身心健康主題班會策劃書

1、歡迎下載學習好資料促進身心健康主題班會策劃書12注會本（2）班第二學期第三次班會歡迎下載學習好資料促進身心健康主題班會健康成長熱愛生活建設和諧校園一、活動背景健康是學生將學到的文化知識和自己的聰明才智貢獻社會的唯 一保證，失去健康將失去一切.追求高質(zhì)量的健康生活，是人類發(fā)展的 必然,高校健康教育，應使學生深刻領悟健康的重要性.幫助并鼓勵學 生樹立追求健康狀態(tài)的理念，了解并掌握達到健康的途徑，使學生從 意識上、行為上對健康概念重新加以塑造和認識。目前，健康教育已逐漸成為我國學者密切關注的問題，在第五屆中日學校體育研討會上 我國學者認為應該確立“學生身心健康為本”的思想.身心健康，從某種意義上來講

2、，近乎于抽象的概念，不象考試成績那么直觀，當身心 及精神的疾患積累到一定量時，就會產(chǎn)生質(zhì)的變化，給人造成無法挽 回的后果.據(jù)最近調(diào)查資料反映，北京中關村地區(qū)知識分子的平均壽 命,從10年前的58.52歲降到53.34歲，比全國第二次人口普查的北京 平均壽命75.73歲低22.79歲.據(jù)調(diào)查，影響我國中高級知識分子健康的主要因素，除了工作和家 庭負擔重、經(jīng)濟拮據(jù)、生活條件差之外，更重要的是缺乏對體育的正、活動目的.增強健康意識.樹立追求健康狀態(tài)的理念，了解并掌 握達到健康的途徑.熱愛生活建設和諧校園二.活動宗旨“促進身心健康，建設和諧校園”四.活動主題“文明其精神，野蠻其體魄”五.活動形式主題班

3、會.活動時間（4月20日）.活動地點（綜合樓202室）歡迎下載學習好資料.參與人員：12注會本（2）班全體同學.活動主持（陳曦、于明）十.活動流程（一）前期準備工作.心理信息員與體委了解同學們生活中、學習中遇到的困難，通過 查資料、詢問有關老師找到解決方法；.召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理信 息員作主導作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學們積極性是盡可 能多的使同學在其中受益，而不只是一個形式；.設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時增強身心健康意 識，立追求健康狀態(tài)的理念，了解并掌握達到健康的途徑（二）活動具體流程班會開場白：A :健康是人們的第一大財富。古希臘哲學

4、家赫拉克里特說過：“如果沒有健康智慧就難以表現(xiàn)，文化就無從施展，力量就不能戰(zhàn) 斗，財富就會變成廢物，知識也無法利用?！苯】祵€體的發(fā)展和 社會生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。B :在這種健康的狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗, 良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與積極的社會功 能。A:世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標準如下：（1）快食快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，歡迎下載學習好資料主餐吃時感覺津津有味。如果出現(xiàn)持續(xù)性無食欲狀態(tài)，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。B: (2)快眠上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿，睡 眠質(zhì)量好。如睡的時間過多，且睡

5、后感覺乏力不爽，則是心理及生 理的病態(tài)表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無病理干擾， 是快眠的重要保證。A: (3)快便能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種 良好的感覺，便后沒有疲勞感，說明胃腸功能好。B: (4)快語說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達意現(xiàn)象，且中氣充足，心肺功能正常。A (5)快行行動自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力，轉(zhuǎn)體敏捷，反應快速，動 作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導 致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內(nèi)臟疾病時，下肢常有沉重 感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。B:(6)良好的個性性格柔和，言行舉止得到

6、公眾認可，能夠很好地適應不同環(huán)境， 沒有經(jīng)常性的壓抑感和沖動感。目標堅定，意志持衡，感情豐富， 熱愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問 題，辦事情都能以現(xiàn)實為基礎。與人交往能被大多數(shù)人所接受。不歡迎下載學習好資料管人際風云如何變幻，都能始終保持穩(wěn)定、永久的適應性。A: (7)良好的處世能力看問題客觀現(xiàn)實，具有較強的自我控制能力，能適應復雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。B: (8)良好的人際關系 言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞 獨處，具有交際廣、知心朋友多的特點。眾人都樂于向他傾訴心中 的喜與樂。A B :今天我們同伴教育活動的主題是“大學

7、生身心健康”(鼓 掌).兩男生兩女生唱健康歌.向同學們說明身心健康的重要性.向同學們介紹保持身心健康的方法.游戲階段1)心理游戲：雞飛狗跳器材：汽球數(shù)十個，橡皮筋一包。方法：.參加者每人分給汽球一個，橡皮筋二根，將汽球吹大后，扎 緊套于腳后跟。.令下，參加者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護自 己汽球。最后汽球未被踩破之一人為勝。歡迎下載學習好資料.游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。備注：游戲之前可以先行“吹汽球”比賽，一舉兩得。5、小品表演身體是革命的本錢6、班會總結(jié)班主任進行班會小結(jié)。（三）后期工作.打掃衛(wèi)生，整理教室。.班會結(jié)束后班委對同學們討論的結(jié)果與感受認真分析，針對不同 同學的疑問進行解答交流，讓更多的同學養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。十一.活動意義通過本次班會，提高我班學生的身心健康知識水平，增強身心保健 意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系，建立鍛煉身體意識與 習慣。同時在校院里掀起關注身心健康的熱潮，讓更多的人來關注 大學生的身心健康問題，讓更多