提高免疫力預(yù)防疾病

1、提高免疫力預(yù)防疾病 什么是免疫？ 免疫(Immunity)一詞是來自拉丁文。表示“免除瘟疫”的意思，當(dāng)時(shí)瘟疫指各種傳染病。 傳染病流行時(shí)，受到感染而免于死亡者，以后就有了抵抗力，不再受感染。抵抗力強(qiáng)弱用免疫力來表達(dá)。 免疫系統(tǒng)的組成免疫系統(tǒng)包括： 一、免疫器官:中樞免疫器官、外周免疫器官。脾臟、骨髓、胸腺、淋巴結(jié)、扁桃體等 二、免疫活性細(xì)胞: T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞) 、單核細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、多形核細(xì)胞、肥大細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞 三、免疫分子(活性介質(zhì)):抗體、細(xì)胞因子和補(bǔ)體等）。免疫系統(tǒng)三大功能 1.免疫防御:抵抗病原微生物感染，有效地抵御病菌、病毒等對(duì)機(jī)體的入侵，從而使身體保持健康狀態(tài)。 2.

2、免疫監(jiān)視:識(shí)別和消滅體內(nèi)在外界環(huán)境影響下產(chǎn)生的突變細(xì)胞。這些細(xì)胞一旦發(fā)育起來就是腫瘤細(xì)胞。 3.免疫穩(wěn)定: 識(shí)別清除體內(nèi)衰老、死亡或損傷的自身細(xì)胞。這種能力過高，把正常細(xì)胞當(dāng)做衰老的或損傷的細(xì)胞清除，就會(huì)導(dǎo)致人體自身免疫性疾病的發(fā)生。 三大功能的完整性是機(jī)體健康正常的基本保證，任何一個(gè)成分的缺失或功能不全都可導(dǎo)致免疫功能障礙，由此引發(fā)疾病。人體的三道免疫防線 第一道防線: 是由皮膚和黏膜構(gòu)成的，他們不僅能夠阻擋病原體侵入人體，而且它們的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）還有殺菌的作用。 第二道防線:是體液中的殺菌物質(zhì)和免疫細(xì)胞如紅細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等。這兩道防線是人類在

3、進(jìn)化過程中逐漸建立起來的天然防御功能，特點(diǎn)是人人生來就有，不針對(duì)某一種特定的病原體，對(duì)多種病原體都有防作用，因此叫做非特異性免疫（又稱先天性免疫）。 第三道防線 主要由免疫器官（胸腺、淋巴結(jié)和脾臟等）和免疫細(xì)胞（淋巴細(xì)胞）組成的。 第三道防線是人體在出生以后逐漸建立起來的后天防御功能，特點(diǎn)是出生后才產(chǎn)生的，只針對(duì)某一特定的病原體或異物起作用，因而叫做特異性免疫（又稱后天性免疫）。 免疫細(xì)胞包括淋巴細(xì)胞(T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞) 、單核細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、多形核細(xì)胞、肥大細(xì)胞和輔助細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等。 免疫與健康 我們所處的環(huán)境周圍充滿細(xì)菌、病毒、輻射線、放射性塵埃、毒素、重金屬、有害氣體等物質(zhì)。

4、 健康人有較強(qiáng)免疫功能，所以能有效抵御病原體感染，清除突變異常細(xì)胞，抑制腫瘤發(fā)生及轉(zhuǎn)移，保護(hù)自己。如果人體免疫功能減退，會(huì)產(chǎn)生如下結(jié)果： :常見感染有葡萄球菌(癤瘡、腦膜炎、肺炎、尿路感染、腸炎等）；鏈球菌（咽炎、扁桃體炎、風(fēng)濕熱、腎炎等）；肺炎球菌（肺炎）；腦膜炎雙球菌(流行性腦脊髓膜炎)；痢疾桿菌(細(xì)菌性痢疾)；幽門螺旋桿菌(胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎）、大腸桿菌；結(jié)核桿菌(各型結(jié)核)。流感病毒（流行性感冒）；禽流感病毒(禽流感);肝炎病毒(甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎）。 :如果免疫監(jiān)視功能減弱，不能及早識(shí)別機(jī)體突變細(xì)胞并消滅，就可能逐漸發(fā)展成惡性腫瘤。 :免疫的一個(gè)重要特征是能分清“自

5、身”及“異己”。當(dāng)免疫功能異常時(shí)，抗體及敏感的淋巴細(xì)胞失去分辨“自身”及“異己”的能力，把自身的某些細(xì)胞和組織當(dāng)成入侵的抗原而圍攻，這就產(chǎn)生自身免疫性疾病。如系統(tǒng)性紅斑性狼瘡(SLE)、銀屑病。影響免疫因素 一、營養(yǎng)： 1.蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是合成細(xì)胞重要物質(zhì),包括免疫器官、免疫細(xì)胞、和免疫分子。如果缺乏蛋白質(zhì)，免疫力就減弱。 2.維生素：Vit.A,B6,E,C,D,泛酸缺乏都會(huì)使免疫力降低。 3.微量元素:鐵、鋅、硒缺乏都會(huì)導(dǎo)致免疫功能減弱。 維生素D為脂溶性維生素，是鈣磷代謝最重要的生物調(diào)節(jié)因子之一。在陽光或紫外光照射下，表皮或皮膚中轉(zhuǎn)化成維生素D3,在肝臟中代謝成骨化二醇,在腎臟中轉(zhuǎn)化為1

6、,25(OH)2D3(1,25羥D3）1,25(OH)2D3是一種新發(fā)現(xiàn)的免疫調(diào)節(jié)劑，能達(dá)到預(yù)防和治療自身免疫性疾病的目的機(jī)理：樹突狀細(xì)胞(DC)是目前所知體內(nèi)功能最強(qiáng)的專職抗原提呈細(xì)胞。l，25-(OH)D3 抑制樹突狀細(xì)胞成熟,因此不能夠激活初始T細(xì)胞，使免疫反應(yīng)不能夠繼續(xù)，從而減輕自身免疫反應(yīng)。 維生素D能預(yù)防自身免疫性疾病的發(fā)生，對(duì)進(jìn)展中的自身免疫性疾病如銀屑病、系統(tǒng)性紅斑性狼瘡（SLE）等也有改善和抑制作用,又不產(chǎn)生全身性的免疫抑制作用。 鈣和維生素D攝入不足可破壞細(xì)胞內(nèi)外鈣離子池的平衡，進(jìn)而影響胰島素的正常釋放。 1993年中美學(xué)者等在我國林縣進(jìn)行的干預(yù)研究就是典型的例子。第一項(xiàng)食

7、管上皮重度增生試驗(yàn)，受試者3 318名，干預(yù)組每日口服多種維生素礦物質(zhì)，對(duì)照組口服安慰劑，為期6年。結(jié)果:干預(yù)組可降低總死亡率9%，降低腦血管病死亡率近40%，降低食管癌死亡率17%;減少眼核性白內(nèi)障患病率43%P0 .00 1)聯(lián)合補(bǔ)充核黃素和煙酸不但能顯著地降低食管癌發(fā)病率15% (P0 .05 )，還能減少老年眼核性白內(nèi)障患病率41% (P0.001)。這是世界上首次用隨機(jī)人群干預(yù)試驗(yàn)證明補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)，不但能顯著降低人類癌癥的發(fā)生和死亡，且可減少某些常見病的患病風(fēng)險(xiǎn)。 已有大量關(guān)于維生素D、用于前列腺癌、乳腺癌等腫瘤治療的報(bào)道。維生素D可抑制腫瘤細(xì)胞的增殖和分化。 維生素D可激活

8、自然殺傷細(xì)胞而使細(xì)胞免疫功能增加。對(duì)改善肺結(jié)核病入臨床癥狀、營養(yǎng)狀況、痰陰轉(zhuǎn)率及影像學(xué)顯著效果,使病灶鈣化愈合速度加快。 1，25-(OH)D3能夠作用神經(jīng)系統(tǒng)各種細(xì)胞,調(diào)節(jié)神經(jīng)營養(yǎng)因子合成,通過調(diào)節(jié)神經(jīng)元細(xì)胞內(nèi)鈣穩(wěn)態(tài)發(fā)揮神經(jīng)保護(hù)作用。最近研究提示,維生索D和鈣缺乏影響眼睛的生長，與近視的發(fā)生有關(guān)。 美國最新研究（2008）57311例年齡在 33 至 106歲人群5.7年,顯示補(bǔ)充維生素D制劑能顯著降低成年人及老年人所有原因的死亡率。建議成年人每天攝入200IU維生素D制劑，5070 歲人每天應(yīng)攝入400IU維生素D，70歲以上應(yīng)補(bǔ)充600IU。還要每周至少二次曬太陽515分鐘（手、面、背部

9、）一份倍立健含330IU D3，基本能滿足人體需要。 二、運(yùn)動(dòng)：科學(xué)家研究顯示，持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘，T淋巴細(xì)胞百分率及淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率都明顯增加。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1020年的人，白細(xì)胞介素-2（IL-2)比不運(yùn)動(dòng)同齡人增加3倍。 IL-2是一種有較強(qiáng)免疫力的物質(zhì),能明顯增強(qiáng)中性粒細(xì)胞吞噬細(xì)菌百分率 。IL-2誘導(dǎo)NK(自然殺傷細(xì)胞)的殺傷活性約需1824小時(shí)。此外，IL-2還可誘導(dǎo)NK細(xì)胞的增殖，一般在刺激后34天開始發(fā)生增殖。 NK細(xì)胞（自然殺傷細(xì)胞）的靶細(xì)胞主要有某些腫瘤細(xì)胞、病毒感染細(xì)胞、某些自身組織細(xì)胞(如血細(xì)胞)、寄生蟲等，因此NK細(xì)胞是機(jī)體抗腫瘤、抗感染的重要免疫因素，也參與第型超敏反應(yīng)和移植

10、物抗宿主反應(yīng)。 NK細(xì)胞作用： 1.識(shí)別靶細(xì)胞 2.分泌穿孔素:在體外能溶解多種腫瘤細(xì)胞。 3. NK細(xì)胞毒因子:選擇性殺傷和裂解靶細(xì)胞。 4.腫瘤壞死因子:TNF引腫瘤起細(xì)胞死亡。 三、睡眠：睡眠不僅能消除疲勞，還能提高免疫力。哈佛大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人腦中有一種MP糖蛋白，這種物質(zhì)既可促進(jìn)人睡眠，又可促進(jìn)免疫功能。 四、心理狀態(tài)：良好情緒、和諧環(huán)境能使人大腦分泌一類有益健康化學(xué)物質(zhì)類啡肽，可以激活免疫功能，抑制癌細(xì)胞及和病原微生物生長。 五、吸煙:產(chǎn)生大量自由基，損害蛋白質(zhì), 損害碳水化合物，對(duì)脂類損害，損害核酸。一口煙含有10141015個(gè)自由基，致肺癌、破壞皮膚功能。吸一支煙縮短14分鐘壽命

11、。 六、酗酒：增加自由基加速老化、損害肝臟、使精子畸形、影響性功能。紐崔萊免疫陣線 :增強(qiáng)免疫力、抗疲勞、降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 2.倍立健: 能提供增強(qiáng)免疫功能的重要物質(zhì)Vit.A, B6,E,C，D3，葉酸、泛酸及微量元素鐵、鋅、硒。還保護(hù)心臟，預(yù)防冠心病。 :含有豐富促進(jìn)免疫功能的硒、鋅、鍺。大蒜素及蒜氨酸有很強(qiáng)抗細(xì)菌、真菌、抗病毒作用。大蒜中既含有癌癥阻斷劑也含有癌癥抑制劑，其抗癌機(jī)理是多方面的。大蒜素具有誘發(fā)人淋巴細(xì)胞的作用，天然蒜液具有增加T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增加巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞功能的作用。薄荷香酸片對(duì)婦科常見致病菌葡葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌、滴蟲、霉菌均有很好殺滅作用。 4

12、.松果菊健體片:能夠增加粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性。松果菊中所含的烷基酰胺類，鏈烯酮，菊苣酸能夠增強(qiáng)粒細(xì)胞的吞噬作用，能夠明顯促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬功能。松果菊醇提物刺激巨噬細(xì)胞產(chǎn)生大量免疫增效因子，如腫瘤壞死因子，干擾素，白介素。松果菊可明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫，可促進(jìn)細(xì)胞的增殖和分化能力，對(duì)體液疫有明顯的增強(qiáng)作用。紫錐菊能增強(qiáng)外周血單核細(xì)胞天然殺傷細(xì)胞功能。松果菊可對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制作用,可通過刺激巨噬細(xì)胞產(chǎn)生腫瘤壞死因子，白介素，干擾素等殺滅腫瘤細(xì)胞，在體外表現(xiàn)出明顯的抗癌活性。 5.茶族軟膠囊:含有茶多酚及茶黃素 可提高人體的綜合免疫能力的功效。通過調(diào)節(jié)免疫球蛋白的量活性，間接實(shí)現(xiàn)提高人體綜合免疫

13、能力、抗風(fēng)濕因子、抗菌抗病毒的功效。 茶多酚及茶黃素可提高人的總體免疫能力。并可促進(jìn)人體的自身調(diào)理功能。 可抑制和殺滅鏈球菌、痢疾桿菌、葡萄球菌等細(xì)菌感染；抑制或降低白喉毒素、破傷風(fēng)毒素的毒力；抗脊髓灰質(zhì)炎病毒、流感病毒、腮腺炎病毒、麻疹病毒、皰疹病毒、愛滋病毒等對(duì)人體的傷害。 許多研究表明，在機(jī)體衰老、患病及炎癥過程中，體內(nèi)自由基增加。天然類胡蘿卜素能抑制自由基的產(chǎn)生，可以延緩衰老和預(yù)防癌癥。含有-胡蘿素,一胡蘿卜素。類胡蘿卜素可保護(hù)卵泡和子宮細(xì)胞免受氧化反應(yīng)的破壞，有助于卵巢內(nèi)類固醇的合成，改善子宮內(nèi)環(huán)境。 葉黃素在防止自由基對(duì)生物膜的損害和捕獲氧自由基方面具有獨(dú)特的效果在抑制腫瘤生長方面有著特殊的生物學(xué)功能。 玉米黃素在減少癌癥的發(fā)生、發(fā)展、增強(qiáng)免疫功能和預(yù)防老年黃斑病變性方面有獨(dú)特的生物功能 一胡蘿卜素1831年首次分離，是重要的抗癌物