西師版心理健康教案下

1、重慶市綦江區(qū)第一實驗小學20132014學年（下）姓名：龔華炯 四年級 下綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學計劃班級情況分析經過向四年級的老師、班主任了解情況。學生總體健康。存在的情緒不良現象有：頂撞、受不得一點委屈，個別學生有爆發(fā)性情緒失控，學生有時學習態(tài)度不端正，不善于堅持，或不愿表達、交流；有學生紀律觀念不強等。 有一個比較典型的心理問題的學生。教學總體目標提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能。培養(yǎng)學生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與外界的評價能力；能以積極的心態(tài)面對學習、生活壓力和自我身心所出現的變化。1.適應學習環(huán)境和學習要求，富有責任感和進取心，形成

2、良好的自我認識能力；2.適應自我身心變化，能夠大方得體地與同學、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成；3.形成鍥而不舍的個性特征，掌握自我心態(tài)、情緒的調適方法，改善學習方法。重難點控制情緒、獨立自理、與人友好相處。指導 思想運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發(fā)展。教 學 課 時 內 容 安 排健康教育內容體育活動內容周次課題課時周次課題課時1為何同學不理我12體育活動13父母出差我咋辦4體育活動15打扮自己要得體16體育活動17喜怒哀樂說情緒18體育活動19做事為何愛分心110體育活動111學會評價我自己112體育活動113馳騁世界靠聯想114體育

3、活動115堅持到底就勝利116體育活動117腦筋需要急轉彎118體育活動119換個位置看別人120體育活動1綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題1為何同學不理我教學目標1、培養(yǎng)學生相互相處的原則，同時教育學生如何建立和諧的人際關系。2、怎樣才能做一名好學生。重難點建立和諧的人際關系教具學具多媒體教 學 過 程一、導入1、實話呢實說：你與同學交往中發(fā)生過哪些不愉快的事，你有什么樣的情緒或感受？請選出符合你當時內心感受的次。（燈片） 2、揭示課題，談話：改掉令人討厭的缺點，不要成為一個令人討厭的人。二、活動一：認識自己1、回憶一下，自己在與同學的交往過程中，有哪些不好的行為習

4、慣和性格，在下列表格中選出來。2、思考：這些行為和習慣給你的人際交往帶來哪些不利的影響？你又是什么心理感受？3、請學習下列良好行為習慣，改掉缺點。三、活動二：以他人為鏡1、你的身邊和心目中有線河陽的人嗎？填寫表格2、掌握讓別人喜歡的訣竅：（燈片，書上內容）四、活動三：解決交往矛盾1、我們在與同學交往中產生矛盾后怎樣解決？以下幾種供大家選擇。2、你采用過什么方法解決過什么？五、反思鏡1、仔細回想，你以前與同學交往過程中，是否遇到過同學同學不理你的情況?通過本課學習，你能分析以下原因嗎？2、當時你是是怎么處理的？如果再遇到，你會怎么做?3、學了這一課，你有什么收獲？六、總結教后反思綦江區(qū)第一實驗小

5、學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題2有趣的游戲趕鴨子教學目標1、調節(jié)身心2、鍛煉身體3、遵守規(guī)則會合作重難點積極參加游戲教具學具竹竿4根教 學 過 程一、準備活動二、體能訓練：1、繞操場跑步2、縱跳練習三、游戲：1、規(guī)則示范：以10人位單位，圍成一圈，中心一人，拿竹竿。拿竹竿者原地轉圈，將竹竿盡量平行地面不超超過10厘米高度畫圈，圈上的同學在竹竿從腳下經過時跳起，凡是腳被竹竿碰到這為敗，接替拿竹竿者去畫圈。2、安全教育遵守游戲規(guī)則；不得用竹竿故意打人、惡作劇。3、分組活動四、整理運動教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題3父母出差我咋辦教學目標1、培養(yǎng)學生自

6、理能力，并想一想自己為自己做一件實事，真正讓父母放心， 自己也過得快樂。 2、怎樣才能做一名家長不在時的好學生。重難點培養(yǎng)自己的自理能力教具學具多媒體教 學 過 程一、 導入1、父母出差了，你自己能做哪些事情？請一一記錄下來2、揭示課題二、活動一：小強的故事1、讀小強上學前的表現。對照小強檢查自己；如果你是小強的媽媽，你會有什么樣的想法呢？2、上學后的小強的故事。你喜歡此時的小強媽？如果你是小強的媽媽，看到現在的小強，你有怎樣的感受呢？三、活動二：為自己做幾件事1、小品表演：爸爸媽媽不在家。2、暢談感想：自己在小品角色中的情感體驗和內心感受是什么？四、反思體驗1、在家長，還有那些事一直依賴父母

7、？2、擬定一份父母不在家時的安排計劃。五、總結兒歌誦讀教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題4體育活動自由跑教學目標1、調節(jié)學生身心，培養(yǎng)積極鍛煉的習慣2、鍛煉體能，增強體質。3、明白自由與規(guī)則的統(tǒng)一道理重難點積極鍛煉，調節(jié)身心教具學具操場劃分成六個方格教 學 過 程一、課前組織二、準備互動踝關節(jié)、膝關節(jié)、款關節(jié)、肩關節(jié)、要部、頸關節(jié)、韌帶拉伸練習三、游戲1、講游戲規(guī)則（1）玩法把游戲者自由地分散在場地上。教師鳴笛：“要求游戲者在規(guī)定的場地上自由地跑”，在跑動時，誰也不能碰著誰?；顒?2分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛：“要求游戲者在半個籃球場地上跑”，

8、同樣誰也不能碰著誰。再活動12分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛；“要求游戲者只能在 14的籃球場地上跑”，1-2分鐘后暫停，檢查誰碰著了。最后教師再次鳴笛：“要求游戲者只能在罰球區(qū)內跑”，最后，看誰能在規(guī)定的場地上跑，又不碰著別人者為最靈活的人。 （2）游戲規(guī)則：必須在規(guī)定的場地上跑。跑時不準踩線。根據年齡大小規(guī)定場地，人數不可擁擠。2、游戲示范3、游戲活動四、總結：適當運動有益身心，調節(jié)神經。本游戲也讓我們明白，遵守規(guī)則和自己的自由是緊密相聯的。教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題5打扮自己要得體教學目標1、培養(yǎng)學生正確的服飾觀念。 2、使學生知道漂亮

9、的含義。重難點培養(yǎng)正確的服飾觀念教具學具多媒體教 學 過 程一、 導入1、 談話：人靠衣裳馬靠鞍，怎樣的打扮適合小學生？談談你的看法。2、 小結揭題。二、活動一1、仔細觀察周圍的人的穿著打扮，將看到的記錄下來，分享自己的觀點。2、小結：穿衣服的原則3、再次觀察別人衣著，記錄分享體會和感受。三、總結1、你認為該怎樣打扮自己？2、回想一下，自己以前是否有穿著打扮不得體的時候，造成了什么不良的感受或體驗？四、反思體驗 1、想一想，說一說，該怎樣打扮自己? 2、如何保持良好的心態(tài)，真正對自己的化妝品的使用。 五、課后反思教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題6體育活動鉆四門

10、教學目標1、調節(jié)身心2、培養(yǎng)良好的興趣，喜愛體育活動3、積極鍛煉，增強體質。重難點調節(jié)身心，鍛煉身體教具學具教 學 過 程一、課前組織二、準備互動踝關節(jié)、膝關節(jié)、款關節(jié)、肩關節(jié)、要部、頸關節(jié)、韌帶拉伸練習三、體能訓練：跳臺階四、游戲1、講游戲規(guī)則分成人數相等的兩個隊，成縱隊站在起點線后，各隊選出4個人站在終點線，相互拉手高舉作城門。教師發(fā)令后，各隊手拉手迅 “進東門，出西門”（或簡稱東進西出）的口令。各隊必須按照教師的口令穿城而過，然后再跑回起點線站好，按規(guī)定要求做得快，進城門，出城門，必須遵照裁判規(guī)定，不得亂闖，違者重做。進出城門不能扶拉。各隊跑時不得松手，否則算犯規(guī)。教師發(fā)出“東進、西出”

11、口令后，還可增加“進北門，出南門”口令，這時各隊排頭需等排尾出城后，方可第二次進城門。教師應照顧做城門的同學，在全隊做完一遍后。另換人做城門。2、游戲示范3、游戲安全強調4、游戲活動五、總結：適當運動有益身心，調節(jié)神經。教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題7喜怒哀樂說情緒教學目標1、讓學生了解情緒的各種表現及對人身心健康的影響。2、讓學生了解情緒產生的原因及自己的情緒特點。重難點情緒的認識和控制教具學具多媒體教 學 過 程一、情緒萬花筒：1、請同學們看黑板上的臉譜，說說是哪四種情緒？2、除了基本的四種情緒，大家想一想還有哪些情緒，請?zhí)顚懺谇榫w輪上。3、四人為一組，

12、在小組中每人表演一下自己喜歡的情緒。注意，不能使用語言來表達。其他同學猜一猜他們所表演的是何種情緒。4、教師小結：情緒是我們生理上或精神上受到外來刺激時引起的種種心理反映，在日常生活中常表現觀高興、生氣、興奮、悲傷等等感情上的變化。豐富多彩的情緒來源于豐富多彩的生活。在人際交往中，情緒起著信號作用，人們通過不同的情緒來表達自己的態(tài)度、需要等。二、告訴你 1、一個人的往往能傳達一個人的內心真實感受。 2、人的情緒有多種，高興快樂傷心生氣著急害怕等。 3、人有各種情緒才讓我們感覺縣生活的樂趣。 三、訓練策略 1、善于表達自己的真實情緒 當你在高興，快樂，傷心，害怕等時，如何表現自己的情緒，集體表演

13、一 下，同學相互評一評。 2、如何控制自己的情緒。 四、反思體驗 1、填一填，請學生讀讀。 2、向自己的父母問問，他們的情緒有哪些? 五、課后反思教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題8體育活動快快跳起來教學目標1、調節(jié)身心2、跳躍訓練3、培養(yǎng)鍛煉身體的品質重難點調節(jié)身心、鍛煉身體教具學具短繩兩根教 學 過 程一、課前組織二、準備互動踝關節(jié)、膝關節(jié)、款關節(jié)、肩關節(jié)、要部、頸關節(jié)、韌帶拉伸練習三、體能訓練：跳臺階四、游戲1、講游戲規(guī)則把學生分成人數相等的幾個縱隊，各隊相隔34米，每隊前兩人共同拿一短繩（或竹竿）教師發(fā)令后，各隊拿繩的兩人低姿勢拉著繩向后跑。隊員一快跳起

14、來，讓繩子從腳下通過。當排尾最后一人跳完后，排頭留在排尾，第二人持繩跑到隊前和第三人拉繩再次向后跑。依此類推。最后以不犯規(guī)或少犯規(guī)，并且跳得快的隊為勝。2、游戲示范3、游戲安全強調（1）做此游戲時，繩子可以放得低一些，經過練習逐步將繩子提高。（2）拉繩的人不能拉得過緊或過高，跳的人一定要集中注意力4、游戲活動五、整理運動，放松練習六、總結：適當運動有益身心，調節(jié)神經。教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題9做事為何愛分心教學目標1、培養(yǎng)學生讓注意力集中的方法。 2、使學生知道怎樣做，才能讓自己能正在把注意力集中在一起。重難點培養(yǎng)學生把注意力集中的方法教具學具學習集中

15、注意力的方法教 學 過 程一、判斷鑒別 1、測一測，你的注意力集中到什么程度，請如實回答? 2、為自己打分，并全班進行評價。 二、告訴你 學貴專注的故事 1、顯微鏡聚焦，2、注意使知識進入腦海的大門，3、注意力不集中，就好 比大門緊閉。 三、訓練策略 1、在老師的理解下，做自我命令。 2、使用記號，看書使用鉛筆，邊看邊畫出重點。 3、清除環(huán)境中的分心因素。 四、反思體驗1、看一看，讀數字回答問題。 2、讀一讀，我佩服的鉆勁。3、說一說，怎樣把自己的注意力集中起來?五、課后反思教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題10注意力訓練教學目標1、 讓學生體驗注意力訓練的各種

16、方法2、用適合自己的訓練方式每天堅持訓練重難點了解自己注意力情況，使用一定的方式進行訓練教具學具多媒體教 學 過 程一、 談話導入上節(jié)課我們知道了注意力集中的方法。這節(jié)課，我們來進行一些專業(yè)的注意力訓練。二、介紹和體驗注意力訓練方式1、根據教育專家調查研究,98%的孩子智商都是差不多的,只有!%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那為何在100個孩子當中,成績怎么懸殊那么大呢?最主要的原因是注意力不集中,上課沒有聽進去.2、“舒爾特方格”全世界范圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法是舒爾特方格?！笆鏍柼胤礁瘛辈坏梢院唵螠y量注意力水平，而且是很好的訓練方法。舒爾特表可以通過動

17、態(tài)的練習鍛煉視神經末梢。心理學上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻 ；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對于進入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁非常有效。三、嘗試訓練四、選擇在合適的時間用注意力訓練來提高自己的注意力五、總結注意力高可以提高你的學習效率，堅持練習吧！教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題11學會評價我

18、自己教學目標1、培養(yǎng)學生正確評價自己的方法。 2、使學生知道怎樣實話實說，做一名誠實的孩子。重難點培養(yǎng)學生評價自己的方法教具學具多媒體教 學 過 程一、 導入同學們，上節(jié)課我們學習了，如何把注意力集中，本節(jié)課，我們一起探討 在生活中，怎樣評價自己的言行，怎樣評價自己的舉止。 二、判斷鑒別 1、想一想，曉文、強強和曉燕三人，你覺得哪一個人對，同桌一起交流交 流。 2、疏理自己的優(yōu)點，把他寫下來，說一說，我是一個什么樣的人? 三、告訴你 金無足赤的故事 在我們的生活中，沒有完人，沒有無缺點的人，更沒有全是優(yōu)點的人，因 此每個人都要看到自己的優(yōu)點，自己的缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點改進。就是一個 好人。 四

19、、訓練策略 1、自畫像評議。 同學們，面對鏡子，把自己的優(yōu)點和缺點都寫下來，都要能真正找到自己 的優(yōu)點和缺點，在生活中，改正錯誤，發(fā)揚優(yōu)點，這樣才為自己找對了方向。 2、扮好自己的角色 在各種場合，我們應該做些什么，同時明白什么是對的，什么是錯的。 3、讓別人評價自己。 4、活動中認識自己，在各種活動中，根據自己的表現和活動結果，和其他 小朋友對比，發(fā)現擅長與不擅長的方面，來認識自己，了解自己。 五、反思體驗 1、讀一讀，小文的故事，看你能讀到什么?能讀懂什么? 2、說一說，同學們一起交流交流，交流自己的想法。 五、課后反思教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題12

20、體育活動大魚網教學目標1、調節(jié)身心2、鍛煉體能3、培養(yǎng)積極鍛煉的的習慣重難點調節(jié)身心、鍛煉身體教具學具教 學 過 程一、課前組織二、準備互動踝關節(jié)、膝關節(jié)、款關節(jié)、肩關節(jié)、要部、頸關節(jié)、韌帶拉伸練習三、體能訓練：跳臺階四、游戲1、講游戲規(guī)則先選一個學生去抓其他同學。抓到后兩人手拉手去網別的同學，網住的就變成魚網又去網其他同學2、游戲示范3、游戲安全強調4、游戲活動五、整理運動，放松練習六、總結：適當運動有益身心，調節(jié)神經。教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題13馳騁世界靠聯想教學目標1、培養(yǎng)學生養(yǎng)成聯想的習慣。 2、使學生知道做一名會幻想生活的孩子。重難點培養(yǎng)學生

21、養(yǎng)成聯想的方法教具學具多媒體教 學 過 程一、 導入談話同學們，上節(jié)課我們學習了，如何評價自己，本節(jié)課，我們一起探討在生 活中，如何學會幻想，學會聯想，養(yǎng)成良好的聯想習慣。二、判斷鑒別 1、理解聯想的含義。2、想一想，請同學從下列六種事物中，想想你能想到什么?看哪位想得好， 想得出奇。全班一起交淡。 三、訓練策略 1、詞匯聯想法。 比如近義詞匯，美好-優(yōu)美，快樂-高興等 比如反義詞匯，大-小，高-矮等2、實物聯想法。 在我們的生活中，有許多的東西和事物，我們大家在看到他們時，就可能 會馬上想到另外的一些什么事物，這就是事物聯想法。請大家讀一讀美國園藝 師恩得曼的故事。恩得曼的故事告訴我們什么?

22、 3、活動設計：實物聯想練習。 小組練習，先由一個同學說出某一實物，其他同學說各自聯想到的事物。 4、聲像聯想法，從聽一歌和看一圖片，你能想到另外的什么?當你看到國 旗冉冉升起時，你想到了什么? 四、反思體驗 1、練一練 2、問一問自己，聯想的方法如何運用。 五、課后反思教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題14體育活動投實心球教學目標1、調節(jié)身心2、運用體育課所學的技能，練習投實心球3、培養(yǎng)認真鍛煉，重視身體健康的情感重難點調節(jié)身心、正確投球教具學具實心球10個教 學 過 程一、開始部分 1、課堂常規(guī)2、宣布課的任務3、準備活動 繞操場慢跑3圈準備操二、復習1、抽

23、學生講解實心球投擲要領，其他學生補充2、抽優(yōu)秀學生示范，其他學生談感受3、強調訓練紀律和安全注意事項三、投球訓練1、分站操場兩邊，老師統(tǒng)一指揮投球2、教師觀察，抽投球有問題的學生單獨投，大家提建議3、再次練習四、放松練習：腰腹、手臂五、總結：堅持每天鍛煉，培養(yǎng)自己毅力、增強體質，發(fā)展未來。教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題15堅持到底就是勝利教學目標1、培養(yǎng)學生堅持性和做事的恒心。 2、使學生知道生活需要我們持之以恒。重難點培養(yǎng)學生堅持性和做事的恒心教具學具多媒體教 學 過 程一、 談話導入揭示課題同學們，上節(jié)課我們一起探討了聯想的價值，本節(jié)課，我們一起又來探討

24、 在我們的生活中，如何運用堅持性和做事的恒心。 二、判斷鑒別 1、看圖說話，小龍在挖井的過程中，你能想到什么?沙灘上有水嗎?看著圖， 你最想說什么? 2、實話實說，你的堅持性和恒心怎么樣?把你的故事講給大家聽聽。 三、告訴你 做什么事情都要有恒心，凡事持之以恒，是一種高尚的品質。 四、訓練策略 1、制定通往直前的行動計劃，制定完了，同桌一起交流，把好的全班一起 交流。 2、遇挫折而不喪失信心。 3、跑步的情況處理，當你在最后而不有獲得名次時，你會怎么辦?一定會 堅持到最后。曾在一次馬拉松比賽上，一位選手在比賽上，把腳拉傷了，可是 他堅持用一只腳跑完了全程，到最后關頭時，得到全世界的掌聲-這就是

25、堅持 的價值，你明白了嗎? 4、對自己暗示，我一定能行。 五、反思體驗 1、比一比，分揀比賽，談談想法，最快的和最慢的。 2、說一說，你今后怎么辦? 3、想一想，學完本節(jié)課后，你會想到什么? 六、總結教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題16體育活動穿梭跳遠教學目標1、調節(jié)身心2、用體育課學的立定跳遠方法游戲3、積極鍛煉身體重難點調節(jié)身心、用正確的跳遠方法游戲教具學具教 學 過 程一、開始部分 1、課堂常規(guī)2、宣布課的任務3、準備活動 繞操場慢跑3圈準備操二、復習立定跳遠1、抽學生講解立定跳遠，其他學生補充2、抽優(yōu)秀學生示范，其他學生談感受3、強調訓練紀律和安全注意

26、事項三、游戲1、方法：高矮分成人數相等的甲、乙兩隊橫排站在條分界線的兩邊，甲隊站的一邊為甲隊區(qū)，乙隊站的一邊為乙隊區(qū)。每人一個對手。假如游戲先從乙隊開始，則乙隊先站在分界線邊沿、用立定跳遠的方法向甲隊區(qū)跳一次。然后，甲隊隊員找到對手的落點，用同樣的方法向乙區(qū)跳一次。第三次，乙隊向甲隊區(qū)跳，第四次，甲隊向乙隊區(qū)跳。如此輪流進行。按事先規(guī)定跳到一定次數，看最后落點在哪一區(qū)。如落點在甲隊區(qū)，乙隊勝；落點在乙隊區(qū)，甲隊勝。然后輪換，甲隊先開始跳。2、規(guī)則：必須在應起跳點起跳，不能向前移動。3、強調紀律和安全4、示范游戲5、學生游戲四、放松活動五、總結：鍛煉也要講方法，游戲也可以鍛煉身體調節(jié)心理，多多鍛

27、煉。教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題17腦筋需要急轉彎教學目標1、樹立想問題要靈活多變的思想 2、培養(yǎng)學生動腦的好習慣。 重難點培養(yǎng)勤于動腦思考的習慣。教具學具多媒體教 學 過 程一、談話導入，揭題同學們，上節(jié)課我們一起探討運用堅持性和做事的恒心，本節(jié)課，我們一 起又來探討在我們的生活中如何勤于動腦的好習慣。 二、判斷鑒別 1、一起交流在你的學習中，你看到了急轉彎的故事嗎?請大家一起交流， 一起講解。 2、實話實說，測一測，把你的情況在相應的位置打上勾。 3、試一試，腦筋急轉變。 四、告訴你 思考問題不要受自己已有知識的限制，要不斷地轉換思維的方向。五、訓練策

28、略 1、靈活轉換思維角度，從多方向思考問題。 2、學會反向思考法。 3、讀一讀小故事，看你知道了小司馬光是怎樣做的，你覺得他聰明嗎?為 什么? 4、實施言語自我告戒。 六、反思體驗 1、想一想，生活中的許多問題，需要我們從相反的方向去思考，可能會找 到更好的答案。 2、試一試，急轉變的題目，看你能回答上嗎? 七、總結教后反思綦江區(qū)第一實驗小學體育與健康（身體、心理）教育教學教案課題18體育活動打地靶教學目標1、鍛煉身體、調節(jié)身心2、會使用體育課的投擲方法進行游戲3、培養(yǎng)積極運動的習慣重難點調解身心、鍛煉身體教具學具沙包、跳高架、畫出靶子教 學 過 程一、開始部分 1、課堂常規(guī)2、宣布課的任務3、準備活動 繞操場慢跑3圈準備操二、游戲1、方法