八年2015311選擇健康的生活方式

1、第二節(jié)p103一、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣,如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂(lè)活動(dòng)、參與社會(huì)活動(dòng)的習(xí)慣等。 生活方式對(duì)健康真的有影響嗎？ 數(shù)據(jù)、資料: 請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)分析下面這份資料，探討生活方式對(duì)健康的影響 p103p103資料分析: P104 討論1：（同桌互議） 50多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ P104 討論1： （同桌互議） 50多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ 2.哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展?P104 討論2 ：（同桌互議） 因?yàn)樗麄冎饕刹涣嫉纳瞽h(huán)境和營(yíng)養(yǎng)條件造

2、成的。3.為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤，心臟病，腦血管疾病等的死亡率反而上升呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？（可參考課本p104）P104 討論3 ：（同桌互議） 惡性腫瘤，心臟病，腦血管疾病除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。 目前，在許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。 “生活方式病”或“現(xiàn)代文明病” 你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？ 科學(xué)研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)與個(gè)人的生活

3、方式有關(guān)，不健康的生活方式會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。 探究實(shí)驗(yàn):p104 觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響 有辦法證明不健康的的生活方式會(huì)影響人們的健康嗎?？抽煙、喝酒？【探究】酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響 p104水蚤為甲殼綱動(dòng)物，體長(zhǎng)不足5mm.水蚤的心率范圍很廣，每分鐘的心臟跳動(dòng)次數(shù)從100至350次不等。在我國(guó)南北的水域中廣泛存在,水蚤主要以單細(xì)胞綠藻為食，生活在富含有機(jī)物的靜水水域，如水草茂密的湖邊、水庫(kù)邊、養(yǎng)魚(yú)池和水塘等環(huán)境中。【探究】酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響 提出問(wèn)題: 酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響嗎？ 作出假設(shè): 酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響。 材料用

4、具：活水蚤、蒸餾水、體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精、煙草浸出液、顯微鏡、載玻片、滴管、吸管、量筒、記時(shí)器等實(shí)驗(yàn)步驟：1.先把體積分?jǐn)?shù)為95%的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2.實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成年水蚤，分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。在清水中的心率為對(duì)照組，在酒精溶液中的為實(shí)驗(yàn)組。每只水蚤先在清水中，后在酒精溶液中。3.實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如10s）測(cè)水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)（測(cè)三次，取其平均值），酒精濃度(%) 0135810152010內(nèi)心臟跳動(dòng)次數(shù)333028242221180實(shí)驗(yàn)結(jié)果： 降低酒精對(duì)水蚤心率有抑制作用。得出結(jié)論： 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

5、表明：水蚤的心率會(huì)隨酒精濃度增加而減慢。原因：濃度高時(shí)酒精對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。 1.酒精對(duì)水蚤心率有什么影響？哪種體積分?jǐn)?shù)的酒精對(duì)水蚤有致死作用？P105討論: 死亡！2.怎么解釋這種現(xiàn)象？煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響：提出問(wèn)題：做出假設(shè)：實(shí)驗(yàn)步驟：1.先在50 mL、40ml、30 mL、20ml、10 mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí)間（例如1天）。2.實(shí)驗(yàn)共用3只同等大小的成年水蚤，分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。3.實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如10s）測(cè)水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值，煙草浸出液對(duì)水蚤心率是否有影響？煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響.

6、加不同體積蒸餾水的煙草浸出液 (ml)清水5040302010內(nèi)心臟跳動(dòng)次數(shù)3536373941實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：煙草浸出液對(duì)水蚤心率有促進(jìn)作用。原因：煙草中的尼古丁等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。 結(jié)論：煙草對(duì)水蚤心率有促進(jìn)作用。1.煙草浸出液對(duì)水蚤心率有什么影響？怎么解釋這種現(xiàn)象？P105討論: 增加討論： 、酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率有什么影響？怎么解釋這種現(xiàn)象？ 水蚤心率很容易受到酒精的影響。即水蚤心率會(huì)隨著酒精濃度的增加而逐漸減少，當(dāng)酒精的體積分?jǐn)?shù)達(dá)到20%時(shí)，水蚤會(huì)因?yàn)榫凭珴舛冗^(guò)大而導(dǎo)致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以會(huì)減緩心臟的跳動(dòng)。煙草浸出液對(duì)水蚤心率有促進(jìn)作用，

7、濃度越高，促進(jìn)作用越強(qiáng)。 P105討論：3.由此推論，酗酒和吸煙對(duì)人體的健康可能有哪些危害？ 吸煙對(duì)人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會(huì)誘發(fā)肺癌。答：酗酒對(duì)人體的健康可能造成的危害有：酒精會(huì)損害人的心臟和血管，酗酒會(huì)使腦處于過(guò)度興奮或麻痹狀態(tài)，進(jìn)而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對(duì)學(xué)習(xí)和工作有很大的影響。長(zhǎng)期酗酒，會(huì)造成酒精中毒。如果一次飲酒過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致人的死亡。（參考課本p106-107) 心血管疾病、腦血管疾病、

8、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。 生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素吸食毒品的危害毒品如鴉片、海洛因、嗎啡等對(duì)人體危害更大。吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，吸毒的危害更大。為了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸煙，拒絕毒品。6月26日世界禁毒日1、“現(xiàn)代文明病”或“生活方式病”已經(jīng)是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病。2、盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式，在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。3、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢(shì)。 選擇健康的生活方式

9、，應(yīng)從兒童和青少年開(kāi)始。值得關(guān)注： 什么樣的生活方式才是健康的呢？想一想：1.合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食2.堅(jiān)持體育鍛煉3.按時(shí)作息（不熬夜）4.不抽煙、不喝酒，拒絕毒品。5.合理安排上網(wǎng)（玩手機(jī)），看電視時(shí)間6.積極參加集體活動(dòng)21世紀(jì)健康的箴言是： 最好的醫(yī)生是自己， 最好的藥物是時(shí)間， 最好的運(yùn)動(dòng)是步行， 最好的心情是寧?kù)o。健康的4大基石： 合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理健康.健康的生活方式:推薦給你 選擇健康的生活方式，從我做起，從現(xiàn)在做起，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己健康成長(zhǎng)，將來(lái)為國(guó)家做出貢獻(xiàn)！ 1判斷下列說(shuō)法是否正確。正確的畫“”，錯(cuò)誤的畫“”。 (1)酗酒造成的酒精中毒，只會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)其他臟器沒(méi)有影響。( ) (2)油炸食品好吃，可以多吃。 ( ) (3)高蛋白食品營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。 ( ) (4)不吸煙，遠(yuǎn)離毒品。 ( )p108練習(xí): 2.某同學(xué)說(shuō)：“有的人一輩子吸煙，照樣活八九十歲，可見(jiàn)，吸煙的危害并不嚴(yán)重?！蹦隳軐?duì)此