單兵隊列訓練組織與實施程序課件

1、單兵隊列訓練組織與實施程序2022/7/26單兵隊列訓練組織與實施程序第一講 隊列訓練組織與指揮 第二講 單個軍人隊列動作 立正、跨立、稍息第三講 單個軍人隊列動作 停止間轉法第四講 單個軍人隊列動作 坐下、蹲下、起立第五講 單個軍人隊列動作 脫帽、戴帽、整理著裝第六講 單個軍人隊列動作 敬禮、禮畢第七講 單個軍人隊列動作 齊步與立定第八講 單個軍人隊列動作 正步與立定第九講 單個軍人隊列動作 跑步與立定第十講 單個軍人隊列動作 便步、踏步、移步第十一講 單個軍人隊列動作 步法變換 隊列訓練組織與實施程序目錄單兵隊列訓練組織與實施程序第一講 隊列訓練組織與指揮 目的：使同志們知道隊列訓練的基本

2、內(nèi)容、術語、實施程序、 方法和下達口令的時機，明確軍人在隊列訓練中的基本要求、意義 和作用，為建立正規(guī)的隊列訓練奠定基礎。 內(nèi)容：一、隊列訓練總的方法 二、隊列的基本內(nèi)容 三、隊列指揮員的位置 四、隊列指揮的方法 五、隊列指揮的要求 六、隊列要求、術語和紀律 方法：講解示范、討論、作業(yè) 時間；4課時 地點：教室 要求：認真聽講，仔細琢磨，做好筆記，完成作業(yè)。單兵隊列訓練組織與實施程序授課準備：1、 清點人數(shù)2、 宣讀教學提要理論講解：（2課時） 通過本課學習，目的是為隊列訓練打下堅實的理論基礎。一、 隊列訓練總的方法，即七步訓練法第一步：我講你聽，即講解要領；第二步：我做你看，即示范動作第三步

3、：你做我看；即士兵練習第四步：我給你糾正，即糾正動作第五步：我再做給你看，即再進行示范第六步：你再做給我看，即再進行操作第七步：我進行小結，即課后講評。單兵隊列訓練組織與實施程序二、 隊列訓練的基本內(nèi)容 什么是隊列？ 隊列是集合人員的隊列形式、動作的總稱，它包括單個軍人隊列動作、部隊（分隊）隊列動作、隊列指揮三項內(nèi)容。 而條令是用簡明條文規(guī)定，通過命令頒布的關于軍隊戰(zhàn)斗、訓練、生活等行動的準則。單兵隊列訓練組織與實施程序（一） 單個軍人隊列動作 單個軍人徒手的隊列動作主要有4類：站法：包括立正、跨立、稍息。這是軍人的“站相”的三種姿勢。立正是軍人的基本“姿勢”，是隊列動作的基礎。轉法：是軍人變

4、換方向的一種隊列動作。它分停止間和行進間兩類。包括向右轉、半面向右轉、向左轉、半面向左轉和向后轉五種轉法。除轉的角度不同外，對轉的要領和要求均分別作了規(guī)范。步法：主要規(guī)范了軍人和行進時的隊列動作，它分為基本步伐和輔助步伐兩類?；静椒ㄓ旋R步、正步和跑步；輔助步伐有便步、踏步和移步。這些步伐的作用和使用時機，因其要領和特點的不同而有所區(qū)別，齊步為軍人的常用步伐；正步也稱禮步，動作節(jié)奏感強，顯得莊重，主要用于閱兵和分列式；跑步主要用于部隊的快速行進；便步主要用于操練后恢復體力等場合；踏步主要用于調整步法和整齊；移步主要用于調整隊列位置。步法變換：主要規(guī)范了軍人、分隊、部隊在行進中各種步法互換時的隊

5、列動作。主要是指齊步與正步、跑步、便步、踏步的互換。 還有一些隊列生活的常用動作，如脫帽、夾帽、戴帽、整理著裝等。另外，還有坐下、蹲下也是隊列生活中常用的動作，是軍人在隊列內(nèi)“坐相、蹲相”的基本姿勢。單兵隊列訓練組織與實施程序（二）、部隊、分隊隊列動作和隊列隊形 隊列動作，包括集合、離散、整齊、報數(shù)、出列、入列、行進、停止、隊形變換、方向變換、以及指揮員列隊位置的變換等動作。 “隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可調整為其它隊形”這一條包括兩點規(guī)定：一是明確了隊列常用的三種基本隊形，二是根據(jù)需要也可以調整為其它隊形。（三）、隊列指揮 隊列指揮，是指揮員對隊列人員和列隊的部隊（分隊）

6、進行的調遣。凡是隊列活動，必然要有隊列指揮。單兵隊列訓練組織與實施程序三、 隊列指揮員的位置 隊列“指揮位置應當便于指揮和通視全體。 通常：停止間，在隊列中央前：行進間， 縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后?！边@一規(guī)定，明確在選擇隊列指揮位置時，應遵循兩條基本原則：一是隊列指揮的位置應當選擇便于指揮和通視全體的地方。其中首要是選擇符合便于指揮的位置，部隊在隊列活動中，其內(nèi)容無論干什么，隊列人員的任何動作或行動，都要根據(jù)隊列指揮的命令進行，部隊隊列無論是進行訓練、文體活動或執(zhí)行任務，指揮員的指揮位置都應當以服從便于指揮的需

7、要為前提，而便于指揮不是根據(jù)個人習慣和意愿來選擇的，在實踐中，有一些同志認為作為隊列生活，自己感到在什么地方便于指揮就選擇什么地方，忽視了部隊在任何時候都要從隨時隨地的情況需要出發(fā)，對可能遇到的需要處置的情況進行及時的指揮。簡而言之，隊列指揮員的指揮位置要有利于處置部隊隊列活動中遇到的各種情況，這是指揮員選擇指揮位置的著眼點。至于通視全體，是在有利于指揮的前提下，處于服從的條件。而不能把主次顛倒，只顧通視全體，忽視指揮的需要。當然，兩者是兼顧的，不是矛盾的，作為選擇指揮位置應根據(jù)原則和要求，在實踐中即應當認真貫徹執(zhí)行，又要根據(jù)具體的情況，靈活運用。單兵隊列訓練組織與實施程序 二是隊列在停止間和

8、行進間的指揮位置。無論是橫隊或縱隊，停止間指揮位置通常應當在隊列中央前。在通常情況下，應根據(jù)列隊人員的多少，或者是隊形的大小，以及場地的情況而定。指揮位置應選在隊列中央前便于指揮的地方，與隊列前列兩端成等腰三角形，下口令時隊列人員都能聽清楚，并要適宜調遣隊列人員和隊形，同時也要不防礙友鄰的指揮等?！靶羞M間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊行進時在左前側或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后。”在執(zhí)行這一規(guī)定時根據(jù)隊列生活的實際需要靈活選擇其指揮位置。在實踐中，一些指揮員往往按自己的習慣，縱隊行進時其指揮位置不是在隊列左側中央前，而是在隊列左側中央后。這種選擇往往只注

9、意了指揮中便于“通視全體”，而忽視了指揮時最主要的是要便于處置隊列行進中可能遇到的各種情況的需要。單兵隊列訓練組織與實施程序四、 隊列指揮的方法 隊列指揮的方法。即：“隊列指揮通常用口令。行進間， 動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其它均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步），進到規(guī)定的 位置后，成立正姿勢下達口令?？v隊行進中，可以在行進間下達口令?！标犃兄笓]方法，還包括行進間動令下達的時機，以及如何變換指揮位置。即行進間動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其它均落在右腳。向左轉走和齊、正步互換時動令下在左腳便于隊列人員步法的轉換，有利于隊列人員的步法變換作到整齊一致，

10、動作協(xié)調。而其他時機動令落在右腳。步法變換，均從左腳開始，因此，動令落在右腳，便于隊列人員步法的轉換和節(jié)奏的把握。在實際隊列活動中，縱隊行進的時機是較多的。但在操場上進行隊列訓練時，指揮員除需帶隊進行操練外，通常不應在行進間下達口令。單兵隊列訓練組織與實施程序五、 隊列指揮的要求 隊列指揮明確要求，即“指揮位置正確：姿態(tài)端正，精神振作，動作準確；口令準確、清楚、洪亮；清點人數(shù)，檢查著裝，認真驗槍；嚴格要求，維護隊列紀律?！币陨衔妩c，是隊列指揮員在隊列指揮過程中必須認真貫徹執(zhí)行的，也是一個合格的隊列指揮員應該具備的基本條件。 一 指揮位置要正確，這是隊列指揮的基本要求。在實際隊列生活中，有的隊列

11、指揮中不太注意指揮位置是否正確，按個人的習慣和理解，隨意指揮，未按規(guī)定的指揮位置執(zhí)行 二 隊列指揮員的姿態(tài)要端正，精神要振作，動作要準確。指揮員自身形象如何，直接影響著隊列人員中的動作和情緒。一個合格的隊列指揮員，首先自己要按條令規(guī)范自己的動作，一舉一動符合條令的要求，只有自己做到姿態(tài)端正，精神振作，動作準確，才能給隊列人員一種精神，一種鼓舞，一種力量；相反如果指揮員衣帽不整，舉止不端，無精打采，動作不符合條令要求，不但自身形象不好，隊列指揮的效果也不會好。人們常說的隊列活動是三分看動作，七分看指揮，其重要性也在這里。單兵隊列訓練組織與實施程序 三 隊列指揮員下達的口令要準確、清楚、洪亮。隊列

12、指揮員的口令下達的是否正確、清楚、洪亮，也是衡量一個隊列指揮員是否合格的重要標志?？诹钍且箨犃腥藛T執(zhí)行的命令，可以說，口令下達錯了，就是指揮錯了。即使隊列人員執(zhí)行了，也會造成不良后果。因此，隊列指揮員下達的口令，首先要求準確。要根據(jù)其指揮的意圖和目的，及時準確地下達口令。其次是吐字要清楚，使隊列人員便于執(zhí)行。隊列指揮的口令要按照規(guī)定的要領和節(jié)奏，注意掌握好音節(jié)、音色和發(fā)音，要突出注音。要用普通話，不能用鄉(xiāng)音和土語。再次是口令的聲音要洪亮，保證隊列所有人員都能聽清，并能振奮其精神，顯示出一種氣質和力量。但在具體的執(zhí)行過程中，口令音量的大小，聲調的高低，并非是越洪亮越好，要符合隊列指揮的實際。在

13、隊列生活實踐中，指揮口令的音量通常是根據(jù)隊列人員的多少、隊形的大小、不同的時機和場合來下達的，比如對一個班和一個連，在白天和夜間等，下達口令的音量都應有所區(qū)別。四凡是隊列活動，都要清點人數(shù)，檢查著裝，。這一規(guī)定是隊列指揮員不可忽視的一條職責。尤其是再帶隊參加上級組織的活動，執(zhí)行任務等時機，隊列指揮中必須清點人數(shù)，并檢查著裝是否符合要求， 五嚴格要求，認真維護隊列紀律。凡是隊列活動，都是軍人的集體活動。嚴格正規(guī)的隊列生活，是培養(yǎng)部隊優(yōu)良作風和組織紀律性的重要途徑。因此，隊列指揮員必須把嚴格要求，認真維護隊列紀律貫徹到隊列生活過程中，一舉一動，一點一滴，用條令的規(guī)定來要求，按口令做動作，不允許在隊

14、列中各行其是，自身散漫，這是隊列指揮員的職責。單兵隊列訓練組織與實施程序六、 隊列要求、術語和紀律（一）隊列的要求 隊列人員的間距，即“隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米”。在貫徹執(zhí)行這一規(guī)定時，有兩點需要明確，一是間隔和距離的概念，即間隔是指隊列中左右相鄰的兩名隊列人員之間的間隙，距離是指隊列前后相鄰的兩名隊列人員之間的間距。二是間隔和距離具體和睦相處怎樣掌握。由于凍夏著裝厚薄不一樣，兩肘之間從那里算起。規(guī)定約10厘米，即能保持隊列隊形的整齊，顯示出隊形的緊湊和有力，又能便于隊列人員做動作，相互間不受影響，以利協(xié)調一致的行動。因此，兩肘之間

15、的間隔無論著裝厚薄，均應從實際間隙為準，不應以人的肉體部位為準。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離，在隊列生活中，調整隊列人員之間的間隔和距離是常有的，如檢查軍容風紀，做軍體操、打軍體拳等，往往都要將間隔和距離調整大一些，至于調整多大為宜，應由指揮員根據(jù)需要和場地情況確定。如檢查軍容風紀，為便于檢查人員檢查，距離以兩步為宜，間隔可不調整；如打軍體拳、做軍體操，為便于隊列人員做動作，相互不影響，通常間隔距離均調整為兩步為宜。單兵隊列訓練組織與實施程序（二）隊列術語隊形-軍人、分隊、部隊等共同行動時，按條令規(guī)定所采取原列隊形式。列-軍人在一條直線上，左右排列成的隊形。路-軍人在一條直線上，前

16、后排列成的隊形。間隔-左右相鄰軍人（分隊、車輛等）之間稱間隔。距離-前后軍人（分隊、車輛等）之間的空隙。橫隊-按列排成的隊形稱為橫隊，其正面大于縱深。橫隊分為一列、二列、三列橫隊或根據(jù)實際情況確定。縱隊-按路排成的隊形成為縱隊。通常，其縱深大于正面?？v隊分一路、二路、三路或四路上的縱隊伍-成數(shù)列橫隊時，前后排隊的軍人成為伍。各伍人數(shù)與列數(shù)相等時叫滿伍，人數(shù)少于列數(shù)的叫缺伍?；鶞蕬?zhàn)士（基準分隊、基準車）-按規(guī)定列隊站在排頭的或指揮員指定的軍人（分隊、車輛） 翼-隊列的兩端。左端為左翼，右端為右翼。軸翼-分隊通過行進變換方向時，處于轉彎內(nèi)側的一翼稱為軸翼；另一翼為外翼。左轉彎、左后轉彎走時，軸翼在

17、各列左端；右轉彎、右后轉彎走時，軸翼在各列右端；步幅-步的長度（由后腳腳尖到前腳腳尖的距離和兩腳平行內(nèi)側間隔）。步速-每分鐘行進的步數(shù)。單兵隊列訓練組織與實施程序（三）隊列紀律 隊列紀律，是嚴格的隊列生活，保持隊列高度統(tǒng)一和整齊劃一的保證。隊列紀律，共有四點，包括1、“堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；2、姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；3、按照規(guī)定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確，協(xié)調一致；4、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經(jīng)允許?！?四點最重要的是第一點，堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止，這是隊列紀律的核心。在隊列生活中，所有隊列人員都必須服從隊列指揮員的指揮，一舉一動都按指揮的口

18、令做動作，只有做到這一點，才能保證隊列的整齊劃一。否則，隊列紀律就無從談起。其他幾點都在此基礎上的補充。因此，在貫徹執(zhí)行隊列條令的實踐中，首先是要嚴格的隊列紀律，而嚴格的隊列紀律重要的是要做到堅決執(zhí)行命令，令行禁止。單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序第二講單個軍人隊列動作-立正、跨立、稍息 教學提要科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：立正、跨立、稍息目的：使同志們掌握單個軍人隊列動作的要領，養(yǎng)成良好的軍人儀表和素質，達到協(xié)調一致的隊列動作，培養(yǎng)令行禁止的軍人作風。方法：講解示范、體會練習、講練結合、會操評比時間：4課時（課時分配：1、示范講解1課時；2、訓練2.5

19、課時；3、會操評比25分鐘）要點：認真聽講、看示范，反復體會練習。地點：XX操場教學保障：示范組（3-5）人 教學進度1、 清點人數(shù)，整理著裝2、 宣布教學提要單兵隊列訓練組織與實施程序立正一、 動作要領講解示范 為了使同志們有一個直觀印象：首先由示范組給同志們做一下立正、跨立、稍息的示范。（XXX.出列），下面我下口令，同志們注意看示范。（略）（一）、立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎?？诹钍恰傲⒄保ǘ檀倏诹钕逻_）動作要領是：（我邊講邊做）當聽到立正的口令后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然伸直，

20、手指并攏自然微屈，拇指尖貼于十指的第二關節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）立正時，要精神振作，姿態(tài)端正，表情自然，著裝整齊。做到：三挺、三收、三正、一平、一頂、一睜、一閉。三挺：挺腿（兩腿并攏挺直，膝蓋后壓，達到兩腿間無明顯縫隙）、挺胸（腰部挺直，兩肩稍抽后張，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展）、挺頸（頸部挺直，貼于后衣領）。三收：收臀部（臀部肌肉緊縮上提）、收小腹（小腹微收，同時上提）、收下頜（下頜自然微收）。三正：即頭要正、腳要正、身體的方向要正。一平：兩肩要平。一頂：身體向上拔，頭正直向上頂。一睜：眼睛自然睜

21、大，平視正前方，精力集中，兩眼有神。一閉：口要閉，要自然閉合。（二）把握三個協(xié)調。一是兩膝向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調；二是收小腹、臀部與自然挺胸相協(xié)調；三是收下頜與挺脖頸相協(xié)調。（三）運用正確的呼吸方式。為了保持立正姿勢不變形，通常采用胸式呼吸，具體要領是：吸氣時收小腹，將氣提到胸腔，使胸部向上方挺出；呼氣時，在保持胸部不下塌，小腹不鼓漲的情況下，自然的將氣呼出。（四）選擇正確的身體重心支撐點。為保持立正姿勢穩(wěn)固、持久、不變形，身體重心應落于兩腳打開后所形成三角形的中心。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖分開的角度不準，方向不正。糾正方法：按

22、動作要領從下至上以口令或手扶法糾正，兩腿未夾緊、挺直。糾正方法：強調襠部夾緊，兩腿并攏，膝蓋后壓。（二）胸部不能自然挺出，或挺胸時蹶臀部。糾正方法：向前上方提胸，以胸帶腰，把腰部挺直，同時收小腹及臀部。（三）頸未挺直，歪頭，仰下頜。糾正方法：頭正直向上頂，頸部輕帖后衣領，并注意微收下頜。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）動作要領練習。采用個人體會、結對練習、分班練習等方法，練習立正的動作要領。通過本練習，使受訓者掌握動作要領，為下一步訓練打好基礎。（二）持久站立練習。主要采用集體練習的方法，按動作要領進行考勤時間站立。通過本練習，使受訓者鞏固動作要領，達到動作定型，養(yǎng)成威嚴挺立

23、、紋絲不動、按要領站立的習慣。（三）組織觀摩或者評比競賽。通過觀摩或者評比競賽，一是激發(fā)訓練的積極性；二是找出好、差之分，互相取長補短，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。五、場地劃分（根據(jù)情況劃分）六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序跨立（即跨步站立）一、講解示范跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換。口令；跨立（短促口令下達）。動作要領是（我邊講邊做）：當聽到跨立的口令時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心

24、落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）上體要保持立正姿勢，跨腳（收腳）時身體重心平衡移動，動作穩(wěn)健、大方。（二）掌握跨腳動作。左腳跨出要速度快、位置準。左腳跨出時，要用大腿控制力量，并保持好左腳30度的形狀，平等向左迅速跨出約一腳之長，兩腳尖和兩腳跟各在一平行線上。（三）掌握背手動作。兩手后背要速度快、位置準。在左腳跨出的同時，兩手要迅速后背，左手握右手腕；同時注意控制兩臂自然彎曲的程度，使兩手握好后的左手拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。（四）掌握跨腳、背手、移重心三者的

25、協(xié)調動作。在跨腳的同時背手、移重心，在腳到位的同時手到位、重心移到位（落于兩腳之間）。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）跨出的距離不準確。糾正方法：主要掌握用大腿控制力量，并反復練習。（二）左腳跨出后，兩腳角度不準。糾正方法：左腳跨出時，要保持好左腳30度的形狀，右腳不動。（三）背手位置不準確。糾正方法：反復練習，注意控制兩臂自然彎曲的程度，使握右手腕的左手拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。（四）跨立后，兩肩不平。糾正方法：兩手后背時，兩肩放松稍向后張，兩臂自然彎曲向后，使兩肩平。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）背手練習口令：“背手練習，一”、“二”

26、要領：聽到“一”的口令，腳不動，兩手按跨立要領后背；聽到“二”的口令，兩手放下。通過此練習達到背手速度快、位置準。（二）跨腳練習口令：“跨腳練習，一”、“二”要領：聽到“一”的口令，左腳跨出，手不動。聽到“二”的口令，左腳收回。通過此練習達到跨腳速度快、距離準，上體穩(wěn)。（三）背手、跨腳協(xié)調動作練習按跨立的口令和要領實施，重點練習跨腳、背手、移重心三者的協(xié)調一致。五、場地劃分六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 稍 息一、 講解示范 稍息主要用于

27、短暫的休息，稍息過久可自行換腳?？诹睿骸吧韵ⅰ保ǘ檀倏诹钕逻_）動作要領是：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）稍息時，要做到：兩快、兩準、一穩(wěn)。兩快：出腳快（腳腕用力，腳跟稍向上提，使腳順腳尖方向迅速伸出）、收腳快（腳腕用力，腳跟稍向上提，使腳迅速收回）。兩準：出腳的方向和距離準（腳伸出約全腳的三分之二）、收腳的位置準（收腳后，兩腳跟靠攏并齊，成立正姿勢）。（二）把握三個字：提、移、伸。提：左腳伸出時，腳跟稍上提，便腳掌稍貼地面向前伸。移：移身體重心，使體重大部分落于右腳

28、。伸：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）出腳方向不正，距離不準。糾正方法：順腳尖方向畫一直線，在距全腳三分之二處畫一標記，左腳順線反復練習。（二）出腳動作慢，膝部彎曲。糾正方法：兩腳挺直，膝蓋后壓，出腳時用大腿發(fā)力。（三）出腳時身體重心過度前移，收腳時身體上竄、聳肩。糾正方法：強調體重大部分落于右腳，收腳時，大腿肌肉緊張有力，上體不動。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）慢動作練習此練習不要求出腳的速度，重點練習出腳的方向和距離。（二）快動作練習此練習是保證出腳方向和距離準確的基礎上，強調出腳的速度。（三）練習時，可采用個人

29、體會、分班練習和集體練習等方法：可采取流水作業(yè)的方式，以便檢查每個人的動作。練習結束時可組織觀摩評比。五、場地劃分（略）六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序第三講 單個軍人隊列動作-停止間轉法科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：停止間轉法 目的：使同志們學會停止間轉法的動作要領，達到準確快捷地實施停止間方向變換。方法：講解示范、體會練習、講練結合、會操評比時間：4課時（課時分配：1、示范講解20分鐘；2、訓

30、練3課時；3、會操評比25分鐘）要點：認真聽講、注意看示范，反復體會練習。地點：XX操場教學保障：示范組（3-5）人 教學進度1、清點人數(shù)，整理著裝2、宣布教學提要單兵隊列訓練組織與實施程序停止間轉法一、講解示范停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右（左）轉、半面向右（左）轉和向后轉。動作要領是：（一）向右（左）轉口令：向右（左）轉。要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。（二）、半面向右（左）轉?？诹睿喊朊嫦蜃螅ㄗ螅┺D。

31、要領：按照向右（左）轉的要領轉45度。（三）向后轉口令：向右轉。要領：按照向右轉的要領向后轉180度單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）停止間轉法，要做到：兩快、兩準、一穩(wěn)。兩快：轉體快（利用腳跟、腳掌的合力迅速轉向新方向）、靠腳快（腳腕用力，取捷徑迅速靠腳）。兩準：轉體方向要準、靠腳的位置要準。一穩(wěn)：轉體和靠腳時，身體要穩(wěn)，上體保持立正姿勢。（二）掌握好用力部位。轉體時，主要是通過兩腿交錯用力（兩腿反方向用力），再通過腳跟、腳掌軸的作用，使身體轉向新方向；靠腳時，主要是利用落胯的力量和腳腕的力量迅速靠腳。（三）掌握好身體重心的轉移。轉動時，身體重心應隨方向的變化而轉移。向右（后）轉時

32、，重心移到右腳；向左轉時，重心移到左腳。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）轉體時速度慢，身體晃，兩腿彎。糾正方法：強調身體上拔，襠部夾緊，兩腿插直，同時要掌握好用力部位和重心的轉移。（二）轉體時，兩臂外張。糾正方法：轉體時，兩臂自然貼于身體。（三）靠腳無力、跺腳或外掃。糾正方法：轉體后，兩腿挺直，重心落在前腳上，后腳的前腳掌著地，胯部上提：靠腳時取捷徑，同時落胯 ，兩腿不彎曲。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步聚及方法（一）分解動作練習口令：“分解動作，向右（左、后）轉”、“二”要領：聽到動令，按照向右（左、后）轉的要領轉向新的方向，不靠腳；聽到“二”的口令，左（右）腳取

33、捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。此練習主要解決轉體和靠腳的快、準、穩(wěn)等。（二）連貫動作練習按停止間轉法的口令和要領反復練習。五、場地劃分（略）六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（二） 指出存在的問題和提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序 第四講 單個軍人隊列動作-坐下、蹲下、起立教學提要 科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：坐下、蹲下、起立 目的：使同志們學會坐下、蹲下、起立的動作要領，正確運用于隊列訓練和日常生活中。方法：講解示范、體會練習、講練結合、會操

34、評比時間：3課時（課時分配：1、示范講解20分鐘；2、訓練2課時；3、會操評比25分鐘）要點：認真聽講、注意看示范，反復體會練習。地點：XX操場教學保障：示范組（3-5）人 教學進度授課準備： 1、清點人數(shù)，整理著裝 2、宣布教學提要授課實施： 20分鐘單兵隊列訓練組織與實施程序一、講解示范（一）坐下口令：坐下要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。（二）蹲下口令：蹲下要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。（

35、三）起立口令：起立。要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）坐下、蹲下、起立時，要上體保持良好軍姿，目視前方；動作穩(wěn)健迅速、節(jié)奏分明。（二）掌握坐下過程。坐下時，左小腿在右小腿后交叉，重心移至兩腿之間，爾后曲膝正直下坐，同時兩手順大腿下滑，坐下后手指自然并攏放在兩膝上。（三）掌握蹲下過程。蹲下時，右腳后退半步，前腳掌著地，重心落于兩腳之間；稍穩(wěn)后曲膝正直下蹲，同時兩手順大腿下滑；蹲下后，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地）。兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上。（四）掌握起立過程。起立時，全身協(xié)力，正直向上，迅速立起；稍穩(wěn)后靠腳成立正姿勢。單兵隊列訓練組織

36、與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）坐下、蹲下或起立時上體變形。糾正方法：強調上體始終保持立正姿勢 ，正直起落。（二）坐下、蹲下或起立動作沒節(jié)奏糾正方法：強調坐下時，左小腿在右小腿后交叉后，稍穩(wěn) 再下坐；蹲下時，右腳后退半步后，稍穩(wěn)再下蹲；起立時，兩腿挺直后，稍穩(wěn)再靠腳成立正姿勢。（三）坐下、蹲下后彎腰、低頭。糾正方法：腰桿挺直，挺胸挺頸，目視前方。（四）坐下、蹲下后兩手手指未并攏，位置不準。糾正方法：五指自然并攏，放在膝蓋上。（五）坐下起立時，手扶地。糾正方法：起立時，兩腳跟靠近臂部，上體微向前，全身協(xié)力迅速起立。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）坐下分解動作練習口令：“分

37、解動作，坐下”，“二”要領：聽到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，同時重心移至兩腳之間；聽到“二”的口令，迅速坐下。（二）蹲下分解動作練習口令：“分解動作，蹲下”、“二”要領：聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步（前腳掌著地），同時重心移至兩腳之間；聽到“二”的口令，迅速蹲下。（三）起立分解動作練習口令：“分解動作，起立”、“二”要領：聽到“起立”的口令，迅速立起，兩腿挺直，體重大部分落于前腳，聽到“二”的口令，靠腳成立正姿勢。（四）連貫動作練習按坐下、蹲下、起立的口令和要領反復練習。五、場地劃分 （略）六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比

38、情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和提出下一課的要求單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序第五講 單個軍人隊列動作-脫帽、戴帽、 整理著裝科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：脫帽、戴帽、整理著裝目的：使同志們學會脫帽、戴帽、整理著裝的動作要領，正確運用于隊列訓練和日常生活中。方法：講解示范、體會練習、講練結合、會操評比時間：3課時（課時分配：1、示范講解20分鐘；2、訓練2課時；3、會操評比25分鐘）要點：認真聽講、注意看示范，反復體會練習。地點：XX操場教學保障：示范組（3-5）人 教學進度授課準備： 1、清點人數(shù)，整理著裝 2、宣布教學提要授課實

39、施： 20分鐘單兵隊列訓練組織與實施程序脫帽、戴帽一、講解示范口令：脫帽、戴帽。動作要領是：（一）脫帽雙手捏帽檐或者帽前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。（二）戴帽雙手捏帽檐或者帽前端兩側，取捷徑將帽迅速戴正。（三）需夾帽時，將帽夾于左腋下，左手握帽墻，帽徽向前，帽頂向左。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）脫帽、戴帽時，上體要保持良好的軍姿（腰桿挺直，自然挺胸，頭正直上頂，表情自然）。（二）掌握脫帽過程。脫帽時，兩手迅速抬起，捏住帽檐兩側（拇指在下，余指在上，手心相對，兩肘間距約與肩同寬）；稍穩(wěn)后，兩手將帽向

40、上推至帽墻下沿與頭頂平齊，再向前、向下取捷徑置于左小臂上（左小臂略平，正對前方，肘部貼于腰際；掌心向上，拇指蜷握于帽檐下面，余指并攏扶于帽檐上面中央處，帽徽正對前方）稍穩(wěn)后右手放下。（三）掌握戴帽過程。戴帽時，右手取捷徑捏住帽檐右側（左臂不動）；稍穩(wěn)后，兩手將帽取捷徑推至頭上方（同時左手移握帽檐左側），向下將帽戴正；稍穩(wěn)后兩手放下，成立正姿勢。（四）把握好動作節(jié)奏。做脫帽、戴帽動作時，要動、靜分明，快、慢有致，節(jié)奏明顯。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）脫帽、戴帽時，歪頭、低頭。糾正方法：強調上體正直，挺頸，收下頜，保持頭不動。脫帽時，先將帽向上推過頭頂，再向前、向下拉到位

41、；戴帽時，先將帽取捷徑推至頭上方，再向下拉到位。（二）帽未戴正。糾正方法：兩手迅速將帽戴上，利用稍穩(wěn)的時間將帽戴正，再將手放下。（三）脫帽后，左小臂脫帽的動作不準確。糾正方法：左小臂略平，正對前方，肘部貼于腰際；掌心向上，拇指蜷握手帽檐下面，余指扶手帽檐上面中央處；帽徽正對前方。（四）脫帽、戴脫不迅速、沒節(jié)奏。糾正方法：按動作要領和要點反復練習。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）脫帽分解動作練習口令：“分解動作，脫帽”、“二”、“三”要領：聽到“脫帽”的口令，兩手捏帽檐或帽前端兩側；聽到“二”的口令，將帽取下，置于左小臂；聽到“三”的口令 ，右手放下。（二）戴帽分解動作練習口令

42、：“分解動作，戴帽”、“二”、“三”要領：聽到“戴帽”的口令，右手迅速捏帽檐或帽前端右側；聽到“二”的口令，將帽迅速戴正，聽到“三”的口令，兩手放下，成立正姿勢。（三）連貫動作練習按脫帽、戴帽的口令和要領反復練習。整理著裝單兵隊列訓練組織與實施程序整理著裝一、講解示范整理著裝，通常在立正的基礎上進行?？诹睿赫碇b。動作要領是：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“?！钡目诹?，恢復立正姿勢。二、動作要點（一）整理著裝時，要姿態(tài)端正，目視前方。（二）整理著裝要從帽子開始，按自上而下的順序，依次完成。（三）整理著裝時，兩手的動作要自然大方、節(jié)奏分

43、明。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）整理著裝時，上體變形。糾正方法：強調上體始終保持立正姿勢。（二）動作不迅速糾正方法：按自上而下的順序反復練習，強調動作要簡潔迅速、節(jié)奏分明。（三）整理完結后，有的部位沒有整理好。糾正方法：強調按自上而下的順序依次完成，兩手動作要簡潔有效，每個部位要一次性整理好。四、訓練步驟及方法（一）對整理著裝的順序和兩手動作進行統(tǒng)一。（二）個人由上而下體會和熟練動作。（三）集體練習。五、場地劃分（略）六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三） 指出存在的問題和提出下

44、一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序 第六講 單個軍人隊列動作-敬禮、禮畢教學提要科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：敬禮、禮畢（1、舉手禮，2、注目禮，3、舉槍禮，4、行進間敬禮、禮畢）重點：舉手禮、行進間敬禮目的：使同志們學會敬禮的動作要領，掌握敬禮的時機和要求，正確實施軍人的禮節(jié)。方法：講解示范、體會練習、會操評比時間：4課時（時間分配：1、講解示范30分鐘，2、訓練3課時，3、會操講評25分鐘）地點：XX操場教學保障：示范組（35）人 教學進程授課準備：1、宣布教學提要，2、清理人數(shù)，整理著裝敬 禮為體現(xiàn)軍隊內(nèi)部的團結友愛和互相尊重，軍人必須有禮

45、節(jié)。敬禮是禮節(jié)的一種主要表現(xiàn)形式，必須熟練掌握。單兵隊列訓練組織與實施程序 敬禮 、禮畢一、講解示范敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮（一）舉手禮口令：敬禮要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微按帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽或者不戴軍帽時，微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。（二）注目禮要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉頭角度不超過45度）。（三）禮畢口令：禮畢要領：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者，將頭轉正。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）敬禮、禮畢時，

46、著裝整齊，姿態(tài)端正，精神振奮，表情自然。（二）行舉手禮時，做到：一快、兩穩(wěn)、三條線。一快：右手迅速抬起，取捷徑到位。兩穩(wěn)：左手抬起時身體要穩(wěn)，保持頭和上體不動；右手抬起一次到位并穩(wěn)住，不要晃動。三條線：右手抬到位后，右大臂略平，與兩肩略成一線，右手腕挺直，手掌與小臂略成一線；身體上拔，從頭到腳上下成一線。（三）行注目禮時，注意三點：一是頭正直上頂，水平轉動；二是右、左轉頭角度不超過45度；三是注視受禮者時，兩眼有神，眼球居中。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）舉手禮1、敬禮時歪頭。糾正方法：強調上體正直，收頜挺頸，頭正直上頂。2、右手抬起迅速，劃弧。糾正方法：右手沿胸前取捷

47、徑迅速抬起。3、手腕彎曲，手心外張過大。糾正方法：手腕自然挺直，手心向下，微向外張約20度。4、右大臂不平，與兩肩未成一線。糾正方法：右大臂抬起時，肘部稍向后張，手到位后，大臂略平并與兩肩成一線。5、右手抬起后不到位、不穩(wěn)。糾正方法：按要領反復練習，強調右手抬起要一次到位并穩(wěn)住不動。（二）注目禮1、轉頭角度過大。糾正方法：右、左45度方向各定一目標，控制右、左轉頭角度不超過目標，反復練習。2、仰頭、斜視。糾正方法：頸部挺直，下頜微收，水平轉頭，兩眼有神，眼球居中，注視受禮者（目迎目送）。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）個人體會練習。（二）二人結對練習?；ハ嘞逻_口令、糾正動作。

48、（三）分組、班練習或集體練習。練習舉手禮時，讓受訓者半面向左（右）轉，進行集體操作或流水作業(yè)。（四）組織觀摩或評比競賽。五、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 單個軍人敬禮一、講解示范單個軍人在距受禮者57步處，行舉手禮或者注目禮。徒手或者背槍時，停止間，應當面向受禮者立正，行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢； 行進間（跑步時換齊步），轉頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭轉動），并繼續(xù)行進，左臂仍自然擺動，等受禮者還禮后禮畢。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動

49、作要點（一）單個軍人敬禮，要精神振奮，姿態(tài)端莊，動作準確，時機恰當。（二）掌握敬禮時機，下級或者部屬遇見上級或者首長時，不論是停止間還是行進間，距上級或者首長57步處，行舉手禮，待上級或者首長還禮后禮畢。（三）掌握行進間行舉手禮的動作過程，單個軍人行進至受禮者57步處（跑步時換齊步），在左腳邁出的同時，左臂后擺 ，右臂前擺過褲縫線即曲肘取捷徑抬手，左腳跟著地的同時，手上抬到位，同時轉頭到位注視受禮者（手不隨頭轉動）；繼續(xù)前進，左臂隨腿自然擺動，右臂不動；待受禮者還禮后，在右腳邁出的同時，右手迅速放下（同時頭轉向前）向后擺，左臂前擺 ，繼續(xù)前進。（四）行進間敬禮時，步幅、步速不變。單兵隊列訓練組

50、織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）行進間行舉手禮時，抬手過早或過晚。糾正方法：強調抬手時機要準確，即在邁左腳的同時，抬右臂；在左腳跟著地同時，右手取捷徑到位。（二）行進間行舉手禮時，上體轉動。糾正方法：強調上體始終正對前方，抬手轉頭時，手和上體不隨頭轉動。（三）行進間行注目禮時，兩眼斜視。糾正方法：轉頭的方向要準，眼球居中，并注視受禮者。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）行進間行舉手禮及禮畢分解動作練習/口令：“分解動作、敬禮”、“一”、“分解動作、禮畢”、“二”要領：齊步行進中，聽到“敬禮”的口令（動令落在左腳），右腳繼續(xù)走1步，左腳邁出時，右臂前擺過褲縫線即曲肘，右手

51、取捷徑上抬，右腳著地時，右手上抬到位，同時轉頭到位注視受禮者，聽到“二”的口令，保持右臂和頭不動，繼續(xù)前進，左臂隨腿自然擺動。聽到“禮畢”的口令（動令落在右腳），左腳繼續(xù)走1步停住，聽到“二”的口令，在右腳邁出的同時，右手迅速放下（同時頭轉向前）向后擺，左臂前擺，按原步法行進。（二）連貫動作練習按單個軍人敬禮的要領反復練習。（三）練習時，可以采用結對練習的方法，兩人輪流充當上級和下級，互相糾正動作，按要領反復練習。（四）組織觀摩評比。五、場地劃分（略）六、訓練小結、講評（一）重述科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和

52、提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序 第七講 單個軍人隊列動作-齊步及立定教學提要科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：齊步及立定目的：使同志們學會齊步及立定的動作要領，規(guī)范行進及立定動作。方法：講解示范、體會練習、講練結合、會操評比時間：12課時（課時分配：1、示范講解20分鐘；2、訓練11課時；3、會操評比25分鐘）要點：認真聽講、注意看示范，反復體會練習，將學過的要領貫徹到訓練當中。地點：XX操場教學保障：示范組（3-5）人 教學進度授課準備： 1、清點人數(shù)，整理著裝 2、宣布教學提要授課實施： 20分鐘單兵隊列訓練組織與實施程序齊步及立定一、

53、講解示范齊步是軍人行進的常用步法?？诹睿糊R步走、立定。為了使同志們有直觀印象，首先由示范組做一下示范動作，注意看示范，邊下口令邊做動作（正面、側面各做兩遍）。動作要領是：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分

54、鐘116122步。立定時，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）齊步行進時，要姿態(tài)端正，目視前方；擺臂自然大方、定型定位；步法穩(wěn)健，節(jié)奏分明，步幅、步速準確。（二）控制好上體姿態(tài)，齊步行進時，要收腹挺胸，收頜挺頸，腰桿挺直，目視前方。（三）掌握擺臂動作。擺臂時，肩關節(jié)放松，手和手腕適當用力，以小臂帶動大臂。前擺時，手超過褲縫線即曲肘使小臂自然向里合，后擺時，手擺到褲縫線即臂伸直后擺到位。（四）掌握出腿動作。出腿時，腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移。同時注意，出腿要正對前方，兩腳內(nèi)側走直線

55、。（五）掌握擺臂、出腿、移重心三者的協(xié)調動作。強調在出腿的同時擺臂，腳跟著地同時臂到位，從腳跟著地到腳掌著地的時間臂不動；身體重心應隨出腿而前移，腳跟著地時，重心移至兩腳之間，腳掌著地時，腳掌著地時，重心又移到前腳上。單兵隊列訓練組織與實施程序三、易犯毛病及糾正方法（一）上體松，左右晃。糾正方法：身體上拔，腰桿挺直，擺臂用力適當。（二）不能擺直臂。糾正方法：擺臂時，肩關節(jié)放松，手腕用力，以小臂帶動大臂，小臂自然向里合。（三）腳尖方向不正（外八字腳或內(nèi)八字腳）。糾正方法：強調出腿時要保持膝蓋和腳尖正對前方，兩腳內(nèi)側走直線。（四）臂腿不協(xié)調。糾正方法：由慢到快，按臂腿協(xié)調的動作要點反復體會練習。（

56、五）立定時，身體后仰，跺腳或外掃。糾正方法：強調向前大半步準確，體重及時前移，重心落于左腳，兩腳挺直，取捷徑靠腳。單兵隊列訓練組織與實施程序四、訓練步驟及方法（一）原地擺臂練習口令：“齊步原地擺臂，一”、“二”、“?！币I：聽到“一”的口令，按齊步擺臂的要領，右臂向前，左臂向后擺動；聽到“二”的口令，兩臂換擺；依次反復進行；聽到“?！钡目诹?，兩臂放下，恢復立正姿勢。此練習主要解決擺臂的路線、定型、定位等。（二）齊步分解動作練習口令：“齊步分解動作，一”、“二”、“?！币I：聽到“一”的口令，按齊步要領邁左腳，同時兩臂擺出（腳跟著地的同時臂到位；從腳跟著地到腳掌著地的時間臂不動；身體重心隨出腿而

57、前移，左腳掌著地時重心移至腳）；聽到“二”的口令，邁右腳，同時兩臂換擺；依次反復進行；聽到“?！钡目诹睿〞r機在右腳邁出后），按立定要領，左腳再向前大半步著地，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。此練習主要解決擺臂、出腿、移重心三者的協(xié)調一致。（三）立定分解動作練習口令：“立定分解動作，立定”、“二”要領：齊步行進中，聽到“立定分解動作，立定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，重心落在左腳，右腳不靠攏；聽到“二”的口令，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。（四）連貫動作練習按齊步行進及立定的口令和要領反復練習單兵隊列訓練組織與實施程序五、場地劃分（略）六、訓練小結、講評（一）重述

58、科目、目的、訓練問題，分析訓練達到的程度；（二）根據(jù)訓練或評比情況，講評優(yōu)缺點，表揚好人好事；（三）指出存在的問題和提出下一課的要求。單兵隊列訓練組織與實施程序 謝謝亮 劍 精 神單兵隊列訓練組織與實施程序 第八講 單個軍人隊列動作-正步及立定教學提要科目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：正步及立定目的：使同志們學會正步及立定的動作要領，為部（分）隊閱兵打下堅實的基礎。方法：講解示范、體會練習、講練結合、會操評比時間：32課時（課時分配：1、示范講解1課時；2、訓練30課時；3、會操評比1課時）要點：認真聽講、注意看示范，反復體會練習。地點：XX操場教學保障：示范組（3-5）人 教學進度授課準備： 1、

59、清點人數(shù)，整理著裝 2、宣布教學提要單兵隊列訓練組織與實施程序正步行進與立定一、講解示范正步是軍人的禮節(jié)步伐，正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合?？诹睿赫阶撸⒍?。（連續(xù)口令）動作要領是：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直、腳尖下壓、腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前頌；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕 下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿跟領口角約15厘米），離身體約1

60、0厘米，向后擺臂地（左手心向右，右手心向左），手腕前側跟褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110116步。立定時，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿插直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。單兵隊列訓練組織與實施程序二、動作要點（一）正步行進時，要軍姿端正，神態(tài)從容，動作自然大方，力度，節(jié)奏感強；腳臂定型、定位，步幅、步速準確。（二）控制好上體姿態(tài)。正步行進時，要收腹挺胸，頭正直上頂，身體上拔，腰桿挺直，身體平穩(wěn)前移。（三）掌握擺臂動作。擺臂時，肩關節(jié)放松，手腕挺直，以小臂帶動大臂。前擺時，手過褲縫線即屆時上端小臂有效期控制好高度和距離；后擺時，先下手后下肘，向后甩直手臂，手腕前側距