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文檔簡介
1、聲樂基本發(fā)聲練習(xí)不同的呼吸方式,會(huì)讓各個(gè)腔體的形狀產(chǎn)生不同,也就會(huì)帶來不同的展現(xiàn)效果。而我們訓(xùn)練呼吸的方法,目的是為了讓腔體基本保持不變,氣息能夠平穩(wěn)的輸送到聲帶。下表列出了常見的幾種呼吸方式:呼吸名稱 方式 分析鎖骨式呼吸: 吸氣時(shí)肩膀抬高,呼氣是肩膀放下 肺部上小下大,所以吸氣量較小,說話時(shí)用此方式呼吸較無效率腹式呼吸: 吸氣時(shí)腹部會(huì)向下向外推,而呼氣時(shí),腹部會(huì)向上向內(nèi)收。這是一種利用腹部肌肉的收縮而加壓的一種深呼吸 可使吸氣量大,呼吸深度高。腹部肌肉收縮,加大腹壓,腹壓使膈肌向上推移,增加胸腔壓力,從而使肺臟中空氣呼出有力胸式呼吸: 吸氣時(shí)胸部向外擴(kuò)張,呼氣時(shí)胸部向內(nèi)收縮 吸氣量居中胸腹
2、式呼吸: 就是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合 胸肺部和腹部間有橫膈膜,若吸氣時(shí)能使用到橫膈膜,可使吸氣量更大,氣的運(yùn)用較靈活,我比較推薦用這種呼吸方式練習(xí)呼吸的步驟:1),練習(xí)應(yīng)在舒適及放松的狀態(tài)下進(jìn)行,如果練習(xí)時(shí)覺得頭昏應(yīng)停止,并及時(shí)詢問是否練習(xí)的正確剛開始可躺著練習(xí),1身體平躺,一手置胸前,另一手置腹前2用鼻子慢慢吸氣,似乎在聞一朵花。3 腹部會(huì)慢慢鼓起。4 上部胸脯不要?jiǎng)?,反?fù)這樣練習(xí)直到呼吸規(guī)律性達(dá)到平緩自然B)1 雙手掐腰輕輕擠壓。2 慢慢用嘴吸氣,使小腹慢慢向上提。3 雙手會(huì)感到有壓力。4 慢慢向外吐氣,盡量保持壓力直到氣全部吐完。C)1 站起身 - 肩部放松。2 雙手掐腰稍微帶點(diǎn)壓力,
3、張嘴慢慢吸氣。3 雙手應(yīng)當(dāng)感覺有壓力,這時(shí)應(yīng)該讓腹腔吸滿氣。D)1 嘴型做微笑狀地張開,慢慢平緩地吐氣。2 注意:吐氣時(shí)腹部的運(yùn)動(dòng)與吸氣時(shí)的方向相反,應(yīng)盡可能地保持胸腔向上提。要點(diǎn):D2是測試呼吸控制的一個(gè)好音符。如果采用SSS聲吐氣,好象蛇發(fā)出的聲音,雙手仍然會(huì)保持有張力。盡量不要讓胸腔下沉而呼氣的練習(xí),也有一些科學(xué)的方法,下面兩個(gè)方法是常見的方法:1),“彈唇”(也叫打“嘟嘟”)練習(xí): 雙唇閉合,即用氣息沖擊嘴唇, 使它發(fā)出“嘟嘟”的聲音, 一定要使雙唇顫動(dòng), 更要使唇聲響亮?!皬棿健本毩?xí)應(yīng)體會(huì)的內(nèi)容是:? 用小腹肌慢收縮的感覺壓迫氣息沖擊雙唇;? 使氣息自始至終均勻流動(dòng), 不能一會(huì)兒氣多, 一會(huì)兒氣少, 均勻是最關(guān)鍵的;? 體會(huì)你的“彈唇”練習(xí), 一口氣能彈多長時(shí)間, 這也是控制氣息的關(guān)鍵練習(xí)。另外,“彈唇練習(xí)”也可以作為一個(gè)聲帶按摩練習(xí), 幫助已疲勞的嗓音盡快恢復(fù)健康。2),“哼鳴”練習(xí): 是指用鼻腔共鳴, 是為了將來發(fā)出較高聲音做準(zhǔn)備, 為高低音的上下連結(jié)做搭橋工作的。有了“哼鳴”我們的聲音才有光彩。“哼鳴”練習(xí)是閉口哼唱, 閉口時(shí)要感覺口中含一小口水, 鼻腔豎起, 然后深吸氣、哼唱。同樣要求氣息均勻有動(dòng)感。鼻腔共鳴, 不是鼻音共鳴, 它是指通過鼻竇、鼻腔、腭竇產(chǎn)生共鳴, 而鼻音則是把聲音直接送到鼻子里。切記“哼鳴”時(shí), 聲音是
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