自我意識輔導(dǎo)

1、自我意識輔導(dǎo)一、自我意識的涵義自我意識是作為主體的我對自己本身， 以及自己與客觀世界、 周圍環(huán)境關(guān)系， 特別是人 際關(guān)系的一種意識。 自我意識包括了主體對自己機(jī)體及其狀態(tài)的認(rèn)識； 主體對自己肢體活動(dòng) 狀態(tài)的認(rèn)識；主體對自己的思維、情感、意志等心理活動(dòng)的認(rèn)識。自我意識是一個(gè)復(fù)雜的、多層次的心理系統(tǒng)。從構(gòu)成成分上看， 自我意識可分為認(rèn)知成分、 情感成分和意志成分。 這三種成分分別對 應(yīng)自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)。自我認(rèn)識，就是主體對自己的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)、人 格特征、能力、社會(huì)地位、價(jià)值的自我評估。自我體驗(yàn)，就是主體在自我評價(jià)基礎(chǔ)上，對評 價(jià)結(jié)果是否符合自己需要所產(chǎn)生的“是否滿意自己”、 “能

2、否悅納自己”的情感體驗(yàn)。自我 調(diào)節(jié)，就是主體在自我體驗(yàn)的推動(dòng)下，對自己的心理活動(dòng)和行為自覺而有目的地調(diào)整。從內(nèi)容上看， 自我意識又可分為生理自我、 社會(huì)自我和心理自我。 生理自我是指主體對 自己身體的意識。社會(huì)自我，是指主體對自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色的意識。 心理 自我，是指主體對自己性格、智力、態(tài)度、信念、理想和行為等的意識。從觀念上看，自我意識又可分為現(xiàn)實(shí)的自我、 投射的自我、理想的自我?，F(xiàn)實(shí)的自我也 稱現(xiàn)實(shí)我，是指主體從自己的立場出發(fā)對自己目前實(shí)際狀況的看法。 投射的自我也稱鏡中我， 是指主體想象中的他人對自己的看法， 想象在他人心目中自己的形象， 想象他人對自己的評 價(jià)。理想的

3、自我也稱理想我，是指主體想要到達(dá)的完善的形象，即主體追求的目標(biāo)，它雖非 現(xiàn)實(shí)，但對主體的認(rèn)識、情緒和行為影響很大，是主體行為的動(dòng)力和參照系。二、自我意識的輔導(dǎo)自我意識輔導(dǎo)， 就是根據(jù)自我意識的結(jié)構(gòu)及其有關(guān)理論， 引導(dǎo)學(xué)生正確地進(jìn)行自我意識 活動(dòng)，幫助學(xué)生形成積極的自我意識品質(zhì)。積極的自我意識品質(zhì)包括： 1自我認(rèn)識全面而客觀。既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能看 到自己的不足； 2悅納自我，即能欣賞和接納自己。不僅接納自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，也能 接納自己的缺點(diǎn)和不足，并且在整體上喜歡自己，對自己充滿信心。 3開放的自我結(jié)構(gòu)。當(dāng)經(jīng)驗(yàn)改變時(shí)， 自我意識結(jié)構(gòu)在保持相對穩(wěn)定的同時(shí)， 能夠吸納新經(jīng)驗(yàn)， 調(diào)整自我意識的內(nèi)

4、 容，使自我意識始終能夠與經(jīng)驗(yàn)保持一致和協(xié)調(diào)；4理想自我與現(xiàn)實(shí)自我基本一致。自我意識的輔導(dǎo)主要包括自我概念、自尊、自信和自我監(jiān)控能力等方面。一自我概念的形成和培養(yǎng)自我概念是指有關(guān)自己的外貌、 能力、學(xué)業(yè)水平、 社會(huì)接受性等方面品質(zhì)特征的自我知 覺和認(rèn)識。研究說明， 小學(xué)生的自我概念可能比幼兒的低。 這可能是因?yàn)檫M(jìn)入小學(xué)后經(jīng)歷了許多來 自學(xué)業(yè)和人際交往的新挑戰(zhàn)。 學(xué)校給小學(xué)生許多與同伴比較他們學(xué)業(yè)成績、 身體技能、 受同 伴歡送程度的時(shí)機(jī)， 以致他們的自我評價(jià)逐漸變得更加現(xiàn)實(shí)了。 但并不是說， 兒童一旦形成 低自我概念， 他們將始終認(rèn)為自己非常差。 當(dāng)環(huán)境有顯著的改變， 例如， 在失敗成為歷史時(shí)

5、， 兒童就開始經(jīng)常體驗(yàn)到成功。讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功，有利于學(xué)生形成健康的自我概念。有效地提高小學(xué)兒童自我概念的具體策略如下：1. 在學(xué)業(yè)、 同伴交往和文體活動(dòng)中讓學(xué)生產(chǎn)生成功的體驗(yàn)。為此， 教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)貫閷W(xué)生在學(xué)業(yè)、 同伴交往、文體活動(dòng)中創(chuàng)造一些成功的時(shí)機(jī)。 比方，作業(yè)的布置力求與學(xué)生的發(fā) 展水平和認(rèn)知能力相適應(yīng)， 適當(dāng)把握難度， 使他們經(jīng)過努力能夠完成作業(yè)， 從而體驗(yàn)到成功。2. 讓學(xué)生把注意力集中在自己的進(jìn)步上， 而不是別人表現(xiàn)得怎么樣上。 如果學(xué)生看到自 己正在進(jìn)步， 并且獲得了越來越多的知識和技能， 他們將對自己成功的可能保持樂觀。 如果 他們看到自己的表現(xiàn)無法與同伴相比， 他們可能

6、就不會(huì)很樂觀。 因而， 為了幫助學(xué)生發(fā)展積 極的自我概念， 教師應(yīng)該適當(dāng)減少競爭， 適當(dāng)減少學(xué)生相互間不合時(shí)宜比較的情景， 著力指 導(dǎo)學(xué)生把當(dāng)前的“自我”與過去和將來的“自我”相比較來進(jìn)一步認(rèn)識自我。一方面鼓勵(lì)學(xué) 生超越自我， 不滿足于現(xiàn)有的成績， 一方面引導(dǎo)學(xué)生去實(shí)現(xiàn)自己能到達(dá)的目標(biāo)， 不一味跟自 己過不去，幫助他們逐步做到既不妄自尊大，也不自我菲薄。3. 給予學(xué)生鼓勵(lì)性和建設(shè)性的反饋。 學(xué)生總是在人與人的交往中不斷從他人那里得到反 饋，根據(jù)他人對自己的評價(jià)和態(tài)度逐漸形成自我概念。 特別是小學(xué)生， 他們的自我概念通常 與別人對他們的認(rèn)識相似。 例如， 小學(xué)生對他們學(xué)習(xí)能力的認(rèn)識與他們的任課老

7、師對他們的 智力和能力的認(rèn)識相似； 小學(xué)生對自己在社會(huì)交際場合能力的概念也來自他們受同伴歡送的 程度。 輔導(dǎo)者承認(rèn)并表揚(yáng)學(xué)生取得的成功， 就是反饋的鼓勵(lì)性。 輔導(dǎo)者指出學(xué)生當(dāng)時(shí)能做什 么或不能做什么，就是反饋的建設(shè)性。一般來說， 反饋包括批評也包括表揚(yáng)。如果老師只給 予表揚(yáng)， 尤其是對學(xué)生的表現(xiàn)給予過分夸張、 不切實(shí)際的表揚(yáng)， 學(xué)生將意識不到他們哪些方 面需要改良， 也就不能形成積極的自我概念。 實(shí)際上， 偶然的批評也能促進(jìn)學(xué)生的自我概念， 只要這種批評傳遞了教師對學(xué)生應(yīng)該能做得更好的期望，并提供了怎樣改良的指導(dǎo)。4. 讓學(xué)生在他們自己最重視的學(xué)科或課外活動(dòng)中取得成功， 得到鼓勵(lì)。 教師可以通

8、過引 導(dǎo)學(xué)生寫作關(guān)于他們在學(xué)校最喜歡和最不喜歡的活動(dòng)的短文， 了解學(xué)生的興趣愛好， 在此基 礎(chǔ)上注意提供應(yīng)學(xué)生較多從事他們喜歡的活動(dòng)的時(shí)機(jī)， 并且當(dāng)學(xué)生在這些感興趣的活動(dòng)領(lǐng)域 做得很棒時(shí)， 及時(shí)地給予恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和鼓勵(lì)， 幫助學(xué)生運(yùn)用自身的活動(dòng)成果， 進(jìn)一步認(rèn)識自 我的能力，發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值。二自尊的形成和培養(yǎng)自尊是一個(gè)人對他自己價(jià)值的判斷和感覺， 是個(gè)體認(rèn)為自己有價(jià)值， 并珍愛自己、 尊重 自己的程度。研究認(rèn)為自尊發(fā)展的總趨勢是， 在幼兒期自尊很高， 小學(xué)期自尊下降， 也就是自我評價(jià) 和自我感覺不如幼兒期好； 在初中和高中時(shí)期， 自尊水平出現(xiàn)另一次下降； 青少年末期自尊 逐漸上升。自尊是人的高層

9、次需要，人人都希望被他人尊，被自己尊。自尊有高有低，有些人比別 人更傾向于積極地評價(jià)自己。對自己評價(jià)較高，喜歡自己，接納自己的所謂高自尊的人，面 對失敗會(huì)傾向繼續(xù)努力。 那些經(jīng)常對自己沮喪失望的所謂低自尊的人， 更傾向于體驗(yàn)焦慮和 孤單，對生活失去信心，嚴(yán)重的甚至?xí)呦蜃詺?。培養(yǎng)學(xué)生的自尊，教師應(yīng)該努力做到：1. 要尊重、 理解學(xué)生的感受。 每個(gè)孩子在成長過程中都會(huì)體驗(yàn)喜怒哀樂，他們從內(nèi)心希望自己的情緒得到表達(dá)和理解。 教師都應(yīng)該尊重兒童自己的感受， 都應(yīng)該對兒童的感受表示 理解和關(guān)心， 不要輕意對他們的行為進(jìn)行主觀臆斷或者試圖改變。 例如， 當(dāng)學(xué)生表露出生氣 的神情時(shí)， 教師可以選擇一個(gè)合適

10、的時(shí)候?qū)λf， 你的聲音聽起來好似在生氣， 鼓勵(lì)學(xué)生把 心思說出來，學(xué)生可能會(huì)把心窗打開，解釋他為什么生氣。承認(rèn)生氣是消除生氣的第一步， 否認(rèn)生氣就無法化解生氣。又如，學(xué)生上課十分煩躁，教師可以對他說： “你是不是感覺自 己心情很不好？想跟老師說嗎？” 當(dāng)學(xué)生相信老師關(guān)心他們的感受， 傾聽他們的內(nèi)心時(shí)， 學(xué) 生的自尊就會(huì)得到提升。2. 要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生。有一句名言是這樣說：要讓每個(gè)孩子抬起頭來走路?！疤痤^來” 就是對自己、對現(xiàn)在、對未來充滿信心。每個(gè)學(xué)生不管他們是優(yōu)秀者，還是后進(jìn)者，四肢健 全，還是身體有缺陷， 都需要教師和父母給予熱情鼓勵(lì)和悉心呵護(hù)， 使他們擁有喜歡自己的 心態(tài)， 在原有基礎(chǔ)

11、上不斷進(jìn)步。 每個(gè)學(xué)生的性格特質(zhì)不同，但沒有好壞之分。教師應(yīng)該做到 尊重兒童與眾不同的特質(zhì)， 善于欣賞學(xué)生， 萬不可把學(xué)習(xí)成績好壞看成衡量學(xué)生的惟一標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)校， 教師如果鼓勵(lì)學(xué)生參加與他們能力匹配的課外活動(dòng)， 如音樂興趣小組、 學(xué)生會(huì)、 運(yùn)動(dòng)會(huì)、讀書會(huì)等， 讓學(xué)生發(fā)揮他們的專長興趣， 他們的自尊就能得到提高，因?yàn)閷W(xué)生將在 不同的課外活動(dòng)中找到自尊，從而使低學(xué)習(xí)自尊的學(xué)生在自己擅長的活動(dòng)中得到補(bǔ)償。3. 使學(xué)生學(xué)會(huì)積極的社會(huì)比較。 一個(gè)人的自尊水平高低很大程度上是通過社會(huì)比較獲得 的。教師不要輕易對學(xué)生講“我真搞不清楚，為什么同一個(gè)老師教，在同一個(gè)班級里學(xué)習(xí)， 你的差距那么大?！?這類尖刻的語

12、言是一種消極的社會(huì)比較， 會(huì)給學(xué)生帶來很大壓力， 打擊 孩子的自尊。所以， 老師在對孩子進(jìn)行社會(huì)比較時(shí)，一定要選好比較對象， 想方設(shè)法通過比 較提高學(xué)生自信。教師應(yīng)該防止在教室里大肆張貼期中考、期末考的“紅白榜”，應(yīng)該讓學(xué) 生明白， 成績和名次并不是我們的唯一追求， 掌握知識和技能才是學(xué)習(xí)的真正目標(biāo)。 必要時(shí) 可以只讓學(xué)生進(jìn)行自我比較， 當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在原來基礎(chǔ)上確有進(jìn)步時(shí)， 就會(huì)為之興奮欣喜， 就會(huì)認(rèn)識到最大的競爭對手是自己， 就會(huì)有信心用每天的進(jìn)步說明自己不斷超越自己， 從而 進(jìn)行積極的自我暗示：“我能行”，“經(jīng)過努力我會(huì)做得更好?！?. 要教會(huì)學(xué)生相互尊重， 敬人者人恒敬之， 經(jīng)常傷害和

13、羞辱他人的人， 希圖得到他人的 尊重那是較困難的，甚至是不可能的。三自信的形成和培養(yǎng)自信是個(gè)體對自己的積極感受， 是一種對自己的認(rèn)可、 肯定、接受和支持的情緒或感覺。 一般來說， 自信的學(xué)生有以下特征： 有求知欲和好奇心； 渴望能通過學(xué)習(xí)獲得知識；喜 歡接受挑戰(zhàn)； 能很快把注意力集中在某件事情上； 能從容地面對失敗和錯(cuò)誤， 并把失敗和錯(cuò) 誤看作是促使學(xué)習(xí)進(jìn)步的途徑；能夠容忍別人對自己的批評和指責(zé)；喜歡挑戰(zhàn)自己的極限， 而不是和別人競爭；能夠正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；能夠從學(xué)習(xí)中體會(huì)到樂趣等。自信的評估的方法很多，可以采用量表法、實(shí)驗(yàn)法、投射法、內(nèi)省法、談話法等。使用 最廣泛的是量表法，它的特點(diǎn)是，

14、省時(shí)、省力、省錢，而且便于大規(guī)模的施測。自信對學(xué)習(xí)行為及成績有重大影響， 對個(gè)體的成就行為有較高的預(yù)測性。 自信作為穩(wěn) 定的人格特質(zhì)， 還深刻地影響著人格的形成與發(fā)展。 因此， 應(yīng)運(yùn)用多種措施促進(jìn)學(xué)生自信感 的形成和培養(yǎng)。1. 堅(jiān)持“四不”，保護(hù)學(xué)生自信心 1不給學(xué)生打不及格分?jǐn)?shù)。蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基從來不給學(xué)生打不及格分 數(shù)，結(jié)果他取得了極大的教育成功， 原因就在于他懂得不打不及格分?jǐn)?shù)有助于培養(yǎng)學(xué)生的自 信，而學(xué)生的自信又促進(jìn)了學(xué)生取得成功。2不單純以考試分?jǐn)?shù)的高低評價(jià)學(xué)生。因?yàn)榭荚嚪謹(jǐn)?shù)往往并不能全面地反映學(xué)生各 方面的素質(zhì)，單純以考分高低評價(jià)學(xué)生是片面的、不公正的、不客觀的。3不揭學(xué)

15、生的短處。尤其不對學(xué)生當(dāng)眾揭“短”。因?yàn)榻覍W(xué)生的“短”處，尤其是 對學(xué)生當(dāng)眾揭 “短” ，會(huì)讓學(xué)生覺得老師不信任他， 讓他當(dāng)眾出丑， 從而嚴(yán)重傷害其自尊心， 甚至?xí)?dǎo)致其終生頹廢。4不輕意對學(xué)生做出否認(rèn)性評價(jià)。蘇霍姆林斯基說過；“沒有一個(gè)孩子是毫無才能 的庸碌之輩?！?“我堅(jiān)信教育的巨大力量。”不輕易對學(xué)生做出否認(rèn)性評價(jià)，能充分表達(dá)對 學(xué)生的尊重，有助于培養(yǎng)和維護(hù)學(xué)生的自信。2. 運(yùn)用贊賞，提升學(xué)生自信心。 贊賞是一種美的熏陶，所有學(xué)生都希望得到贊賞，小學(xué)生更是如此。當(dāng)然，贊賞必須真 心誠意， 沒有虛情假意或矯揉造作、 言過其實(shí)或空洞不實(shí)。 不少教師贊同成績不說跑不了的 觀念， 因此常常習(xí)慣于

16、略去對學(xué)生應(yīng)有的贊賞， 這對學(xué)生確立自信心極為不利。 堅(jiān)持自然而 然地及時(shí)恰當(dāng)?shù)刭澷p， 就有助于提升學(xué)生的自信心和自豪感。 即使對后進(jìn)生提出改良的意見， 最好也應(yīng)先贊揚(yáng)一下該生的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生感覺到老師的真誠和關(guān)愛。3. 改良教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的自信心。1和諧師生關(guān)系在教學(xué)中采用恰當(dāng)?shù)姆绞脚c學(xué)生平等相處，努力構(gòu)建一種互相支持、互相理解的師生關(guān)系，在師生間形成一種良好的合作氛圍，就容易收到“親其師，信其道”的效果，從而使學(xué) 生以一種比較輕松的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。2利用集體力量每個(gè)人都渴望得到他人的積極評價(jià)。如果個(gè)體受到集體的尊重，就會(huì)體驗(yàn)到一種精神上的滿足，從而也就提高了

17、自信心。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)努力建立良好的班集體，使每個(gè)學(xué)生都有在集體中展示自己才能或特長的時(shí)機(jī)，并得到班集體及時(shí)地認(rèn)可和贊許，鼓勵(lì)同學(xué)之間相互尊重、相互欣賞、相互激勵(lì)，從而利用集體的力量培養(yǎng)學(xué)生的自信心。3堅(jiān)持因材施教因材施教就是承認(rèn)學(xué)生的個(gè)別差異，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，對不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)途徑和方法，使優(yōu)秀生和后進(jìn)生都能在原來的基礎(chǔ)上獲得新的成長和發(fā)展。無論是優(yōu)秀生還是后進(jìn)生，都可能各有所長，各有所短。教師應(yīng)該正視學(xué)生的個(gè)別差異，允許并鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自己的愛好和特長，尤其是對后進(jìn)生更應(yīng)如此。4開展自我競賽相互比較，排出名次，只能促進(jìn)成績優(yōu)秀的學(xué)生自信， 而對成績較差的學(xué)生則極為不利。 因此

18、應(yīng)該注重開展自我競賽。實(shí)踐證明，開展自我競賽有利于保持學(xué)生的自信，特別是當(dāng)學(xué)生處于低潮時(shí)，充分運(yùn)用自我比較手段，有利于保持和提升學(xué)生的自信。5進(jìn)行歸因指導(dǎo)許多研究說明，指導(dǎo)學(xué)生在成功時(shí)多進(jìn)行能力和努力歸因，失敗時(shí)多進(jìn)行努力歸因， 有利于個(gè)體自信心的發(fā)展和個(gè)體潛能的自我發(fā)揮。如果學(xué)生對成功進(jìn)行外控的歸因，就會(huì)降低他們的自信心。同時(shí)，還會(huì)認(rèn)為他們自己不具備取得好成績的能力，因此而不愿做出進(jìn)一步的努力。4. 角色扮演，培養(yǎng)學(xué)生的自信心自信在行為技巧上分為言語技巧和非言語技巧，因此，教師應(yīng)該在這兩方面對學(xué)生加以訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^角色扮演，用行為訓(xùn)練來幫助學(xué)生運(yùn)用并掌握自信行為的技巧。具體步驟如下：先以小組為單位，討論自信行為中的言語和非言語技巧，教師將各組的答案寫在黑板上，必要時(shí)在全班展開討論。最后出示“自信技巧”掛圖，如下圖9。自信技巧言語：明確說出自己的愿望陳述理由理解他人的處境不要貶低他人使用“我”語句 非言語：說話時(shí)注視對方的眼睛不要咕噥或耳語不要坐立不安或傻笑 冷靜四自我監(jiān)控能力及其培養(yǎng)所謂自我監(jiān)控能力就是主體對自身正在進(jìn)行的活動(dòng)過程不斷進(jìn)行積極地、自覺地計(jì)劃、 監(jiān)察、檢查、評價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)的能力。1. 幫助學(xué)生明確自我監(jiān)控的含義2. 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大聲思維練習(xí)大聲思維， 既是評估自我監(jiān)控水平的重要途徑和手段， 又是培養(yǎng)自我監(jiān)控能力的