陽(yáng)光之家第一次策劃

1、素質(zhì)拓展策劃書制作：日期：2015.9.24素質(zhì)拓展策劃書新的學(xué)期已過(guò)去了個(gè)月，為了豐富我陽(yáng)光之家的文化生活，展現(xiàn)我的精神風(fēng)貌和風(fēng)采，調(diào)動(dòng)成員工作的積極性，陽(yáng)光之家特舉辦一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓全體“陽(yáng)光人”在的同時(shí)盡快適應(yīng)組織，培養(yǎng)溝通能力、分析解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力?；顒?dòng)目的：1、通過(guò)，加強(qiáng)陽(yáng)光之家每位成員對(duì)自身的了解，走出以往封閉的自我，培養(yǎng)大家主動(dòng)與人溝通及自我表達(dá)能力，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。2、安排輕松的，使成員在活動(dòng)中產(chǎn)生愉悅感，感受家的溫暖，從而達(dá)到心理壓力的圍中體驗(yàn)成長(zhǎng)?；蚺沤?，在輕松、相互依賴的團(tuán)隊(duì)氛3、通過(guò)，在陽(yáng)光之家營(yíng)造親情化的

2、氛圍，增進(jìn)陽(yáng)光之家之間的信任感和凝聚力，為以后更好地工作與合作打下良好的基礎(chǔ)。4、通過(guò)，富有創(chuàng)新，激發(fā)挖掘個(gè)人的身體素質(zhì)和潛能，敢于應(yīng)對(duì)，并樹(shù)立集體意識(shí)，增強(qiáng)合作精神。一、活動(dòng)地點(diǎn)：校區(qū)東區(qū)西操場(chǎng)二、活動(dòng)時(shí)間:2015 年 10 月 11 日下午 2:003:50三、活動(dòng)對(duì)象：陽(yáng)光之家全體成員四、主辦：材料學(xué)院團(tuán)委陽(yáng)光之家五、總組織者：、六、協(xié)助組織者：成員七、活動(dòng)框架背景：（全身素質(zhì)大比拼！先是腳上功夫的對(duì)決，考驗(yàn)?zāi)_的靈活性。功夫深者完成任務(wù)以后接著進(jìn)入嘴上功夫環(huán)節(jié)，這次考驗(yàn)的是和應(yīng)變能力，快速完成任務(wù)的小組還可以給其他未完成的小組搞口頭上的破壞，可以讓他們無(wú)法專心比賽，最后他們就得接受懲罰

3、。等到傳吸管及懲罰結(jié)束后大家同時(shí)開(kāi)始做勇往直前，這個(gè)考驗(yàn)配合度并磨練互相信任度，最終比賽結(jié)束后頒發(fā)獎(jiǎng)品。）八、活動(dòng)流程：2:00-2:05 全體成員到指定地點(diǎn)集合，清點(diǎn)人數(shù)2:05-2:15 分組2:15-2:25 選隊(duì)長(zhǎng)（或自薦）、定2:25-2:50 熱身合體及小嘴上功夫2:50-3:00 懲罰小種懲罰。中的最后兩組，并允許他們自己選擇一3:00-3:40 大勇往直前3:40-3:50 統(tǒng)計(jì)總名次、頒發(fā)獎(jiǎng)品、合影留念九、前期工作：1、活動(dòng)日之前完成場(chǎng)地的挑選及申請(qǐng)工作2、活動(dòng)日之前確定參加本次活動(dòng)的總?cè)藬?shù)3、提前準(zhǔn)備好所需，獎(jiǎng)品4、分配好各個(gè)崗位的任務(wù)十、活動(dòng)開(kāi)展：1.分組（10 分鐘）分

4、為 8 組，每組 10 人全部參加活動(dòng)的到場(chǎng)后，所有人按部室站好，每個(gè)部門站成一列并由各部部長(zhǎng)清點(diǎn)本部室到場(chǎng)人數(shù)，部室順序按辦公室、宣傳部、外聯(lián)部、志愿服務(wù)部、公益推廣部來(lái)站好。用牌的花色與樣式代替報(bào)數(shù)，第一組用 A 式，第二組用 A 式方片，第三組用 A 式梅花，第四組用 A 式黑桃，第五組用 B式，第六組用 B 式方片，第七組用 B 式梅花，第八組用 B 式黑桃。由于每副除去一對(duì)大小王以后剩余 52 張，將四種花色均取10 張，兩副不同樣式的就是 8 組,每組 10 張?；ㄉc樣式都相同的為一組，讓參與者抽每人拿 10 張，分別從隊(duì)伍兩頭中間，要提前告訴說(shuō)明，要妥善保存，不要讓別人看到自己

5、的牌，否則自己負(fù)責(zé)，可能有懲罰，事實(shí)上等他們抽完后再們只是用于分組而已，并們分組方式,讓他們快速尋找自己的隊(duì)友。2.熱身合體（15 分鐘）（四個(gè)組做一次，分為兩次）每組組員排成一列，兩兩組合進(jìn)行綁腿，最終呈一字排開(kāi)。兩個(gè)組最終面對(duì)面站好。在每?jī)蓚€(gè)人未被綁腿的一側(cè)均讓對(duì)手用繩子綁兩個(gè)氣球，盡量綁在腿側(cè)面，防止踩腳。并且氣球是由對(duì)手吹好的。綁好就位后限時(shí) 4 分鐘，在規(guī)定的距離范圍內(nèi)兩人合力踩爆對(duì)手的氣球，同時(shí)保護(hù)自己的氣球不被踩。最終統(tǒng)計(jì)所剩氣球數(shù)，越多越好。（注：不可撞人，不能用膝蓋頂。前四個(gè)組上場(chǎng)時(shí)，后四個(gè)組可以干擾。具體情況如果他們都提前踩完，就按踩完的先后順序）3.小嘴上功夫（10 分鐘

6、）吸管傳橡皮筋：每組每人持一根橡皮筋排好隊(duì)，在隊(duì)伍最前面發(fā)橡皮筋，由第一個(gè)人把橡皮筋套在吸管上，轉(zhuǎn)身向后傳，后面的人用嘴咬著吸管把橡皮筋接過(guò)來(lái),依次傳橡皮筋，最后一個(gè)人接到橡皮筋后把橡皮筋拿到手里，每次限時(shí) 5 分鐘，哪組傳的橡皮筋數(shù)量最多就獲勝。每次傳完一根才能傳另一根。若中途把橡皮筋傳掉了，則這根橡皮筋作廢，位于首位的人再繼續(xù)傳新的橡皮筋。（相鄰兩組反向而站，正在等待橡皮筋的人可以給相鄰組干擾，但不能離開(kāi)自己的位置）4.懲罰（1）天旋地轉(zhuǎn)（5 分鐘）圈，然后睜開(kāi)眼睛，另一個(gè)人背起轉(zhuǎn)圈的人做 5 個(gè)蹲起。（2）團(tuán)體起立（5 分鐘）全組的人背靠背圍成圈坐地上，手挽手站起來(lái)。5大勇往直前（40

7、分鐘左右）輸?shù)娜?，兩兩組合，協(xié)商，一個(gè)人就地左轉(zhuǎn)四圈，右轉(zhuǎn)四設(shè)立 25的繩子軌道，按一定圖案擺好繩子。每一組隨機(jī)出列 3 個(gè)人，剩下的人排好隊(duì)后，后一個(gè)人搭著前一個(gè)人的肩膀，第一個(gè)人與最后一個(gè)人不蒙眼，這兩個(gè)人分別指揮與自己相鄰的那一個(gè)人。其他隊(duì)伍中的人均要蒙眼,出列的 3 個(gè)人每個(gè)人負(fù)責(zé)指揮 2 個(gè)人。蒙好眼睛后，上前用礦泉水瓶設(shè)立障礙。方式規(guī)定為兩種，擺好后，限時(shí) 20 分鐘，哪一組走的最遠(yuǎn)則獲勝。若有的隊(duì)伍的對(duì)首在限定時(shí)間內(nèi)已到達(dá)終點(diǎn)，則對(duì)首出列，第二個(gè)人摘下眼罩，接力指揮的責(zé)任,依次往后推。6.總，所有之和最小的即為勝利者，獲勝組每人發(fā)一個(gè)本十一、安排2 個(gè)人負(fù)責(zé)拍照，1 個(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)名次，剩下的人負(fù)責(zé)監(jiān)督，到時(shí)候隨機(jī)分配。十二、應(yīng)急預(yù)案?。ㄋΓ﹥山M人面對(duì)面站好，呈一字型，給每個(gè)人都發(fā)好卡片，每人手里最多 5 張，每人都是給對(duì)手貼便利貼，所貼部位只能是肩膀以下，腰部以上，發(fā)好后給大家 1 分鐘時(shí)間貼便利貼，準(zhǔn)備好以后計(jì)時(shí)開(kāi)始，前 3 分鐘每個(gè)人都狂甩自己身上的紙片，不能用手去碰。過(guò)了 3 分鐘后，通知現(xiàn)在可以讓隊(duì)友幫忙吹下便利貼，同樣不能用手碰或用其他部位蹭紙片，吹 1 分鐘后結(jié)束，統(tǒng)計(jì)哪組剩余紙片最少即獲勝。十三、喇叭、便利貼、水、（筆記本）、25 米繩（彩帶 4