自信-主題班會(huì)(修訂版)

1、我們是初升的太陽(yáng)，光芒萬(wàn)丈！乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！ 請(qǐng)你想一想：1、你認(rèn)為自己漂亮（英?。﹩幔?、你是班級(jí)中出色的一員嗎？3、你是班中必不可缺的一員嗎？4、你是否總擔(dān)心某一件事情做不好？5、你能實(shí)現(xiàn)心中的理想嗎？自信開啟成功的金鑰匙小澤征爾的成功 小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來(lái)重新演奏，但還是不對(duì)。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說(shuō)樂譜絕對(duì)沒有問題，是他錯(cuò)了。面對(duì)一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說(shuō)：不！

2、一定是樂譜錯(cuò)了！話音剛落，評(píng)委席上的評(píng)委們立即站起來(lái)，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。 ？為什么？ 分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，就會(huì)看到他們有一個(gè)共同 特點(diǎn)：在開始做事前，總是充分相信自己的能力，掃除一 切險(xiǎn)阻，直到勝利！兩種錯(cuò)誤的傾向過(guò)高地評(píng)價(jià)自己看不到自己的缺點(diǎn) 過(guò)低地評(píng)價(jià)自己看不到自己的優(yōu)點(diǎn) 早期的學(xué)者認(rèn)為：一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的一半；后來(lái)的研究又發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常人只運(yùn)用了自身潛能的10；近代比較權(quán)威的看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2-5之間。也就是說(shuō)，最成功的也只運(yùn)用了自身潛能的5，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自身潛能的2。蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻： 一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身

3、的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語(yǔ)，學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起來(lái)幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。自信能孕育成功喪失信心，走向失敗之路 日本東京帝國(guó)大學(xué)有一高材生，畢業(yè)后報(bào)考某公司，結(jié)果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考分的第一名，只是由于計(jì)算機(jī)的錯(cuò)誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準(zhǔn)備擺酒慶賀。 又傳來(lái)消息，他還未聘就被解聘了。 公司經(jīng)理這樣評(píng)價(jià)他：這個(gè)人也許知識(shí)和能力是第一流的，但這樣一點(diǎn)小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來(lái)公司有大的作為？如果公司瀕臨危險(xiǎn)，他肯定是第一個(gè)逃兵。如何樹立自 信

4、一、積極自我暗示 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn) 三、樹立自信的外部形象 首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。 四、回憶成功 經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。 五、想象成功 對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場(chǎng)上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時(shí)的情景；想象自己在秋季開學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己 有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。七、相信自己擁有自信，就擁有成功的一半愈是自信，愈會(huì)成功，一個(gè)人的失敗，其實(shí)是自信的喪