Smart Health中文操作說明書

1、SmartHealth心率手表操作說明一、圖標(biāo)功能介紹：Description鍥,明表示率值*測(cè)試時(shí)閃爍%相對(duì)心率百分比議示的殂大丿率丿嗎事鎖定顯示車功能的禁用計(jì)步霍棋式芳ON時(shí)，表示啟動(dòng)中STEP步頻計(jì)步霧表示當(dāng)前的步敢GOAL目標(biāo)值/表顯示目標(biāo)值：目標(biāo)測(cè)試為ON進(jìn)度值對(duì)你鍛;定的B標(biāo)，巳憲成的進(jìn)度值CAL卡路毘馥示熱膏值PPM表示PM時(shí)間)警報(bào)樽報(bào)功能提示甦點(diǎn)報(bào)時(shí)鑒龐報(bào)時(shí)功能0計(jì)時(shí)功能當(dāng)定時(shí)器拱式為時(shí)t計(jì)時(shí)功能啟動(dòng)時(shí)間模式計(jì)步器模式需5：弧dURL倒計(jì)時(shí)nnnUUUGDLhr5鬧鐘雙時(shí)區(qū)模式計(jì)時(shí)碼表1MOperationOverview操作槪述心率區(qū)及用戸信息PedometerMode針步

2、器棧式nnrtUUUDDAM.三、智能觸摸技術(shù)通過險(xiǎn)artHealth智能測(cè)量技術(shù)，悔可以輕松得到朗時(shí)心率”你可以通過手指或是指尖的任何部位接觸傳感器來逬行測(cè)量，來獲得你的心率數(shù)據(jù)通這不同曇試，找到最適合林的測(cè)量方法.*測(cè)試心率，按焦以下三個(gè)筒單的歩驟：比表健盤與懷的手腕充分接觸。兩手指上于接蝕傳感器,8秒.直到你的心率出現(xiàn)在心率數(shù)據(jù)出現(xiàn)的冋時(shí)，會(huì)有“嘩”的一聲，前基遠(yuǎn)么簡(jiǎn)單！*在按住血率悟感器時(shí)，可以獲得持繼血率讀數(shù)為了鬻到更精準(zhǔn)的心率讀數(shù)*在膽率測(cè)童監(jiān)測(cè)過程中，避免左手與右手接觸.你可以在任意模式下測(cè)量曲率（除了正在改變?cè)O(shè)置阿、四個(gè)按健的功能位置說明：四按鍵設(shè)置操作更方便LIGHT育光XT

3、MODE棋式ST/ST15開姑/停止PEDO/KESET切換/垂暨偲時(shí)間模式五、心率功能鎖定與開啟為了防止意外觸點(diǎn)形式和過多的水/濕度的環(huán)境中引發(fā)的心臟功能。一個(gè)例子是在一個(gè)池中的手表被淹沒在水中。由于水作為一種天然的導(dǎo)體，它可能會(huì)意外引發(fā)的心臟功能。1，在時(shí)間模式下，按住MODE模式健3秒的啟動(dòng)/停止。2，“倉圖標(biāo)將出現(xiàn)。3，要解鎖的心臟功能，重復(fù)第1步。六、相對(duì)心率的計(jì)算相對(duì)心率是你的心臟率除以你的最大心率數(shù)，管理工作如何努力，你在你的鍛煉可以成為一個(gè)有用的參考。最大心率的計(jì)算方法為*男：220減去年齡（220-你的年齡）*女：226-你的年齡你的相對(duì)心率會(huì)顯示為百分比時(shí)，顯示您的電子藝術(shù)

4、率。相對(duì)心率的例子：湯姆是30歲最大心率：220年齡30=190bpm他目前的心跳率：133bpm133/199=70%是TOM的相對(duì)的心率值七、目標(biāo)心率區(qū)的設(shè)置目標(biāo)心率區(qū)功能可以幫助您與您的目標(biāo)心跳率區(qū)比較后天性心臟率。如果你的心臟率目標(biāo)范圍內(nèi)，手表會(huì)發(fā)出“嗶”聲一次，和你的心跳率會(huì)顯示“IN”字，屏幕會(huì)變成靜態(tài)。如果你的心臟率低于目標(biāo)區(qū)下限，手表會(huì)發(fā)出兩聲“嘀嘀”提示音，你的心臟率會(huì)顯示“L0”字，屏幕會(huì)閃爍。如果你的心臟率是高于你的目標(biāo)區(qū)上限，手表會(huì)發(fā)出兩聲“嘀嘀”提示音，你的心臟率會(huì)顯示“HI”。屏幕會(huì)閃爍。例子：黛比的目標(biāo)區(qū)是80次（L0）,120次（HI）。5分鐘的步行后，黛比測(cè)量

5、她的心臟率。如果黛比的心臟率是“72”，她是根據(jù)自己的目標(biāo)區(qū)，來決定自己步伐。兒心率區(qū)手動(dòng)設(shè)置最高心率圖示HI最低心率圖示LO您可以手動(dòng)覆蓋標(biāo)準(zhǔn)心臟速率設(shè)置，您可以根據(jù)自己的喜好。1、在目標(biāo)區(qū)心率信息;-界面下，按著MODE模式健，保持3秒鐘，直到在顯示屏上閃爍2、按MODE模式鍵，通過推進(jìn)來設(shè)置：目標(biāo)區(qū)心率上限（Hi）-目標(biāo)區(qū)心率下限（Lo）3、編輯ST/STP和PEDO/RESET，進(jìn)行遞增遞減4、要保存新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒。九、心率區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)及用戶個(gè)人信息設(shè)置（推薦使用）輸入你的生日和性別，手表將自動(dòng)計(jì)算您的標(biāo)準(zhǔn)心臟率范圍（高/低）要使用計(jì)步器正確并確保得到準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，重要的

6、是先設(shè)置好你的用戶信息1、在目標(biāo)心率區(qū)/用戶信息的模式下，按MODE模式健保持3秒鐘，直到在顯示屏上閃爍模式2、按MODE鍵，推進(jìn)到設(shè)置：-生日（年/月/日）year/month/day-性別（男/女）male/female-單位格式：（建議用公制單位）（英制Imperial:IN/LB/MI；公制Metric:CM/KG/KM）-身高（In/cm）、體重（Lb/kg）、行走步長(zhǎng)距離（In/cm）3、編輯ST/STP和PEDO/RESET，進(jìn)行遞增遞減4、要保存新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒msAiit孔aa日用戶個(gè)人信息出生日期十、心臟心率區(qū)報(bào)警在目標(biāo)心率區(qū)/用戶信息；八的模式，安ST/S

7、TP和PEDO/RESET健來切換ON或OFF（開啟與關(guān)閉）*當(dāng)OFF時(shí)，你的上限和下限會(huì)“隱藏”和你的心率區(qū)警報(bào)功能將被禁用*當(dāng)ON時(shí)，你的上限和下限會(huì)出現(xiàn)在屏幕上，你的心率區(qū)警報(bào)功能將被啟用十一、靜息心率靜息心率功能是一個(gè)實(shí)用的工具。通過測(cè)量，讓你進(jìn)步成為一個(gè)心臟率健康的人1、在靜息心率模式，兩手指觸摸心率感應(yīng)器3-8秒，直到獲得你的心跳率2、在蜂鳴聲，聲音和你的休息心臟率將被顯示和記錄建議從休眠狀態(tài)喚醒時(shí)，來測(cè)量你的靜息心臟率，這將會(huì)更準(zhǔn)確的測(cè)量出你的心臟率靜息心率計(jì)算你的平均步長(zhǎng)，要以你行走時(shí)能夠根據(jù)速度和距離來準(zhǔn)確計(jì)算。要計(jì)算你的平均步幅建議以走十步來計(jì)算，然后測(cè)量距離（英寸或厘米）

8、，將它除以10,這是您的平均行走步幅十二計(jì)步器計(jì)步器是一個(gè)偉大的工具，這將根據(jù)你的用戶信息設(shè)置，來計(jì)算以及消耗的卡路里，速度和距離。計(jì)步器模式1、在計(jì)步器模式下，按ST/STP健啟動(dòng)計(jì)步器。負(fù)2、開始行走，采取連續(xù)10個(gè)步驟，步伐計(jì)數(shù)器就會(huì)開始后，。3、按PEDO/RESET推進(jìn)到功能：(可查看動(dòng)運(yùn)明細(xì))-步數(shù)/步數(shù)目標(biāo)(StepCount/StepGoal)-運(yùn)動(dòng)定時(shí)器/卡路里燃燒(ExerciseTimer/Calories/Burned)-距離旅行(DistanceTraveled)-步行速度(WalkingSpeed)-平均心率(Average)4、按ST/STP開啟或停止計(jì)，步器5、

9、要重置計(jì)步器計(jì)數(shù)和數(shù)據(jù)，按住PODE/RESET鍵3秒。計(jì)步器必須停止以重置數(shù)據(jù)。計(jì)步器睡眠模式:如果沒有連繼的步數(shù)，為了節(jié)省電池?fù)p耗，15分鐘后，將會(huì)自動(dòng)關(guān)閉計(jì)步器功能。要打開計(jì)步器，重復(fù)上述步驟1。平均心率：此功能將讓您在整個(gè)鍛煉的運(yùn)行平均值。只要獲得你的心臟率，人工神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，它會(huì)自動(dòng)計(jì)算你的平均心率值。止平Ki*、玄如果你沒有在計(jì)步器模式，也不具有計(jì)步器ON,以得到平均。每一個(gè)心臟速率讀取您獲得的平均心率值被計(jì)算成。計(jì)步器快速杳看：您可以杳看您的進(jìn)展，從計(jì)步模式界面，按住PODE/RESET。十三、計(jì)步器設(shè)置平均心率提示將幫助你記住，在鍛煉過程中通過發(fā)出蜂鳴聲，每5分種獲得你的心臟率。計(jì)

10、步器敏感度等級(jí)3級(jí)設(shè)置：1-Low靈敏度低，3-High靈敏度咼。1、計(jì)步器模式，按住MODE模式健3秒，直到屏幕閃爍2、按MODE健推進(jìn)通過設(shè)置：-目標(biāo)表ON/OFF-步驟的目標(biāo)(StepGoal)-平均心率提醒(AverageHeartRateReminder)-計(jì)步器敏感度等級(jí)(PedometerSensitivityLevel)3、編輯這些設(shè)置，使用ST/STP健和PEDO/ERSET健4、要保仔新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒。十四、時(shí)間與日期設(shè)置1、在時(shí)間模式下，按著MODE模式健三秒，直到屏幕閃爍。2、推動(dòng)MODE模式健進(jìn)行調(diào)設(shè)切換：-秒-分-時(shí)(Seconds/Minutes/

11、Hours)-年-月-日(Year/Month/Day)-月/日格式(Month/Dayformat)-12/24小時(shí)格式(12/24Hrformat)-嗶聲(每次按動(dòng)發(fā)出的嗶聲)3、編輯ST/STP和PEDO/RESET按健進(jìn)行遞蹭遞減調(diào)設(shè)(+和-)4、要保存新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒十五、報(bào)警和整點(diǎn)報(bào)時(shí)功能設(shè)置1、在報(bào)警模式下，按住MODE模式健3秒，直到屏幕閃爍2、按MODE模式健推進(jìn)進(jìn)行設(shè)置：-小時(shí)-分鐘3、編輯ST/STP和PEDO/ERSET按健，進(jìn)行遞增遞減調(diào)設(shè)4、要保存新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒在報(bào)警模式下，按ST/STP健可切換報(bào)警對(duì)開/關(guān)；按PEDO/RESET

12、健切換鬧鐘會(huì)開/關(guān)。鬧鐘十六、計(jì)時(shí)碼表設(shè)置1、在計(jì)時(shí)模式中，按下ST/STP健，開始計(jì)時(shí)2、按PEDO/RESET健，可停止或恢復(fù)當(dāng)前計(jì)時(shí)狀態(tài).3、按一次ST/STP可停止計(jì)時(shí)。4、要重置計(jì)時(shí)碼表，按住PEDO/RESET鍵3秒鐘(必須停止計(jì)時(shí)碼表)nnn(口罰計(jì)時(shí)碼表倒計(jì)時(shí)十七、倒計(jì)時(shí)功能的設(shè)及操作十、倒計(jì)時(shí)功能設(shè)置：1、在倒計(jì)時(shí)模式下，按住MODE模式健3秒，直到屏幕閃爍2、推動(dòng)MODE健進(jìn)行編輯：-秒（Seconds）分（Minutes）時(shí)（Hours）3、推動(dòng)ST/STP來進(jìn)行遞增遞減調(diào)設(shè)（+和-）。4、要保存新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒。二、作倒計(jì)時(shí)操作：1、在倒數(shù)計(jì)時(shí)器模式中，

13、按ST/STP開始計(jì)時(shí)2、按ST/STP鍵停止計(jì)時(shí)3、要重設(shè)倒數(shù)計(jì)時(shí)器，按一下PEDO/RESET健（必須停止定時(shí)器）十兒雙時(shí)區(qū)設(shè)置雙時(shí)區(qū)手表的第二個(gè)窗口1、在第二時(shí)區(qū)模式下，按住MODE健三秒，直到顯示屏閃爍2、推動(dòng)MODE模式健進(jìn)行設(shè)置：小時(shí)Hours分鐘Minutes3、編輯ST/STP和PEDO/RESET按健進(jìn)行遞蹭遞減調(diào)設(shè)（+和）4、要保存新的設(shè)置，按住MODE模式健3秒十九、保養(yǎng)和維護(hù)為確保你手表的功能正常適當(dāng)使用：1、下水時(shí)，手表不適宜操作任何按鈕功能，因?yàn)檫@有可能會(huì)影響到手表的防水保護(hù)功能。2、避免粗暴使用，否則有可能嚴(yán)重影響到手表。3、保持頂部的傳感器和背面的金屬板無污物，

14、油，或其他污染物。4、定期用溫和的肥皂和水的軟布或類似的清洗液清洗手表。5、保持不要放置手表在極熱或極冷的環(huán)境中。6、切勿將手表長(zhǎng)時(shí)間放置在強(qiáng)烈的陽光下直射。7、請(qǐng)勿讓手表接觸到化學(xué)品，如汽油，酒精或溶劑。8、我們建議更換電池時(shí)，到手表維修服務(wù)中心進(jìn)行更換，以免造成防水功能的失效。二十、疑難解答和故障排除一一心率如果測(cè)量你的心臟率不準(zhǔn)或是不能測(cè)量時(shí)，你可能想嘗試以下步驟。通過這些連續(xù)嘗試，直到你能夠測(cè)量你的心跳率：1、確保手表緊貼的帶在你的手腕2、當(dāng)手指觸摸心臟速率傳感器時(shí)，確保你使用的是軟，平墊的手指，而不是你的指尖。3、觸摸輕輕用足夠的壓力，激活心臟率測(cè)量模式。不要太用力，按太硬的肌肉“噪音”，可以讓你的心臟率難以衡量。4、確保你的皮膚上，背面的金屬板（電池蓋）的手表平放。5、請(qǐng)確保你的手腕和手指是干凈，無灰塵，油或乳液6、停在原地，和放松武器，同時(shí)你的心臟率穩(wěn)定的表面上。7、清潔頂部的傳感器和背面的金屬板用溫和的肥皂和水，或類似的清潔解決方案。8、滋潤(rùn)，水，墊的手指您使用的是頂端接觸傳感器在臉上的手表/9、水，滋潤(rùn)，手表背面的金屬板和手腕上的皮膚表面之間。10、游泳后或淋浴干后，手表表面沒有多余水份時(shí)，再來測(cè)量你的心臟率