排毒系列_五臟排毒時(shí)間表（45頁)ppt課件

1、科學(xué)排毒 安康長壽五臟排毒時(shí)間表 大家知道：火車、飛機(jī)都有固定的時(shí)間表，人體這部比火車、飛機(jī)都精細(xì)且奧秘的大機(jī)器，當(dāng)然也有本人的規(guī)律。在他看來，這一小時(shí)和下一小時(shí)看上去并無多大的區(qū)別，但是對(duì)于五臟六腑來說，卻是它們不同的任務(wù)和休憩時(shí)間。為了保證人體這部復(fù)雜而精細(xì)的機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)正常,晝夜間它們開場輪番任務(wù)。黑夜 是內(nèi)臟排毒的最愛也許他會(huì)奇異，為什么內(nèi)臟排毒的時(shí)間都是在夜間。這是由于睡眠是人體進(jìn)展自我調(diào)理的重要時(shí)辰。人體就像一個(gè)天然化工廠，入睡后，照舊活潑的器官卻在進(jìn)展本人的排毒作息。當(dāng)失眠時(shí)，整個(gè)“工廠都會(huì)大“罷工，人體器官的排毒作息也將面臨嚴(yán)峻“考驗(yàn)。五臟之“心排毒21：0023：00中醫(yī)實(shí)際以為

2、：“心主血脈，而它所指的不僅僅是中醫(yī)所說的心臟，而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)，包括靜脈、動(dòng)脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21：0023：00點(diǎn)之間，是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過程，他應(yīng)該讓本人盡量堅(jiān)持安靜，醞釀睡眠。這樣，不但能順利地完成“心的排毒任務(wù)，也能為之后其它器官的排毒奠定良好的根底。五臟之“腎排毒23：001：00腎臟是人體最重要的排泄、內(nèi)分泌器官，在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)著重要作用，當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，代謝廢物、部分水和無機(jī)鹽在腎臟構(gòu)成尿排出體外。從中醫(yī)實(shí)際說：“腎主水運(yùn)，腎臟一旦有了損傷，全身就好似泡在大毒缸里了，代謝的廢物都不能及時(shí)排出。晩間23：001：00點(diǎn)，是腎臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候他應(yīng)該熟

3、睡，否那么會(huì)加大腎臟的負(fù)荷，極有能夠?qū)е聫U物、毒素積聚在體內(nèi)，第二天早晨他就會(huì)發(fā)現(xiàn)無精打彩，甚至身體上下都是腫腫的。五臟之“肝排毒1：003：00肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，肝臟細(xì)胞可以控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì)，使一切器官都能順利地任務(wù)。更重要的是，肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其它毒素的功能，是人體解毒的“掌門人。日常生活中所攝取的毒素如酒精，都要依托肝臟來分解；另一些食物在消化后會(huì)腐爛、發(fā)酵而產(chǎn)生毒素，無法被小腸吸收，毒素就會(huì)被送往肝臟。而凌晨3：00點(diǎn)正是肝臟的休整時(shí)間五臟之“肺排毒3：005：00凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲，肺腑又進(jìn)入了全新的休憩、排毒流程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場所，人

4、體經(jīng)過肺從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，保正人體新陳代謝的正常進(jìn)展。肺有主持并調(diào)理全身各臟腑組織器官之氣的作用，在有節(jié)律的一呼一吸之間，調(diào)理全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，平?？人缘娜思僭O(shè)在凌晨3點(diǎn)以后還沒入睡，咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)以為“肺主皮毛，此時(shí)假設(shè)睡眠缺失，對(duì)皮膚的損傷也是最。五臟之“脾胃排毒5：007：00良好的睡眠能讓人早起，凌晨5：007：00點(diǎn)，大腸開場排毒，是最正確的如廁排毒時(shí)間。 最正確早餐時(shí)間7：00值得提示的是，早上79點(diǎn)，是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段。所以在此時(shí)吃早餐是最好的。假設(shè)拖到910點(diǎn)進(jìn)早餐，那還不如不吃。 一、心排毒 測試：他有心毒嗎？1：當(dāng)他用手摸

5、本人脈博時(shí)，能否總覺得跳動(dòng)微弱、無力？2：他能否經(jīng)常有手腳冰涼的覺得？哪怕在夏天也不例外。3：他的嘴唇、指甲和舌頭的顏色能否比較淡？4：他能否經(jīng)常心慌？5：他經(jīng)常覺得疲勞嗎？ 結(jié)果：假設(shè)在以上5個(gè)問題中，有2個(gè)問題都回答“是，那就闡明他的心臟也需求排毒了。 松花粉與陰陽五行學(xué) 偉大的中華民族具有五千年的中醫(yī)養(yǎng)生文化， 在生存與抗?fàn)幹邪l(fā)現(xiàn)大自然的事與物都有一定的規(guī)律，并且進(jìn)展了生動(dòng)的總結(jié)而產(chǎn)生陰陽五行學(xué)說。它的規(guī)律就是平衡。 金：松花粉 木：灑伴侶 養(yǎng)生茶 水：竹康寧 松花灑 火：參寶 靚顏 土：利通 果蔬金土水火木呼吸肺鼻、白、微辣循環(huán)腎耳、陰、黑、微咸消化脾口、黃、微甜內(nèi)分泌心舌、紅、微苦免

6、疫肝目、綠、微酸心毒會(huì)有哪些反映？1：神色不紅潤氣血的盛衰常經(jīng)過面部的顏色與光澤顯現(xiàn)，故中醫(yī)有“心主氣血，其華在面的說法。所以心毒太重的人，氣色都不好，看上去面色不紅潤、神色慘白、嘴唇發(fā)紫。2：指甲、嘴唇、舌頭，該紅的都不紅和神色不好的緣由是一樣的，指甲、嘴唇和舌頭這些血流非常豐富的地方，都是最容易遭到心毒影響的。假設(shè)毒素太多，心臟的正常功能遭到影響，從而氣血缺乏，會(huì)引發(fā)皮膚和黏膜部位的顏色變淺。3：心慌、脈博弱和手腳冰涼 假設(shè)心血虛少，脈道不充，那么最常見的表現(xiàn)就是心悸、脈細(xì)無力等。氣血缺乏，血液就很難到達(dá)肢體的末端，所以就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的病癥。4：容易疲勞、頭腦不明晰中醫(yī)除了“心主血脈之說

7、，還有“心主神明之說。也就是說“腦力達(dá)人，與心臟營運(yùn)血液的作用是分不開的。假設(shè)心所營運(yùn)的血脈充盈，那么神志明晰，思想矯捷，精神旺盛?？傊恍栊牡墓δ苷r(shí)，才干到達(dá)精神豐滿、頭腦靈敏的好形狀心最喜歡的顏色-紅色中醫(yī)五行實(shí)際以為：心屬火，心主血，所以心最喜歡的顏色是紅色。養(yǎng)心最好吃些赤色食物，通常這種顏色給人的覺得就是溫、熱，它們對(duì)應(yīng)的是同為紅色的血液及擔(dān)任血液循環(huán)的心臟。氣色不佳、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些紅色食物。心最喜歡的味道-苦味古有良藥苦口之說，中醫(yī)以為“苦生心、“苦味入心?？辔毒哂谐凉窈屠虻淖饔?，所以可以去除潮濕、清熱解毒、瀉火通便，協(xié)助去除心毒?？辔妒澄镏钥啵怯捎?/p>

8、其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，它們都是排毒能手。心喜歡的食物 紅棗、櫻桃、藏紅花、葡萄柚 1、紅棗 紅棗能使血中含氧量迅速加強(qiáng)，這樣，供應(yīng)心臟的氧氣也會(huì)隨之添加，加速新陳代謝，有利于心臟排俆毒素。同時(shí)紅栆能滋養(yǎng)人體組織細(xì)胞，加強(qiáng)各器官細(xì)胞的活力，防止毒素隨血液在心臟附近淤積。女孩在生理期時(shí)，在大麥茶中入幾粒紅栆，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。心喜歡的食物2、櫻桃櫻桃是目前被各營養(yǎng)組織公認(rèn)的具有超強(qiáng)去除人體毒素及不潔體液的水果。櫻桃含鐵量高，在促進(jìn)血紅蛋白再生、人體免疫及能量代謝等過程中，發(fā)揚(yáng)著重要的作用。同時(shí)，櫻桃能提高人體免疫力，而心血中含有的毒素必然會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，所以，這個(gè)時(shí)

9、候吃幾粒櫻桃應(yīng)該是再適宜不過的了。櫻桃性溫?zé)?，不宜多吃，體熱、咳嗽者應(yīng)防止食用。心喜歡的食物3、藏紅花：藏紅花廣為人知的效果是活血化淤，可這和心臟排毒有什么關(guān)系呢？由于它還有另外一種神奇的效果，能將積存在血管中的毒素分解并排出體外，讓它們?cè)僖膊荒芑氐叫呐K中去“搗亂。另外，藏紅花對(duì)于由心臟中毒素淤積而引起的失眠也有很強(qiáng)的治療舒緩作用。在茶葉中放些藏紅花，能添加藏紅花的巨噬功能，“吃掉心臟周圍的“渣滓。心喜歡的食物4、葡萄柚：葡萄柚果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，但偏偏味道較苦，不過，這正符合了心臟喜歡的食物特征。鈉元素?cái)z入過多會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，很多心臟疾病卻都帶有缺鉀病癥，恰好，葡萄柚中含有鉀，卻不含鈉

10、，稱得上是維護(hù)心血管的最正確水果，而且葡萄柚中含有珍貴的天然維生素P，可以加強(qiáng)皮膚及毛孔的排毒功能。葡萄柚最適宜在早餐時(shí)榨汁飲用。它可以加速人體在清晨的新陳代謝功能。心喜歡的食物5、胡蘿卜：胡蘿卜是有效的解毒食物，它能與血液中的汞離子結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，防止劇毒汞離子隨血液進(jìn)入心臟，并能加速其排出體外。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化。胡蘿卜素還可去除導(dǎo)致人體衰老的自在基，舒緩神經(jīng)，緩解心慌胸悶的病癥。胡蘿卜和白蘿卜雖然都有排毒功能，但不能在一同食用，否那么，就會(huì)使白蘿卜中的VC幾乎完全流失。六種心思之毒1、驚愕：本來以為本人正常的，忽然得悉有病，如晴天霹靂，震驚。2、

11、恐懼：一定要搞清本人的病，看書、看病，看書、看病，導(dǎo)致越看越怕，越看越病。最后本人把本人嚇?biāo)懒恕?、焦躁：速戰(zhàn)未勝利，耐久戰(zhàn)也失敗，反復(fù)失敗，一個(gè)字“煩。4、慌亂：有病亂投醫(yī)，偏方，燒香都來了，堅(jiān)信有種神效的神藥等待著他。5、低沉：完啦完啦！我這輩子沒什么指望啦！等死吧6、逃避：聽到“乙肝、“癌癥幾個(gè)字，心中就一驚，看到“病毒兩個(gè)字，就閉眼。 心情與身體損傷發(fā)火傷肝；悲傷傷心；緊張傷腎；憤怒傷腦；壓制傷神；恐懼傷關(guān)節(jié)和小腸。運(yùn)用獵奇、滿足、呼喊、拍打、大笑、冥想等，可以進(jìn)展身體和心思的排毒。 肝排毒 測試：他有肝毒嗎？1、他有痛經(jīng)的問題嗎？2、“經(jīng)期來的時(shí)候，他的血量正常嗎？3、就算戴上眼鏡，

12、他看東西的時(shí)侯能否也會(huì)有模糊的覺得？4、他能否總是覺得胸悶、腹脹？5、他能否總是沒有味口，而且嘴里經(jīng)常發(fā)苦？6、朋友總是說他的神色不好，好似無論怎樣洗臉都洗不干凈?7、他的左頰接近鼻翼處經(jīng)常出現(xiàn)暗紅色嗎？結(jié)果：假設(shè)在以上7個(gè)問題中，有3個(gè)問題回答“是，那就闡明他的肝臟需求排毒了。 肝毒會(huì)有哪些反映？1、“月經(jīng)的量不正常中醫(yī)實(shí)際以為：肝的主要功能是藏血。當(dāng)肝的代謝遭到影響，其藏血功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)流鼻血、嘔血、月經(jīng)過多等病癥。但假設(shè)他運(yùn)氣不佳，同時(shí)又有手腳冰涼等氣血虛的問題時(shí)，月經(jīng)那么會(huì)出現(xiàn)量少色淡的情況。2、眼睛受影響肝臟在體表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。肝臟要發(fā)揚(yáng)正常的生理功能，其本身需

13、求有充足的血液滋養(yǎng)，即所謂“肝需血養(yǎng)，假設(shè)肝血缺乏，那么出現(xiàn)昡暈眼花，眼力減退、視物不清。中醫(yī)實(shí)際之所以有“清肝明目之說，就是這個(gè)道理。3、面色不好肝血缺乏，面部皮膚短少血液滋養(yǎng)，那么面色無華，暗淡無光；但假設(shè)他同時(shí)還有氣虛的情況，那么會(huì)出現(xiàn)血行不暢，這樣一來，血液都淤滯于面部，那可就不是神色暗淡那么糟糕，人家一定會(huì)說他面如菜色。4、易發(fā)脾氣都知道“氣大傷肝的道理，反過來假設(shè)肝毒太多，脾氣一樣會(huì)變大，他總會(huì)有胸囗發(fā)悶、兩肋脹滿的覺得。假設(shè)他總覺得壓力過大，那闡明伱的肝毒也很重了。5、口苦中醫(yī)以為產(chǎn)生口苦的覺得主要是由于溫?zé)嵋鸬?，其中就包括肝膽所產(chǎn)生的溫?zé)?，溫?zé)岜緛砭褪菍儆谥嗅t(yī)“毒的范疇，所以

14、肝臟中毒太深，口苦是一定的了。肝臟喜歡的顏色-綠色從中醫(yī)五行來說，肝屬木，所以肝臟最喜歡的顏色是綠色，綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、VC、鎂、鋅、鐵等，可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，堅(jiān)持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。肝臟最喜歡的味道-酸味中醫(yī)講“酸生肝：酸味食物有增強(qiáng)消化功能和維護(hù)肝臟的作用，常吃酸味食物不僅可以助消化，殺滅胃腸道內(nèi)的病菌，還有降血壓、軟化血管之效果。如食醋、山楂、酸棗、西紅柿等，有助于肝臟解毒排毒，制造分泌膽汁，促進(jìn)消化吸收，所以，肝臟當(dāng)然喜歡。肝臟喜歡的食物菠菜、西蘭花、獼猴桃、苦瓜、綠豆、芹菜等1、菠菜菠菜性甘，能養(yǎng)血、潤燥，清理人體內(nèi)的熱毒，因此，菠菜作為排解“肝火

15、的小幫手是再適宜不過的了。在菠菜發(fā)紅的根部中，含有普通蔬果缺乏的VK，可以防止肝臟遭到毒素侵染，協(xié)助肝臟排毒。肝臟喜歡的食物2、西蘭花肝臟排毒的一個(gè)主要“清掃對(duì)象，就是脂肪氧化后產(chǎn)生的毒素，而西蘭花中的成分可誘發(fā)一種排毒酵素生成。這種排毒哮素能有效地加速脂類氧化物質(zhì)的代謝，協(xié)助肝臟將此類毒素迅速地排出體外。難怪在世界衛(wèi)生組織的評(píng)選中，西蘭花所具有的“加強(qiáng)肝臟的解毒才干，提高機(jī)體免疫力的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其它蔬菜瓜果。西蘭花烹制的時(shí)間越長營養(yǎng)越易被破壞，所以盡量選用清炒、涼拌的食用方式為好。肝臟喜歡的食物3、獼猴桃獼猴桃是VC之王這就不用說了。從水果的寒熱角度來講，它屬于性寒的水果，其中含有的膳食纖

16、維和豐富的抗氧化物質(zhì)可以清熱降火、潤燥排毒。同時(shí)，獼猴桃中含有一種叫血清促進(jìn)素的成分，能穩(wěn)定心情，對(duì)于緩解因肝臟淤積的毒素而產(chǎn)生的暴躁心情，有一定的效果。在做肉類食品時(shí)，搭配幾只獼猴桃，它能分解蛋白質(zhì)，化解多余油脂，協(xié)助肝臟減少很多排毒負(fù)擔(dān)！肝臟喜歡的食物4、苦瓜醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，去除體內(nèi)的有害物質(zhì)。常吃苦瓜能有效地緩解肝毒導(dǎo)致的視力模糊下降的病癥。真實(shí)受不了苦味的朋友，用蜂密水來涼拌苦瓜，口感也不錯(cuò)喲！肝臟喜歡的食物5、綠豆綠豆是“民間解毒高手，以前，任務(wù)在礦里的人回家后都要喝綠豆水來解毒。

17、這是由于綠豆中的綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與農(nóng)藥的殘存質(zhì)磷及體內(nèi)其他有毒元素汞、砷、鉛化合物結(jié)合構(gòu)成沉淀物，使之減少或失去毒性，防止被腸胃吸收。肝臟內(nèi)的毒素淤積，對(duì)女性來說，經(jīng)常會(huì)反映為痛經(jīng)或者經(jīng)期紊亂。下次記得喝碗綠豆粥，就能起到很好的養(yǎng)血止痛的效果。肝臟喜歡的食物6、芹菜清肝利水，可協(xié)助有害物質(zhì)經(jīng)過尿液排出體外。芹菜中含有豐富的纖維，可以像提純安裝一樣過濾體內(nèi)的廢物，經(jīng)常食用，可以刺激身體排毒。芹菜還可以調(diào)理體內(nèi)水分的平衡，輕松帶走因毒素累積而導(dǎo)致的暗淡面色！芹菜的葉要比莖的營養(yǎng)豐富得多，不要把它扔進(jìn)渣滓桶喲！ 肺排毒 測試：他有肺毒嗎？1、他每天早上起來經(jīng)常會(huì)咳嗽或咳痰嗎？2、他的皮

18、膚總是容易出現(xiàn)情況嗎？比如毛孔粗大、過敏等等？3、他經(jīng)常會(huì)過敏嗎？4、他經(jīng)常會(huì)感冒嗎？5、他的面頰特別是顴骨外經(jīng)常發(fā)紅嗎？結(jié)果：假設(shè)在以上5個(gè)問題中，有2個(gè)回答“是，那就闡明他的肺也需求排毒了。肺毒會(huì)有哪些癥兆？1、咳嗽、咳痰中醫(yī)以為：肺臟是五臟中特別嬌氣的臟器，相對(duì)于其他的“四臟來說，它非常容易蒙受外邪的中醫(yī)所說的毒，最常見的表現(xiàn)就是咳喘，假設(shè)毒素積累太多、時(shí)間過長，就會(huì)留下宿根，動(dòng)輒即犯。2、顴骨發(fā)紅任何臟器的安康情況，都可以在面部一一反響。對(duì)于肺毒，就會(huì)表如今顴部，特別是對(duì)于肺熱的人來說更是如此?！盁嵩谥嗅t(yī)實(shí)際中也是六毒之一。3、糟糕的皮膚也許他會(huì)覺得奇異，為什么肺熱還會(huì)影響到皮膚呢？由

19、于中醫(yī)實(shí)際以為“肺主皮毛，肺能將人體吸收的津液和水谷精微物質(zhì)布散全身，外達(dá)于皮毛，令皮膚看上去滋養(yǎng)、有光澤。所以，一旦他的肺中毒了，除了呼吸道以外，遭到損傷最大的就是皮膚了。4、經(jīng)常感冒對(duì)于呼吸系統(tǒng)不好的人來說，經(jīng)常感冒那幾乎是“理所當(dāng)然的。毒素太多，抵抗力就會(huì)下降很多，自然會(huì)經(jīng)常感冒。5、過敏中醫(yī)所說的過敏，在中醫(yī)觀念上，就是由于肺、脾、腎三個(gè)臟腑的功能失調(diào)而呵斥的。肺主呼吸，但同時(shí)肺又不耐寒熱，很容易受風(fēng)寒病邪的侵襲，反響在皮膚上就出現(xiàn)了所謂的過敏病癥。不良的飲食習(xí)慣、偏食、盲目的補(bǔ)充營養(yǎng)、經(jīng)常吃快餐，都會(huì)呵斥營養(yǎng)的不平衡，臟腑功能的失調(diào)，從而引發(fā)疾病。肺喜歡的顏色-白色從五行上來說，肺屬

20、金，而屬金的食物不是人們想像中的金色，而是白色。白色食物性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌夫充溢彈性與光澤。肺最喜歡的味道-辣味中醫(yī)以為：辣入肺，有發(fā)汗、理氣之效果，人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣為主的食物，這些食物中所含的“辣素，既能維護(hù)血管，又能調(diào)理氣血、蔬通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常食用，可以預(yù)防感冒。但患有痔瘡、便秘、神經(jīng)衰弱者不宜食用。肺最喜歡的食物杏仁、百合、白蘿卜、梨、大蒜、銀耳1、杏仁杏仁可不是單單只是一種美味好吃的堅(jiān)果而已！它除了香甜醇厚的口味外，還具有平喘、止咳、去痰、潤肺的藥用功能。假設(shè)他早上起來老有咳喘、咳痰的景象，就無妨常吃些杏仁。它其中所含苦

21、杏仁甙的分解產(chǎn)物氫氰酸具有生津止渴、潤肺排毒的效果，常被用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。切不可用涼水沖洗、浸泡杏仁，這樣，會(huì)導(dǎo)致苦杏仁甙大量損失高達(dá)90%以上肺最喜歡的食物2、百合百合性平味干，具有清熱、潤肺、止咳等功能，而且百合中含果膠5.6%，屬水溶性纖維素，能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，降低血漿膽固醇，改善血糖生成，促進(jìn)消化功能，促使排毒通暢。盛夏酷暑，將百合與綠豆制成綠豆百合湯，冷凍后食用，絕對(duì)是清熱解毒的營養(yǎng)食品。肺最喜歡的食物3、白蘿卜白蘿卜性涼味辛，潤肺清燥，具有利小便、消積食、化痰熱等效果。此外白蘿卜含有豐富的VA、VC和特殊的木質(zhì)素，可活化體內(nèi)的巨噬細(xì)胞，“大口大口地吃掉體內(nèi)的渣滓，并抑制癌細(xì)胞增生。生吃白蘿卜，營養(yǎng)堅(jiān)持最完美