我能專(zhuān)心做事情課件設(shè)計(jì)

1、我能專(zhuān)注做事情乳山市馮家鎮(zhèn)中心學(xué)校于立廣小學(xué)三年級(jí) 心理健康?乳山市馮家鎮(zhèn)中心學(xué)校于立廣小學(xué)三年級(jí) 心理健康游戲規(guī)則： 每個(gè)小組圍成一圈，邊數(shù)數(shù)邊拍手，當(dāng)遇到“3的倍數(shù)”或“個(gè)位是3”時(shí)，就不要數(shù)出來(lái)，而用拍手代替。趣味心理測(cè)試拍手游戲什么是集中注意力？ 集中注意力就是人們把有限的接受能力，有選擇地朝向那些有利的、感興趣的信息，而抑制其它活動(dòng)和信息。資料卡1：我能專(zhuān)注做事情小學(xué)三年級(jí) 心理健康趣味心理測(cè)試要求：按自己的真實(shí)情況填寫(xiě)，不要刻意追求分?jǐn)?shù)。調(diào) 查 表 一 請(qǐng)按真實(shí)情況完成下列自測(cè)題，符合自己情況的在括號(hào)內(nèi)畫(huà)“”，反之畫(huà)“”。、上課時(shí)，經(jīng)常走神。（ ） 、星期天很忙，一天什么都想干。（

2、 ） 、想干的事情好多，卻不能靜下心來(lái)認(rèn)真做其中一件。（ ） 、做語(yǔ)文作業(yè)時(shí)，又想做數(shù)學(xué)作業(yè)，想一下把作業(yè)做完。（ ） 、擔(dān)心第二天上學(xué)遲到，有時(shí)整晚睡覺(jué)不踏實(shí)。（ ） 、總覺(jué)得上課時(shí)間過(guò)得太慢。（ ） 、做作業(yè)時(shí)，常走神。（ ） 、忘不了被老師批評(píng)的情景。（ ） 、在看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)，能聽(tīng)到周?chē)穆曇?。?） 、讀書(shū)不能持續(xù)分鐘以上。（ ） 、一件事干得太久，就會(huì)不耐煩，希望快點(diǎn)結(jié)束。（ ） 、對(duì)剛看完的動(dòng)畫(huà)片會(huì)再看幾遍。（ ） 、在等同學(xué)時(shí)，覺(jué)得時(shí)間很長(zhǎng)，特別難熬。（ ） 、和朋友聊天時(shí)，有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故地說(shuō)無(wú)關(guān)的事。（ ）、學(xué)校集會(huì)時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)不耐煩，不知道主持人說(shuō)什么。（ ） 每個(gè)“”1

3、分，我得了（ ）分趣味心理測(cè)試 注意力測(cè)試一記分及分析： 每個(gè)“”1分，總分為分。12-15分差8-11分稍差4-7分一般2-3分好0-1分很好注意力訓(xùn)練營(yíng) 我們的目標(biāo)是測(cè)試和提高自己的注意力水平。1、視覺(jué)訓(xùn)練走迷宮練習(xí)規(guī)則：只用眼睛觀察，不可以借助手指或者筆畫(huà)線，找到路線以后再用筆畫(huà)出來(lái)。712 歲年齡組26”以上為優(yōu)秀，42”屬于中等水平,50”則問(wèn)題較大。 2、視覺(jué)訓(xùn)練舒爾特方格舉 手 游 戲當(dāng)聽(tīng)到“大”字的時(shí)候，舉一次右手，當(dāng)聽(tīng)到“小”字的時(shí)候，舉一次左手，舉完后立刻放下。3、聽(tīng)力測(cè)試舉 手 游 戲聽(tīng)力大挑戰(zhàn)抗干擾訓(xùn)練游戲規(guī)則：請(qǐng)?jiān)诎准埳?，?5寫(xiě)到27。限定時(shí)間3分鐘。小知識(shí)聲音源聲波耳朵顳葉關(guān)閉隔音墻耳塞自我控制怎樣讓注意力更集中？1、養(yǎng)成好習(xí)慣：在固定的時(shí)間和地點(diǎn)學(xué)習(xí)。2、讓頭腦做好準(zhǔn)備：在學(xué)習(xí)前花幾分鐘時(shí)間讓心靜下來(lái)。3、做事情有計(jì)劃：把學(xué)習(xí)任務(wù)分塊，每次專(zhuān)心做好一塊。4、適當(dāng)?shù)男菹ⅲ簩W(xué)習(xí)一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，幫助恢復(fù)腦力。5、獎(jiǎng)勵(lì)自己：完成一項(xiàng)任務(wù)后獎(jiǎng)勵(lì)自己，輕松一下。提高注意力的好點(diǎn)子正在做的事情干擾注意力的事情我的建議我能專(zhuān)注做事情注意力的特征： 注意的廣度 注意的穩(wěn)定性 注意的轉(zhuǎn)移 注意的分配知識(shí)拓展眼睛專(zhuān)，耳朵靈，集中注意我能行；心要靜，練習(xí)勤，自信陽(yáng)光快樂(lè)