提高精子質(zhì)量的方法有哪些

1、提高精子質(zhì)量的方法有哪些z7c9e 深圳代孕 1(1)及時醫(yī)治已有的重要疾病，特別是生殖系統(tǒng)疾病。在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的工廠，附睪是儲存精子的倉庫，輸精管、精索動靜脈都與精子有關(guān)。當(dāng)這些關(guān)鍵部位發(fā)生了故障，優(yōu)生必然受到影響。例如，雙側(cè)隱睪、睪丸先天發(fā)育不2全者，就無法產(chǎn)生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發(fā)生了炎癥、結(jié)核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數(shù)精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早泄等疾患都會導(dǎo)致不育；梅毒、淋病等性病都會直接3或間接地影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，對生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。(2)需要養(yǎng)

2、成良好的生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大4敵。每日吸煙 10 支以上者，其體內(nèi)精子的活動度明顯下降，并且隨吸煙量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢。飲酒過度造成機(jī)體酒精中毒，使精子發(fā)生形態(tài)和活動的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而會影響受孕和胚胎發(fā)育。一般情況下，男性的精原5細(xì)胞發(fā)育成為成熟的精子，需 80 天左右，即將孕育后代的夫妻，一定要在 3 個月前戒除煙酒。麻醉藥、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間，因此必須絕對禁忌。(3)保持良好穩(wěn)定的精神狀態(tài)：若經(jīng)常憂郁、6煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)

3、定，也影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。情緒、精神不良的情況下生育的孩子，其性情容易發(fā)生異常，很容易出現(xiàn)孤僻、變態(tài)的性格。7(4)節(jié)制性生活：性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會相應(yīng)減少和降低。為了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節(jié)制房事十分必要，尤其是男方，養(yǎng)精蓄銳更為重要。這一點(diǎn)，對性欲旺盛的新婚夫婦尤應(yīng)引起注意。8(5)遠(yuǎn)離有害的環(huán)境，避免接觸有害物質(zhì)：許多物理、化學(xué)、生物因素作用于人體，常會影響敏感的睪丸功能，致使精子受到傷害，影響胎兒的正常孕育。和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、氯乙烯等物質(zhì)，X 射線9及其他放射性物質(zhì)，農(nóng)田噴灑的農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎

4、兒染色體異常，增加流產(chǎn)率等。(6)避免服用對精子產(chǎn)生損害的藥物：雌激素，利舍平，氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。10(7)積極參加體育鍛煉，保持健康的體重：研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動，如馬拉松和長11距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。(8)合理飲食：精子的制造與生長都需要補(bǔ)充12基本的營養(yǎng)，若是男性有偏

5、食的習(xí)慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，當(dāng)然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。為了優(yōu)生，丈夫要做到不偏食。精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素13等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。因此，想讓妻子懷孕期間，丈夫在做到樣樣食物我都吃的前提下，適當(dāng)多吃些富含鋅、精氨酸等有利于優(yōu)質(zhì)精子形成的食物，如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨14魚等。(9)避免睪丸所處環(huán)境溫度過高：精子不耐高溫高熱，睪丸所處環(huán)境溫度如果超過 45。C2 小時，就對精子不利，男性若喜歡長期穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有長時間浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至15經(jīng)常在高溫環(huán)境下，都可以使精子的生成和活力受到影響。故應(yīng)少去桑拿房及蒸汽浴室。(10)宜吃提高精子質(zhì)量的食物：經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，將有助于提