員工心理健康知識講座共54頁課件

1、員工心理健康知識講座員工心理健康知識講座討論心理健康的問題很有意義世衛(wèi)組織專家早在1996年就曾斷言從現(xiàn)在起到21世紀(jì)中葉,沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。人類已經(jīng)進(jìn)入“精神疾病”時代在當(dāng)今我國社會轉(zhuǎn)軌變型的時代背景下,討論心理健康問題具有十分重要的、普遍的意義心理健康的問題,涉及到每一個人、每一件事。個人心理健康與否,直接關(guān)系到他(她)生活質(zhì)量和幸福程度討論心理健康問題,是當(dāng)今社會條件下對大家“最重要”的人文關(guān)懷和尊重今天心理健康知識講座主要內(nèi)容、心理健康是一種什么樣的健康?常見的心理問題有哪些表現(xiàn)?三、如何實(shí)現(xiàn)自己的心理健康?我們的心理健康嗎?心理圖片測試:你看

2、到了什么?心身對話游戲:讓自己手指變長、心理健康是一種什么樣的健康?)人類“健康”的概念1948年世界衛(wèi)生組織“憲章”對健康的定義:“健康不僅是免于疾病和衰弱,而且是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態(tài)”1978年世界衛(wèi)生組織初級醫(yī)生保健大會阿拉木圖宣言指出:健康不僅僅是沒有疾病和痛苦,而且包括在身體、心理和社會方面的完好狀態(tài)軀體健康屬于器質(zhì)性問題心理健康屬于心理學(xué)、行為學(xué)范疇行為健康(功能性問題)社會適應(yīng)性)、心理健康是一種什么樣的健康?根據(jù)科學(xué)研究:影響人類整體健康有八方面因素父母遺傳社會(環(huán)境)因素:10%客觀因素占40氣候因素:7%(個人無法控制)醫(yī)療因素合理膳食:13%適量運(yùn)動

3、主觀因素占60%戒煙限酒17%(個人生活方式:可控制)心理平衡:30%可見:主觀心理因素是構(gòu)成人類完整健康的主要因素、心理健康是一種什么樣的健康?二)心理健康的概念與含義指心理健康狀態(tài),個體處于這種狀態(tài)時不僅自我感覺良好,而且與社會契合和諧;指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施心理健康的基本原則1、心理活動的狀態(tài)具有內(nèi)外一致性內(nèi)在對外在的感知正確;外在變化則內(nèi)在應(yīng)變。時位中應(yīng)2、心理活動的過程具有協(xié)調(diào)性與完整性認(rèn)知一情感一意志一行為3、心理活動的狀態(tài)具有穩(wěn)定性能借助于各種方式,實(shí)現(xiàn)心境平和與穩(wěn)定故事一則:瓦工一句話,氣死者局長、心理健康是一種什么樣的健康?心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn):1、

4、對現(xiàn)實(shí)生活具有敏銳的知覺2、熱愛生活、熱愛他人、熱愛大自然在所處的環(huán)境中能保持獨(dú)立的安靜狀態(tài)4、注意基本的哲學(xué)和道德倫理5、對日常所發(fā)生的事情保持興趣6、樂于助人,能和一些人建立友誼7、能兼容并納,聽取各種不同的意見工作有創(chuàng)造性,能克服困難9、具有幽默感,但又不落俗套能承受歡樂與憂傷的考驗(yàn)具備上述:8-10條者為心理健康照子,“”符臺幾條?4-7條者為心理基本健康3條以下者為心理不健康、心理健康是一種什么樣的健康?三)心理健康的功能與作用1、積極的心態(tài)和情緒有益于人的軀體健康當(dāng)人們心情愉快的時候,身體會分泌出“快樂荷爾蒙”一內(nèi)啡肽、腦磷酸、多巴胺等物質(zhì)。這種物質(zhì)起碼具有以下三個方面的作用:具有嗎啡的作用,讓人體產(chǎn)生快感具有維持體內(nèi)細(xì)胞和器官活力的作用具有提高人體免疫力的作用所以,人體本身就是一部精密的制“藥”機(jī)器,它可以生產(chǎn)身體所需要的各種“藥物”。、心理健康是一種什么樣的健康?2、消極的心態(tài)和情緒有損于人的軀體健康當(dāng)人們承受精神壓力和情緒抑郁的時候,身體會分泌出大量的“痛苦荷爾蒙腎上腺素、去甲腎上腺素等物質(zhì),此時人體的激素水平比正常值可相差7-34倍,會嚴(yán)重破壞身體機(jī)能才料沖游洲鑒熟心身疾病的形成過程謝謝！61、奢侈是舒適的，否則就不是奢侈。CocoChanel62、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光。劉向63、三軍可奪帥也