學(xué)習(xí)教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)體會(huì)

1、WORD8/8學(xué)習(xí)教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)體會(huì) 一有幸參加本次綜合實(shí)踐遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)，特別是學(xué)習(xí)教師心理如何減壓，聽(tīng)了遲教授的幽默直觀生動(dòng)的案例，收獲之多，特別是教我們?cè)谄綍r(shí)的教育工作中，不能把壓力帶回家里和孩子或家里人“分享”這樣會(huì)影響家庭和諧的氛圍，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)生活的變遷給我們?cè)鎏砹嗽S多方便和快捷，但不是奪走了豐富的心理感受，換來(lái)的時(shí)感受到生活的幸福和壓力帶來(lái)的動(dòng)力，那么你的工作和生活可能每天過(guò)的很精彩。以上是膚淺的體會(huì)，請(qǐng)學(xué)友們多提建議，！通過(guò)學(xué)習(xí)教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識(shí)方法和技巧，學(xué)會(huì)了如何排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極

2、樂(lè)觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動(dòng)，把書(shū)較好，讓學(xué)生把書(shū)讀好，繼而提升自己的人生價(jià)值，活得更加快樂(lè)開(kāi)心幸福。這些天通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，使我不斷成長(zhǎng)，我堅(jiān)持每天進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，認(rèn)真觀看各個(gè)專(zhuān)家的視頻錄象，聽(tīng)了講座，收到了很多的啟發(fā)和教育，讓我覺(jué)得輕松愉悅，這可能就是心理學(xué)所特有的魅力吧！我對(duì)“幸福心態(tài)”的學(xué)習(xí)很感興趣，下面就幸福心態(tài)談?wù)勛约后w會(huì)。一、改變態(tài)度的心態(tài)。我們每個(gè)人對(duì)特定的人、事、物都有自己的認(rèn)識(shí)和看法，從而形成對(duì)他態(tài)度，這種態(tài)度受已有思維定勢(shì)的影響，往往越熟悉的人、事、物，態(tài)度就越堅(jiān)決。這往往會(huì)影響自己的幸福，特別是使你不高興的人、事、物，所以改變態(tài)度至關(guān)重要

3、，你的態(tài)度改變了，結(jié)果就會(huì)大不一樣，就會(huì)見(jiàn)到快樂(lè)的，你就會(huì)感到幸福。二、保持樂(lè)觀比較的心態(tài)。我們生活的這個(gè)時(shí)代就是一個(gè)充滿比較的時(shí)代，主觀和客觀都在比較，比票子、房子、車(chē)子、孩子我認(rèn)為都是商品經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的影響，基本的需每個(gè)人都有的，但需不需要比較，怎樣比較，就需要你擺正心態(tài)，要樂(lè)觀的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并樂(lè)觀的進(jìn)行比較，要建立“比上不足比下有余”的心態(tài)。三、善于妥協(xié)的心態(tài)。常言道：退一步海闊天空。對(duì)別人寬容就是對(duì)自己寬容，讓別人理解你你首先要理解別人，當(dāng)總覺(jué)得自己是對(duì)的時(shí)候其實(shí)就已經(jīng)錯(cuò)了，要在提高自己移情能力的同時(shí)學(xué)會(huì)妥協(xié)，妥協(xié)是對(duì)自己最好的保護(hù)，如果你能心平氣和的妥協(xié)，你就不會(huì)在糾紛或是非跟前受傷害，你

4、就會(huì)處理好棘手問(wèn)題，就會(huì)有幸福體驗(yàn)。四、境隨心轉(zhuǎn)的心態(tài)。我們每天都要置身不同環(huán)境，有喜、有悲、有憂、有愁都會(huì)給自己的心情產(chǎn)生這樣和那樣的影響。如果我們能以開(kāi)心的心情應(yīng)對(duì)一切，你就會(huì)影響你周邊的人，你和你周邊的人就會(huì)創(chuàng)造一個(gè)開(kāi)心的氛圍，就會(huì)改變環(huán)境。這樣你所處的環(huán)境就會(huì)隨你的心情而改變，太陽(yáng)也會(huì)因你而升起。五、隨時(shí)放下的心態(tài)。我們要學(xué)會(huì)忘記，學(xué)會(huì)諒解和寬容過(guò)去。來(lái)到世上本來(lái)就是一無(wú)所有，沒(méi)有任何東西屬于你自己的，也不要認(rèn)為有什么是你的。不要拿過(guò)去來(lái)懲罰自己，也不要過(guò)去來(lái)表獎(jiǎng)自己，沒(méi)有過(guò)不去的砍，也沒(méi)有不落的星。平常要放穩(wěn)、放平、防空，你才能具備隨時(shí)放下的心態(tài)，才能為幸福奠基。六、積極思維的心態(tài)。

5、積極的態(tài)度會(huì)建立積極的心態(tài)，人活一生不能一事無(wú)成，不能待老時(shí)而為無(wú)為人生而悔恨。要培養(yǎng)自己積極的思維，不怠慢事業(yè)、生活和家庭；要想事、做事、成事，不斷創(chuàng)造自身價(jià)值，不要留下什么遺憾。以上是我對(duì)幸福心態(tài)的感悟，可能不同的人有著不同理解，我將在人生的道路上不斷地領(lǐng)悟和修練，為自己幸福、他人幸福、社會(huì)幸福添磚加瓦。 二健康是幸福的源泉也是生活的財(cái)富。在當(dāng)今的時(shí)代，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到健康的重要性。但是，人們對(duì)健康概念與健康標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)教師心理健康的理解還缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)。今天，學(xué)習(xí)了教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)，我有了深刻的體會(huì)。教育事業(yè)是教育人的事業(yè)，培養(yǎng)人才的教育者更應(yīng)該具有健康的心理，只有這樣，才能培養(yǎng)出具有身心

6、健康的人才，完成教書(shū)育人的神圣使命。所以，在全面提升人們素質(zhì)的今天，我們教師的身心健康尤為重要，教師的心理健康水平直接影響著學(xué)生健康心理的塑造和提高。因此，做為一名合格的教師，要有淵博的學(xué)識(shí)和教學(xué)技能，還要有健康的心理。我們要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持心理的平衡，培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，冶情操。才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧的氣氛，投入到教學(xué)活動(dòng)去。一個(gè)快樂(lè)幸福的教師，一定能給自己的學(xué)生帶來(lái)更多的幸福和快樂(lè)。學(xué)會(huì)心理健康的自我維護(hù)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：(1)要干一行愛(ài)一行。(2)放下權(quán)威與學(xué)生溝通交流。（3）勞逸結(jié)合。(4)保持充實(shí)、和睦的家庭生活。(5)正視自己的心理問(wèn)題。（6）.培養(yǎng)良好個(gè)性。在當(dāng)今社會(huì)

7、，面對(duì)各種壓力和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我們每一位教師都要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)心理健康的自我維護(hù)，做到干一行，愛(ài)一行，在教學(xué)中，作為學(xué)生心目中的重要人物，學(xué)生言行舉止榜樣的我們，更應(yīng)該有一個(gè)健康的心理，遠(yuǎn)離體罰、沖動(dòng)、喜怒無(wú)常、語(yǔ)言暴力等一些不良的行為，并做到處處嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)反省、評(píng)價(jià)自己，勤奮學(xué)習(xí)，以心養(yǎng)智。既然我們教師選擇了這個(gè)職業(yè)，承擔(dān)著這個(gè)光輝的使命，那就讓我們走進(jìn)學(xué)生的心靈，成為學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的促進(jìn)者和保衛(wèi)者，同時(shí)讓我們不斷完善自我、超越自我、享受這個(gè)崗位提供給我們的成功和快樂(lè)。通過(guò)學(xué)習(xí)教師心理調(diào)試與輔導(dǎo)使我受益匪淺，學(xué)到了許多調(diào)節(jié)心理壓力的知識(shí)方法和技巧，學(xué)會(huì)了如何

8、排解在生活工作中的困擾和壓力，特別是在教育教學(xué)工作中，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，帶著健康的心理狀態(tài)去完成教育教學(xué)活動(dòng)，把書(shū)較好，讓學(xué)生把書(shū)讀好，繼而提升自己的人生價(jià)值，活得更加快樂(lè)開(kāi)心幸福。 三通過(guò)視頻觀看了教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)的多個(gè)講座，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，聆聽(tīng)了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)涵與精湛的理論闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。通過(guò)培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提

9、高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地看教材,學(xué)好心理健康方面的知識(shí)。使我深刻的意識(shí)到，教師的心理健康不但會(huì)影響本人的身體健康，更影響學(xué)生的心理健康。好的教師能為學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。是啊，人不怕做事，就怕心累。當(dāng)心累時(shí)，我們要有自我控制、自我調(diào)試的能力，保持樂(lè)觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛(ài)情緒，一視地對(duì)待孩子，同時(shí)不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會(huì)了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用

10、，正確認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在工作中要有更積極、樂(lè)觀、向上的心態(tài)，并且認(rèn)識(shí)到，保持這種心態(tài)對(duì)自己的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著我、激勵(lì)著我對(duì)今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進(jìn)步。通過(guò)此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，受益匪淺、感想頗深，使我對(duì)教育有了一個(gè)嶄新的，更全面，更深刻認(rèn)識(shí)，。心理調(diào)適與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)體會(huì)近期我參加了中小學(xué)教師繼續(xù)教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)心理調(diào)適與輔導(dǎo)這門(mén)課程，我越來(lái)越深刻地體會(huì)到在心理學(xué)這門(mén)課程的重要性，因?yàn)樾睦斫】岛退枷肫返率堑掠膬蓚€(gè)不可或缺的、相輔相成的有機(jī)組成部分，開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育的重要性主要有以下幾點(diǎn)：第一，是

11、社會(huì)發(fā)展的需要。讓每一個(gè)學(xué)生成為人才，首先應(yīng)該是心理健康的。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，只有開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育，才能很好地解決學(xué)生所存在的種種心理行為問(wèn)題，才能促進(jìn)小學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)校生活、適應(yīng)社會(huì)生活，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。第二，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要。所謂素質(zhì)，是指人的身心發(fā)展水平的尺度，是人所擁有的本質(zhì)力量的在根據(jù)。從素質(zhì)的定義我們可以看出，心理素質(zhì)是人必須具備的素質(zhì)之一，良好的心理素質(zhì)，可以使個(gè)體更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮個(gè)體的潛能。第三，是學(xué)生全面發(fā)展的需要。心理的健康與和諧的發(fā)展是小學(xué)生德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。具體體現(xiàn)在：(1)沒(méi)有健康的心理，很難形

12、成良好的品德。(2)健康的心理可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，有助于提高學(xué)習(xí)效率和對(duì)知識(shí)的掌握，而意志薄弱、厭學(xué)、自卑、動(dòng)機(jī)缺乏等心理行為問(wèn)題，則是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的主要原因。(3)小學(xué)生的心理健康和身體健康的發(fā)展也存在著交互作用。(4)心理健康可以促進(jìn)中小學(xué)生審美能力的發(fā)展，提高他們欣賞美、創(chuàng)造美的能力。(5)心理健康教育還有助于勞動(dòng)觀念和勞動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)因此，在德育課程中設(shè)置心理健康教育是促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展的在需要和基礎(chǔ)工程。第四，是中小學(xué)生心理發(fā)展的需要。從心理學(xué)的角度來(lái)看，小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要階段，小學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理健康現(xiàn)狀決定了在這個(gè)年齡階段開(kāi)展心理健康教育的重要性和必要性。基于以上

13、認(rèn)識(shí)，我們要探尋小學(xué)生心理健康的途徑與方法，為學(xué)生的發(fā)展著想，培養(yǎng)一代心理健康的新人。心理調(diào)適與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)體會(huì)發(fā)表者:伍燕嫦 發(fā)布時(shí)間：2012-03-15 19:27學(xué)校教育應(yīng)為學(xué)生奠定成功人生的起點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生形成以自信、歡樂(lè)、奮發(fā)、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。每一位老師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，讓每一位孩子自由地發(fā)展，提供充分的實(shí)踐與思考機(jī)會(huì)，讓每一位中學(xué)生都能盡情地享受人生這一段最美好的時(shí)光。讓我們的孩子在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)與合作中更從容，更出色。一個(gè)孩子就是一個(gè)美麗的世界。每個(gè)世界存在著千差萬(wàn)別。教師要從心理學(xué)角度因人而異，因勢(shì)利導(dǎo)對(duì)不同性格類(lèi)型、不同學(xué)習(xí)行為的學(xué)生作深入細(xì)致的分析，同時(shí)對(duì)多動(dòng)癥、厭學(xué)癥

14、、焦慮癥等作矯正性指導(dǎo)，使每一個(gè)小學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的學(xué)習(xí)喜悅和快樂(lè)生活的情趣，以提高心理承受能力。孩子原本與父母無(wú)話不談，但長(zhǎng)大后，不少孩子與父母似乎有些“生分”了，與父母的碰撞越來(lái)越多，常認(rèn)為不被理解，他們感到自己長(zhǎng)大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。他們?yōu)樽C明自己長(zhǎng)大，說(shuō)的是大人話，唱的是流行歌，做的是追星趕時(shí)髦的事，穿的是品牌衣褲裝酷扮靚，神態(tài)表情像大人一樣深沉、冷峻然而他們畢竟是未成年人，不具備把握自己的能力，對(duì)事物的分辨能力差，常犯這樣那樣的錯(cuò)，與家長(zhǎng)的矛盾大，因此會(huì)陷入苦惱、孤獨(dú)和痛苦之中。我們除了和學(xué)生面對(duì)面談心外，還用寫(xiě)信、上網(wǎng)聊天、打等形式與孩子溝通。當(dāng)學(xué)生做錯(cuò)了一些事的

15、時(shí)候，不要表現(xiàn)出對(duì)她很失望，也不能說(shuō)很難聽(tīng)的話去指責(zé)他，要耐心教導(dǎo)他有時(shí)候可以在班上開(kāi)展活動(dòng)就是讓同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)和他人的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生的心里自信一點(diǎn)，不對(duì)自己失望，很多的機(jī)會(huì)可以適當(dāng)?shù)慕o一些成績(jī)中等，不起眼的同學(xué)，老是把機(jī)會(huì)給成績(jī)好的同學(xué)，會(huì)讓他們覺(jué)得老師不注重他們，有的同學(xué)會(huì)認(rèn)為老師偏心，也讓他知道自己也不是那么的默默無(wú)聞。不過(guò)，對(duì)于不同的同學(xué)讓然也要采取不同的措施，不過(guò)最重要的主要還是溝通，有時(shí)候，罵人只會(huì)讓他們對(duì)自己更失望，不過(guò)也不是一味的去“寵”他們，總之都要適量在實(shí)踐活動(dòng)中，我們認(rèn)識(shí)到：通過(guò)健康有益的溝通、對(duì)話等形式，可以幫助孩子解決來(lái)自學(xué)習(xí)、交友、生活、身體、家庭、社會(huì)等方面的煩

16、惱和痛苦。心理調(diào)適與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)心得發(fā)表者:金朋 發(fā)布時(shí)間：2012-03-28 09:14 學(xué)了這門(mén)學(xué)科,使我明白了它的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)科是很有必要的,學(xué)好這門(mén)知識(shí)將助人也自助?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì): 一、在日常生活里,我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們常常陷入悔恨,自責(zé)或是指責(zé)他人與環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理或是沒(méi)必要,但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子,誰(shuí)也不搭理誰(shuí),搞得大家在工作中氣氛很是緊。現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。 二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶

17、有情緒,這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒,這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì),在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如:對(duì)“憤怒”而言,以前我很害怕這類(lèi)情緒的發(fā)生,在很多時(shí)候是避開(kāi)它,一旦不小心觸犯了它時(shí),就會(huì)不知所措,要么被“憤怒”操控,失去理智,做出許多事后讓我后悔的事,經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)后,我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度與做法,完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來(lái)源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時(shí)的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵,我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。 另外,