zhì)量如何56%青少年兒童是起床困難戶18%起床后一身輕松，精力充沛在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起孩子們的睡眠質(zhì)量如何 從睡眠時(shí)長(zhǎng)，睡眠障礙、睡后狀態(tài)三個(gè)維度進(jìn)行評(píng)估，中國(guó)青少年兒童睡眠狀況平均分值只有67.

10、14分。+ + += =67.14分睡眠時(shí)長(zhǎng)睡眠障礙睡后狀態(tài)在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起0404睡眠狀況差對(duì)孩子有哪些影響在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨

11、，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起影響身體健康A(chǔ)睡眠狀況差睡眠狀況差B睡眠狀況優(yōu)睡眠狀況優(yōu)免疫力低下，經(jīng)常感冒免疫力低下，經(jīng)常感冒n青少年兒童中免疫力低下，經(jīng)常感冒的占45.9%n青少年兒童中免疫力低下，經(jīng)常感冒的占16.7%在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一

12、日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起影響身體健康A(chǔ)睡眠狀況差睡眠狀況差B睡眠狀況優(yōu)睡眠狀況優(yōu)肥胖癥肥胖癥n青少年兒童中出現(xiàn)肥胖癥的占36.5%n青少年兒童中出現(xiàn)肥胖癥的占3.7%在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕

13、的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起影響身體健康A(chǔ)睡眠狀況差睡眠狀況差B睡眠狀況優(yōu)睡眠狀況優(yōu)神經(jīng)衰弱或抑郁神經(jīng)衰弱或抑郁n青少年兒童中出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁的占40.5%n青少年兒童中出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或抑郁的占1.4%在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的

14、拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起影響學(xué)習(xí)成績(jī) 35 45.4%班級(jí)排名有45.4%的孩子在班級(jí)排名中位于前5%在睡眠狀況優(yōu)的孩子中在睡眠狀況優(yōu)的孩子中 34.1%班級(jí)排名有34.1%的孩子在班級(jí)排名中位于前6-20%在睡眠狀況優(yōu)的孩子中在睡眠狀況優(yōu)的孩子中 41.9%班級(jí)排名有41.9%的孩子排名在班級(jí)的75

15、%以后在睡眠狀況差的孩子中在睡眠狀況差的孩子中在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起0505如何守護(hù)孩子的睡眠在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉

16、起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起如何守護(hù)孩子的睡眠制定作息時(shí)間表制定作息時(shí)間表n家長(zhǎng)要幫助孩子制定作息規(guī)劃，調(diào)整好作息時(shí)間， 在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓孩子上床睡覺。在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我

17、所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起如何守護(hù)孩子的睡眠幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率n要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)專時(shí)專用，提高作業(yè)效率，不開夜車，讓孩子在做作業(yè)中學(xué)會(huì)管理時(shí)間。在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是

18、一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起如何守護(hù)孩子的睡眠睡前減少使用電子產(chǎn)品睡前減少使用電子產(chǎn)品n睡前一小時(shí)內(nèi)應(yīng)縮短使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，可選擇看書、看雜志、聽故事。在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了

19、樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起如何守護(hù)孩子的睡眠控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間n要控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，防止孩子手機(jī)成癮、游戲成癮，熬夜玩手機(jī)。在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，

20、也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起如何守護(hù)孩子的睡眠營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境n家長(zhǎng)要為孩子選擇舒適的床品，保持臥室整潔，屏蔽噪音，睡前可以給孩子泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶等。在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)拂過了樹梢，黎明，那是我所熱愛的。那是一日之始，一天之晨，也是一個(gè)時(shí)代序幕的拉起在一處沿海的地方，一縷清風(fēng)