《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》課程作業(yè)(一)

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)課程作業(yè)（一）問答題：（作業(yè)1）1、試述運(yùn)動(dòng)成績的決定因素。答:任何一個(gè)競技項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)成績都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評(píng)定行為這三方面因素所決定的。其中，運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力及在比賽中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平三個(gè)方面。（一）運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)的競技水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中所出現(xiàn)的競技水平是影響運(yùn)動(dòng)成績的內(nèi)因，是最根本的和最重要的原因。不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)的競技水平有著不同的評(píng)定方法，其中，可測量類和評(píng)分類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)的競技水平基本上是個(gè)人競技能力的

2、表現(xiàn)，通常較少受對(duì)手競技表現(xiàn)的影響，而分屬得分類和命中類的各種球類項(xiàng)目以及制勝類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競技表現(xiàn)則受著對(duì)手競技表現(xiàn)很大的有時(shí)甚至是決定性的影響。（二）對(duì)手在比賽中出現(xiàn)的競技水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，在很大程度上還受制于競賽對(duì)手在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，同時(shí)也受著裁判員行為的影響。在對(duì)抗性的競賽項(xiàng)目中，同一名運(yùn)動(dòng)員在某一輪淘汰賽中與強(qiáng)勁的對(duì)手較量時(shí)，如果他的對(duì)手比他最好的表現(xiàn)還要強(qiáng)的話，盡管他能夠表現(xiàn)出比前幾輪更高的競技水平，也很可能遭到失敗而被淘汰。這一事實(shí)說明了一個(gè)簡單而卻常常被人們所忽視的道理，即作為比賽成績的一個(gè)重要組成部分，比賽的勝負(fù)或名次不僅僅取決于運(yùn)動(dòng)員自己

3、的競技水平，還取決于對(duì)手的競技水平以及比賽的評(píng)定行為。國內(nèi)外不少學(xué)者在分析運(yùn)動(dòng)成績的影響因素時(shí)，仍然只單方面地考慮決定運(yùn)動(dòng)員個(gè)人競技水平高低的素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等因素。這實(shí)際上是將運(yùn)動(dòng)成績和個(gè)人競技能力二者的決定因素混淆在一起。（三）比賽結(jié)果的評(píng)定行為競賽評(píng)定行為是影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的另一個(gè)重要方面，這里包括裁判員的道德及業(yè)務(wù)水平成績的評(píng)定手段和競賽規(guī)則這樣三個(gè)因素。評(píng)定手段對(duì)運(yùn)動(dòng)成績起作用的最突出的例子是，近二十幾年來電動(dòng)計(jì)時(shí)裝置的表現(xiàn)，消除了手計(jì)時(shí)員的視覺反應(yīng)空間判斷等因素的干擾，大大提高了計(jì)時(shí)成績的準(zhǔn)確性。裁判員的道德和業(yè)務(wù)水平對(duì)運(yùn)動(dòng)成績的影響也是不容忽視的。在關(guān)鍵時(shí)刻，裁判員有意無

4、意的一個(gè)錯(cuò)判，往往會(huì)決定著整個(gè)比賽結(jié)果。2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為什么要堅(jiān)持長期系統(tǒng)地不間斷的進(jìn)行？答:一、運(yùn)動(dòng)員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移長期性的要求二、運(yùn)動(dòng)員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移階段性的要求三、運(yùn)動(dòng)員先天遺傳性競技能力與后天獲得性競技能力最佳組合的要求3、試論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期安排的科學(xué)基礎(chǔ)。答:（一）物質(zhì)運(yùn)動(dòng)周期性的普遍規(guī)律事物的運(yùn)動(dòng)和發(fā)展都是周而復(fù)始呈周期性的。這種周期性的運(yùn)動(dòng)不停地發(fā)展，每個(gè)往復(fù)、每個(gè)循環(huán)都不會(huì)完全相同。每一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)周期，都不應(yīng)是上一個(gè)運(yùn)動(dòng)周期簡單的重復(fù)，而應(yīng)在原有的基礎(chǔ)上螺旋式地提高到新的水平。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的周期性特點(diǎn)，就是由物質(zhì)運(yùn)動(dòng)這一普遍規(guī)律所決定的。（二）人體競技能力變化的周期性特征人體競技能

5、力的提高，明顯地表現(xiàn)出周期性的特點(diǎn)。在一次負(fù)荷下，機(jī)體能量消耗產(chǎn)生疲勞，繼而解除負(fù)荷，逐漸得到恢復(fù)，通過機(jī)體的超量補(bǔ)償機(jī)制，使得運(yùn)動(dòng)員的能力得到提高。在這一基礎(chǔ)上又給予下一次負(fù)荷，即開始了一個(gè)新的負(fù)荷周期。每一次適宜的負(fù)荷都會(huì)引起機(jī)體的適應(yīng)性變化；多次適宜負(fù)荷的刺激，就會(huì)引起多次的適應(yīng)性變化。在這一變化過程中，機(jī)體能力不斷得到提高，運(yùn)動(dòng)競技狀態(tài)即不斷地培養(yǎng)發(fā)展，并逐漸進(jìn)入良好的競技狀態(tài)。這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的生理和心理能力得到提高，而且相對(duì)穩(wěn)定，各個(gè)系統(tǒng)之間保持著高度的協(xié)調(diào)，進(jìn)入良好的競技狀態(tài)保持階段。在強(qiáng)烈的參賽動(dòng)機(jī)驅(qū)使之下，高度地動(dòng)員機(jī)體潛能，在比賽中常常會(huì)創(chuàng)造新的成績。但是人體不可能始終保持各個(gè)系

6、統(tǒng)之間的高度協(xié)調(diào)，生理和心理能力的表現(xiàn)也不可能始終處于高峰狀態(tài)。由于人體的保護(hù)性機(jī)制參與到訓(xùn)練過程中來，在一段時(shí)間內(nèi)保持了高度競技狀態(tài)之后，即需要休息和恢復(fù)，以消除生理和心理的疲勞。就這樣，與競技狀態(tài)的發(fā)展過程相聯(lián)系構(gòu)成了一個(gè)訓(xùn)練的大周期。當(dāng)競技狀態(tài)消失，運(yùn)動(dòng)員通過積極的恢復(fù)消除了心理和生理的疲勞之后，繼續(xù)發(fā)展一般及專項(xiàng)的競技能力，促進(jìn)競技狀態(tài)的再次形成，產(chǎn)生新的適應(yīng)性機(jī)制，從而進(jìn)入下一個(gè)競技狀態(tài)形成和保持階段。相對(duì)于這些特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程也是周期性地予以組織實(shí)施的。若干個(gè)課的訓(xùn)練周期組成了周的訓(xùn)練；若干個(gè)周的訓(xùn)練周期（或叫小周期），構(gòu)成了階段或月的或一個(gè)大周期的訓(xùn)練；若干個(gè)階段或月的或大周期

7、的訓(xùn)練，構(gòu)成了年度的訓(xùn)練；若干個(gè)年度的訓(xùn)練周期，構(gòu)成了區(qū)間性的多年訓(xùn)練；若干個(gè)區(qū)間性的多年訓(xùn)練周期，則構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的訓(xùn)練全過程。4、結(jié)合您的專項(xiàng)，談?wù)勗谶\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中你是怎樣進(jìn)行區(qū)別對(duì)待？答:在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中要針對(duì)訓(xùn)練對(duì)象的年齡，身體情況及技術(shù)水平的高低和訓(xùn)練條件制定有針對(duì)性度訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)要正確處理訓(xùn)練中共性與個(gè)性的關(guān)系。同時(shí)教練員要及時(shí)準(zhǔn)確地掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的具體情況，如近期訓(xùn)練技術(shù)上出現(xiàn)的問題，思想出現(xiàn)的問題，客觀的觀察處理每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的問題。5、兒童少年耐力訓(xùn)練應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？答:（一）重視運(yùn)動(dòng)員呼吸能力的培養(yǎng)（二）加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)（三）兒少耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)1掌握兒少耐力自

8、然發(fā)育的趨勢，以便科學(xué)地安排耐力訓(xùn)練。2兒少耐力訓(xùn)練必須以有氧耐力訓(xùn)練為主。3兒少進(jìn)行耐力訓(xùn)練的內(nèi)容手段應(yīng)是多種多樣的。4兒少進(jìn)行耐力訓(xùn)練的基本方法為持續(xù)訓(xùn)練法，此外，還可用法特萊克式的變速跑等。6、為什么在一周的訓(xùn)練中要交替安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容？答：在一次訓(xùn)練后，人體有些系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生深度的疲勞，而另一些系統(tǒng)則只產(chǎn)生中度的或輕度的疲勞。各個(gè)系統(tǒng)的恢復(fù)過程也呈現(xiàn)出異時(shí)性的特征，因此，我們有必要，也有可能在一周中的交替不同訓(xùn)練日安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容。具體原因有以下幾個(gè)方面：第一，不同的訓(xùn)練內(nèi)容要求不同的供能系統(tǒng)參與運(yùn)動(dòng)，在各種運(yùn)動(dòng)中，三個(gè)供能系統(tǒng)參與工作的水平也是不同的。第二，不同的訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)人體各生理系統(tǒng)的要求也不同。第三，不同的訓(xùn)練內(nèi)容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿?。第四，不同的?xùn)練內(nèi)容對(duì)運(yùn)動(dòng)員施予不同的心理負(fù)荷。第五，不