體育五年級(jí)教案呂劍和

1、20122013學(xué)年第二學(xué)期 五年級(jí)體育教案集年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第1周） 課次： 1 教學(xué)內(nèi)容短繩 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)并初步掌握跳繩的基本技術(shù)，技能，方法； 游戲：齊心協(xié)力 難點(diǎn)：學(xué)生甩繩動(dòng)作和腳跳的節(jié)奏相呼應(yīng)。教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本課的教學(xué)，使學(xué)生了解繩子的廣泛作用；2、使50-60%的學(xué)生掌握跳繩的方法以及發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力和上下肢協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。3、通過(guò)與游戲結(jié)合使學(xué)生更加注重配合，班級(jí)凝聚力加強(qiáng)，培養(yǎng)靈敏，機(jī)智，勇敢的集體主義精神和愛(ài)國(guó)愛(ài)民的優(yōu)良品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)、見(jiàn)習(xí)人數(shù)、檢查著裝；2、 師生問(wèn)好3、

2、 宣布課的內(nèi)容目標(biāo)教學(xué)步驟：1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)、檢查服裝。2、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。3、教師宣布課的目標(biāo)、內(nèi)容及注意事項(xiàng)。4、提出安全要求。組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)集合 學(xué)習(xí)要求：集合做到快、靜、齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，站姿端正4*8次2次4*83715105準(zhǔn)備部分一、繞場(chǎng)慢跑二、熱身操1、拉肩運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)步驟1、教師領(lǐng)跑慢跑；2、教師邊示范邊講解，語(yǔ)言提示動(dòng)作做法與要求；組織隊(duì)形：以第五名同學(xué)為基準(zhǔn)四列橫隊(duì)成做體操隊(duì)形散開(kāi) （圖1）學(xué)習(xí)要求：在練習(xí)中學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師語(yǔ)言提示一起完成練習(xí)態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)?；静糠謱W(xué)習(xí)跳繩

3、動(dòng)作方法：兩腳并攏進(jìn)行雙腳起跳，手臂外展，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕進(jìn)行有節(jié)奏地甩動(dòng)，腳跟著甩繩的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)跳躍，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美。重點(diǎn)：身團(tuán)緊、兩手及時(shí)推墊。難點(diǎn)：兩臂撐推用力平均，用頭的后部著墊。二、游 戲（齊心協(xié)力）方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，就是20個(gè)學(xué)生面對(duì)面的距離3米站好，排頭的第一個(gè)學(xué)生拿著用繩子捆成的“球”拋給對(duì)面第一個(gè)人，接到球的人拋給對(duì)面的第二個(gè)人，以此類(lèi)推，哪組的“球”先到最后一個(gè)人的手里，哪隊(duì)就勝出。規(guī)則：每位同學(xué)必須都接到“球”并把“球”拋出，不能越過(guò)幾位同學(xué)而直接把“球”拋到后面的同學(xué)?！扒颉睉?yīng)該是拋出而不是砸出。教學(xué)步驟1、教師言語(yǔ)導(dǎo)入跳繩激發(fā)興趣；2、教師講解示范雙

4、腳起跳的跳繩方法；3、組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)；4、觀察練習(xí)情況，針對(duì)練習(xí)中的突發(fā)事故和不足做出住合理的措施；5、集體糾正，再練習(xí)。組織隊(duì)形： 正方形分四組練習(xí) 要求：聽(tīng)從小組長(zhǎng)安排，注意前后左右距離。教學(xué)步驟1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則；2）、學(xué)生聽(tīng)清看清規(guī)則與要求：3）、教師組織進(jìn)行游戲，學(xué)生聽(tīng)從指揮，積極配合進(jìn)行。組織： 要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)游戲的方法以及規(guī)則； 認(rèn)真進(jìn)行游戲，遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)注意安全。結(jié)束部分一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、隨教師做充分放松二、3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸。3場(chǎng)地器

5、材繩子若干條、籃球場(chǎng)預(yù)計(jì)心率、練習(xí)密度預(yù)計(jì)密度：40%預(yù)計(jì)平均心率約：125次/min課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第1周） 課次： 2教學(xué)內(nèi)容花樣短繩（綜合基礎(chǔ)一級(jí)）重點(diǎn)：搖繩的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，起跳時(shí)間、高度一致； 綜合自由創(chuàng)編練習(xí) 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、放松、自然。教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)本課的教學(xué)，使學(xué)生了解簡(jiǎn)單的花樣跳繩基礎(chǔ)動(dòng)作；2、使50-60%的學(xué)生掌握基本花樣跳繩的方法以及發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力和上下肢協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。3、通過(guò)綜合自由創(chuàng)編練習(xí)培養(yǎng)靈敏，機(jī)智的優(yōu)良品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)、見(jiàn)習(xí)人數(shù)、檢查著裝；2、

6、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容目標(biāo)教學(xué)步驟：1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)、檢查服裝。2、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。3、教師宣布課的目標(biāo)、內(nèi)容及注意事項(xiàng)。4、提出安全要求。組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)集合 學(xué)習(xí)要求：集合做到快、靜、齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，站姿端正4*8次2次4*83715105準(zhǔn)備部分一、繞場(chǎng)慢跑二、熱身操1、拉肩運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)步驟1、教師領(lǐng)跑慢跑；2、教師邊示范邊講解，語(yǔ)言提示動(dòng)作做法與要求；組織隊(duì)形：以第五名同學(xué)為基準(zhǔn)四列橫隊(duì)成做體操隊(duì)形散開(kāi) （圖1）學(xué)習(xí)要求：在練習(xí)中學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師語(yǔ)言提示一起完成練習(xí)態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)?；?/p>

7、本部分學(xué)習(xí)花樣基礎(chǔ)一級(jí)跳繩動(dòng)作方法：兩腳并攏進(jìn)行雙腳起跳，手臂外展，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕進(jìn)行有節(jié)奏地甩動(dòng)，腳跟著甩繩的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)跳躍，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美。重點(diǎn)：身團(tuán)緊、兩手及時(shí)推墊。難點(diǎn)：兩臂撐推用力平均，用頭的后部著墊。二、游 戲（齊心協(xié)力）方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，就是20個(gè)學(xué)生面對(duì)面的距離3米站好，排頭的第一個(gè)學(xué)生拿著用繩子捆成的“球”拋給對(duì)面第一個(gè)人，接到球的人拋給對(duì)面的第二個(gè)人，以此類(lèi)推，哪組的“球”先到最后一個(gè)人的手里，哪隊(duì)就勝出。規(guī)則：每位同學(xué)必須都接到“球”并把“球”拋出，不能越過(guò)幾位同學(xué)而直接把“球”拋到后面的同學(xué)?！扒颉睉?yīng)該是拋出而不是砸出。教學(xué)步驟1、教師言語(yǔ)導(dǎo)入跳繩激

8、發(fā)興趣；2、教師講解示范雙腳起跳的跳繩方法；3、組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)；4、觀察練習(xí)情況，針對(duì)練習(xí)中的突發(fā)事故和不足做出住合理的措施；5、集體糾正，再練習(xí)。組織隊(duì)形： 正方形分四組練習(xí) 要求：聽(tīng)從小組長(zhǎng)安排，注意前后左右距離。教學(xué)步驟1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則；2）、學(xué)生聽(tīng)清看清規(guī)則與要求：3）、教師組織進(jìn)行游戲，學(xué)生聽(tīng)從指揮，積極配合進(jìn)行。組織： 要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)游戲的方法以及規(guī)則； 認(rèn)真進(jìn)行游戲，遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)注意安全。結(jié)束部分一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、隨教師做充分放松二、3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖 二、要求：

9、 放松、調(diào)整呼吸。3場(chǎng)地器材繩子若干條、籃球場(chǎng)預(yù)計(jì)心率、練習(xí)密度預(yù)計(jì)密度：40%預(yù)計(jì)平均心率約：125次/min課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第2周） 課次： 3教學(xué)內(nèi)容花樣跳繩（雙人跳短繩） 重點(diǎn)：兩人搖繩的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，起跳時(shí)間、高度一致； 綜合自由創(chuàng)編練習(xí) 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、放松、自然。教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生了解雙人跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值；初步掌握雙人跳短繩的動(dòng)作技術(shù)；2、通過(guò)跳繩的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈敏，協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)學(xué)生彈跳力的提高。3、積極參與跳繩創(chuàng)新活動(dòng)，并大膽地展示自我，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)交往，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)

10、與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)、見(jiàn)習(xí)人數(shù)、檢查著裝；2、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容目標(biāo)教學(xué)步驟：1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)、檢查服裝。2、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。3、教師宣布課的目標(biāo)、內(nèi)容及注意事項(xiàng)。4、提出安全要求。組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)集合 學(xué)習(xí)要求：集合做到快、靜、齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，站姿端正4*8次2次4*834515103準(zhǔn)備部分一、小游戲“快快跳起來(lái)”規(guī)則：繩子在誰(shuí)的腳下停下，就由誰(shuí)代替拿繩子的同學(xué)，游戲繼續(xù)進(jìn)行下去。二、熱身操1、拉肩運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)步驟：教師講解游戲規(guī)則；學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解

11、游戲的規(guī)則和做法；學(xué)生分組游戲。一隊(duì)組成一個(gè)圓圈進(jìn)行游戲。組織：要求：遵守游戲規(guī)則，認(rèn)真進(jìn)行游戲。教學(xué)步驟1、教師領(lǐng)跑慢跑；2、教師邊示范邊講解，語(yǔ)言提示動(dòng)作做法與要求；組織隊(duì)形：以第五名同學(xué)為基準(zhǔn)四列橫隊(duì)成做體操隊(duì)形散開(kāi) 學(xué)習(xí)要求：在練習(xí)中學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師語(yǔ)言提示一起完成練習(xí)態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)?；静糠謱W(xué)習(xí)花樣雙人跳短繩重點(diǎn)：兩人搖繩的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，起跳時(shí)間、高度一致。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、放松、自然。練習(xí)：前后兩人一組，配合做雙人向前跳。兩人一組配合做雙人向后跳。兩人一組，配合做一正一反跳。展示交流，互相激勵(lì)。二、綜合自主挑戰(zhàn)、創(chuàng)新學(xué)生根據(jù)已有的經(jīng)驗(yàn)以及自身的能力創(chuàng)編新的跳短繩花

12、樣。教學(xué)步驟討論雙人跳繩的動(dòng)作方法。找一名同學(xué)配合老師做示范動(dòng)作。讓學(xué)生著重體會(huì)前腳掌落地緩沖，以及雙人搖繩的動(dòng)作、節(jié)奏。引導(dǎo)學(xué)生自主的進(jìn)行練習(xí)。鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的動(dòng)作。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作。展示交流、互相激勵(lì)。組織隊(duì)形： 要求：兩人協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)；在規(guī)定的范圍內(nèi)有序的活動(dòng)。教學(xué)步驟1、教師用語(yǔ)言引導(dǎo)，單人跳短繩還有哪些花樣？2、對(duì)有創(chuàng)新的同學(xué)加以表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。3、學(xué)生自主學(xué)練，提高技能。4、學(xué)生分組展示，互相交流、學(xué)習(xí)。組織：結(jié)束部分一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、隨教師做充分放松二、3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖 二、要求： 放松、調(diào)

13、整呼吸。3場(chǎng)地器材繩子若干條、籃球場(chǎng)預(yù)計(jì)心率、練習(xí)密度預(yù)計(jì)密度：40%預(yù)計(jì)平均心率約：125次/min課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第2周） 課次4教學(xué)內(nèi)容自然地形跑 重點(diǎn)與難點(diǎn)：建立良好的節(jié)奏與速度感快樂(lè)傳遞教學(xué)目標(biāo)1.了解自然跑的節(jié)奏，及呼吸的配合；2.學(xué)會(huì)合理分配體力的方法，能輕松自然地完成完成跑。3. 樹(shù)立自信心，表現(xiàn)出奮力拼搏、堅(jiān)持到底的精神。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)、見(jiàn)習(xí)人數(shù)、檢查著裝；2、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容目標(biāo)教學(xué)步驟：1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)、檢查服裝。2、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。3、教師宣布課

14、的目標(biāo)、內(nèi)容及注意事項(xiàng)。4、提出安全要求。組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)集合 學(xué)習(xí)要求：集合做到快、靜、齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，站姿端正。4*82次4*837255準(zhǔn)備部分一、繞場(chǎng)慢跑二、熱身操1、拉肩運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)步驟1、教師領(lǐng)跑慢跑；2、教師邊示范邊講解，語(yǔ)言提示動(dòng)作做法與要求；組織隊(duì)形：以第五名同學(xué)為基準(zhǔn)四列橫隊(duì)成做體操隊(duì)形散開(kāi) （圖1）學(xué)習(xí)要求：在練習(xí)中學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師語(yǔ)言提示一起完成練習(xí)態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)。基本部分環(huán)校自然地形跑要點(diǎn)：合理分配體力，動(dòng)作正確輕松，呼吸有節(jié)奏，頑強(qiáng)拼搏精神。二、愛(ài)心傳遞方法：分成四路縱隊(duì)，排

15、頭持球，從頭頂開(kāi)始傳遞傳到最一位同學(xué)時(shí)迅速跑至排頭。比比那組速度快。規(guī)則：1.不能掉球，掉球必須從頭開(kāi)始；2.必須依次傳遞。教學(xué)步驟1、 講解自然地形應(yīng)該如何分配體力；2、 原地跑體會(huì)正確姿勢(shì)與呼吸節(jié)奏；3、跟隨教師繞著校園地然地形跑；4、教師邊領(lǐng)跑，邊喊節(jié)奏；5、學(xué)生跟隨教師有序跑進(jìn)；組織隊(duì)形： 要求：又要分配好體力，注意自身身體反應(yīng)。教學(xué)步驟1.教師示范講解游戲方法規(guī)則；2.學(xué)生聽(tīng)清看清規(guī)則與要求：3.教師組織進(jìn)行游戲，學(xué)生聽(tīng)從指揮，積極配合進(jìn)行。組織隊(duì)形： 要求：遵守規(guī)則，積極參與。結(jié)束部分一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、隨教師做充分放松二、3男生第一

16、組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸。3場(chǎng)地器材4個(gè)標(biāo)志 4足球預(yù)計(jì)心率、練習(xí)密度預(yù)計(jì)密度：40%預(yù)計(jì)平均心率約：135次/min課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第3周） 課次：5教學(xué)內(nèi)容1、50米加速跑 2、截住空中球重點(diǎn)：發(fā)展快速跑的途中跑能力。難點(diǎn)：途中跑擺臂協(xié)調(diào)，蹬地有力。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本課講解、教學(xué)，讓學(xué)生了解本節(jié)課內(nèi)容中快速跑的基本知識(shí)以及練方法等。2、技能目標(biāo)：通過(guò)本課講解、教學(xué)，使85%學(xué)生初步學(xué)會(huì)途中跑不低頭、不聳肩、眼平視、蹬地有力的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的體育活動(dòng)能夠樂(lè)于參

17、加體育活動(dòng)，樹(shù)立自尊自信，提高與他人合作的意識(shí)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）.慢跑游戲：“趣味跑”（二）.徒手操（六節(jié)）1.頭部運(yùn)動(dòng)繞肩運(yùn)動(dòng)兩人互拉體側(cè)運(yùn)動(dòng)兩人互拉弓步壓腿兩人相對(duì)而坐互拉韌帶6.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織隊(duì)形： （圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形： （圖2）教學(xué)步驟：1.教師利用小黑板講解趣味跑路線以及規(guī)則，教師跟跑引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2.教師講解徒手操要領(lǐng)并叫體育委員進(jìn)行示范，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作協(xié)

18、調(diào)，充滿(mǎn)活力，注意安全。3圈48拍244學(xué)習(xí)提高部分一、學(xué)習(xí)50米快速跑（一）.斜線50米交叉跑，體驗(yàn)快速跑。方法：以正方形為準(zhǔn)，在正方形的角落設(shè)置四個(gè)標(biāo)志桿，一個(gè)標(biāo)志桿站一路縱隊(duì)斜對(duì)角交叉跑?？焖倥軇?dòng)作要點(diǎn)：后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂擺動(dòng)配合好。（二）.原地?cái)[臂方法：兩腿前后自然開(kāi)立，軀干正直稍向前傾，兩手半握拳，以肩關(guān)節(jié)為軸兩臂前后自然擺臂。動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂彎屈，前后自然擺動(dòng)。（三）. 原地高抬腿練習(xí)接快速跑5米。動(dòng)作要點(diǎn)：上體正直，大腿高抬，積極下壓。跑格子步頻、步幅練習(xí)1.步頻跑練習(xí)方法：將學(xué)生分為兩路縱隊(duì)引至標(biāo)志桿后面，在標(biāo)志桿前面3m處擺上以每格間隔5

19、0cm為準(zhǔn)的小標(biāo)志物，然后延至對(duì)面的標(biāo)志桿。最后讓同學(xué)以最快的速度通過(guò)。（不能觸及小標(biāo)志物）2.步幅跑練習(xí)方法：在上個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上，將小標(biāo)志物移走一個(gè)，將間隔變?yōu)?m，最后讓同學(xué)以最快的速度通過(guò)。（不能觸及小標(biāo)志物）二、截住空中球方法：將學(xué)生分為四路縱隊(duì)，學(xué)生手里拿著軟排球，然后繞過(guò)障礙物往回跑將手中軟排投出，排頭四位攔截空中球。組織隊(duì)形：斜線交叉跑隊(duì)形：如圖3.（圖3）講解討論隊(duì)形：如圖4. （圖4）原地?cái)[臂與高抬腿練習(xí)隊(duì)形：如圖5.（圖5）跑格子練習(xí)隊(duì)形：如圖6. （圖6）教學(xué)步驟：1、教師通過(guò)生活常見(jiàn)擺脫危險(xiǎn)需要快速奔跑的能力為導(dǎo)入。2.教師講解路線規(guī)則，提出問(wèn)題：影響跑的因素有哪些？激

20、發(fā)學(xué)生興趣。3.學(xué)生按老師規(guī)定路線跑，帶問(wèn)題去體驗(yàn)快速跑。4.教師利用小黑板寫(xiě)出學(xué)生提出的因素并記錄下來(lái)，并再次提出問(wèn)題：有啥方法可以提高快速跑？5.教師引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已學(xué)方法，原地?cái)[臂、高抬腿進(jìn)行自主學(xué)練。6.教師觀察練習(xí)情況，針對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)給予糾正。7.教師引導(dǎo)如何解決中途跑中步幅、步頻問(wèn)題，教師講解示范組織分組格子跑練習(xí)。8.教師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，集體糾錯(cuò)。9.學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，根據(jù)自身情況自主選擇步幅或步頻練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)參與小組討論。10.各組推舉一位進(jìn)行50米展示跑，學(xué)生相互評(píng)價(jià)，教師小結(jié)。要求：學(xué)生認(rèn)真思考積極回答問(wèn)題，體會(huì)動(dòng)作方法。小組練習(xí)時(shí)，相互觀察，糾正，練習(xí)注意安

21、全。組織隊(duì)形:（圖6）教學(xué)步驟1.講解示范游戲方法和規(guī)則，以及安全教育，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。2.學(xué)生比賽，教師巡回觀察并語(yǔ)言提示。3.教師宣布結(jié)果并做小結(jié)。要求：有序、安全的進(jìn)行。23次57次12次12次51056結(jié)束部分一.放松：閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生隨輕音樂(lè)節(jié)奏模仿練習(xí)。2.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。3.師生道別有序回教室，值日生收拾器材。4*8拍4場(chǎng)地器材小標(biāo)志蝶20個(gè)，畫(huà)板一個(gè) 標(biāo)志筒4，錄音機(jī)一臺(tái)。預(yù)計(jì)心率、密度平均心率135次分，練習(xí)密度為4O。課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教

22、：呂劍和（第3周） 課次：6教學(xué)內(nèi)容1.隊(duì)列練習(xí) 2.游戲：老鷹抓小雞接力教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)隊(duì)列和體操隊(duì)形的訓(xùn)練和教育，幫助學(xué)生建立：2、站立、行走、跑步等正確的姿勢(shì)，使松散的集體成為有組織、有紀(jì)律的集體，并為今后體育教學(xué)的正常開(kāi)展做好鋪墊。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)、見(jiàn)習(xí)人數(shù)、檢查著裝；2、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容目標(biāo)教學(xué)步驟：1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)、檢查服裝。2、師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。3、教師宣布課的目標(biāo)、內(nèi)容及注意事項(xiàng)。4、提出安全要求。組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)集合 學(xué)習(xí)要求：集合做到快、靜、齊，報(bào)數(shù)聲音洪亮，站姿端正4*8

23、次2次4*83715105準(zhǔn)備部分一、繞場(chǎng)慢跑二、熱身操1、拉肩運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6弓步壓腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)步驟1、教師領(lǐng)跑慢跑；2、教師邊示范邊講解，語(yǔ)言提示動(dòng)作做法與要求；組織隊(duì)形：以第五名同學(xué)為基準(zhǔn)四列橫隊(duì)成做體操隊(duì)形散開(kāi) （圖1）學(xué)習(xí)要求：在練習(xí)中學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師語(yǔ)言提示一起完成練習(xí)態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強(qiáng)。基本部分一、隊(duì)列練習(xí)1、立正教學(xué)重點(diǎn)：身體正直重心上提手臂位置正確眼有神2、稍息教學(xué)重點(diǎn)：上體保持立正姿勢(shì)出腳方向和距離正確重心在兩腳之間3、整齊：向右看齊教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)頭迅速一致碎步調(diào)整看齊快前后對(duì)正，左右一線間隔符合要求4、報(bào)數(shù)教學(xué)重點(diǎn)：報(bào)數(shù)

24、準(zhǔn)確迅速聲音短促宏亮5、解散動(dòng)作要點(diǎn)：聽(tīng)到口令后，迅速離開(kāi)原位，6、集合教學(xué)重點(diǎn)：快全體集合學(xué)生跑步要快，基準(zhǔn)學(xué)生和排頭站位要快，看齊要快，靜集合時(shí)不說(shuō)笑，不打鬧，齊-左右看齊，前后對(duì)正看齊，隊(duì)形整齊。 7、向左（右）轉(zhuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)上體正直，重心穩(wěn)。軸心腳明確方向正兩腿挺，并腿齊8、齊步-走教學(xué)重點(diǎn)：精神面貌-精神飽滿(mǎn)第一步-大而有力，是向前邁出去的臂的動(dòng)作-自然擺臂上體-正直步速均勻中速行進(jìn)二、游 戲游戲：老鷹抓小雞接力組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：同上教學(xué)步驟：1、教師介紹動(dòng)作要點(diǎn)，后口令指揮學(xué)生練習(xí)2、教師針對(duì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題如：扣肩含胸、身體左右傾斜、撅臀等情況進(jìn)行講解示范。3、提出要求，分組練習(xí)，

25、教師或小組長(zhǎng)逐個(gè)糾正，巡回指導(dǎo)。教學(xué)方法：同立正教學(xué)步驟：1、按要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭2、教師逐個(gè)糾正，指出問(wèn)題。教師首先到基準(zhǔn)學(xué)生的正前方，糾正其方向和立正姿勢(shì)，然后回到原位下達(dá)口令。3、按組分開(kāi)練習(xí)，組長(zhǎng)糾正，教師檢查。4、集體連續(xù)做看齊動(dòng)作，看齊后可令基準(zhǔn)學(xué)生向前一步或半面向左，向右轉(zhuǎn)，學(xué)生再練習(xí)看齊，教師再糾正學(xué)生的方向和身體姿勢(shì)。教學(xué)步驟：1、練習(xí)短促宏亮地報(bào)數(shù)。2、反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，3、通過(guò)“報(bào)數(shù)游戲”練習(xí)，（如“1、2、3”改為“3、2、1報(bào)數(shù)；用不相同動(dòng)物名稱(chēng)報(bào)數(shù)；報(bào)數(shù)時(shí)不許報(bào)有5的倍數(shù)數(shù)字。稍息時(shí)，先立正，然后迅速離開(kāi)原位，教學(xué)步驟：1、講解集合的方法，要求和集合的手勢(shì)變化?？衫?/p>

26、口訣講解動(dòng)作，便于學(xué)生記憶，“三快、一齊、不說(shuō)笑，”2、教師原地不斷變換方向練習(xí)集合（橫、縱隊(duì)集合）隨時(shí)指出問(wèn)題改進(jìn)，3、教師在跑動(dòng)中變換集合位置和方向，還可分男女比賽教學(xué)步驟：1、示范講解動(dòng)作方法。2、進(jìn)行分解教學(xué)，聽(tīng)到“分解動(dòng)作向左（右）轉(zhuǎn)-”的口令后，按照向左（右）轉(zhuǎn)的動(dòng)作方法，轉(zhuǎn)向左（右）方；聽(tīng)到“二”的口令后，后腳迅速靠攏前腳成立正姿勢(shì)。3、集體完整練習(xí)，在統(tǒng)一口令下集體練習(xí)，及時(shí)糾正動(dòng)作，4、分組練習(xí)教學(xué)比賽，提高練習(xí)興趣。教學(xué)步驟：1、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、練習(xí)原地?cái)[臂：a、分解練習(xí)、b、由慢到快連續(xù)擺臂練習(xí)。3、原地臂腿配合練習(xí)。口令：“原地踏步-走！”聽(tīng)到口令后，原地踏步，兩

27、臂按要領(lǐng)自然擺動(dòng)。4、分組練習(xí)齊步走和立定。教師、小組長(zhǎng)分別檢查糾正動(dòng)作。5、集體統(tǒng)一練習(xí)齊步行進(jìn)和立定。教學(xué)步驟1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則；2）、學(xué)生聽(tīng)清看清規(guī)則與要求：3）、教師組織進(jìn)行游戲，學(xué)生聽(tīng)從指揮，積極配合進(jìn)行。組織： 要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)游戲的方法以及規(guī)則； 認(rèn)真進(jìn)行游戲，遵守游戲規(guī)則，游戲時(shí)注意安全。結(jié)束部分一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、隨教師做充分放松二、3男生第一組歸還器材三、師生再見(jiàn)一、組織：如圖 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸。3場(chǎng)地器材、籃球場(chǎng)、 標(biāo)志 八個(gè)預(yù)計(jì)心率、練習(xí)密度預(yù)計(jì)密度：40%預(yù)計(jì)平均心率約：125次/min課后小結(jié)年級(jí)：

28、五 人數(shù)： 課次：7 執(zhí)教：呂劍和（第4周）教學(xué)內(nèi)容快速跑：蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：知道蹲踞式起跑的動(dòng)作要點(diǎn)，明確起跑后加速跑的任務(wù)急姿勢(shì)要求。2、技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)正確的蹲踞式起跑動(dòng)作，能保持上體適度前傾迅速加快跑速。3、情感目標(biāo)：表現(xiàn)穩(wěn)定的心理品質(zhì)，不急不躁，樂(lè)于助人。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)整隊(duì)集合隊(duì)列要求：快、靜、齊組織隊(duì)形：要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)4*8146205準(zhǔn)備部分一、般熱身練習(xí)繩操6節(jié)二.活動(dòng)性游戲巧用軟麻繩專(zhuān)門(mén)性輔助練習(xí)“拉人跑教學(xué)步驟：1、手持軟麻繩與教師同做繩操；2、利用手中的軟麻繩23人一組自創(chuàng)游戲熱身；3練習(xí)者肩背搭住

29、軟麻繩拉著助手向前跑，體會(huì)上體前傾及用力后蹬。要求：活動(dòng)身體、集中注意力?；静糠挚焖倥芏拙崾狡鹋軇?dòng)作口訣：前腳離線一腳半，后膝跪地臂撐展，緩抬臂部略高肩，重心前移肩朝線。重點(diǎn)：“預(yù)備”時(shí)，后膝離地、臂部從容抬起，稍高于肩。重心前移，控制平衡；“跑”時(shí)起動(dòng)快。教學(xué)難點(diǎn)：重心前移量適合自已上肢撐力量，注意力集中、反應(yīng)快。教學(xué)步驟：教師講解并示范（正面、側(cè)面）；教師指導(dǎo)學(xué)生分解練習(xí)（背誦口訣）兩人一組做起跑練習(xí)；分排做起跑練習(xí)（教師與小組長(zhǎng)逐一輔導(dǎo)）；采用不同信號(hào)練習(xí)起跑；分排練習(xí)蹲踞式起跑接加速跑15米；蹲踞式起跑追逐20米。組織隊(duì)形： 軟麻繩 起跑線要求：手腳位置正確，重心移到失憶有力起跑，反

30、應(yīng)快。結(jié)束部分五、放松活動(dòng)：“請(qǐng)你跟我這樣做”游戲目的：放松身心六、小結(jié)、展示、下課。1、教師講解和示范游戲方法。2、教師同意指揮學(xué)生集體進(jìn)行游戲。3、教師講評(píng)，鼓勵(lì)，宣布下課。5場(chǎng)地器材軟麻繩40條 標(biāo)志旗4面課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第4周） 課次：8教學(xué)內(nèi)容30米冠軍賽 游戲重點(diǎn)：發(fā)展快速跑的途中跑能力。難點(diǎn)：途中跑擺臂協(xié)調(diào)，蹬地有力。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)比賽形式認(rèn)知短跑比賽形式。2、技能目標(biāo)：通過(guò)比賽糾正跑姿，同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的體育活動(dòng)能夠樂(lè)于參加體育活動(dòng)，樹(shù)立自尊自信，提高與他人合作的意識(shí)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與

31、要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）.慢跑游戲：“趣味跑”（二）.徒手操（六節(jié)）1.頭部運(yùn)動(dòng)繞肩運(yùn)動(dòng)兩人互拉體側(cè)運(yùn)動(dòng)兩人互拉弓步壓腿兩人相對(duì)而坐互拉韌帶6.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織隊(duì)形： （圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形：成廣播體操隊(duì)形 教學(xué)步驟：1.教師利用小黑板講解趣味跑路線以及規(guī)則，教師跟跑引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2.教師講解徒手操要領(lǐng)并叫體育委員進(jìn)行示范，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，充滿(mǎn)活力，注意安全。3圈48拍244學(xué)習(xí)提高部分一、30米冠軍賽

32、方法：分成四大組，一次四人一小組進(jìn)行計(jì)時(shí)比試，決出首輪每小組3人進(jìn)入下一輪進(jìn)行比賽。重點(diǎn)：正確跑姿，明確規(guī)則。要求：按照比賽規(guī)則進(jìn)行，跑姿要正確。二、截住空中球方法：將學(xué)生分為四路縱隊(duì)，學(xué)生手里拿著軟排球，然后繞過(guò)障礙物往回跑將手中軟排投出，排頭四位攔截空中球。組織隊(duì)形：教學(xué)步驟：講解規(guī)則方法要求；組織學(xué)生分組比賽；學(xué)生按照老師要求進(jìn)行冠軍賽比賽；教師糾正存在問(wèn)題；再比賽決出個(gè)人冠軍和團(tuán)隊(duì)冠軍。要求：按規(guī)則進(jìn)行比賽，團(tuán)隊(duì)合作。組織隊(duì)形:（圖6）教學(xué)步驟1.講解示范游戲方法和規(guī)則，以及安全教育，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。2.學(xué)生比賽，教師巡回觀察并語(yǔ)言提示。3.教師宣布結(jié)果并做小結(jié)。要求：有序、安

33、全的進(jìn)行。23次2次12次5106結(jié)束部分一.放松：閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生隨輕音樂(lè)節(jié)奏模仿練習(xí)。2.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。3.師生道別有序回教室，值日生收拾器材。4*8拍4場(chǎng)地器材 標(biāo)志筒4，錄音機(jī)一臺(tái)。預(yù)計(jì)心率、密度平均心率135次分，練習(xí)密度為4O。課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第5周） 課次：9教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)：彈踢沖拳類(lèi)組合動(dòng)作2.游戲：“輕功”接力跑重點(diǎn)：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫。難點(diǎn)：動(dòng)作有神、有力。教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：進(jìn)一步掌握武術(shù)彈踢沖拳組合動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)及其

34、健身價(jià)值90%基本掌握所學(xué)組合動(dòng)作路線。2.體能與健康目標(biāo)：通過(guò)課的學(xué)練發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)學(xué)生腿部力量。3.情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)能力和集體榮譽(yù)感。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.慢跑游戲：“我變我最帥”方法：跟著音樂(lè)武林風(fēng)的節(jié)奏沿著圓圈慢跑,當(dāng)教師喊“變”同學(xué)們馬上做出一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型，比比誰(shuí)的造型更帥更有型，當(dāng)教師喊“跑”就繼續(xù)慢跑。要求：造型動(dòng)作的步型和手型要規(guī)范，慢跑要?jiǎng)蛩偾易⒁馇昂缶嚯x。

35、2.專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)方法：用“石頭、剪刀、布”游戲方式，復(fù)習(xí)組織隊(duì)形：（圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形： （圖2）教學(xué)步驟：1.教師講解組織慢跑游戲方法。2.教師領(lǐng)跑且啟發(fā)學(xué)生，學(xué)生根據(jù)口令提示隨音樂(lè)武林風(fēng)節(jié)奏慢跑變換動(dòng)作造型。組織隊(duì)形：如圖2教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生認(rèn)真察。2.教師領(lǐng)做健身操，學(xué)生模仿練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，充滿(mǎn)活力。3圈48拍134學(xué)習(xí)提高部分一、學(xué)習(xí)彈踢沖拳類(lèi)組合動(dòng)作（一）.復(fù)習(xí)彈踢沖拳類(lèi)組合單一動(dòng)作起勢(shì)動(dòng)作方法：并步抱拳，頭向左轉(zhuǎn)，眼看前方。弓步格擋沖拳動(dòng)作方法：并步抱拳左腳向左側(cè)邁步成馬步，左臂以肘關(guān)節(jié)為軸向左格擋，同時(shí)蹬轉(zhuǎn)右腿成左弓步

36、，左拳收至腰間，右拳向前沖出。彈踢沖拳動(dòng)作方法：重心移至左腿成左腿支撐，右腳屈膝提起，向前平踢彈擊；右拳收至腰間，左拳向前沖擊，目平視前方。順弓步?jīng)_拳動(dòng)作方法：右腿向前成弓步，左拳收至腰間，右拳向前沖出，目視前方；右弓步?jīng)_拳動(dòng)作方法：步型不變，原地收右拳，沖左拳。（二）學(xué)習(xí)彈踢沖拳類(lèi)組合動(dòng)作練習(xí)重點(diǎn)：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)連貫。難點(diǎn)：動(dòng)作有神、有力。易犯錯(cuò)誤1.動(dòng)作含糊不清不規(guī)范2.發(fā)力不足，眼神不足，表現(xiàn)不出武術(shù)精神。糾正方法：強(qiáng)化、規(guī)范動(dòng)作，嚴(yán)密組織教法，強(qiáng)調(diào)武術(shù)精神的表現(xiàn)，多做完成動(dòng)作練習(xí)。二、游戲：“輕功”接力跑方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，成縱隊(duì)于起跑線后并排站立，每組排頭學(xué)生兩臂側(cè)平舉兩

37、手立掌向前跑出，繞過(guò)標(biāo)志物換交叉步跑回與下一位同學(xué)擊掌，跑到排尾站立，第二個(gè)學(xué)生依次進(jìn)行，直到最后一個(gè)同學(xué)跑回，以最快完成的隊(duì)為勝。規(guī)則：回來(lái)必須擊掌，下一位同學(xué)才可出發(fā)。最后一個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)時(shí)舉手示意結(jié)束。組織隊(duì)形：復(fù)習(xí)集體練習(xí)隊(duì)形（前后排插空）（圖3）教學(xué)步驟：1.教師提問(wèn)：上節(jié)課誰(shuí)獲得最佳武術(shù)明星呢，這節(jié)課你們想不想也去爭(zhēng)當(dāng)本節(jié)課的最佳武術(shù)明星？2. 教師提問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)出我們上節(jié)課學(xué)過(guò)小組合拳名稱(chēng)？3. 教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)彈踢沖拳類(lèi)組合單一動(dòng)作練習(xí)。4、教師集休糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5.學(xué)生兩人組合練習(xí)，用“石頭、剪刀、布”游戲方式復(fù)習(xí)組合單一動(dòng)作,教師巡回指導(dǎo)。石頭：弓步格檔沖拳剪刀：彈踢沖拳布：順弓

38、步?jīng)_拳、右弓步?jīng)_拳組合6.教師小結(jié)要求：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。游戲時(shí)反應(yīng)靈敏。組織隊(duì)形（成正方形）（圖4）教學(xué)步驟：1.教師完整示范彈踢沖拳類(lèi)組合動(dòng)作，并講解要領(lǐng)，學(xué)生認(rèn)真觀察。2.組織學(xué)生分成四組練習(xí)，結(jié)合圖解畫(huà)板自主探究學(xué)習(xí)，相互糾錯(cuò)，教師巡回分組指導(dǎo)糾錯(cuò)。3.教師集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并講解簡(jiǎn)單的攻防含義助學(xué)生理解正確的動(dòng)作（解決動(dòng)作路線，及神韻。）4.學(xué)生繼續(xù)自主學(xué)練，教師巡回指導(dǎo)參與小組討論。5.各組推舉一位本組最佳武術(shù)明星進(jìn)行展示，學(xué)生評(píng)價(jià)，教師小結(jié)。6.分組集體演示動(dòng)作比賽，并配以“中國(guó)功夫”練習(xí)，教師與學(xué)生一起討論評(píng)出最佳小組。要求：學(xué)生認(rèn)真思考整套組合動(dòng)作路線要領(lǐng)，體會(huì)動(dòng)作；小組練

39、習(xí)時(shí)，相互觀察，糾正。分組展示時(shí)要敢于展示自我，關(guān)注同伴的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自身不足。組織隊(duì)形:（圖5）教學(xué)步驟：1.講解示范游戲方法和規(guī)則，以及安全教育，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。2.學(xué)生比賽，教師巡回觀察并語(yǔ)言提示。3.教師宣布結(jié)果并做小結(jié)。要求：1.有序、安全的進(jìn)行。2.統(tǒng)一用右手擊掌，從對(duì)面同學(xué)的右側(cè)跑至排尾。3.必須從右側(cè)繞過(guò)標(biāo)志物。3次57次12次23次7156結(jié)束部分一.放松： 閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)，布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖3。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)。2.教師制造輕松的氣氛。3.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。4.師生道別有序回教室

40、，值日生收拾器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。48拍4場(chǎng)地器材空地一塊 、畫(huà)板4個(gè)、標(biāo)志物4個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)。課后反思年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第5周） 課次：10教學(xué)內(nèi)容游戲：大漁網(wǎng)、黃河長(zhǎng)江、接力教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握這幾種游戲方法。2.體能與健康目標(biāo)：通過(guò)課的游戲?qū)W練發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)學(xué)生腿部力量。3.情感目標(biāo)：通過(guò)課的游戲發(fā)展團(tuán)體合作學(xué)習(xí)能力。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)游戲：“大魚(yú)網(wǎng)”方法：在規(guī)定

41、場(chǎng)地選出3名同學(xué)，手拉手形成漁網(wǎng)捕魚(yú)，捕到的魚(yú)合并成網(wǎng)。要求：必須在規(guī)定場(chǎng)地，漁網(wǎng)不能斷開(kāi)。組織隊(duì)形：（圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形： （圖2）教學(xué)步驟：1.教師講解組織游戲方法。2.學(xué)生按照規(guī)則進(jìn)行游戲。要求：遵守規(guī)則，積極參與237學(xué)習(xí)提高部分一、游戲：黃河長(zhǎng)江游戲方法： 1、全班學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，面對(duì)面站立。相隔1米左右。一組為“黃河”一組為“長(zhǎng)江”。 2、教師站在活動(dòng)區(qū)域外喊口令，如喊“黃河”，則黃河一組的學(xué)生后轉(zhuǎn)身疾跑，相對(duì)應(yīng)的“長(zhǎng)江”學(xué)生立刻追趕。反之亦然。 3、追趕時(shí)如果在一定距離內(nèi)（距離教師自定）接觸到被追趕的學(xué)生，則被追趕上的學(xué)生和沒(méi)有追上的學(xué)生受到

42、“處罰”（做一定數(shù)量的蛙跳、縱跳、俯臥撐等）。 4、教師召集學(xué)生重新進(jìn)行。二、游戲：“輕功”接力跑方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，成縱隊(duì)于起跑線后并排站立，每組排頭學(xué)生兩臂側(cè)平舉兩手立掌向前跑出，繞過(guò)標(biāo)志物換交叉步跑回與下一位同學(xué)擊掌，跑到排尾站立，第二個(gè)學(xué)生依次進(jìn)行，直到最后一個(gè)同學(xué)跑回，以最快完成的隊(duì)為勝。規(guī)則：回來(lái)必須擊掌，下一位同學(xué)才可出發(fā)。最后一個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)時(shí)舉手示意結(jié)束。組織隊(duì)形：教學(xué)步驟教學(xué)步驟：1.教師講解組織游戲方法。2.學(xué)生按照規(guī)則進(jìn)行游戲。要求：遵守規(guī)則，積極參與組織隊(duì)形:（圖5）教學(xué)步驟：1.講解示范游戲方法和規(guī)則，以及安全教育，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。2.學(xué)生比賽，教師

43、巡回觀察并語(yǔ)言提示。3.教師宣布結(jié)果并做小結(jié)。要求：1.有序、安全的進(jìn)行。2.統(tǒng)一用右手擊掌，從對(duì)面同學(xué)的右側(cè)跑至排尾。3.必須從右側(cè)繞過(guò)標(biāo)志物。3次57次7156結(jié)束部分一.放松： 閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)，布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)。2.教師制造輕松的氣氛評(píng)3.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。4.師生道別有序回教室，值日生收拾器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。48拍4場(chǎng)地器材空地一塊 、畫(huà)板4個(gè)、標(biāo)志物4個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)。課后反思年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第6周） 課次：11教學(xué)內(nèi)容彎道跑 重點(diǎn)、難點(diǎn)：內(nèi)側(cè)傾斜，蹬

44、擺協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)彎道跑的基本方法，使大多數(shù)同學(xué)能夠較好的完成此動(dòng)作并提高奔跑能力。 2、 通過(guò)彎道跑的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累，積極進(jìn)取的優(yōu)秀意志品質(zhì)。 3、 通過(guò)主題創(chuàng)造，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)彎道跑的積極性和主動(dòng)性,從而提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、幾種走法 腳尖走 腳后跟走 腳外側(cè)走 徒手操（4*8拍） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng) 、高抬腿跑組織隊(duì)形：（圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織

45、隊(duì)形：在教師統(tǒng)一口令下由四列橫隊(duì)走成圓形 教學(xué)步驟 1、教師口令并領(lǐng)作； 2、提出練習(xí)要求 ；3、隨時(shí)督促并指導(dǎo)；要求： 1、 動(dòng)作規(guī)范，有節(jié)奏。 2、動(dòng)作幅度大，活動(dòng)充分，為進(jìn)入主體部分打下基礎(chǔ)。237學(xué)習(xí)提高部分一、1、 彎道跑的學(xué)習(xí)要領(lǐng)： 彎道跑時(shí)，整個(gè)身體自然向心傾斜，內(nèi)側(cè)膝與內(nèi)側(cè)腳稍向外轉(zhuǎn)，外側(cè)膝及外側(cè)腳稍向里轉(zhuǎn)，擺臂時(shí)內(nèi)側(cè)臂擺幅較小而偏后，外側(cè)臂擺幅較大而偏前，腳著地時(shí)，內(nèi)側(cè)腳用前腳掌外側(cè)著地，外側(cè)腳用前腳掌內(nèi)側(cè)著地。游戲：搶運(yùn)物資 方法：在開(kāi)始搶運(yùn)時(shí)，第一個(gè)同學(xué)迅速跑至第一塊小墊前，搬起后迅速返回放到指定的安全地帶擺放好，跑回本組第二個(gè)同學(xué)繼續(xù)，依次類(lèi)推。組織隊(duì)形：教學(xué)步驟：1、

46、 教師質(zhì)疑，提出問(wèn)題 ；2、 歸納講解。 3、 能力分組練習(xí)。 4、 教師巡視、質(zhì)疑、點(diǎn)撥、引導(dǎo)解 決個(gè)性問(wèn)題。 5、 教師就共性問(wèn)題講解，對(duì)難點(diǎn)動(dòng) 作進(jìn)行示范，提醒學(xué)生注意安全。 6、 分組練習(xí)。 7、 教師巡回指導(dǎo)并不斷的表?yè)P(yáng)、激 勵(lì)學(xué)生。 8、 選擇優(yōu)秀生展示。 9、積極評(píng)價(jià)。 10、繼續(xù)練習(xí)。要求： 1、 主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，肯于動(dòng)腦積極 練習(xí)。 2、 相互學(xué)習(xí)、幫助、觀摩共同提 高。 3、 注意安全。加強(qiáng)意志品質(zhì)的鍛 煉。組織隊(duì)形:教學(xué)步驟：1.講解示范游戲方法和規(guī)則，以及安全教育，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。2.學(xué)生比賽，教師巡回觀察并語(yǔ)言提示。3.教師宣布結(jié)果并做小結(jié)。要求：1.有序、安全

47、的進(jìn)行。2.統(tǒng)一用右手擊掌，從對(duì)面同學(xué)的右側(cè)跑至排尾。3.必須從右側(cè)繞過(guò)標(biāo)志物。3次57次7156結(jié)束部分一.放松： 閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)，布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)。2.教師制造輕松的氣氛。3.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。4.師生道別有序回教室，值日生收拾器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。48拍4場(chǎng)地器材空地一塊 、畫(huà)板4個(gè)、標(biāo)志物4個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)。課后反思年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第6周） 課次：12教學(xué)內(nèi)容籃球活動(dòng)（運(yùn)球） 重點(diǎn)：按球正上方，五指自然分開(kāi)，彎曲。游戲 難點(diǎn)：手對(duì)球的控制能力教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)

48、知目標(biāo)：使95%左右的學(xué)生牢記按球正上方，五指自然分開(kāi)，彎曲。2、技能目標(biāo)：使85%的學(xué)生能夠用三種以上不同的姿勢(shì)進(jìn)行原地運(yùn)球。3、情感目標(biāo)：通過(guò)游戲和比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生小組和作的能力和創(chuàng)新意識(shí)，在球類(lèi)克重有良好的組織紀(jì)律性。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)集合隊(duì)列要求：快、靜、齊組織隊(duì)形：要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)146205準(zhǔn)備部分1、游戲：老狼老狼幾點(diǎn)鐘？方法：一路縱隊(duì)沿半個(gè)籃球場(chǎng)邊線慢跑，邊跑邊問(wèn)“老狼老狼幾點(diǎn)鐘？”，當(dāng)老師說(shuō)12點(diǎn)的時(shí)候每位同學(xué)迅速找到“家”（站到籃球后面），在5秒內(nèi)沒(méi)有找到家的同學(xué)就要被灰太狼抓走，受到小小的處罰。游戲目的：在

49、游戲中站好位，領(lǐng)到器材。熟悉本課的組織形式。熱身游戲：球操教法：1、教師講解游戲方法和規(guī)則。2、學(xué)生一路縱隊(duì)沿籃球邊線邊慢跑邊玩游戲。隊(duì)形：要求：活動(dòng)身體、集中注意力?；静糠衷剡\(yùn)球：人動(dòng)球不動(dòng)各種方式的原地運(yùn)球：1、單手拍球2、雙手交互拍球3、拍球轉(zhuǎn)圈4、拍球后跨腳5、起立蹲下拍球6、拍球比高接球要求：1、提高手控制球的能力。2、復(fù)習(xí)和觀察學(xué)生現(xiàn)有學(xué)習(xí)基礎(chǔ)雙人合作運(yùn)球方法：1、搭肩運(yùn)球2、背對(duì)背運(yùn)球要求：1、進(jìn)一步提高手控球的能力。四、游戲“趕小豬”比賽方法：在跑動(dòng)中用手趕球前進(jìn)，面對(duì)面分兩組進(jìn)行。游戲目的：1、培養(yǎng)學(xué)生手對(duì)球的控制能力。2、提高整節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量。3、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，體驗(yàn)比賽時(shí)

50、緊張激動(dòng)的心理教法：1、教師請(qǐng)學(xué)生嘗試各種方式的原地運(yùn)球。2、學(xué)生嘗試練習(xí)3、教師引導(dǎo)評(píng)價(jià)：“想一想，用手的哪個(gè)部位去接觸球比較柔軟?！?、學(xué)生舉手大膽發(fā)言。5、教師請(qǐng)學(xué)生把球放在地上，從上至下按住球，體會(huì)手接觸球的位置。6、教師傳授口訣：兩腿彎曲站，小臂帶手腕，掌心空著按，籃球玩的轉(zhuǎn)。7、請(qǐng)學(xué)生邊念口訣邊進(jìn)行練習(xí)。8、教師引導(dǎo)評(píng)價(jià)：你掌握了幾種運(yùn)球方式？9、組織學(xué)生在超級(jí)變變的游戲中進(jìn)行不同方式的運(yùn)球展示。隊(duì)形：教法：1、教師引導(dǎo)學(xué)生兩人一組嘗試合作運(yùn)球教師舉例示范。2、學(xué)生兩人一組合作運(yùn)球練習(xí)3、教師引導(dǎo)評(píng)價(jià)：看看哪一組的花樣多。4、教師引導(dǎo)評(píng)價(jià)：看看哪一組堅(jiān)持的時(shí)間的最長(zhǎng)。5、教師組織學(xué)

51、生兩人一組合作集體統(tǒng)一節(jié)奏，變換節(jié)奏的進(jìn)行練習(xí)。隊(duì)形：要求：態(tài)度認(rèn)真積極合作。教法：1、教師講解游戲規(guī)則并示范動(dòng)作方法。2、組織學(xué)生分組進(jìn)行“趕小豬”比賽。3、教師小結(jié)評(píng)價(jià)。 隊(duì)形：要求：態(tài)度認(rèn)真，積極參與，有序參與結(jié)束部分五、放松活動(dòng)：“拋物笑接物?！狈椒ǎ河昧⑶驋伷饋?lái)的同時(shí)哈哈大笑，當(dāng)接到球時(shí)笑聲馬上停。游戲目的：放松身心六、小結(jié)、展示、下課。1、教師講解和示范游戲方法。2、教師同意指揮學(xué)生集體進(jìn)行游戲。3、評(píng)價(jià)與展示：籃球運(yùn)球中，用手的哪個(gè)部位接觸球？你學(xué)會(huì)了幾種原地運(yùn)球的方法？4、教師講評(píng)，鼓勵(lì)，宣布下課。5場(chǎng)地器材空地一塊球若干個(gè)課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第7周） 課

52、次：13教學(xué)內(nèi)容實(shí)心球 短跑重點(diǎn)：持球成反弓姿勢(shì)、投擲步伐上步、跳步難點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)1、增進(jìn)投擲知識(shí)的了解掌握實(shí)心球的投擲方法 ；2、發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)、靈敏性游戲中增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) ；3、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取頑強(qiáng)拼搏的生活態(tài)度；課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）.慢跑游戲：“趣味跑”（二）.徒手操（六節(jié)）1.頭部運(yùn)動(dòng)繞肩運(yùn)動(dòng)兩人互拉體側(cè)運(yùn)動(dòng)兩人互拉弓步壓腿兩人相對(duì)而坐互拉韌帶6.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織隊(duì)形： （圖1）要求：迅速

53、、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形：成廣播體操隊(duì)形 教學(xué)步驟：1.教師利用小黑板講解趣味跑路線以及規(guī)則，教師跟跑引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2.教師講解徒手操要領(lǐng)并叫體育委員進(jìn)行示范，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，充滿(mǎn)活力，注意安全。3圈48拍244學(xué)習(xí)提高部分一、學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球方法：反弓姿勢(shì)，投擲步伐，上步、跳步。持球手型口訣：大西瓜變小西瓜抱的手型沒(méi)變化。二、30米短跑賽方法：分成四大組，一次四人一小組進(jìn)行計(jì)時(shí)比試，決出首輪每小組3人進(jìn)入下一輪進(jìn)行比賽。重點(diǎn)：正確跑姿，明確規(guī)則。要求：按照比賽規(guī)則進(jìn)行，跑姿要正確。組織：教學(xué)步驟：1.教師投擲實(shí)心球?qū)W生欣賞 講解示范持球手型；2.教師講解示范

54、完整的投擲動(dòng)作。3.學(xué)生跟隨教師示范，做無(wú)球手型練習(xí)。4.分組練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。5拓展投擲聯(lián)系，比比誰(shuí)投得遠(yuǎn)。6.學(xué)生練習(xí)投擲實(shí)心球，體會(huì)下節(jié)課學(xué)生內(nèi)容。7.教師示范，出示順口溜。 8.教師分組，強(qiáng)調(diào)安全。 9、學(xué)生練習(xí)，互幫互學(xué)，教師巡視，評(píng)價(jià)練習(xí)情。組織隊(duì)形：教學(xué)步驟：講解規(guī)則方法要求；組織學(xué)生分組比賽；學(xué)生按照老師要求進(jìn)行比賽；要求：按規(guī)則進(jìn)行比賽，團(tuán)隊(duì)合作。23次2次12次5106結(jié)束部分一.放松：閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生隨輕音樂(lè)節(jié)奏模仿練習(xí)。2.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。3.師生道別有序

55、回教室，值日生收拾器材。4*8拍4場(chǎng)地器材 實(shí)心球20，標(biāo)志筒4，錄音機(jī)一臺(tái)。實(shí)心球20個(gè)。預(yù)計(jì)心率、密度平均心率135次分，練習(xí)密度為4O。課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第7周） 課次：14教學(xué)內(nèi)容迎面接力跑 重點(diǎn)：起跑時(shí)機(jī)游戲 難點(diǎn)：交接棒教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)懂得提高迎面接力跑速度的關(guān)鍵在于掌握領(lǐng)跑時(shí)機(jī)并掌握跑的方法。 2、以小組學(xué)習(xí)的方式，提高“自律性”。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的 興趣，發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)能力。 3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4

56、.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲：大小西瓜 2、徒手操組織隊(duì)形： （圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形： 教學(xué)步驟：1、教師講解游戲規(guī)則。 2、引導(dǎo)學(xué)生比賽。 3、領(lǐng)做操。4、學(xué)生聽(tīng)清規(guī) 則，并快速站 立于場(chǎng)地。 5、學(xué)生進(jìn)行比 賽。 6、學(xué)生練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，充滿(mǎn)活力，注意安全。3圈48拍244學(xué)習(xí)提高部分一、接力跑： 方法：立棒交接，提前側(cè)接棒，接棒手型虎口朝上，掌心朝前。學(xué)生分組進(jìn)行迎面接力跑 比賽組織隊(duì)形： 教學(xué)步驟：1、教師講解接力跑動(dòng)作、方法 ；2、教師示范具體動(dòng)作 ；3、教師糾錯(cuò)講解并示范完整動(dòng)作。 4、教師組織學(xué)生示范動(dòng)作。5

57、、教師提問(wèn)，導(dǎo)入學(xué)習(xí)內(nèi)容。團(tuán)隊(duì)的力量大，接力跑；要求：1、活動(dòng)積極、 遵守課堂紀(jì) 律； 2、發(fā)揮團(tuán)隊(duì) 合作精神 ； 3、交接棒準(zhǔn) 確到位。組織隊(duì)形:（圖6）教學(xué)步驟1.講解示范游戲方法和規(guī)則，以及安全教育，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考。2.學(xué)生比賽，教師巡回觀察并語(yǔ)言提示。3.教師宣布結(jié)果并做小結(jié)。要求：有序、安全的進(jìn)行。23次2次12次5106結(jié)束部分一.放松：閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生隨輕音樂(lè)節(jié)奏模仿練習(xí)。2.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。3.師生道別有序回教室，值日生收拾器材。4*8拍4場(chǎng)地器材 接

58、力棒4， 標(biāo)志筒4，錄音機(jī)一臺(tái)。預(yù)計(jì)心率、密度平均心率135次分，練習(xí)密度為4O。課后小結(jié)年級(jí)：五 人數(shù)： 執(zhí)教：呂劍和（第8周） 課次：15教學(xué)內(nèi)容跳短繩 教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，連貫； 教學(xué)難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握；教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)懂得提高迎面接力跑速度的關(guān)鍵在于掌握領(lǐng)跑時(shí)機(jī)并掌握跑的方法。 2、以小組學(xué)習(xí)的方式，提高“自律性”。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的 興趣，發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)能力。 3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教學(xué)與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始熱身部分一、課堂常規(guī)1.休育委員集合整隊(duì)。2.教師檢查著裝，提出安全要求。3.師生問(wèn)好。4.教師宣布課的內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)

59、備活動(dòng)1、游戲：大小西瓜 2、徒手操組織隊(duì)形： （圖1）要求：迅速、整齊、背光、精神飽滿(mǎn)。組織隊(duì)形： 教學(xué)步驟：1、教師講解游戲規(guī)則。 2、引導(dǎo)學(xué)生比賽。 3、領(lǐng)做操。4、學(xué)生聽(tīng)清規(guī) 則，并快速站 立于場(chǎng)地。 5、學(xué)生進(jìn)行比 賽。 6、學(xué)生練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，充滿(mǎn)活力，注意安全。3圈48拍244學(xué)習(xí)提高部分一、學(xué)習(xí)跳短繩 教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，連貫 教學(xué)難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握 二 、迎面接力 教學(xué)重點(diǎn)：迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作，能在跑動(dòng)中完成傳接動(dòng)作 三、素質(zhì)練習(xí)：立位體前屈一、組織隊(duì)形： 教學(xué)步驟：1.教師講解、示范跳短繩的動(dòng)作要領(lǐng)。 2.學(xué)生每人一根短跳繩分散嘗試不同跳短繩方法。 3.兩人兩

60、人一組進(jìn)行1分鐘跳短繩。 二、組織：分組練習(xí) 教學(xué)步驟 1.教師講解、示范迎面?zhèn)鹘影魟?dòng) 作。并請(qǐng)學(xué)生示范。 2.學(xué)生排成4列橫隊(duì)，每?jī)闪袑?duì)面站立，練習(xí)迎面?zhèn)鹘觿?dòng)作。 3.分組比賽。 4.提醒學(xué)生，強(qiáng)調(diào)安全。 三組織： 要求：身體前傾、放松，腿不能彎。23次2次12次5106結(jié)束部分一.放松：閉目調(diào)整呼吸抖動(dòng)拍擊四肢二.課后小結(jié)布置作業(yè)。三.師生再見(jiàn)。四.收拾器材。組織隊(duì)形：如圖1。教學(xué)步驟：1.教師講解示范，學(xué)生隨輕音樂(lè)節(jié)奏模仿練習(xí)。2.小結(jié)相互評(píng)價(jià)，布置課后要求。3.師生道別有序回教室，值日生收拾器材。4*8拍4場(chǎng)地器材 接力棒4，標(biāo)志筒4，錄音機(jī)一臺(tái)。預(yù)計(jì)心率、密度平均心率135次分，練習(xí)