2022年一般徒步穿越的實用守則

1、一般徒步穿越的有用守就徒步穿越是指全程徒步從甲地到乙地（有時仍回到甲地）,中間可能跨過山嶺、叢林、沙漠、雪域、 溪流或峽谷等地貌的一種探險旅行活動,有人也把它叫一種自虐；時間可以從一、二天到幾十天不等, 有時時間會更長；依據(jù)穿越經(jīng)過的不同環(huán)境條件,其難度和強度可能相徒步穿越 是指全程徒步從甲地到乙地（有時仍回到甲地）,中間可能跨過山嶺、叢林、沙漠、雪域、 溪流或峽谷等地貌的一種探險 旅行 活動,有人也把它叫一種自虐；時間可以從一、二天到幾十天不等, 有時時間會更長；依據(jù)穿越經(jīng)過的不同環(huán)境條件,其難度和強度可能相差很大,也就是說自虐的等級不同；就一般穿越活動的常見問題和有關(guān)常識我個人體會；（一）

2、團隊精神集體穿越（ 2 人以上）是表現(xiàn)團隊合作 精神的好機會,勝利、開心、順當?shù)拇┰绞且考w中每一個人努力才能做到的；特殊在惡劣艱苦的環(huán)境中,團隊精神更加重要；提示：1） 集體中應當對一些事情作明確分工,如：開路、斷后、生火、扎營等 2）集體中應選舉一個隊長,并給予他相當權(quán)力,有民主也要有集中,這點很重要 3）人數(shù)較多時要留意行進隊型,隊伍過長簡單走丟隊友或有人顯現(xiàn)意外而不能準時發(fā) 現(xiàn)4）全部裝備和給養(yǎng)應依據(jù)各人體力好壞及性別做科學安排背負,以便隊伍保持一樣的 速度5）如有人遇到嚴峻的傷病,整個穿越方案必需作出應變,全體舍棄或部分人帶傷員撤 退（二）體力安排 要掌握好活動剛開頭時的興奮,那時

3、簡單速度過快,因此應把握好行進速度；一般而言,在上坡時可半小時休息 5-10 分鐘,下坡時每 1 小時休息 10-15 分鐘；提示：1）全程盡量保持勻速,把握節(jié)奏,按方案的休息時間休息和進食 2）依據(jù)大家途中的體力情形準時調(diào)整方案,必要時寧可延長穿越時間；防止 不必要的體力過分透支,要為后來不行預見的意外情形使體力留有余地（三）方向問題 出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料,對將要顯現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標志物做初步明白；當有等高線地圖時,可將預定線路和方向進行分析,如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過 幾個丫口、大致海拔上升和下降情形；這樣有助于在行進中判定方向；提示：1）攜帶較精確的指北針和海拔表

4、（有的地區(qū)很需要）2）攜帶并愛護好地圖和資料 3）帶信號筆和撲克牌,以備迷路時作路標記號用 4）如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復雜時,最好請走過的人同行或找當?shù)叵驅(qū)罚ㄋ模┓浪畣栴} 在雨季或多雨地區(qū),特殊是長時間的穿越,如防水預備不充分整個活動會遇到極大的麻煩；如：無干燥衣物可換,相機、電池、食物等物品遭打濕破壞；因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候做些明白,并做好相應預備；提示：1）帳篷 應選用三季或四季帳（專用高山帳不能用）2）使用 背包 罩或塑料布遮蓋背包,即使背包有防水功能也要如此 3）在向背包內(nèi)填裝物品前,用塑料袋或密封袋先包裹一下,這樣既防水也有利于物品分類 4）有條件就預備好防水

5、 沖鋒衣 褲（ waterproof 、gore-tex 材料都可以）但雨具肯定仍要預備 5）防水 登山鞋 有條件就預備好的,反正可以用很長時間（waterproof 、gore-tex 材料都可以）（五）飲水問題在短途穿越時, 如已知補水困難就應帶足飲用水,每人每天大約2 升（如不需做FB 餐的話）；長途穿越,可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水,但肯定要觀看其污染情形,如：水鄰近有無 人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物；水中有大量泥沙時要使水沉淀 10 分鐘 以上；螞蝗多的地區(qū),打水時要用放開或透亮的容器,以便準時發(fā)覺中是否有螞蝗；提示：1）缺水地區(qū)飲水要按方案安排飲用；除特殊情形外,

6、在找到水源前絕不要把水飲盡 2）野外取水后,有條件務必使水煮沸后（煮沸 5 分鐘）再飲用 3）有條件可以帶過濾器和凈水藥片以替代無法使用加熱的情形 4）如在缺水地區(qū)長時間活動,應學習其他野外采水方法（六）生火問題出行時要攜帶一種一個以上的火源,如：打火機（多種類型）攜帶野營氣爐、 氣罐；在營地生火時要留意營地是否是禁火區(qū),、火柴、火鐮等；有條件最好 不然除了生存需要不要違規(guī)；生火前先預備些干燥的細柴禾（比筷子略細）,放在用石頭堆好的灶底,再往上面架粗的柴 禾,點燃細木用嘴用勁吹,就可以把火吹燃；當下雨或柴禾較濕時,可劈開粗木從中間取干 木,砍細后作引火柴（此時需砍刀或其他工具）；提示：1）看好

7、風向,不要把火堆放在帳篷的上風處,并與帳篷保持肯定距離 2）離開時用水和土石壓蓋將火滅掉,并肯定檢查火是否的確熄滅；（七）露營問題 查找安全、避風、干燥、平整的高處扎營；此時要留意四周的環(huán)境,如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等；盡量不要在河畔扎營,除非確定是枯水期,水位不會變 化；營地不要緊靠水邊,蚊蟲較多；提示：1）營地鄰近最好有水源,取水便利 2）如需生火就要考慮鄰近有沒有柴禾 3）下雨或多雨季節(jié),視地勢情形留意在 帳篷 四周挖好排水溝 4）風大時留意帳篷的抗風固定,確定作好后再休息 5）睡前最好把珍貴物品、衣物、食品放入帳內(nèi)（假如帳內(nèi)仍有空間）（八）野外生物 風油精、 紅

8、花油等藥物, 蚊子較多地區(qū)有條件可以攜帶滅害靈之類的 出行時要預備涼爽油、噴劑； 打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊；毒蛇大量出沒之地可以預備 蛇藥；提示：1）遭受大型野生動物（如：熊、豹、犀牛等）,切忌大聲尖叫和亂跑；動物一般情形不會主動攻擊人類,除非受到驚嚇而誤認受攻擊而反擊；此時鎮(zhèn)靜大致是唯獨的法寶；2）世界上只有很少的毒蛇是好斗并主動發(fā)起攻擊的,除非你不當心踩到它,它會憤而防衛(wèi)；3）如不幸被毒蛇咬傷（無法判定是否是毒蛇時當有毒處理）,除緊急處理外, 心理的平穩(wěn)會將你的生存可能提高數(shù)倍（九）養(yǎng)分補充 在較長時間的野外 穿越 中,體力消耗大,排汗多,人體簡單顯現(xiàn)鹽份缺失、電解

9、質(zhì)失調(diào)、營 養(yǎng)不足等現(xiàn)象,那樣會嚴峻影響體力和健康,有時甚至是很危急的；因此要準時補充；提示：1）攜帶牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高熱量和養(yǎng)分食品以備不時之需 2）攜帶維生素合成藥片,每日一顆 3）每天要補充鹽份,吃些含鹽食品,如：榨菜等4）果珍沖劑是不錯的電解質(zhì)平穩(wěn)飲料（當然仍有很多類似沖劑）,平常在水壺中放一些隨時補充（十）保暖問題 很多地區(qū)（如：沙漠、山區(qū)）晝夜溫差較大,有的穿越海拔上升大也會顯現(xiàn)幾個小時就有較大溫差 （海拔上升溫度會下降,后和睡覺前；提示：-6 度 /垂直 1000M ）；留意保暖是必需的,特殊是在大量出汗1）對所到地區(qū)可能的最低溫度作好充分估量,相應預備保暖衣物

10、和選擇合適 睡袋2）當衣物被雨水或汗水打濕后,熱量散發(fā)的速度是驚人的,此時要盡快換上干燥內(nèi)衣；有條件可選用 coolmax 等排汗快干面料的內(nèi)衣；3）備用電池在冰冷地區(qū)留意保溫（可放在懷里）,凍了就無法使用4）高寒地區(qū)就需要更專業(yè)的裝備和學問（十一）其他有關(guān)問題1）攀爬和下降除非萬不得已, 寧可繞行多走些路,也不要嘗試危急的攀爬和下降,特殊是獨自一人穿越并負重時；如必需攀降時,應先卸下背負,空身攀降,然后用輔繩或帶子把裝備提吊上來；2）平穩(wěn)在路經(jīng)險境時（如獨木橋、涉水、崖邊等）應記住把 快速卸載而丟卒保車；3）夜路背包 的胸帶和腰帶松開,以保證能準時除特殊地區(qū)外（如沙漠）不要輕易冒險走夜路,很

11、多迷路都是發(fā)生在能見度很低的情形下,而且夜路很簡單造成失足；當不得不走夜路時, 有頭燈 預備是最好的, 手電筒會占用一只手,不利于平穩(wěn)愛護；4）涉水在不明水深和水下情形時先不要冒然涉過,應盡量想法探明； 有攜帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉水, 由于簡單滑倒和扎傷,仍要當心水中的石塊,它們經(jīng)常是特別圓滑,一不當心就會失足；另外涉水前應對水的流速作好充分估量；5）環(huán)保短程穿越應將全部遺留的可見垃圾全帶走；長途穿越應至少將那些不行降解的垃圾帶上,直到有統(tǒng)一垃圾堆放地；所以垃圾袋是必需要帶上的；（十二）常用裝備穿越不同的地區(qū), 不同的難度, 不同的時間長短, 不同的季節(jié)氣候, 在選擇裝備時差異很大；有時方案選擇不當會使穿越中負累不小,而有時又由于裝備不全,感到特別麻煩甚至危及安全；出行前在對活動地區(qū)盡量充分明白后,認真選擇應帶裝備和給養(yǎng)；很多裝備用品都有不同的品牌和種類,依據(jù)實際需要和自身條件謹慎選擇；下面列出常用的一些裝備；公用裝備：帳篷,炊事用品（爐具、燃料、炊具等）,繩,專用工具（砍刀、手斧、行軍鏟等）,公 用藥品（通用藥,緊急搶救藥等）,膠帶,對講機,