形體訓(xùn)練課程考試大綱

1、形體訓(xùn)練課程考試大綱（總學(xué)時(shí)數(shù): 32，課程學(xué)分：2 ）一、課程性質(zhì)、任務(wù)和目的通過對(duì)身體各部位肌肉的能力，有關(guān)關(guān)節(jié)的柔軟性，身體的控制和靈活性、穩(wěn)定性進(jìn)行規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的訓(xùn)練。從而達(dá)到學(xué)生所必須具備的各項(xiàng)基本專業(yè)素質(zhì)、能力和應(yīng)有的形象，也是學(xué)好舞蹈的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。合理、科學(xué)地進(jìn)行芭蕾基本功訓(xùn)練，可以為以后學(xué)習(xí)更難度的舞蹈動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。1.通過芭蕾地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。2.初步掌握肌肉的緊張和松弛，加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練；加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。 3.通過芭蕾的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練各動(dòng)作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐

2、步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿。認(rèn)識(shí)芭蕾訓(xùn)練“開、繃、直、立”的體態(tài)特征。二、課程的基本內(nèi)容和要求（一）課程的基本內(nèi)容第一學(xué)期分四個(gè)單元 （1）掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；（）掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；（）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；（4）在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。 重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸第一周.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。.方向：舞臺(tái)的個(gè)點(diǎn).enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors .en dedans（向

3、外和向里）.croise和efface（交叉和敞開）.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。.tendu（擦地）：先學(xué)一位向旁的，在學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的在學(xué)單手扶把的，用；的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.plie（蹲）：先學(xué)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.tendu（五位）：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.allonge（延伸）：在把下訓(xùn)練手

4、位時(shí)加上。第二周.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。.a tere（劃圈）：先學(xué)習(xí)demi a tere（半圈），先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的，。用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.port de bras（手和腰的組合）：在中間進(jìn)行。用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來練習(xí)，用.的音樂進(jìn)行練習(xí)。.fondu（單腿蹲）：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的，。用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.a tere：開始學(xué)習(xí)grand a tere（整圈），并和dem

5、i a tere 匯編成一個(gè)組合。.frappe（小彈腿）：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.tendu（中間）：和把上一樣。五位tendu（中間）：和把上一樣。第三周.adagio（控制）：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度度，用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.grand jete（大踢腿）：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.saute（小跳）：先學(xué)一.二位的，用的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。.saute（小跳） .五位tendu .jete .fendu .frappe，加快練習(xí)速度。第四周 1.tendu: 從新編排組合，使tendu更

6、加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。2.plie: 可以單手扶把開始練習(xí)，加上手位。 3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。第五周1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。 2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡單.加上手位。 3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。4.assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把

7、上練習(xí)。第六周1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡單，加上手位。2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。3.grand jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。（注：arahesage是成舞姿）第七周把下1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。4. assmble:：連貫起來進(jìn)行訓(xùn)練。5.changeme

8、nt (五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。6.ecappe （二.五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。第八周1.tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。2.plie: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。3.五位tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。4.（把下）port de bras: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。5.atere: 加上頭的方向。6.jete: 加上頭的方向。7.frappe: 加上頭的方向。 8.adagio: 加上頭的方向。9.grand jete: 加上頭的方向。10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。第九周1.（

9、把下）assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。2.（把下）jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。3.changemen: 連貫起來進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來進(jìn)行練習(xí)，并加上方向（單一的二.八點(diǎn)方向）5.passe（吸腿）：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。第十周1.jete: 重新推組合，

10、組合加快速度。并加上balale（搖擺）。2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。5.saute: 在組合中加上chanuernent。6.（把下）jete: 連貫起來加快速度。7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂用3/4拍的。第十一周1.petit batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂用2/4或4/4的。2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可

11、以在組合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。第十二周1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓(xùn)練。 3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂用4/4或2/4的）。4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。5. sissonne fendu: 可以在組合中加入fer

12、me進(jìn)行訓(xùn)練。6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。 第十三周1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。5.saute: 在組合中加上chanuernent。6.（把下）jete: 連貫起來加快速度。7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂用3/4拍的。第十四周1.petit

13、 batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂用2/4或4/4的。2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。第十五周1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓(xùn)練。 3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂用4/4或2/

14、4的）。4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。5. sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。 第十六周 鞏固與復(fù)習(xí)（二）課程的基本要求1、了解芭蕾舞蹈和舞蹈的一般規(guī)律，了解舞蹈的專用名詞。2、 理解芭蕾舞綜合訓(xùn)練的概念及其意義。3、掌握芭蕾舞綜合的訓(xùn)練體系，了解訓(xùn)練要求和訓(xùn)練目的，加強(qiáng)自身的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高舞蹈的能力4、掌握芭蕾舞的訓(xùn)練方法、目的意義、基本要求以及跪、站、走的不同訓(xùn)練方式。5、通過芭蕾舞基訓(xùn)的教學(xué)，體驗(yàn)“開、繃、直”的芭蕾舞的

15、美學(xué)特征，使學(xué)生掌握芭蕾舞的訓(xùn)練體系，同時(shí)為能力和素質(zhì)的提高進(jìn)行基本功的訓(xùn)練。（三）難點(diǎn)對(duì)于身體的素質(zhì)訓(xùn)練和基礎(chǔ)知識(shí)看似簡單，但因其看不見、摸不著，做起來又非輕易之事。由于每個(gè)人個(gè)體的不同生理?xiàng)l件，加上長期后天習(xí)慣的養(yǎng)成，不良的體態(tài)習(xí)慣與動(dòng)作習(xí)慣的糾正需要付出許多努力和耐心。1、 軟開度訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程，一定是循序漸進(jìn)持之以恒的，在訓(xùn)練的過程中絕對(duì)不能急于求程，需要有方法有耐心，方能收效。2、芭蕾舞基訓(xùn)是一個(gè)科學(xué)完整的體系，體態(tài)特征和技術(shù)要求都是很系統(tǒng)很規(guī)范的，在訓(xùn)練過程中絕對(duì)要學(xué)會(huì)多思考多練習(xí)，堅(jiān)持一個(gè)勤字。3、認(rèn)識(shí)芭蕾訓(xùn)練“開、繃、直、立”的體態(tài)特征。三、學(xué)時(shí)分配表序號(hào)內(nèi) 容講授課內(nèi)實(shí)

16、踐小計(jì)1掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；2242掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；2243掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；2244掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；445將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；2246將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；2247在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。448在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。229復(fù)習(xí)考試22合 計(jì)221032四、有關(guān)說明（一）本課程的先修課程名稱及與本課程相關(guān)的基本內(nèi)容1、視唱練耳：旋律、節(jié)奏、音準(zhǔn)、速