如何保持良好的心境

1、如何保持良好的心境1不攀比，做自己其實(shí)，也可以說(shuō)是自信?，F(xiàn)在這個(gè)時(shí)代是比較的時(shí)代，成績(jī)要比，工作要比，收入要比，住房要比，買(mǎi)車(chē)要比，或許連媳婦（老公）都要比，雖然正性的攀比可以使人產(chǎn)生克服困難的動(dòng)力，但是我們的比較往往陷入了負(fù)性的攀比，但是一山總比一山高，總有你有所不及的高度，當(dāng)你的虛榮心不被滿足的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)各種負(fù)面情緒從而影響心情，因此想要保持良好的心態(tài)就需要做到不攀比，做自己。2正確看待成功與失敗人都喜歡成功，討厭失敗，但是失敗的時(shí)候總比成功多的多，如果過(guò)分執(zhí)著于成功勢(shì)必會(huì)被失敗打擊的傷痕累累，其實(shí)我們可以換個(gè)角度想想，不都常說(shuō)失敗是成功之母嗎，我們可以把失敗當(dāng)做成功的基石，愛(ài)迪生不也是

2、經(jīng)歷了千次的失敗才換來(lái)了一次的成功嗎。3正確看待別人的評(píng)價(jià)相信不少朋友都很在意別人眼中的自己，在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這是社會(huì)普遍存在的現(xiàn)象，很正常，但是評(píng)價(jià)中并不都是好評(píng)，往往也有很多差評(píng)，甚至惡評(píng)，看到這種評(píng)價(jià)誰(shuí)的心理都不會(huì)好過(guò)，但是事出必有因，一定是自己有不足的地方才會(huì)遭到差評(píng)，我們需要正確看待別人的評(píng)價(jià)，找到不足從而改正不足，差評(píng)自然會(huì)消失，對(duì)于那些惡評(píng)我們可以直接無(wú)視掉。4學(xué)會(huì)發(fā)泄遇到不開(kāi)心的事情不要憋在心理，這樣不但會(huì)影響心情，久而久之還還會(huì)積郁成疾。既然憋著不好我們就需要把它們發(fā)泄出來(lái)，像是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影都是不錯(cuò)的發(fā)泄方式，當(dāng)然也可以在空曠的地方大喊，找個(gè)發(fā)泄室進(jìn)行發(fā)泄也是不錯(cuò)的選擇。5學(xué)會(huì)傾訴開(kāi)心的事情需要和別人分享，這樣你的快樂(lè)會(huì)加倍，不開(kāi)心的事情更要向他人傾訴，這樣你的悲傷會(huì)減半。遇到煩心的事情要學(xué)會(huì)向家人或者朋友傾訴，或許他們只是一句話，一個(gè)動(dòng)作，甚至一個(gè)眼神就會(huì)讓一切的不愉快一掃而光。6拓展興趣高中的班主任經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是“無(wú)事生非”，以前總是當(dāng)笑話聽(tīng)，現(xiàn)在想想還真是那么個(gè)理兒。人在沒(méi)有事情做的時(shí)候很容易糾結(jié)于某件事，影響自己的心情，此時(shí)我們可以拓展自己的興趣，例如看書(shū)、寫(xiě)字、養(yǎng)鳥(niǎo)、種花等來(lái)填補(bǔ)