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1、六大男性身體健康疾病1zec5e 廣州番禺男科醫(yī)院 關注身體健康是每個人都應該做的事，特別是男性朋友們。男性經(jīng)常承受著各種生活壓力，精神和肉體漸漸被壓力淹沒，導致自身疾病抵抗力下2降。因此我們應該了解、預防對身體健康造成危害的各種疾病。心臟病3心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施包括：不吸煙，避免二手煙；多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉；控制慢性疾病，遵照醫(yī)囑控4制血脂、血壓、血糖；每天鍛煉，選擇自己喜愛的運動項目；緩解壓力，瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。5癌癥尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。要降低癌癥危險，除了

2、做到不吸煙、6多運動、少喝酒，還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷，經(jīng)常做常規(guī)癌癥篩查。慢性下呼吸道疾病7支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。保護呼吸道健康除了一定不要吸煙外，還要注意避開污染物，盡量少接觸各種化學物質及室外污染的空氣，并注意防止呼吸道感染。8中風家族病史、年齡等病因無法控制，但是其他中風因素則是可以遠離的。比如管好血壓、高血脂等9慢性病病情；避免二手煙；健康飲食，特別是少吃高脂肪高膽固醇食物，如動物肝臟和蛋類食物。積極進行日常鍛煉。體重超標時，務必要減重。102 型糖尿病2 型糖尿病控制不好會導致心臟病、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。要控制，必須選擇健康生活方式，飲食11盡量清淡、體重超標一定要積極減肥。抑郁癥自殺是男性健康的另一大風險。導致男性自殺12的主因之一是抑郁癥。一旦出現(xiàn)癥狀，就應該立即看醫(yī)生、及時治

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