安全用藥教學(xué)課件北京版

1、安全用藥第三節(jié)第1頁(yè)，共37頁(yè)。每個(gè)都免不了生病，當(dāng)自己或家人生病時(shí)，你采取了哪些措施？請(qǐng)醫(yī)生為我們治療自己吃點(diǎn)藥第2頁(yè)，共37頁(yè)。資料： 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有250萬(wàn)入院治療與藥物的不良反應(yīng)有關(guān)，其中致死的人數(shù)每年約20萬(wàn)人，比傳染病致死的人數(shù)還要高。據(jù)調(diào)查，我國(guó)1000萬(wàn)聾啞人中，60%80%與藥物的不良反應(yīng)有關(guān)。 安全用藥第3頁(yè)，共37頁(yè)。人們常說(shuō)：“是藥三分毒”。意思是藥品除了有治病防病作用外，也有不良作用，不合理用藥或過(guò)量用藥會(huì)對(duì)人體造成傷害，即使是正確服用合格的藥品，也可能出現(xiàn)藥品不良反應(yīng)。因此，我們需要了解一些用藥常識(shí)，科學(xué)、合理地使用藥品，使藥品真正成為人們身體健康的保護(hù)神。第4

2、頁(yè)，共37頁(yè)。專家咨詢現(xiàn)場(chǎng) 2007年9月22日，全國(guó)“安全用藥，關(guān)注民生”大型主題宣傳活動(dòng)在中華世紀(jì)壇舉行 第5頁(yè)，共37頁(yè)。1、了解醫(yī)用藥物的分類 第6頁(yè)，共37頁(yè)。 處方藥非處方藥第7頁(yè)，共37頁(yè)。處方藥和非處方藥的主要區(qū)別處方藥非處方藥疾病類型病情較重，需要醫(yī)生診治 小傷小病疾病診斷者醫(yī)生 患者自我選擇取藥憑證醫(yī)生處方不需處方主要取藥地點(diǎn)醫(yī)院藥房、藥店 藥店、超市第8頁(yè)，共37頁(yè)。必須憑醫(yī)生處方才可以購(gòu)買并按醫(yī)囑使用的藥物處方藥第9頁(yè)，共37頁(yè)。非處方藥：OTC全稱是over the counter，無(wú)須處方可直接購(gòu)買使用。不良反應(yīng)小。第10頁(yè)，共37頁(yè)。非處方藥OTC甲類OTC乙類綠

3、色OTC比紅色OTC更安全。第11頁(yè)，共37頁(yè)。實(shí)施藥品分類管理的原因之一是方便廣大群眾，一些小傷小病可以就近購(gòu)藥、及時(shí)用藥，免去請(qǐng)假誤工，去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)、就診、化驗(yàn)、取藥等費(fèi)時(shí)、費(fèi)錢、費(fèi)力之苦。第12頁(yè)，共37頁(yè)。2、安全用藥注意事項(xiàng)第13頁(yè)，共37頁(yè)。如何選用非處方藥? l、明確疾病診斷。病人購(gòu)藥前，應(yīng)根據(jù)癥狀，結(jié)合自己掌握的醫(yī)藥知識(shí)，對(duì)疾病作出明確判斷，也可向藥店人員咨詢，以便準(zhǔn)確選擇藥品。對(duì)于無(wú)法自我判斷的疾病，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。2、檢查有效期。3、索取購(gòu)藥憑證。4、準(zhǔn)確用藥。詳細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書，結(jié)合病人的實(shí)際情況，掌握用法、用量、次數(shù)、療程。 5、避免多種藥合用濫用。用藥不能貪多，

4、不能認(rèn)為品種愈多，保險(xiǎn)系數(shù)愈大。如配合不當(dāng)，就會(huì)增大毒副反應(yīng)。第14頁(yè)，共37頁(yè)。用藥為什么要遵守說(shuō)明書規(guī)定的劑量？ 藥品使用說(shuō)明書規(guī)定的劑量一般是指1860歲的成年人一次用藥用量范圍，低于這個(gè)量就可能沒有療效，超過(guò)這個(gè)量就可能引起毒性反應(yīng)。在這個(gè)合理量范圍內(nèi)，適當(dāng)提高劑量可能會(huì)提高療效，但不是絕對(duì)的。有些對(duì)藥物作用敏感的人，在這個(gè)劑量范圍里也能出現(xiàn)毒性反應(yīng)，應(yīng)該引起注意。劑量第15頁(yè)，共37頁(yè)。常用藥服用時(shí)間飯前服用的藥物（飯前3060分鐘）：助消化藥、保護(hù)胃粘膜藥、某些消炎藥、糖尿病藥飯后服用的藥物（飯后1530分鐘）：大部分藥物睡前服用的藥物（睡前1530分鐘）：催眠藥、驅(qū)蟲藥按需服用的

5、藥物：退熱藥、解痙止痛藥、緩解心絞痛藥 第16頁(yè)，共37頁(yè)。 吃藥不喝水直接咽下去，你認(rèn)為這樣做對(duì)嗎？ 服藥時(shí)喝一定量的水，不但有助于藥物迅速進(jìn)入胃腸道，而目對(duì)藥物的吸收很有幫助。如口服阿司匹林時(shí)，飲水量由75毫升增加到150毫升， 吸收速度也增加一倍。第17頁(yè)，共37頁(yè)。家庭藥物的使用誤區(qū)1、藥越貴越好。2、盲目相信廣告。2、隨意濫用目前常見藥物。很多人用抗菌藥物治感冒，雖然抗菌藥物能抗細(xì)菌，但卻不能抗病毒，而感冒大多屬病毒感染，隨意使用只會(huì)增加副作用。3、病情較重時(shí)按時(shí)按量服藥，病情緩解，服藥便隨心所欲。4、一些人認(rèn)為只要是抗菌藥物就能消炎，甚至為使疾病早日痊愈同時(shí)使用幾種抗菌藥物。第18

6、頁(yè)，共37頁(yè)。德國(guó)的一制藥廠生產(chǎn)了一種安眠藥沙利度胺（譯為“反應(yīng)?！保瑢?duì)治療孕婦嘔吐有明顯的效果，從19561961年五年間導(dǎo)致畸形胎兒近萬(wàn)名。這就是震驚世界的反應(yīng)停事件。第19頁(yè)，共37頁(yè)。區(qū)分“慎用”“忌用”和“禁用”“慎用”是指謹(jǐn)慎使用，這種藥可能會(huì)引起不良反應(yīng)，如有立即停止使用。最好在醫(yī)護(hù)人員監(jiān)護(hù)下使用“忌用” 就是最好不用，用后很可能發(fā)生不良反應(yīng)?！敖谩敝附故褂?，一旦使用會(huì)造成嚴(yán)重不良后果。第20頁(yè)，共37頁(yè)。是不是所有的藥品都可能引起不良反應(yīng)？ 是的。任何藥品都可能會(huì)引起不良反應(yīng)，但是由于人與人之間存在個(gè)體差異，不同的人對(duì)同一種藥品的不良反應(yīng)表現(xiàn)可以有很大的差別，有的人反應(yīng)輕

7、，有的人反應(yīng)重；有的人是這種反應(yīng)，有的人是那種反應(yīng)。 許多人認(rèn)為，只有假藥、質(zhì)量不合格的劣藥、醫(yī)務(wù)人員或患者自己用藥不當(dāng)，才會(huì)引起不良反應(yīng)。事實(shí)上，許多經(jīng)過(guò)嚴(yán)格審批、檢驗(yàn)合格的藥品在正常用法用量的情況下，也能在一部分人身上引起不良反應(yīng)。第21頁(yè)，共37頁(yè)?？咕幬锏牟涣挤磻?yīng)一般分哪幾類?(1)副作用。在正常劑量時(shí)發(fā)生的與用藥目的無(wú)關(guān)的其他作用。(2)毒性反應(yīng)。如廣譜抗菌藥物酮康唑引起肝損害，鏈霉素引起的永久性耳聾。(3)過(guò)敏反應(yīng)。如青霉素引起的過(guò)敏性休克；(4)藥物相互作用引起的不良反應(yīng)。如紅霉素和茶堿同時(shí)使用，引起中毒；(5)二重感染。長(zhǎng)期大量應(yīng)用抗菌藥引起菌群失調(diào)。 第22頁(yè)，共37頁(yè)。維

8、生素、礦物質(zhì)類會(huì)引起藥品不良反應(yīng)嗎？ 維生素、礦物質(zhì)方面的藥物也必須按規(guī)定的適應(yīng)癥、用法用量服用，否則也能引起不良反應(yīng)，甚至引起殘疾或死亡。例如長(zhǎng)期、大劑量服用維生素A、維生素D引起發(fā)熱、腹瀉、中毒。大劑量靜脈注射維生素C引起靜脈炎、靜脈血栓、死亡等。即使在常規(guī)劑量有時(shí)也能引起不良反應(yīng)，如有人口服維生素E每天3次，每次10mg，5天后發(fā)生耳鳴、耳聾。第23頁(yè)，共37頁(yè)。孕婦不能使用的抗菌藥物青霉素：可引起胎兒嚴(yán)重黃疸，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胎兒死亡。鏈霉素：可引起胎兒先天性耳聾，骨骼發(fā)育畸形。四環(huán)素：可致骨骼、心臟畸形，先天性白內(nèi)障；。土霉素：可使胎兒短肢畸形。氯霉素：可致新生兒血液循環(huán)障礙、呼吸功能不全

9、。卡那霉素：可致耳聾。紅霉素：致先天性白內(nèi)障、四肢畸形等。 慶大霉素：可造成胎兒耳損傷，先天性血管畸形。第24頁(yè)，共37頁(yè)。(1)先取食療，而后用藥。(2)先用中藥，后用西藥。(3)先外用，后內(nèi)服。 (4)先用內(nèi)服，后用注射。(5)先用老藥，后用新藥。老年人用藥有哪些注意事項(xiàng)?第25頁(yè)，共37頁(yè)。兒童用藥的選擇應(yīng)特別慎重 多黏菌素、去甲腎上腺素能引起兒童的腎臟損傷；胃復(fù)安能引起一些兒童的腦損傷；四環(huán)素、氟哌酸等藥物能影響幼兒牙齒、骨骼的發(fā)育；鼻眼凈（萘甲唑啉）能引起兒童中毒等，第26頁(yè)，共37頁(yè)。注意事項(xiàng) 1.家庭小藥箱的配置應(yīng)根據(jù)家庭成員的健康狀況而定。解熱類的藥品，最好配置大人用和小孩用的

10、兩種。2.一般病情的病人在服用藥物時(shí)，可按說(shuō)明書中規(guī)定的方法與劑量執(zhí)行。小兒、老年人、體弱或某些病情特殊的病人，在服用藥物時(shí)應(yīng)遵照醫(yī)囑。 3.家庭小藥箱內(nèi)的藥品要定期檢查和更換，以免失去藥效。第27頁(yè)，共37頁(yè)。作業(yè)：周一每人準(zhǔn)備一張藥品說(shuō)明書?？偨Y(jié)注意事項(xiàng)。第28頁(yè)，共37頁(yè)。安全用藥，珍愛健康第29頁(yè)，共37頁(yè)。加合百服寧 （說(shuō)明書）【適應(yīng)癥】適用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、及緩解輕中度疼痛，如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、偏頭痛等。【用法用量】口服。成人一次1片，若持續(xù)高熱、疼痛，可間隔6小時(shí)重復(fù)用藥。24小時(shí)內(nèi)不得超過(guò)4片。 第30頁(yè)，共37頁(yè)。加合百服寧 （說(shuō)明書）【藥物相互作用】1

11、本品不宜與含有酒精的飲料，巴比妥類（如苯巴比妥）、解痙藥類（如顛茄）同服，因可造成肝損害。2 本品不應(yīng)與氯霉素同服。 3 長(zhǎng)期應(yīng)用本品特別是與其他解熱鎮(zhèn)痛藥并用，有增加腎毒性的危險(xiǎn)。4 如正在服用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。【不良反應(yīng)】 一般治療量不良反應(yīng)較少，可見厭食、惡心、嘔吐、皮疹等。偶見白細(xì)胞缺乏癥，正鐵血紅蛋白血癥和血小板減少癥以及其他過(guò)敏反應(yīng)。第31頁(yè)，共37頁(yè)。加合百服寧 （說(shuō)明書）【注意事項(xiàng)】1.本品一日劑量不得超過(guò)4片，療程不超過(guò)7天，用于止痛不超過(guò)5天。若癥狀未改善，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。2. 對(duì)本品中任一組分過(guò)敏者禁用。 3. 服用本品期間禁止飲酒。4. 不能同時(shí)服

12、用含有與本品成份相似的其他抗感冒藥。5. 當(dāng)本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁用。6. 孕婦及哺乳期婦女慎用。7. 肝、腎功能不全者慎用。8. 服用過(guò)量或有嚴(yán)重反應(yīng)時(shí)請(qǐng)即去醫(yī)院就醫(yī)。 9. 兒童用量請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。10. 請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。第32頁(yè)，共37頁(yè)。家庭常用內(nèi)服藥第33頁(yè)，共37頁(yè)。家庭常備外用藥品第34頁(yè)，共37頁(yè)。你能分辨哪些是中藥,哪些是西藥嗎?中藥：有效成分主要是從各種植物中提取出來(lái)的；西藥：有效成分主要是由化學(xué)物質(zhì)合成的，又被稱為化學(xué)藥品制劑。第35頁(yè)，共37頁(yè)。李時(shí)珍是明朝人，籍貫是我國(guó)蘄州李時(shí)珍從小體弱多病李時(shí)珍經(jīng)常跟著父親上山采藥李時(shí)珍20歲的時(shí)候就能給別人看病了3

13、5歲時(shí)幾乎讀遍了古代的醫(yī)術(shù)藥書李時(shí)珍各地游歷四處考察李時(shí)珍花了30年的工夫，記下了幾百萬(wàn)字的筆記，61歲時(shí)，完成了本草綱目本草綱目全書16 部，已被譯成多個(gè)外文版本李時(shí)珍與本草綱目第36頁(yè)，共37頁(yè)。2. 一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多，奮斗!奮斗!奮斗!3. 讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧！4. 世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力5. 不管現(xiàn)在有多么艱辛，我們也要做個(gè)生活的舞者。6. 奮斗是萬(wàn)物之父。陶行知7. 上帝制造人類的時(shí)候就把我們制造成不完美的人，我們一輩子努力的過(guò)程就是使自己變得更加完美的過(guò)程，我們的一切美德都來(lái)自于克服自身缺點(diǎn)的奮斗。8. 不要被任何人打

14、亂自己的腳步，因?yàn)闆]有誰(shuí)會(huì)像你一樣清楚和在乎自己的夢(mèng)想。9. 時(shí)間不在于你擁有多少，只在于你怎樣使用10. 水只有碰到石頭才能碰出浪花。11. 嘲諷是一種力量，消極的力量。贊揚(yáng)也是一種力量，但卻是積極的力量。12. 在我們成長(zhǎng)的路上也會(huì)遇到一些挫折，一些困難，那韓智華就是我們的榜樣，永不認(rèn)輸，因?yàn)槲抑来煺圻^(guò)后是一片晴朗的天空，瞧，成功就在挫折背后向我們招手，成功就是在努力的路上，“成功就在努力的路上”！讓我們記住這句話，向美好的明天走去。13. 銷售世界上第一號(hào)的產(chǎn)品不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。14. 不要匆忙的走過(guò)一天又一天，以至于

15、忘記自己從哪里來(lái)，要到哪里去。生命不是一場(chǎng)速度賽跑，她不是以數(shù)量而是以質(zhì)量來(lái)計(jì)算，知道你停止努力的那一刻，什么也沒有真正結(jié)束。15. 也許終點(diǎn)只有絕望和失敗，但這絕不是停止前行的理由。16. 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。17. 我顛覆了整個(gè)世界。只為了擺正你的倒影18. 好的想法是十分錢一打，真正無(wú)價(jià)的是能夠?qū)崿F(xiàn)這些想法的人。19. 傷痕是士兵一生的榮耀。20. 只有一條路不能選擇那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕那就是成長(zhǎng)的路。21. 多對(duì)自己說(shuō)“我能行，我一定可以”，只有這樣才不會(huì)被“不可能”束縛，才能不斷超越自我。22. 人生本來(lái)就

16、充滿未知，一切被安排好反而無(wú)味堅(jiān)信朝著目標(biāo)，一步一步地奮斗，就會(huì)邁向美好的未來(lái)。23. 回避現(xiàn)實(shí)的人，未來(lái)將更不理想。24. 空想會(huì)想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。25. 無(wú)論什么思想，都不是靠它本身去征服人心，而是靠它的力量；不論靠思想的內(nèi)容，而是靠那些在歷史上某些時(shí)期放射出來(lái)的生命的光輝。羅曼羅蘭約翰克利斯朵夫26. 上帝助自助者。27. 你的爸媽正在為你奮斗，這就是你要努力的理由。28. 有很多人都說(shuō)：平平淡淡就福，沒有努力去拼博，又如何將你的人生保持平淡?又何來(lái)幸福?29. 當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生，不要抱怨，不要沮喪，笑一笑吧，一切都會(huì)過(guò)去的。30. 外在壓力增加時(shí)，就應(yīng)增強(qiáng)內(nèi)在的動(dòng)力

17、。31. 我們每個(gè)人都應(yīng)微笑面對(duì)人生，沒有了怨言，也就不會(huì)有哀愁。一個(gè)人有了希望，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，只要你用美好的心靈看世界，總是以樂(lè)觀的精神面對(duì)人生。32. 勇敢的人。托爾斯泰襲擊33. 昨天下了雨，今天刮了風(fēng)，明天太陽(yáng)就出來(lái)了。34. 是的，成功不在于結(jié)果，更重要的是過(guò)程，只要你努力過(guò)，拼搏過(guò)，也許結(jié)果不一定是最好的那也走過(guò)了精彩的過(guò)程，至少，你不會(huì)為此而后悔。35. 每一天的努力，以后只有美好的未來(lái)。每一天的堅(jiān)持，換來(lái)的是明天的輝煌。36. 青年最要緊的精神，是要與命運(yùn)奮斗。惲代英37. 高峰只對(duì)攀登它而不是仰望它的人來(lái)說(shuō)才有真正意義。38. 志不可立無(wú)可成之事。如無(wú)舵之舟，無(wú)銜之馬，

18、飄蕩奔逸，何所底乎？-王守仁39. 拿望遠(yuǎn)鏡看別人，拿放大鏡看自己。40. 頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。狄更斯41. 士人第一要有志，第二要有識(shí)，第三要有恒。曾國(guó)42. 在我們能掌控和拼搏的時(shí)間里，去提升我們生命的質(zhì)量。43. 我們不是等待未來(lái)，我們是創(chuàng)造未來(lái)，加油，努力奮斗。44. 人生如畫，一筆一足跡，一步一腳印，有的絢麗輝煌，有的卻平淡無(wú)奇。45. 腳跟立定以后，你必須拿你的力量和技能，自己奮斗。蕭伯納46. 一個(gè)能從別人的觀念來(lái)看事情，能了解別人心靈活動(dòng)的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。47. 不是境況造就人，而是人造就境況。48. 你想成為幸福的人嗎?但愿你首先學(xué)會(huì)吃得起苦。

19、屠格涅夫49. 成功的時(shí)候，都說(shuō)是朋友。但只有母親她是失敗時(shí)的伴侶。鄭振嶧 50.在我們的一生中，沒有人會(huì)為你等待，沒有機(jī)遇會(huì)為你停留，成功也需要速度 51.不論做什么事，都要相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。人生沒有對(duì)錯(cuò)，只有選擇后的堅(jiān)持，不后悔，走下去，走著走著，花就開了。52.吃別人吃不了的苦，忍別人受不了的氣，付出比別人更多的，才會(huì)享受的比別人更多。53.我們每個(gè)人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。懂得，是跌倒了依然會(huì)選擇站起，失敗了依然會(huì)選擇重來(lái)，受傷了依然會(huì)選擇堅(jiān)強(qiáng);懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死關(guān)頭依然不亂了方寸，在災(zāi)難包圍中依然會(huì)微笑前行。54.思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦

20、干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對(duì)方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對(duì)的事情遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要。成長(zhǎng)的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好。55.再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，過(guò)去了就把它忘記，就算全世界都拋棄了你，你依然也要堅(jiān)定前行，因?yàn)?，你就是自己最大的底氣?6.人生路上常有風(fēng)雨，需要一個(gè)好的心態(tài)。再難的路，只要不放棄，一直走下去，總會(huì)走到終點(diǎn);再重的擔(dān)子，笑著是挑，哭著也是挑，又何必讓自己難堪;再不順的生活，撐一撐，也就過(guò)去了，笑容，最終會(huì)出現(xiàn)在臉上。57.最精美的寶石，受匠人琢磨的時(shí)間最長(zhǎng)。最貴重的雕刻，受鑿的打擊最多。58.只有對(duì)過(guò)去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有

21、能夠看輕自己，才能做到輕裝上陣。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅(jiān)強(qiáng)，就沒有什么能把自己打垮。59.學(xué)會(huì)駕馭自己的生活，即使困難重重，也要滿懷信心的向前。不自憐不自卑不哀怨，一日一日過(guò)，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂(lè)和必然的抵達(dá)，在于我們自己的修持。真正想做成一件事，不取決于你有多少熱情，而是看你能多久堅(jiān)持。60.永遠(yuǎn)不要沉溺在安逸里得過(guò)且過(guò)，能給你遮風(fēng)擋雨的，同樣能讓你不見天日。只有讓自己更加強(qiáng)大，才能真正的撐起一片天。61.人生中誰(shuí)都有夢(mèng)想，但要立足現(xiàn)實(shí)，在拼搏中靠近，在忍耐中堅(jiān)持，別把它掛在嘴邊，常立志者無(wú)志。62.人這一輩子，其實(shí)做不了幾件事，所以想做的事就趕緊去做，并且盡量

22、把它做到最好，這樣才不會(huì)留下太多的遺憾和悔恨。淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢(shì)利逢迎他人，只是做一個(gè)簡(jiǎn)單真實(shí)的自己。63.你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長(zhǎng)，而是在扎 64.無(wú)論你從事什么行業(yè)，只要做好兩件事就夠了：一個(gè)是專業(yè)、一個(gè)是人品。專業(yè)決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅(jiān)持。65.給自己的三句話：一、年輕，什么都還來(lái)得及;二、不要糾纏于小事;三、你現(xiàn)在遇到的事都是小事。66.生活只有兩種選擇：重新出發(fā)，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做別人的配角。67.決定你的人生高度的，

23、不是你的才能，而是你的人生態(tài)度！限制你的，從來(lái)就不是什么年齡，而是你的心態(tài)！68.水再渾濁，只要長(zhǎng)久沉淀，依然會(huì)分外清澄；人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運(yùn)！69.人最大的對(duì)手，就是自己的懶惰；做一件事并不難，難的在于堅(jiān)持；堅(jiān)持一下也不難，難的是堅(jiān)持到底；你全力以赴了，才有資格說(shuō)自己運(yùn)氣不好；感覺累，也許是因?yàn)槟阏幱谌松纳掀侣?；只有盡全力，才能迎來(lái)美好的明天！70.有理想，有目標(biāo)，攢足力量向前沖;有勇氣，有信心，艱苦奮斗不放松;有恒心，有毅力，百折不撓不認(rèn)輸;加把勁，提提神，前途光明見曙光。71.想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無(wú)法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。人最失敗的，莫過(guò)于對(duì)自己不負(fù)責(zé)

24、任，連答應(yīng)自己的事都辦不到，又何必抱怨這個(gè)世界都和你作對(duì)？72.人生從來(lái)沒有固定的路線，決定你能夠走多遠(yuǎn)的，并不是年齡，而是你的努力程度。無(wú)論到了什么時(shí)候，只要你還有心情對(duì)著糟糕的生活揮拳宣戰(zhàn)，都不算太晚。遲做，總比不做好！73.任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口，你改變不了這個(gè)世界，但你可以改變自己，選擇一條正確的路，堅(jiān)定的走下去。74.也許你一生中走錯(cuò)了不少路，看錯(cuò)不少人 ，承受了許多的叛逆，落魄得狼狽不勝， 但都無(wú)所謂，只要還活著，就總有盼望，余生很長(zhǎng)， 何必慌張 75.這世界上，沒有能回去的感情。就算真的回去了，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非回去的，只是存于心底的記憶。是的，回不去了，所以，我們只能一直往前。76.雞湯再有理，終究是別人的總結(jié)。故事再勵(lì)志，也只是別人的經(jīng)歷，只有你自己才能改變自己。77.理想艱險(xiǎn)，遇到再大的困難，想著為自己的理想奮斗，也不會(huì)選擇放棄。即使在陰霾的云沙下，也會(huì)想到蒼天蘇醒的風(fēng)和日麗。即使在封閉的角落中也會(huì)讓心靈馳騁在廣闊的草原上。78.只要勇于去博，英勇去闖，就可闖出一片屬于自己