論中小學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀及對策

1、論中小學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀及對策荔灣區(qū)匯龍小學(xué) 利愛紅摘要：在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，作為學(xué)校體育健康體育的理念與模式對競技體育的教育模式取而代之已勢在必行。本文闡述了引起中小學(xué)生體質(zhì)下降的個(gè)人、家長和學(xué)校的變化原因，并通過學(xué)生、家長和學(xué)校三方面的態(tài)度進(jìn)行了分析討論及給出對策。創(chuàng)建健康體育課程體系應(yīng)以“健康第一”思想為指導(dǎo)，以終身體育為目標(biāo)導(dǎo)向，教學(xué)內(nèi)容和教材向科學(xué)化、生活化、趣味化調(diào)整，教學(xué)方法與手段向個(gè)性化、生活化、多樣化變更的綜合變化。關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 體質(zhì)下降 原因 對策2000年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的結(jié)果表明，我國學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高。身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)繼續(xù)呈增長趨勢。學(xué)

2、生營養(yǎng)狀況（營養(yǎng)不良）明顯改善，齲齒、貧血等常見疾病有所下降，學(xué)生保健水平有所提高。這充分說明了我國改革開放20多年來，隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，國民生活水平不斷改善，教育事業(yè)不斷發(fā)展，兒童青少年學(xué)生的營養(yǎng)、教育及保健水平得到普遍提高。隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，升學(xué)壓力過大，運(yùn)動(dòng)不足和精神緊張等卻是影響中小學(xué)生體能素質(zhì)下降不可忽視的原因。生活水平的普遍改善，卻使學(xué)生們攝入過多的熱量和脂肪，加之營養(yǎng)科學(xué)知識(shí)的宣傳力度不大，更加導(dǎo)致了中小學(xué)生肥胖的發(fā)生，這些問題必須引起我們的高度重視。新課程的理念強(qiáng)調(diào)“以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主”， 這一觀念的更新必將引發(fā)學(xué)校教育改革的一次變革，同時(shí)，也必將促使學(xué)校體育經(jīng)歷一次

3、全方位的改革，要求我們體育工作者必須立足素質(zhì)教育，又在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，深刻反思和全面檢討傳統(tǒng)的學(xué)校體育，大膽改革現(xiàn)行的體育課堂教學(xué)內(nèi)容及方法。一、是什么讓學(xué)生倒下了？每周星期一學(xué)校升旗儀式的時(shí)候，我們學(xué)校幾百個(gè)學(xué)生站在操場上站立不足10分鐘，就接二連三地倒下好幾個(gè)學(xué)生，一般都是學(xué)生頭暈嘔吐等等，這樣的體質(zhì)實(shí)在讓人擔(dān)憂。這樣的狀況在很多的中小學(xué)都是存在的，尤其是在夏天酷熱的天氣時(shí)最為嚴(yán)重。早在1995年中國就曾和日本進(jìn)行過數(shù)據(jù)對比，中日兩國中小學(xué)生的身體素質(zhì)比值有相當(dāng)大的距離。但十年后，日本青少年的體質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過中國，肺活量和身高指數(shù)都高于中國。十年時(shí)間，整整一代人，中日兩國青少年的身體

4、素質(zhì)發(fā)生了質(zhì)的變化。造成這種問題的原因應(yīng)該說是多種因素，其中中、小學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題有以下幾種：（1）部分體能指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢；（2）耐力、柔韌性、力量素質(zhì)及肺活量呈現(xiàn)下降趨勢；（3）超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢；（4）學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。綜上所述，我們清楚地看到，當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)健康正處于下降狀態(tài)，究其原因是什么呢？學(xué)生體質(zhì)下降的三方面原因：一、解讀家長：父母視獨(dú)生子女為掌上明珠，害怕孩子摔倒受傷，行為上就會(huì)作出阻止學(xué)生跑度鍛煉等活動(dòng)。缺乏良好的鍛煉，久而久之直接導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)下降。再假如孩子在運(yùn)動(dòng)過程中受傷，家長更是對學(xué)校的體育鍛煉反感，并找學(xué)校的麻煩。這些行為也直接

5、給孩子暗示，覺得體育鍛煉是沒什么必要的負(fù)面影響，從而降低學(xué)生對體育鍛煉的興趣。另外一方面也養(yǎng)成了學(xué)生把閑暇的時(shí)間花在做一些不花費(fèi)力氣、不辛苦的網(wǎng)絡(luò)游戲等等，導(dǎo)致身心健康每況愈下。大家回想一下，七、八十年代出生的人以前讀書上學(xué)每天往返都是步行，也有騎自行車的，下課后很多自發(fā)性的參加各種跳繩、跳橡皮筋、丟沙包、跳飛機(jī)、拔河、爬桿等等的體育活動(dòng)，到了這些人為人父母了，對待自己的孩子則忘記了自己的童年是如何過來的了?；旧隙际钦J(rèn)為只有孩子讀好書，上個(gè)好的大學(xué)，才可以找到好的工作，卻不知道身體是革命的本錢，沒有健康，談何未來？二、解讀學(xué)校：應(yīng)試教育還很嚴(yán)重，片面追求升學(xué)率，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)加重，致使學(xué)生

6、參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。盡管有些學(xué)校非常重視學(xué)生的體育活動(dòng)，但是由于學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天的課外體育活動(dòng)的時(shí)間也被各種綜合課程活動(dòng)內(nèi)容所擠占，根本沒有辦法保證活動(dòng)時(shí)間。把學(xué)生帶出校門到社區(qū)上去參加體育活動(dòng)，卻不是普遍可以實(shí)施的，因?yàn)樯鐓^(qū)上可供學(xué)生活動(dòng)的場地畢竟更少，所以學(xué)校在兩難的情況下就會(huì)使體育活動(dòng)讓位給文化學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)場地匱乏也是體育教學(xué)的瓶頸，我們國家也在努力解決這些問題，廣州的“麻雀學(xué)?！被径纪瓿闪司C合改造，場地大了，但是學(xué)生的人數(shù)也增加了，場地面積與學(xué)生人數(shù)比例嚴(yán)重失調(diào)。在現(xiàn)有的體育設(shè)施和場地等條件下，我們該如何適應(yīng)？但是短時(shí)間這個(gè)老大難問題是比較難解決的，而作為一線的學(xué)校和體育老師

7、，又該如何去做？現(xiàn)在部分的學(xué)校都比較重視品牌、特色，而有些家長比較重主科，輕?？疲灿绊懥藢W(xué)生的輕體育鍛練的想法。三、解讀學(xué)生：學(xué)生主觀上對健康標(biāo)準(zhǔn)的定位不準(zhǔn)確，認(rèn)為無病就是健康，對于獲得適應(yīng)能力應(yīng)是長期鍛煉的結(jié)果認(rèn)識(shí)不夠，從而缺乏鍛煉的積極性和主動(dòng)性。學(xué)習(xí)任務(wù)太重，周末還要參加各種培訓(xùn)班，學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)時(shí)間根本無法得到保證。升學(xué)的壓力也直接導(dǎo)致學(xué)生把全部時(shí)間用于學(xué)習(xí)上，也不愿投入到體育鍛煉中去。除了學(xué)業(yè)繁重、壓力大等阻礙學(xué)生的鍛煉興趣外，獨(dú)生子女現(xiàn)象也明顯影響了學(xué)生的體質(zhì)。獨(dú)生子女大部分都存在長輩溺愛的現(xiàn)狀，而且部分孩子的家庭條件比較優(yōu)越，從小養(yǎng)尊處優(yōu)，要什么有什么，吃的東西多，不運(yùn)動(dòng)，

8、體重超標(biāo)的情況就會(huì)越演越烈。獨(dú)生子女大部分精神意志十分薄弱，不喜歡鍛煉，也難以意識(shí)到體育對個(gè)人成長所起的重要作用，導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降。所謂：習(xí)慣決定命運(yùn)。現(xiàn)在的孩子主要是沒有合理安派好學(xué)習(xí)和體育鍛練的時(shí)間，沒有養(yǎng)成好的體育鍛練習(xí)慣，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。如何在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中變通，擠出點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。既要教會(huì)學(xué)生掌握體育技能，也要讓學(xué)生明白為何要掌握這些技能，這些技能究竟有什么用？二、怎么樣才可以站起來？針對2004年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果公告，教育部于2005年8月19日緊急出臺(tái)“教育部關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間的意見”，旨在盡快通過學(xué)生體育活動(dòng)來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，扭轉(zhuǎn)20年來不斷下降的局

9、面，可見教育部已經(jīng)完全意識(shí)到了此問題的危害性，因此學(xué)校也相應(yīng)增加了鍛煉時(shí)間。學(xué)生體質(zhì)改善的三方面補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃：學(xué)生補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃：在學(xué)生周圍環(huán)境中加大體育鍛煉的宣傳力度。由于很多學(xué)生不了解體育鍛煉對身心的影響力，所以運(yùn)動(dòng)能力及參與意識(shí)較差。因此學(xué)校要進(jìn)行宣傳，體育教師應(yīng)該利用適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)課組織學(xué)生學(xué)習(xí)，并利用黑板報(bào)、宣傳窗每月出一期專刊，使體育鍛煉知識(shí)的必要性人人皆知。 學(xué)生體育教學(xué)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的技能，使他們逐步形成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，要使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到無論為了獲得健康體質(zhì)還是為了獲得健康心理，都要將體育鍛煉作為 “不是別人要我練，而是為了健康自覺練”的高度自覺行動(dòng)，牢固樹立終身體育的觀念，降低

10、肥胖的幾率，把體育鍛煉放在人生發(fā)展的重要位置上。 二、家長補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃：家長重視的可能是孩子的考試成績，從而不讓孩子參加過多的體育活動(dòng)，壓縮甚至不給孩子活動(dòng)時(shí)間。體育教師在面對家長的時(shí)候，從學(xué)生的切身利益出發(fā)，給家長說明白孩子健康的重要性，或者給學(xué)生寫健康評語，讓家長看到孩子的健康狀況。學(xué)校也可以邀請家長們一起參加學(xué)校的課內(nèi)課外體育鍛煉活動(dòng)，精心設(shè)計(jì)家長體會(huì)學(xué)生活動(dòng)的情形，并盡量讓家長了解只有學(xué)生提高體質(zhì)，才可以使學(xué)生在身心健康的條件下潛移默化地獲得知識(shí)與發(fā)展，從而形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與心理素質(zhì)。讓家長攜手學(xué)校一起讓學(xué)生投入到體育鍛煉的活動(dòng)中。另外一方面是，學(xué)生在參加體育活動(dòng)中難免會(huì)發(fā)生傷害事故，這

11、是非常正常的現(xiàn)象，家長應(yīng)給與諒解。假如為了避免體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)傷害，學(xué)?？s減甚至取消了魚躍前滾翻、跨欄、鞍馬、體操等風(fēng)險(xiǎn)大的項(xiàng)目，雖然使學(xué)生的傷害減少到最低，但是學(xué)生身體素質(zhì)跟不上去，對于孩子的未來發(fā)展還是有影響的，畢竟身體健康才是最大的本錢，沒有良好的身體素質(zhì)是無法適應(yīng)生活節(jié)奏快速的現(xiàn)代生活的。三、學(xué)校補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃：學(xué)生鍛煉時(shí)間減少引起體質(zhì)下降及整體素質(zhì)的下降的現(xiàn)象應(yīng)引起學(xué)校的高度重視。學(xué)校也要在現(xiàn)有的條件下，因地制宜，以改造舊設(shè)施為重點(diǎn)，在高效益、少投入的原則指導(dǎo)下進(jìn)行擴(kuò)建和改建，或者采用“替代性”、“拓展性”項(xiàng)目達(dá)到教學(xué)目的，以適應(yīng)學(xué)生的鍛煉需要。比如，如果無法開展800米或1000米長跑，

12、可以選擇3分鐘踢毽子、1分鐘跳繩、50米往返跑等替代性項(xiàng)目，同樣鍛煉學(xué)生的耐力。在教育過程中，教師要善于給學(xué)生以激勵(lì)法。學(xué)校體育工作保證學(xué)生每天有一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，一周有四節(jié)體育、體鍛課，并經(jīng)常開展豐富多彩的課外體育活動(dòng)，以滿足不同學(xué)生的需求，帶動(dòng)全體學(xué)生參與課外體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生增加體育投入。要使每個(gè)同學(xué)在課堂上最充分地發(fā)揮他們的才能和創(chuàng)造性、主動(dòng)性，使他們都保持高昂的情緒和強(qiáng)大的向心力去實(shí)現(xiàn)教師規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)，教師就應(yīng)經(jīng)常采用多種方法手段去激勵(lì)他們的積極性，因?yàn)榉e極性是發(fā)揮潛能的原動(dòng)力。體育教育要充分利用學(xué)生好勝法的積極心理，使學(xué)生斗志昂揚(yáng)，積極運(yùn)動(dòng)起來。學(xué)生一旦對某種事物感興趣，就

13、有力圖認(rèn)識(shí)、掌握它的迫切愿望和強(qiáng)烈的要求，為改善體質(zhì)奠定基礎(chǔ)。體育教學(xué)的內(nèi)容如果能寓教于樂，那么可以鼓勵(lì)學(xué)生更加投入到體育鍛煉的氛圍當(dāng)中去。如，把學(xué)生非常熟識(shí)和喜愛的小貓、小兔、小狗、猴子、小雞等編成故事內(nèi)容，進(jìn)行教學(xué)。例如，用“老貓”教“小貓”學(xué)本領(lǐng)為主線，以投擲羽毛球、雞毛鍵、紙飛機(jī)、紙球等代替擲壘球，這樣學(xué)生練習(xí)興趣高，也完成了教學(xué)內(nèi)容。將生硬的教學(xué)內(nèi)容以新穎的形式代替，讓學(xué)生在玩樂中輕松完成鍛煉身體的任務(wù)。在體育課堂上適度給學(xué)生“自主權(quán)”和“自由度”，讓他們動(dòng)腦筋，逐漸由不會(huì)到會(huì)，由不熟練到熟練，使學(xué)生們在想象中即學(xué)會(huì)了動(dòng)作，又體驗(yàn)克服困難的精神，師生關(guān)系和睦，教學(xué)充滿樂趣。盡管鍛煉有

14、一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，學(xué)生累得滿頭大汗，但興趣未消，而且磨練了意志，體質(zhì)在愉快且輕松中得到提高，達(dá)到了強(qiáng)身健體的目的。對于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，這是在所難免的，事后解決成了學(xué)校頭痛的問題。如果國家配合醫(yī)療體制的改革，考慮給全部在校中小學(xué)生建立意外傷害保險(xiǎn)制度，是可以解決這一問題的。在教材這方面，學(xué)生的教材制定應(yīng)考慮現(xiàn)代化、健康化、理論化、結(jié)構(gòu)化、多樣化、趣味化、教材內(nèi)容應(yīng)含有諸多層次、知識(shí)層次、能力層次、情感層次、教學(xué)思想和方法層次。為此，我們認(rèn)為體育課程教材體系構(gòu)建應(yīng)體現(xiàn)出健康性、健身性與文化性相結(jié)合，實(shí)踐性與知識(shí)性相結(jié)合，統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的鮮明特征和“樂、新、恒”的要求。愉快、輕松、主動(dòng)的學(xué)習(xí)；積極地、創(chuàng)造性地鍛煉；經(jīng)常地、持久地鍛煉。結(jié)語： 中小學(xué)的體育課程體系的改革，符合時(shí)代發(fā)展的要求及廣大學(xué)生的需要，它超越了單一學(xué)科的范疇，建立了身、心社會(huì)、整體健康為目標(biāo)的課程結(jié)構(gòu)，橫跨體育、生理、心理、保健、衛(wèi)生、營養(yǎng)等諸多學(xué)科，充分體現(xiàn)了跨學(xué)科的綜合性。更有利于每個(gè)學(xué)生健康意識(shí)的體育、健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成，有效地保證了“健康第一”的思想的落實(shí)。也揭示了現(xiàn)在社會(huì)、很多家長甚至學(xué)生對體育鍛煉意識(shí)的淡薄，作為社會(huì)要加強(qiáng)意識(shí)，作為學(xué)校要推廣體育鍛練的意識(shí)，不僅僅是以體育考試成績?yōu)橹鳎且越K身體育教育為主，以培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛練的興趣為主，最重要的是在學(xué)生的評價(jià)上體現(xiàn)實(shí)施。該課程體系的具體量化