催眠時(shí)所講的話語(共12頁)

1、催眠(cumin)語現(xiàn)在，把你的身體調(diào)整(tiozhng)到最舒服的姿態(tài)。請將眼睛閉起來(q li)，眼睛一閉起來，你就開始輕松了。注意你的感覺，讓你的心靈像掃描儀一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，哪里就放松下來。從現(xiàn)在開始，你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得平靜，好像你已經(jīng)進(jìn)入另一個(gè)奇妙的世界，遠(yuǎn)離了世俗，你只會(huì)聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音都不會(huì)干擾到你。甚至如果你聽到突然傳來的噪音，你不但不會(huì)被干擾，反而會(huì)進(jìn)入更深更舒服的催眠狀態(tài)。現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要很深很深地深呼吸，有規(guī)律地深呼吸，慢慢地把空氣吸進(jìn)來，再慢慢把空氣吐出去。深呼吸的時(shí)候，想象你把空氣中的氧氣吸進(jìn)去，空

2、氣從你的鼻子進(jìn)入你的身體，流過鼻腔、喉嚨，然后進(jìn)入你的肺部，再滲透到你的血液里，這些美妙的氧氣經(jīng)由血液循環(huán)，輸送到你全身每一個(gè)部位、每一個(gè)細(xì)胞，使你的身體充滿新鮮的活力。突氣的時(shí)候，想象你把身體中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲勞、煩惱、緊張通通送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠(yuǎn)去。每一次的深呼吸，都會(huì)讓你進(jìn)入更深沉、更放松、更舒服的狀態(tài)。注意你的呼吸，當(dāng)你專注在呼吸的時(shí)候，覺察空氣在你體內(nèi)流通，感覺氧氣進(jìn)入全身每一個(gè)細(xì)胞，你的身體就會(huì)自動(dòng)開展補(bǔ)充能量(nngling)的過程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身體就會(huì)更健康、更有活力。從現(xiàn)在起，繼續(xù)(jx)呼吸，你一邊深呼吸，一邊聆聽我的

3、指導(dǎo)，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟著我的引導(dǎo)，很快你就會(huì)進(jìn)入非常深、非常舒服的催眠狀態(tài)。現(xiàn)在(xinzi)，注意你的頭頂，讓你頭皮放松頭蓋骨也放松注意你的眉毛，讓你眉毛附近的肌肉放松放松耳朵附近的肌肉放松臉頰附近的肌肉放松下巴的肌肉放松你的脖子放松肩膀放松你的左手放松你的右手注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松徹底放松你腹部的肌肉，毫不費(fèi)力地，然后你的呼吸會(huì)更深沉、更輕松放松你的左腿放松(fn sn)你右腿繼續(xù)保持深呼吸(hx)，每一次呼吸的時(shí)候，你會(huì)感覺自己更放松、更舒服眼睛(yn jing)凝視法現(xiàn)在看著正前方的墻壁，把眼光注

4、視在正中央那一點(diǎn)，并且固定在那一點(diǎn)，非常專心地凝視。一邊凝視，一邊感覺到你的身體越來越放松任何時(shí)候，當(dāng)你覺得自己進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，就可以把眼睛閉起來。在你凝視那一點(diǎn)的時(shí)候，你也會(huì)感覺到整個(gè)人越來越安靜，年頭越來越少，你可以很清楚地覺察心中流過的每一個(gè)年頭現(xiàn)在，你感覺到身體更放松了，你呼吸的速度也變得比較慢，慢慢地，你會(huì)感覺到眼皮一點(diǎn)一點(diǎn)地越來越沉重你的意識會(huì)漸漸進(jìn)入一種恍惚的狀態(tài)，你仍然是清醒的，但是有一種寧靜的感覺，好像你漸漸地置身于另一個(gè)時(shí)空繼續(xù)專心凝視那一點(diǎn)有時(shí)候，你會(huì)忍不住眨眨眼睛，這是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠狀態(tài)你的身體越來越放松了，你的念頭也越來越少了你只會(huì)聽到我的聲

5、音，外面其他的聲音會(huì)變得好像從遠(yuǎn)方傳過來，不但不會(huì)妨礙你，而且還會(huì)幫助你進(jìn)入催眠狀態(tài)。你的眼皮越來越沉重當(dāng)你感覺到眼皮(ynp)沉重到某個(gè)程度時(shí)，你就會(huì)自然而然把眼睛閉起來，享受那種眼睛閉起來舒服的感受，而且，當(dāng)你眼睛一閉起來的時(shí)候，你就自然而然進(jìn)入催眠狀態(tài)了。數(shù)數(shù)(sh sh)法等一下(yxi)我會(huì)從1數(shù)到20，每數(shù)一個(gè)數(shù)字，你的身體就會(huì)更放松，內(nèi)心就會(huì)更寧靜，等我數(shù)到20是時(shí)候，你就會(huì)進(jìn)入催眠狀態(tài)了。在數(shù)數(shù)的過程中，你隨時(shí)會(huì)進(jìn)入非常舒服的感覺，這時(shí)，每數(shù)一個(gè)數(shù)字，都會(huì)使你進(jìn)入更深更深的催眠狀態(tài)。手臂下降法現(xiàn)在我會(huì)把你的右手舉起來，保持在這個(gè)高度。等一下當(dāng)我把你的手臂每放下一點(diǎn)，你的身體會(huì)更

6、放松，心里更輕松自在。等到你的手臂回到原來的地方時(shí)，你就會(huì)進(jìn)入比現(xiàn)在更深兩倍的催眠狀態(tài)。下樓梯法現(xiàn)在想象你就站在樓梯準(zhǔn)備向下走，這個(gè)樓梯共有10級，我會(huì)引導(dǎo)你一級一級向下走，每往下走一步，你就會(huì)進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)，你的身體會(huì)更輕松、更舒服，你的心里會(huì)更寧靜、安詳。等你走到第十級樓梯時(shí)，你就會(huì)進(jìn)入比現(xiàn)在更深入好幾倍的催眠狀態(tài)?，F(xiàn)在向下走到第一階梯，身心都更放松了。繼續(xù)往下走到第二階梯，你感覺到腦海里越來越放松的寧靜。繼續(xù)往下走到第三(d sn)階梯，你很喜歡這種越來越放松的感覺。繼續(xù)往下走到第四階梯，你的呼吸更加順暢，每一次吸氣的時(shí)候都會(huì)把一種非常舒服(sh fu)的感覺吸進(jìn)來。繼續(xù)(jx)往下

7、走到第五階梯，你越來越深入潛意識了。繼續(xù)往下走到第六階梯，全身進(jìn)入一種非常舒服的狀況，好像所有的壓力、束縛都消失了。繼續(xù)往下走到第七階梯，你很喜歡現(xiàn)在這種輕松舒服的感覺。繼續(xù)往下走到第八階梯，你越來越深入你的潛意識，進(jìn)入一種仿佛回到心靈故鄉(xiāng)的心情，充滿安全與寧靜的感覺。繼續(xù)往下走到第九階梯，即將到達(dá)深度放松的催眠狀態(tài)了。繼續(xù)往下走到第十階梯，仔細(xì)品味、感受，好好地享受深度放松的滋味，你即將走入地下室，去探索你的心靈深處。搭電梯法現(xiàn)在想象你置身于一部電梯中，電梯的儀表板可以顯示公元紀(jì)年，現(xiàn)在是2020年，你看到數(shù)字了嗎？好，現(xiàn)在，我會(huì)慢慢從1數(shù)到10，這部電梯就會(huì)帶著你回到一段影響你非常重大的前

8、世，當(dāng)我數(shù)到10的時(shí)候，電梯會(huì)停止，然后你看看儀表板的數(shù)字，就會(huì)知道你回到哪個(gè)年代。接著，電梯門自動(dòng)打開，你走進(jìn)去，就回到那段前世記憶了。甩手(shui shu)法等一下(yxi)，我會(huì)輕輕提起你的右手，再把它放在你的大腿上，保持放松，不要用任何力量幫助我，讓你的右手完完全全放松?，F(xiàn)在我要提起你的右手(yushu)，當(dāng)手臂落在你的大腿上時(shí)，你會(huì)加倍放松，并且進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)（提起受術(shù)者的右臂，放下?。┠愕姆潘沙潭葧?huì)加深兩倍，并且進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)現(xiàn)在我要再一次輕輕提起你的右手，當(dāng)手臂落在你的大腿上時(shí)，你會(huì)更放松、更放松兩倍。（提起受術(shù)者的右臂，放下?。┩職庀聣悍ㄊ苄g(shù)者坐著，站在他身后，雙手放

9、在他肩膀上，說：“等一下我會(huì)從1數(shù)到10，然后你會(huì)進(jìn)入比現(xiàn)在更深更深的催眠狀態(tài)。”觀察他的呼吸，每次在他吐氣的時(shí)候，雙手下壓，在他吸氣時(shí)，雙手松開。并且在他吐氣的時(shí)候，數(shù)數(shù)。受術(shù)者感受到肩膀的按壓與松開，更容易專注，更有助于他放松、深化。海上仙島之旅現(xiàn)在我會(huì)給你幾分鐘的時(shí)間，讓你好好瀏覽仙島風(fēng)光(fnggung)，如果你看到什么樣的人、事、景物，值得一提的話，請你告訴我，我會(huì)給你進(jìn)一步的引導(dǎo)。自他交換法保持深呼吸，想象你的心輪就像紅寶石一樣(yyng)，發(fā)出美麗的玫瑰紅的光芒，想象你的心輪是一顆晶瑩剔透的紅寶石，散發(fā)高貴的愛的能量?，F(xiàn)在，我要請你選擇(xunz)一位與你有過愛恨情仇的人，與你還

10、有心結(jié)未解的人。想象他的面孔、形象。想象他就站在你面前。保持深呼吸。吸氣的時(shí)候，想象你把他身體、心理所有的負(fù)面能量，黑色的氣，通通吸到你的心輪。把他的憤怒、悲傷、痛苦、不幸、倒霉都吸收進(jìn)來。你的心輪充滿巨大的能量，把黑色的氣轉(zhuǎn)化成潔凈、明亮的關(guān)。吐氣的時(shí)候，想象從你的心輪送出一道美麗的光給他，讓他接收到潔凈、明亮的光，讓他整個(gè)人籠罩在充滿希望的光中，這是你無條件送給他的禮物，因?yàn)樵陟`魂深處你愛他，你愿意把健康送給他，把好運(yùn)送給他，把財(cái)富送給他，把智慧送給他，無論你們之間有什么恩恩怨怨，你愿意完全放下，完全放下就會(huì)完全自在了保持(boch)深呼吸你的心輪源源不絕(yun yun b ju)地吸收

11、到他負(fù)面能量，然后轉(zhuǎn)化成美好的光送給他，使他的身心都充滿光。解除(jich)催眠好，現(xiàn)在，我們即將結(jié)束這次的催眠。剛剛在催眠過程中，你所體驗(yàn)到、感受到的，都會(huì)清楚地記憶在你的腦海里，任何時(shí)候你都可以回想起來，并且得到很大啟發(fā)，很多的幫助。下次當(dāng)我再度催眠時(shí)，你一樣會(huì)很容易進(jìn)入催眠狀態(tài)，甚至?xí)M(jìn)入更深更棒的催眠狀態(tài)，而且會(huì)有很大的收獲。現(xiàn)在，你感覺到自己開始向上漂浮，慢慢往上飄，身體慢慢往上飄，往上飄，漂浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服?，F(xiàn)在，深呼吸，在你的眼前，出現(xiàn)一個(gè)巨大的水晶球，這個(gè)水晶球清澈透明漂亮，從它身上放出柔和舒服的能量把你包圍住了，水晶球源源不斷地為你補(bǔ)充無窮的能量。保持

12、深呼吸，你就像一塊正在充電的蓄電池，盡量吸收來自水晶球的無窮的能量，使你的精力越來越充沛，活力越來越旺盛?，F(xiàn)在，深呼吸，盡情吸收來自水晶球的能量，你的身體會(huì)越來越健康，你的心里會(huì)越來越平靜安詳，你覺得自己越來越有信心面對所有事情，你有能力做好任何你想做的事情，記住，你會(huì)一天比一天更好?，F(xiàn)在，當(dāng)我從10倒數(shù)到1的時(shí)候，你將會(huì)睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)世界，恢復(fù)正常狀況，然后你會(huì)完全清醒(qngxng)，感覺舒服無比。10，慢慢(mn mn)醒來，覺得身心都很舒服。9，越來越清醒(qngxng)。8慢慢恢復(fù)身體的正常感覺。7，越來越清醒。6內(nèi)心平靜安詳。5，越來越清醒。4覺得全身都充滿了活力。3，越來越清

13、醒。2，就要醒來了，感覺很棒！1，睜開眼睛，揉揉眼睛，揉揉耳朵，擦擦臉，做個(gè)深呼吸，讓身體動(dòng)一動(dòng)，你完全清醒了。六級深度測試催眠辭一、眼皮黏膠現(xiàn)在你坐在椅子上，你的眼睛閉起來了，你會(huì)覺得眼睛完全閉起來了。等一下我會(huì)請你嘗試睜開眼睛，但是你沒有辦法睜開眼睛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼睛仍然是閉得緊緊的。你可以感覺到眼睛、眉毛附近的肌肉還可以活動(dòng)，可是眼皮的肌肉就是不能動(dòng)，睜不開。等一下(yxi)我會(huì)從1數(shù)到3，數(shù)到3的時(shí)候，請你嘗試睜開眼睛，然而你沒辦法睜開1，眼皮被無形的黏膠黏在一起了；2，眼皮黏得越來越緊；3，嘗試睜開眼睛，但是(dnsh)你沒有辦法睜開好，停止嘗試，讓眼睛完全放松，靜靜地享受閉著眼睛那

14、種舒服的感受，然后(rnhu)你會(huì)進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。二、手臂僵直現(xiàn)在我要把你的手臂拉起來，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘都好像用螺絲鎖得緊緊的，即使我晃動(dòng)你的手臂，你的手臂也會(huì)充滿彈性，就像鐵棍一樣直挺挺的，立刻彈回原來的位置。等一下我會(huì)請你嘗試把手臂放下來，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手臂就固定在那里，放不下來。任何讓手臂放下來的動(dòng)作都會(huì)使你的手臂又立刻彈回去?，F(xiàn)在我會(huì)從1數(shù)到3，數(shù)到3的時(shí)候，請你嘗試把手臂放下來，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)手臂放不下來1，你的手臂像鐵棍一樣硬邦邦的；2，手臂非常筆挺堅(jiān)硬；3，嘗試把手臂放下來但是你沒辦法，你越用力手臂越放不下來好，停止嘗試，手肘放松，臂膀放松，（抓住他的手）把

15、手臂輕輕放下來然后你會(huì)進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。三、數(shù)字(shz)障礙現(xiàn)在我要請你從1數(shù)到10，你會(huì)進(jìn)入更深的催眠(cumin)狀態(tài)。在每個(gè)數(shù)字之間，我會(huì)說更深更深，你就會(huì)進(jìn)入更深更深的催眠狀態(tài)。請開始數(shù)！接下來，我會(huì)請你再數(shù)一次，這一次你會(huì)數(shù)成1、2、3、4、5、6、8、9、10（不防重復(fù)兩遍加深印象），當(dāng)你數(shù)到6時(shí)，會(huì)自動(dòng)跳到8，在6跟8之間那個(gè)(n ge)數(shù)字消失不見了，就算你想數(shù)出那個(gè)數(shù)字，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你的嘴巴、舌頭發(fā)不出這個(gè)聲音，所以你會(huì)數(shù)成1、2、3、4、5、6、8、9、10.好，現(xiàn)在請你從1到10數(shù)一遍。如果個(gè)案成功地按照指令跳到7了，即可跳到下一階段的測試，如果你想更加確定的話，可以詢問他的感受，或者再下個(gè)催眠后暗示，進(jìn)行進(jìn)一步的測試。等一下即使我請