初中籃球隊訓(xùn)練計劃

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁初中籃球隊訓(xùn)練計劃初中籃球隊訓(xùn)練計劃一：初中籃球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所愛。在學(xué)校中開展籃球運動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。二、教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)揮籃球運動實用價值，通過各種簡化的比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣。2、在運動實踐中學(xué)會籃球基本技術(shù)。3、充分利用籃球活動運動負荷大，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體，促進身心健康，學(xué)會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主（傳球，運

2、球，投籃，移動，籃板球）進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，傳切策應(yīng)掩護配合和幾種防守陣形,還要進行身體素質(zhì)練習(xí)，上下肢力量腰腹肌力量。訓(xùn)練時間為每周三，周四中午12：301：30。訓(xùn)練地點：籃球場四、 籃球訓(xùn)練實施過程（一）課前準(zhǔn)備1、理論知識備課：學(xué)習(xí)研究關(guān)于籃球教材資料，結(jié)合學(xué)生實際情況制定計劃。2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析p 教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護器材。（二）課堂組織教學(xué)1、準(zhǔn)備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ椚犴g練習(xí)。2、基本部分：學(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)主要運用教師講解，示范，指導(dǎo)，學(xué)生整體練

3、習(xí)，分組練習(xí)，采用層次教學(xué)。3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。（三）課后反思：尋找不足，改進教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。指導(dǎo)教師：周志軍張浩彭青云隊員：張少歸 張浩 彭青云 劉楊 譚仕榮 杜亞東 伍鐘彬 王健 方仕浩 劉志銘 李生一 邱振東 彭劉陽 陳志強初中籃球隊訓(xùn)練計劃二：初中男子籃球隊訓(xùn)練計劃 一指導(dǎo)思想：為了貫徹落實_中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見，大力組織開展青少年體育健身運動，調(diào)動廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推進國家全民健身條例的實施,促進我校體育活動的

4、深入開展,根據(jù)學(xué)校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽方案, 積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。二目的任務(wù)：為了備戰(zhàn)馬村區(qū)中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運動技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓(xùn)練張揚運動隊員個性，培養(yǎng)隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優(yōu)異成績。三選拔吸收隊員，成立初中男子籃球隊。1、 通過各級體育老師的推薦選拔隊員。2、 根據(jù)上學(xué)期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。3、 在新初一通過同學(xué)間的了解選出原來小學(xué)球隊隊員。4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。四開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰