七年級我學會了堅持作文500字

1、七年級我學會了堅持作文 500 字第一篇：我學會了堅持“成功貴在堅持”。一年級時，我們學校組建少兒游泳隊，我被 選中了，就開始了艱苦的訓練。我在學習游泳的過程中，也學會了堅 持。教練先教我們練憋氣。我們一字排開，站在水中，雙手搭在池壁 上，深深地吸一口氣，就把頭埋入水中。剛開始，我時常會因為憋不 住氣而喝了一口又一口的水。在爸爸的鼓勵下，我堅持憋氣到了 10 秒 但是，教練卻要求我們憋到 30 秒才能過關(guān)。我就不停地練習，卻感到 心有余而力不足。我一般憋到十多秒就會感到胸十分悶，體內(nèi)持續(xù)地 發(fā)熱，十分難受。為了達到教練的要求，我每天回家堅持訓練。我把 臉埋進裝滿水的臉盆，媽媽在一旁數(shù)數(shù)。就這樣

2、，我一有空就練習， 憋氣的時間也就越來越長了 !一星期過去了，我終于憋到 30 多秒了!原 來，堅持能讓你克服困難，走向成功。憋氣關(guān)攻破了，教練又讓我們練習平衡與協(xié)調(diào)。從陸上訓練劃臂、 打腿開始，到水中訓練漂浮、換氣和各種泳姿，無不訓練著我們的平 衡協(xié)調(diào)水平。在練習打腿時，我的腳背必須繃得筆直，才能保證游得 快。但是把腿繃緊十分消耗體力，還得講究技巧呀 ! 我體力不足，只好 乖乖地練習技巧，每次直到腿酸麻了，腰僵硬了才停止下來。在學習自由泳時，最難的就是換氣。如果換氣頭抬得太高，身體 就會失去平衡，太低，就會喝上一大口水，弄得狼狽不堪。我就反復 練習，反復琢磨，終于找出了的換氣角度。我的體力要

3、和協(xié)調(diào)水平也 持續(xù)增強了?，F(xiàn)在，我已經(jīng)能暢快地連續(xù)游 400 米了!在游仰泳時，不能像自由泳那樣有黑線作標準，所以經(jīng)常要游歪， 這樣不但會與別人碰頭，還會把游的路線拉長。為此，我和媽媽找到 了一個參照物，我看著遮陽網(wǎng)的黑線練習直線仰游，終于不游歪了。 原來，堅持也要動動腦筋，找找竅門呀 !如今，在我堅持不懈的努力下，我已經(jīng)學成了自由泳、仰泳、蛙 泳和蝶泳四種泳姿，并獲得了很多游泳獎牌。我在學游泳的同時，也 明白了一個道理：只有堅持才能獲得成功 !第二篇：我學會了堅持在烈日炎炎的暑假，大家渴望在涼爽的泳池中游泳。當然，我也 不例外。當回憶起當初學游泳的酸甜苦辣，我總是記憶猶新。在學會游泳之前，我

4、還是一只“旱鴨子”。有一次，我看電視中 的游泳比賽。當我看見那些自由自在游蕩的運動員們，不知不覺中， 一顆學游泳的心就萌生了。爸爸為了讓我學會游泳，先拿了一個游泳圈讓我練習。我戴著游 泳圈游了一段時間后，就覺得自己能夠不用游泳圈練習了。誰知一離 開游泳圈，手腳就不聽使喚了。只能在水中不停撲騰，然后“撲通” 沉下水去，一連吃了好幾口水，鼻子酸酸的，耳朵好象被什么東西給 堵住了，十分難受，慘不忍睹。我嘗試了很多次，每一次都是一摘下游泳圈水就“咕嚕咕嚕”直 往嘴里灌。我泄氣了，想放棄游泳，但爸爸說：“怎么了，這么一下 就放棄了 ?你沒聽說過愛迪生發(fā)明電燈失敗了成百上千次，他還是沒有 放棄。你就這么一

5、點挫折，也要放棄么 ?”爸爸的一番話，使我找回了 希望。就是，有爸爸鼓勵我呢，我有什么好怕的 !首先，老爸教我學憋氣。我把游泳鏡帶上。老爸叫我看他做一遍 憋氣。只見老爸深吸一口氣，然后潛入水里后，老爸不吸氣，只在那 慢慢的呼氣，過了好一會兒才上來。我也學著教練做一遍。沒想到在 岸上看起來很簡單，在水里做起來就很困難了。第一次做的時候，我 潛入水里，一不小心吸了一口氣，嗆嗓子了，我感到非常不舒服。使 勁咳嗽。但我堅持努力的學，經(jīng)過無數(shù)次失敗之后我終于學會了。我 潛入水中，不吸氣只呼氣，所以不再嗆嗓子了。這樣一個進步，使我的信心指數(shù)增加到了 100%，我繼續(xù)練習，終 于學會了漂浮。然后，老爸教我蛙

6、泳。老爸先教我腳是怎樣游的。老 爸要我的手扒在岸上。老爸也用手扒在岸上。老爸他把腳一收，然后 一蹬，再一合。動作做的非常到位。然后我也按著老爸的姿勢扒在岸 上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起來。熟練了，我又 潛入水里游一游，雖然游的不是很快，但老爸說我進步了很多。等我 學會手和腳一起使用，那就是完整的動作了。接下來我要學用手了。老爸教我用手把水撥到腰部，再用手把水 從胸部向前插。一直做，做到動作到位了為止，就在水里游，很快就 學會了。只不過姿勢非常難看，速度也很慢。沒辦法，我只能回到岸上將手腳并用的姿勢不停練習，十遍，五 十遍，一百遍等我做的得心應手之后再跳入水中，在水里將學過 的方

7、式再使用在一起，腳一收，一蹬，一合。手把水播到腰部，到了 腰部就向前插，真是黃天不負有心人，練習了幾遍之后，我學會了蛙 泳。心中不免有些喜出望外的感覺呢 ! 幾個月的堅持，終于換來了收獲。這個次學游泳的經(jīng)歷，讓我懂得了什么叫“堅持不懈”。第三篇：我學會了堅持“人生路上苦甜和喜優(yōu)”這首陽光總在風雨后告訴了我 們只有堅持才能在風雨后看到那透過云霞的陽光，對，陽光總在風雨 后。記得六歲時，我與哥哥一起學騎車，我們推著車，來到一片空地 上。開始了練習。我先讓媽媽扶著，然后慢慢的媽媽松開了手。開始 我順順利利的騎了一會兒，可沒過多久，車把好像不聽使喚了，就開 始左右搖擺起來?！芭尽钡囊宦?，我與地面來了個“親密接觸”。媽 媽走過來扶起我，然后媽媽又