中學(xué)生自我調(diào)節(jié)心理素質(zhì)的培養(yǎng)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)淺談中學(xué)生自我調(diào)節(jié)心理素質(zhì)的培養(yǎng)健康不僅需要強(qiáng)壯的體魄，還要有良好的心理素質(zhì)和健全的人格。中學(xué)生處于生長發(fā)育的高峰期，既要面對(duì)因青春期生理、心理急劇變化而產(chǎn)生的豐富而深刻的感受和體驗(yàn)，有諸多成長的煩惱；又要面對(duì)沉重的學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力；同時(shí)開放的社會(huì)環(huán)境也帶來諸多刺激、誘惑和茫然，甚至不知所措。因此，教育并培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，以適應(yīng)艱巨的學(xué)習(xí)、紛繁復(fù)雜的生活，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。一、運(yùn)用辨證的觀點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生觀察世界，認(rèn)識(shí)自我1、正確面對(duì)社會(huì)，認(rèn)清時(shí)代主

2、流。傳統(tǒng)教育與社會(huì)發(fā)展的嚴(yán)重脫節(jié)，往往使中學(xué)生在紛繁復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象和社會(huì)問題面前感到疑惑、茫然和無所適從。他們對(duì)社會(huì)的看法常常受社會(huì)消極面的影響，表現(xiàn)為懷疑、偏激、悲觀的情緒，久而久之，其中的少數(shù)人就有可能形成反社會(huì)的人格，給社會(huì)和自身帶來嚴(yán)重的危害。教育學(xué)生一分為二地觀察社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)，認(rèn)清社會(huì)發(fā)展的主流，是使學(xué)生保持積極進(jìn)取、樂觀向上的關(guān)鍵，也是實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)之一。2、嚴(yán)以律己，寬以待人。無論現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)如何迅猛發(fā)展，人們的生產(chǎn)和生活方式有多大的變化，都不允許，也不可能使任何一個(gè)正常人封閉自己，孤立他人而存在。經(jīng)驗(yàn)表明，不少具有心理缺陷、人格障礙或行為異常的學(xué)生，其實(shí)都是由于沒有能夠正

3、確認(rèn)識(shí)他人，對(duì)待他人，正確處理與他人之間的關(guān)系而造成的。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)曲高和寡的道理，教育學(xué)生懂得站在他人的角度，設(shè)身處地為他人著想。教育學(xué)生善待他人，培養(yǎng)學(xué)生助人為樂、先人后己的優(yōu)秀品質(zhì)。3、營造寬松、和諧、健康、民主、積極進(jìn)取的氛圍。班集體是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的基本環(huán)境，班主任應(yīng)有意識(shí)地通過管理、教導(dǎo)，包括表揚(yáng)、批評(píng)、討論、獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰等評(píng)價(jià)手段，以及自身的楷模作用，引導(dǎo)集體輿論；開展有利于青少年身心健康的社會(huì)實(shí)踐，如勞動(dòng)、科技活動(dòng)、文體活動(dòng)、社會(huì)調(diào)查，同時(shí)規(guī)范并強(qiáng)化各項(xiàng)行為訓(xùn)練、習(xí)慣養(yǎng)成、心理素質(zhì)培訓(xùn)，促進(jìn)良好思想品質(zhì)的形成?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，對(duì)成長中的青少年直接影響最大的不是老師，不是家長，而

4、是他們的同伴。所謂“近朱者赤，近墨者黑”就十分通俗而深刻的揭示了這一道理。一個(gè)融洽的集體，宛如一個(gè)溫馨的家庭，會(huì)創(chuàng)造出健康、民主、和諧、寬松、進(jìn)取的氣氛，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。如同為青少年的成長提供了一個(gè)安全的港灣，施展才華的舞臺(tái)，自我調(diào)節(jié)的方向盤，孕育著青少年健全的人格，這種教育力量常?？梢赃_(dá)到不戰(zhàn)而屈人之“心”的作用。4、正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我是自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。俗話說：“人貴有自知之明”，處于成長時(shí)期的青少年，他們的獨(dú)立性和自覺性迅速發(fā)展，并開始深入到內(nèi)心世界，但是，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還比較膚淺，不夠清晰、全面，甚至對(duì)自我認(rèn)識(shí)中如同哈哈鏡“我是誰？”、“我是干什么的？”、“我應(yīng)該怎么辦？”人

5、生說到底就是這三個(gè)問題，在不斷的認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)中，時(shí)時(shí)糾正自己的偏差，逐步發(fā)展自我，完善自我。它在學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)、人際交往中起到行為的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。因此，教師應(yīng)該把指導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我作為德育工作的關(guān)鍵，使學(xué)生全面、科學(xué)、正確地認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，從而達(dá)到內(nèi)化為學(xué)生心理需求和行為養(yǎng)成的自覺要求。二、任何社會(huì)發(fā)展階段必然地遵循優(yōu)勝劣汰的法則無論過去和未來，也無論國際還是國內(nèi)，“適者生存”的自然法則一樣適用于人類社會(huì)。青少年所面對(duì)的不只是陽光和鮮花，也會(huì)有狂風(fēng)暴雨，雷鳴閃電，在他們的成長中必然會(huì)遇到艱辛與曲折，困難與考驗(yàn)，情感的沖突與掙扎，心靈的迷惘與困惑。當(dāng)前，青少年學(xué)生心理發(fā)展主要存

6、在以下幾個(gè)方面的危機(jī)，要特別引起我們的警覺，迫切需要教師的關(guān)切與疏導(dǎo)。1、自信心受損或嚴(yán)重不足。學(xué)校教育尚未根本扭轉(zhuǎn)“應(yīng)試教育”的狀況，使不少青少年學(xué)生產(chǎn)生自卑情緒，嚴(yán)重阻礙著他們身心健康的發(fā)展。教師應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，并創(chuàng)造各種條件，滿足這部分學(xué)生的成就感。同樣地使他們能夠享受成功的喜悅，從而逐步樹立信心，為心理的健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。2、理性思維不足，情緒化傾向嚴(yán)重。青少年學(xué)生處在向成年發(fā)展的過渡階段，但由于相當(dāng)部分的子女所受到的溺愛和嬌寵，他們?nèi)菀资艿酵饨绾团R時(shí)因素的影響，情緒反應(yīng)很容易被激發(fā)，以至于“感情用事”造成不良后果。因此在學(xué)校生活中我們常常遇到一些無緣無故打架斗毆的事件，原因

7、也只是因?yàn)椤扒扑豁樠邸被颉八麨槭裁纯粗摇?？青少年時(shí)期的情緒表現(xiàn)出敏感、不穩(wěn)定和傾向于失控的特點(diǎn)。教師應(yīng)該給予積極的疏導(dǎo)，使他們的不良情緒得以釋放，并教給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法。3、心理成長過程呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)。進(jìn)入新世紀(jì)，社會(huì)的、學(xué)校的、家庭的諸多因素，使青少年學(xué)生的情感世界呈現(xiàn)出五彩斑斕的新特點(diǎn)。一些消極的不健康的情感有著“蔚然成風(fēng)”的傾向，應(yīng)當(dāng)引起密切關(guān)注。如：自私、懶惰；固執(zhí)、人性；虛榮、逞強(qiáng)；敵視、懷疑；放縱不羈；意志薄弱、不敢正視困難、面對(duì)挫折等。這些素質(zhì)缺陷會(huì)給青少年心理健康發(fā)展帶來障礙，并危害到他們今后的生活。教師應(yīng)當(dāng)掌握學(xué)生情感，抓住各不同年齡層次、性別差異，克服消極的情感，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情感的能力，學(xué)會(huì)自省、自律，逐步豐富青少年的情感經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該想方設(shè)法使學(xué)生的情感得到升華、培養(yǎng)他們的同情心、羞恥心、自