做更好的自己

1、試一試：10秒你能鼓掌多少次？熱身游戲熱身游戲試一試：10秒你能鼓掌多少次？挑戰(zhàn)自己：再給你一次10秒的機(jī)會(huì)，可以超越自己?jiǎn)?？用盡你的洪荒之力。做更好的自己變色龍的苦惱 變色龍的煩惱是什么？做更好的自己我們要學(xué)會(huì)接納自己就是這些獨(dú)一無(wú)二的生命，才構(gòu)成了五彩繽紛的世界。給自己打個(gè)分接納自己外在：長(zhǎng)相、身高、體型內(nèi)在：性格、心態(tài)、生活學(xué)習(xí)習(xí)慣群體關(guān)系：同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)成績(jī)、特長(zhǎng)、對(duì)家里、班級(jí)的貢獻(xiàn)接納自己分享與交流接納自己，需要接納自己的全部?jī)?yōu)點(diǎn)性格過(guò)去現(xiàn)在失敗成功家庭外貌缺點(diǎn)樂觀的心態(tài)勇氣和智慧傅園慧奧運(yùn)偶像傅園慧的故事（1）傅園慧獲得了什么成績(jī)？（2）她對(duì)待自己取得的成績(jī)態(tài)度怎樣？ 做更好的自己

2、我們要學(xué)會(huì)接納自己我們要學(xué)會(huì)欣賞自己思考：欣賞自己=驕傲自大嗎？欣賞自己的獨(dú)特、優(yōu)點(diǎn)、努力和為他人的貢獻(xiàn)是成長(zhǎng)道路上面對(duì)壓力和挫折的自我鼓勵(lì)和自我奮進(jìn)能欣賞自己的人，也能欣賞他人手風(fēng)琴小演奏家顧軼杰 我從幼兒園開始學(xué)習(xí)吹奏薩克斯，后來(lái)因?yàn)槲乙_始換牙，轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)拉手風(fēng)琴了。 在學(xué)琴的過(guò)程中，我對(duì)手風(fēng)琴越來(lái)越感興趣，但也遇到了不少困難，其中最大的一個(gè)困難就是克服怯場(chǎng)緊張的心理。記得有次演出，還沒上臺(tái)我就緊張地大汗淋漓，衣服也濕透了，因?yàn)檫^(guò)度緊張我沒有發(fā)揮好，那次經(jīng)歷也給我留下了陰影。 另一次比賽中，我是參賽組年紀(jì)最小的，又被安排在最后上場(chǎng)，不出意外我還是緊張地發(fā)揮失常，拉錯(cuò)了一個(gè)音。 從那以后，我

3、下定決心要克服怯場(chǎng)緊張的情緒。我總結(jié)出每次緊張的很大一部分原因是我的準(zhǔn)備不夠充分，對(duì)曲子的熟練度沒有做到倒背如流，胸有成竹，所以每次上臺(tái)前心中就很慌，害怕會(huì)出錯(cuò)。 所以我之后每一次的登臺(tái)表演前，我都會(huì)花大量的時(shí)間去練習(xí)樂曲，踏踏實(shí)實(shí)地下苦功，不抱有僥幸心理。最后才小小地取得了一些成績(jī)，我想今后我一定會(huì)更加努力，夢(mèng)想成為一名專業(yè)的手風(fēng)琴演奏家。思考：1、顧軼杰在學(xué)琴過(guò)程中遇到哪些困難？2、他是如何克服困難的？ 我從幼兒園開始學(xué)習(xí)吹奏薩克斯，后來(lái)因?yàn)槲乙_始換牙，轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)拉手風(fēng)琴了。 在學(xué)琴的過(guò)程中，我對(duì)手風(fēng)琴越來(lái)越感興趣，但也遇到了不少困難，其中最大的一個(gè)困難就是克服怯場(chǎng)緊張的心理。記得有次演出

4、，還沒上臺(tái)我就緊張地大汗淋漓，衣服也濕透了，因?yàn)檫^(guò)度緊張我沒有發(fā)揮好，那次經(jīng)歷也給我留下了陰影。 所以我之后每一次的登臺(tái)表演前，我都會(huì)花大量的時(shí)間去練習(xí)樂曲，對(duì)著鏡子不斷練習(xí)。踏踏實(shí)實(shí)地下苦功，不抱有僥幸心理。最后才小小地取得了一些成績(jī)，我想今后我一定會(huì)更加努力，夢(mèng)想成為一名專業(yè)的手風(fēng)琴演奏家。做更好的自己我們要學(xué)會(huì)接納自己我們要學(xué)會(huì)欣賞自己我要飛得更高我要飛得更高（1）做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短“役其所長(zhǎng)，則事無(wú)廢功；避其所短，則世無(wú)廢材矣。”晉葛洪抱樸子務(wù)正使用人的長(zhǎng)處，事情就沒有不成功的；避開人的短處，世上就沒有廢棄的人才。 指揚(yáng)長(zhǎng)避短，方能發(fā)現(xiàn)眾多人才。（2）做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)決心信心勇氣毅力改正缺點(diǎn)自我完善自我發(fā)展頭腦風(fēng)暴1.具體描述缺點(diǎn)。2.從最容易的缺點(diǎn)改起。3.及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力。4.請(qǐng)信任的人協(xié)助。5.做公開承諾。6.運(yùn)用已有的成功經(jīng)驗(yàn)。以小組為單位，分享改正缺點(diǎn)的方法（3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域廣泛的參與多方面的活動(dòng)，全面提升自己的能力通過(guò)積極合作，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)勢(shì) 一直在飛 一直在找可我發(fā)現(xiàn) 無(wú)法找到若真想要 是一次解放要先剪碎 這誘惑的網(wǎng)我要的一種生命更燦爛我要的一片天空更蔚藍(lán)我知道我要的那種幸福就在那片更高的