饑餓時不可吃的11種食物

1、11種飲食禁忌， 你hold了嗎？引導(dǎo)語：“乞丐”說，當(dāng)人們餓了，食欲旺盛。但是如果抓到什么吃什么，填飽肚子焦急的健康是非常有害的，因為一些食物空腹吃，否則會給你的健康埋下隱患。 食品與人類健康密切相關(guān)，很多人吃上面是非常精致的，但是當(dāng)你餓極了，你會發(fā)現(xiàn)吃什么，而不是考慮是否吃了這么多，對身體有害，它是你不思考，從而對健康造成危害，因為有些食物是不空著肚子食用時，否則會給你的健康埋下隱患，這些食物在空腹時吃你有嗎?1、酸奶空腹飲用酸奶，酸奶的保健福利會下降，但飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健，促進(jìn)消化，排氣通便的功能。2、牛奶、豆?jié){牛奶和豆?jié){都含有大量的蛋白質(zhì)，空腹喝這兩種食物，蛋白質(zhì)會

2、“逼”轉(zhuǎn)化為熱能消耗，影響不。正確的方法是引用他們時可以與點心，面餅等含面粉的食品，或餐后兩小時再喝，或飲料，睡前選擇的食物。3、糖 糖是一種容易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高容易導(dǎo)致眼疾。 而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。4、山楂、桔子山楂、橘子含有大量的有機酸。酸，山楂酸，檸檬酸，空腹食用，會使胃酸跳，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，噯氣，吐酸水。5、香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體鎂升降機和破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

3、6、柿子、西紅柿柿子、西紅柿含有較多的果膠；單寧酸，這種物質(zhì)和酸凝膠塊化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的，容易形成胃結(jié)石。7、大蒜 大蒜大蒜具有強烈的辛辣，空腹新鮮大蒜，胃黏膜，腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣，絞痛。8、白薯 白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激分泌更多胃酸，引起燒心等不適。9、茶 空腹飲茶，沖淡胃液，降低消化功能，但也產(chǎn)生“茶醉”，表現(xiàn)為心慌，頭暈，頭痛，乏力，站立不穩(wěn)等。10、冷飲空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。11、白酒空腹飲水能刺激胃黏膜，久之易引起胃炎，胃潰瘍等疾病。此外，空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦功能障礙，因缺乏葡萄糖的供應(yīng)時，頭暈，心悸，出汗和饑餓，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。編后語： 饑餓吃的食物