2022年《調(diào)控情緒》導(dǎo)學(xué)案

1、學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載 七年級思想品德（上冊）22調(diào)控情緒導(dǎo)學(xué)案 班級姓名 一、 學(xué)習(xí)目標(biāo) ：1、了解情緒的含義和特性。2、情緒需要調(diào)適，調(diào)適情緒的方法。3、怎樣保持樂觀健康的心態(tài)。二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)：情緒的多樣性和復(fù)雜性； 調(diào)控情緒的方法； 保持樂觀健康的心態(tài)。三、學(xué)習(xí)難點(diǎn)： 情緒的含義，調(diào)適情緒的方法 四、閱讀課本 ：P32-34 的內(nèi)容，思考下列“ 合作探究” 的問題。五、合作探究 ：1、情緒的含義？ 特點(diǎn)？基本種類？2、描述不同情緒的詞語？（6 個(gè)）3、為什么情緒需要調(diào)適？ 4、怎樣調(diào)適情緒（方法）？ 5、為什么要保持樂觀健康的心態(tài)（重要性）？ 6、怎樣保持樂觀健康的心態(tài)（怎么做）？課堂小結(jié)達(dá)

2、 標(biāo) 檢測 題 一、請你選擇 單項(xiàng)選擇 ( 下列每小題的四個(gè)選項(xiàng)中只有一項(xiàng)是符合題意的，請將所選項(xiàng) 字母填入題后括號 ) 學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載1 詩，常是作者情感的宣泄和表達(dá)。下列詩句中屬于表達(dá)“ 喜” 的情緒是 ( ) A 感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心 B 更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏 C 獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親 D 世事茫茫難自料，春愁黯黯獨(dú)成眠 2 小軍在日記里寫道： “ 放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的?！?這 說明 ( ) A 鈴聲通常會導(dǎo)致積極情緒 B 鈴聲一般會引起消極情緒 C任何事物都會使人產(chǎn)生不同情緒 D 不同的情境會使人產(chǎn)生不同的情緒 3 人們常說：“ 生氣是

3、拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。 ” 這句話說明 ( ) A 不良情緒都是因別人的過錯(cuò)引起的 B 要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒 C不要關(guān)心他人過失，要學(xué)會保護(hù)自己 D 一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響 4 李敏是一個(gè)性格內(nèi)向的人，不習(xí)慣于在別人面前流露出自己的情緒，因此，她經(jīng)常用寫日記、寫文章、寫信、練書法的方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來。這種宣泄情緒的方法是 ( ) A 運(yùn)動宣泄 B 哭泣宣泄 C 書寫宣泄 D 傾訴宣泄 5 唐代大詩人李白一生經(jīng)歷坎坷。面對長江沿岸的景色，他在流放途中寫出的 詩句是：“ 平生不下淚， 與此泣無窮?！?而他被大赦重獲自由后寫出的詩句卻是：“ 朝辭

4、白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！崩畎酌鎸ν瑯泳拔飳懗龅脑娋浔砻?( ) A 同一事物可以引起輕松、愉悅的情緒 B 同一事物可以引起抑郁、悲憤的情緒 C同一事物在不同的心境下可以引起不同的情緒 D同一事物只能引起相同的情緒 6 情緒障礙對我們的身高、體重等生長發(fā)育影響很大。這充分說明了 ( ) 豐富多樣的情緒構(gòu)成了多姿多彩的生活情緒影響著人們的行為，影響著人 們的生話積極情緒可提高個(gè)人的活動效率消極情緒不利于身體健康 A B C D 7 近年來，出現(xiàn)了一群被冠名為“ 捏捏族” 的年輕人，閑暇時(shí)專門到超市搞惡 作劇，把餅干、方便面捏碎，給可樂飲料放氣 據(jù)稱，此舉是為了

5、釋放壓力、減緩焦慮。“ 捏捏族” 的做法 ( ) A 值得借鑒，這是宣泄不良情緒的有效方式 B 是違法的，要受刑罰處罰 C表明積極的自我暗示是調(diào)控情緒的好方法 D 不可取，宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行 多項(xiàng)選擇 ( 下列每小題的四個(gè)選項(xiàng)中，至少有兩項(xiàng)是符合題意的，請將所選 項(xiàng)字母填入題后括號內(nèi) ) 8 最近張洋很苦惱，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己不僅比同學(xué)們長得矮，而且臉上還開始有了青春痘。張洋要擺脫煩惱應(yīng)該 1 （） A 立即去醫(yī)院或美容院做手術(shù) B 加強(qiáng)體育鍛煉，增加營養(yǎng) C調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，相信自己能長高 D 要認(rèn)識到這是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槲覀兊纳眢w發(fā)育有的慢，有的快 9 全國首例“

6、罵死人 案件：李周華因用極其淫穢的語言漫罵黃粱會而導(dǎo)致其 情緒激動，冠心病發(fā)作而死亡。黃粱會因情緒激動而導(dǎo)致冠心病發(fā)作，這告訴我們 ( ) A 人們要學(xué)會調(diào)控自己的消極情緒 B 消極情緒會致人死亡學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載C應(yīng)當(dāng)保持積極樂觀的情緒 D 要想身體健康，就要“ 當(dāng)怒不怒，當(dāng)喜不喜”，強(qiáng)壓住不良情緒不讓它泄出來10 “ 你改變不了天氣，那你可以改變心情” 這句話給我們的啟示是（）A 人是改變不了天氣的 B人的情緒是千變?nèi)f化的C人可以通過改變態(tài)度來改變情緒 D 我們要學(xué)會調(diào)控情緒，樂觀面對生活11 藝術(shù)大師劉海粟先生，年高九十歲時(shí)，仍精神煥發(fā)，揮毫自如。 人們從他書寫的一副對聯(lián)里找到了健康的

7、答案： “ 寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒?！?以上事例說明 ( ) A情緒影響著人們的行為和生活B 積極的情緒有利于身心健康C精神愉快，心情舒暢，開朗豁達(dá)是健康長壽的重要因素D情緒與一個(gè)人的身心健康無關(guān)12 學(xué)校生活就像一件縫滿口袋的衣服，口袋里裝的是班級同學(xué)的日常情緒表現(xiàn)。下列關(guān)于情緒的說法正確的是 ( ) A 在日常生活中，常有一些不合理的想法影響我們的情緒 B 對問題的看法和想法不合理，就容易使我們產(chǎn)生不良情緒C對生活中的每一件事情做出合理的解釋，這是消除消極情緒的關(guān)鍵 D 我們的生活總是被一些消極的情緒所左右13“ 笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。這句諺語給我們

8、的啟示是 ( ) A 情緒對人的健康起重要作甩 B 要保持樂觀的情緒 C 只要經(jīng)常大箋， 就能保持身體建康 D 所有的情緒都有利于人的身體健康14 一對好朋友在沙漠中旅行， 他們帶了個(gè)裝滿水的皮囊。 可是，他們沒有注意到那個(gè)皮囊漏水。等到發(fā)現(xiàn)時(shí)只剩下半袋水了。人說：“ 真倒霉，只有半袋水了，我們該怎么辦 ! ” 另一個(gè)卻說“ 太好了幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，我們還有半囊水” 這個(gè)事告訴我們的道理是（）A 同樣的情景，人們會有不同的情緒表現(xiàn)B 情緒與一個(gè)人看問題的角度和態(tài)度密切相關(guān)C樂觀幽默的人，往往會有更多的積極健康的情緒D改變生活態(tài)度能夠幫助我們有效地調(diào)控消極情緒15“ 積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；

9、消極的人人像月亮，初一、十五不一樣?！?情緒每天都伴隨著我們，影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。關(guān)于情緒，下列說法正確的有（）A 我們有著豐富多樣的情緒感受B 人的情緒是復(fù)雜多樣的C周圍環(huán)境影響著人的情緒D豐富多樣的情緒構(gòu)成了多姿多彩的生活二、請你辨析甲：情緒是一枚“ 神奇果”乙：情緒一旦波動，讓人無法調(diào)控三、請你進(jìn)行觀察與思考16 材料一 數(shù)學(xué)考試的成績下來了， 小潔的成績不好， 她的心睛很糟。 回到家學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載里，她就拿起平時(shí)最鐘愛的集郵冊，逐頁欣賞，她的情緒逐漸愉悅起來。材料二 當(dāng)家長、老師批評自己后，如果心里有氣可以換位思考：假如我是家長、老師，我會怎樣做呢 ? 材科三 一對夫婦上街買菜被小偷竊走200 元錢。妻子回家后氣惱不已，而丈夫卻大笑道：“ 花 200 元錢加強(qiáng)我們的防盜意識，值 ! ”以上三則材料，各運(yùn)用了什么方法來調(diào)節(jié)情緒 ? 17 婷婷永遠(yuǎn)也無法忘記那一天，放學(xué)田家的她，再也看不到疼她愛她的母親。病魔帶走了這個(gè)世界上最疼愛她的人。盡管政府、親人和同學(xué)們都在關(guān)心和寬慰婷婷，可淚水總在不經(jīng)意問淌滿婷婷的面龐，校園里同學(xué)們再也不見她的笑臉，聽不到她的笑聲。 。閱讀材料回答問題： (1)當(dāng)前的婷婷處在什么樣的情緒之中?長期持續(xù)下去對她有什么危害? (2) 婷婷應(yīng)該怎樣走出