初中生心動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)方案-1

1、初中生心動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)方案一、訓(xùn)練對(duì)象：初中一二三四年級(jí)學(xué)生（先從初四較迫切的班級(jí)開始）二、訓(xùn)練目標(biāo)：1、提高學(xué)生的自我意識(shí)水平、自我接納，找回自己，認(rèn)識(shí)潛能，開發(fā)潛能。2、提高學(xué)生抗挫折的能力，學(xué)會(huì)處理情緒，建立良好人機(jī)關(guān)系，應(yīng)對(duì)挫折。3、提高學(xué)生學(xué)習(xí)力，了解記憶規(guī)律、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法、學(xué)會(huì)管理時(shí)間。4、提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，激發(fā)動(dòng)機(jī)，點(diǎn)燃興趣，確定奮斗目標(biāo)?？偰繕?biāo)是：使學(xué)生的精神狀態(tài)處在和諧、健康、安寧、積極、高效、進(jìn)取的最優(yōu)狀態(tài),掌握心理健康基礎(chǔ)知識(shí)；樹立心理健康意識(shí)；學(xué)會(huì)一般的心理調(diào)節(jié)方法，在學(xué)習(xí)、生活、競(jìng)賽、求學(xué)、應(yīng)考等方面有好的心態(tài)和狀態(tài)，學(xué)會(huì)處理成長(zhǎng)過程中碰到的常見心理問題，順利成長(zhǎng)。三

2、、培訓(xùn)方式：分組競(jìng)賽式體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主。故事或游戲?qū)?活動(dòng)體驗(yàn)+感悟成長(zhǎng)+分享交流+集體場(chǎng)能治愈。利用多媒體，以音樂為背景，活動(dòng)為載體，通過角色扮演、情景體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等形式，師生共同參與。附：訓(xùn)練需要：一口沒冇桌子只冇凳子的大教室，最好有地毯（我有可拉去），音箱、2個(gè)無線話筒，多媒體，四、訓(xùn)練原則主動(dòng)參與原則，超負(fù)荷原則，循序漸進(jìn)原則，持續(xù)性原則，針對(duì)性原則，個(gè)性化原則，特殊情境原則，體驗(yàn)感受原則，五、培訓(xùn)內(nèi)容：1、適合問題：包括學(xué)會(huì)適合初中的環(huán)境、角色及青春期的變化；學(xué)生明確自己所扮演的角色，知道自己正面臨的三大變化，學(xué)會(huì)適合這些變化；了解青春期帶來的變化，并明白這些變

3、化是正常的；教給學(xué)生適合環(huán)境與成長(zhǎng)的一些規(guī)則與方法；2、心理保?。毫私庑睦斫】党ＷR(shí)及遇到危機(jī)如何應(yīng)對(duì)；人生成長(zhǎng)的八個(gè)階段的心理規(guī)律；3、情緒管理：學(xué)會(huì)自我控制與有效管理，養(yǎng)成良好情緒和行為習(xí)慣；4、學(xué)校管理：學(xué)習(xí)認(rèn)知、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)與成功的關(guān)系、學(xué)習(xí)的意義；4、和諧人際交往：樹立開放健康的交往態(tài)度，初步掌握自我調(diào)節(jié)與人際交往的一些技巧。5、非智力因素利用：對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)目的、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、氣質(zhì)、性格、毅力、世界觀等方面因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。六、活動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容：（針對(duì)不同年級(jí)選擇）發(fā)現(xiàn)自己一找優(yōu)點(diǎn)、豎自信訓(xùn)練意志力訓(xùn)練一一齊眉棍數(shù)數(shù)一俯臥撐情緒能力訓(xùn)練認(rèn)知能力訓(xùn)練一一撕

4、紙行動(dòng)能力訓(xùn)練一一從a到b問題解決訓(xùn)練一一個(gè)案集體思維頭腦風(fēng)暴記憶力訓(xùn)練一一英語單詞覺察力訓(xùn)練一一看心理學(xué)圖形聽力反應(yīng)力訓(xùn)練說話向后傳找方法訓(xùn)練一一頭腦風(fēng)暴領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練一一分組分工明確責(zé)任建立家規(guī);數(shù)數(shù)比賽創(chuàng)造力訓(xùn)練一一從a到b,合作訓(xùn)練一一繩子成正方形盲人行動(dòng)體驗(yàn)眼罩人際關(guān)系矛盾處理訓(xùn)練說出我潛意識(shí)的話，正面動(dòng)機(jī)過錯(cuò)懺悔訓(xùn)練一一承認(rèn)接受說出行動(dòng)學(xué)習(xí)成功，學(xué)自我暗示的語言訓(xùn)練一一壓力釋放訓(xùn)練一一十了法擺脫網(wǎng)癮電視癮訓(xùn)練一一隔離話別突破困難（過電網(wǎng)）訓(xùn)練集體曾被誤會(huì)一解除訓(xùn)練，雙椅子對(duì)話體驗(yàn)伙伴幫你解憂愁訓(xùn)練-錢幣獎(jiǎng)勵(lì)換來智慧六、主要模塊：（針對(duì)不同年級(jí)選擇）人生成長(zhǎng)的八個(gè)階段青春期性心理教育初中

5、各年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)、學(xué)科特點(diǎn)、學(xué)習(xí)規(guī)律初中的所有學(xué)科規(guī)劃、對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，影響學(xué)習(xí)的因素：智力因素、非智力因素；好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力與誘因，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)需要、終身學(xué)習(xí)觀學(xué)習(xí)的好處、上大學(xué)的好處，學(xué)習(xí)力與成就、學(xué)歷與收入的關(guān)系多元智能與識(shí)別、開發(fā)利用，人的差異性，客觀地評(píng)價(jià)自己的特長(zhǎng)障礙學(xué)習(xí)的因素/學(xué)習(xí)障礙的成因分析，解決方案記憶規(guī)律與遺忘規(guī)律；時(shí)間高效管理;日時(shí)一周-月計(jì)劃如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃壓力與動(dòng)力的關(guān)系-適當(dāng)焦慮一圖；倒U型和諧人際關(guān)系（人際溝通），學(xué)會(huì)與父母、老師、同學(xué)、朋友、陌生人溝通;人的需要理論一你到底需要什么；如何面對(duì)挫折你當(dāng)前的挫折是什么，情緒調(diào)控與適合人與萬物的能量級(jí)別，如何增強(qiáng)正能量。傳統(tǒng)文化（觀音文化）與學(xué)生求學(xué)就業(yè)的關(guān)系認(rèn)識(shí)社會(huì)才能適合社會(huì)，中國(guó)社會(huì)的10個(gè)階層-你是未來的那個(gè)階層？中國(guó)職業(yè)劃分、大學(xué)專業(yè)分類、未來職業(yè)理想你想