《當(dāng)沖突發(fā)生后》教學(xué)設(shè)計-《心理健康》

1、第9課當(dāng)沖突發(fā)生后教學(xué)設(shè)計一、設(shè)計理念初一年級的學(xué)生正處于青春期早期，且正在經(jīng)歷小升初的過渡。 此時此刻他們對情緒刺激敏感但理性自控力缺乏，學(xué)業(yè)壓力也逐漸增 大，朋友、同伴對他們來說變得越來越重要，發(fā)生同伴沖突對他們來 說是一個不小的沖擊。為使學(xué)生正確認(rèn)識同伴沖突，指導(dǎo)他們用心理 學(xué)的方法化解沖突我設(shè)計了本節(jié)課。二、活動目標(biāo)1、覺察在沖突發(fā)生時自己的情緒，進(jìn)而管理自己的情緒。2、運用“我訊息”溝通和換位思考嘗試化解沖突。3、正確認(rèn)識沖突，看到?jīng)_突背后的價值三、活動準(zhǔn)備“我的沖突故事”活動單四、活動過程（一）“一根香蕉引發(fā)的 ”請學(xué)生欣賞短片“香蕉”并概 述短片內(nèi)容和里面三個小黃人之間關(guān)系的變化

2、。教師總結(jié)：我們都知 道動畫片的取材往往來源于真實的生活，在現(xiàn)實生活里，同伴交往的 過程中，因某事而使同伴之間進(jìn)入關(guān)系緊張，不和諧甚至敵視的狀態(tài) 時，就意味著發(fā)生了一一同伴沖突。今天的心理課我們就來聊一聊 “當(dāng)沖突發(fā)生后”的那些事。設(shè)計意圖：用學(xué)生喜聞樂見的視頻進(jìn)行破冰，明確同伴沖突的涵 義，并引出本節(jié)課的活動主題。（二）我的沖突故事請學(xué)生靜心回想最近的生活經(jīng)歷，記錄一段自己與同伴間發(fā)生的 沖突故事。要求簡要寫明沖突發(fā)生的對象、原因和經(jīng)過，并用個性化 的詞語描述一下當(dāng)沖突發(fā)生時你的情緒狀態(tài)是怎樣的？如：像滾燙的 地瓜；即將吹爆的氣球等學(xué)生完成作品后進(jìn)行提供。教師總結(jié)：感謝剛剛*位同學(xué)的提供，他

3、們都用非常獨特的語言 描述了當(dāng)時的情緒狀態(tài)，突破了以往那些籠統(tǒng)的表述，其實我們可以 通過這種分辨、定義情緒的方式，不僅讓別人更加感同身受，也能增 強(qiáng)自身對情緒的覺察。設(shè)計意圖：讓學(xué)生以自己的故事為藍(lán)本，用形象的詞匯去覺察自 己的情緒，既提高情緒粒度的，也更有助于情緒管理。（三）停一下一一情緒六秒鐘請學(xué)生分析：當(dāng)沖突發(fā)生時，我們最常出現(xiàn)的情緒是什么？（憤 怒、委屈、失望等）教師總結(jié)：帶著這些情緒，有時我們會口出惡言、 更有甚者會大打出手，同伴關(guān)系也會因此惡化。為防止這些情況，沖 突發(fā)生后，我們不妨先“停一下”停多長時間呢？ 一一6秒鐘從生理 機(jī)制來看，情緒來的比理智要快，面對沖突，當(dāng)你發(fā)覺到自己

4、的情緒 時不妨停一下，給理智6秒鐘的時間，當(dāng)情緒與理智可以溝通后我 們可以做出更合理的決策和行動。在這六秒鐘里我們可以進(jìn)行一次腹 式呼吸，讓情緒快速平復(fù)。與學(xué)生一起練習(xí)：首先將你的注意力集中 在呼吸上，可以把雙手放在自己的肚子上，吸氣的時候感覺你的肚子 微微的鼓起來，吐氣的時候你感覺你的肚子慢慢的凹下去。你需要嘗 試著將節(jié)奏盡可能放緩、放慢，在一呼一吸之間，情緒會快速的平復(fù) 下來。調(diào)整好情緒后，我們來思考如何化解沖突。設(shè)計意圖：覺察到情緒后，為防止沖動行事后的兩敗俱傷，指導(dǎo) 學(xué)生運用腹式呼吸快速平復(fù)情緒。（四）“我訊息”架心橋請四位同學(xué)富有感情的向大家來演繹兩 組句子：1T “你沒看見我的書放

5、在這里嗎，你怎么不小心點！ ？ ”2 “我的書剛剛被你碰掉了，我感到有點生氣，我希望你走路 能小心些。”2-1 “你說的不對，你怎么能這么想呢??？ ”2-2 我們對這個問題有不同的想法，我感到有點困惑，我希望 我們能找個時間好好聊聊，仔細(xì)聽聽對方的想法?！闭垖W(xué)生比照每組對話里的兩個句子，有什么不同？教師總結(jié)：第 一個句子是以你開頭的，是在指責(zé)對方，在心理學(xué)上我們稱之為“你 訊息”溝通。第二個句子是以“我”開頭的，表達(dá)的是我的感受與期 望。在心理學(xué)上我們稱之為“我訊息”溝通。當(dāng)沖突發(fā)生后，以不加 評判的方式去表達(dá)“我”的感受與期望更有助于化解沖突。與學(xué)生一 起厘清“我訊息”溝通的三要素，并請學(xué)生

6、再次回顧自己的沖突故事, 嘗試用“我訊息”的溝通方式寫下會說出的第一句話。（學(xué)生提供） 設(shè)計意圖：體會兩種溝通方式的不同效果，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運用我訊息的溝通 方式去化解沖突。（五）換位思考出示兩可圖一一同一幅圖片站在不同角度看會看到完全不同的畫 面。以此啟發(fā)學(xué)生看到，面對沖突，每個人都有自己的立場和想法， 換位思考后，同伴間的矛盾可能就迎刃而解了。教師總結(jié)：同學(xué)們， 在同伴交往過程中，有了沖突并不可怕，在化解沖突的過程中我們不 僅會收獲更加牢靠的友誼，更會收獲一個更好的自己，所以沖突有時 也很“可愛”。當(dāng)然，如果有些沖突你自己無法解決，請積極尋求老 師、家長、學(xué)校的幫助。設(shè)計意圖：讓學(xué)生看到人與

7、人的不同，從而正確認(rèn)識沖突，接納沖 突發(fā)生的必然，看到?jīng)_突背后的價值。課后反思在備課時我建立的邏輯順序是：了解什么是同伴沖突，然后以 自己的沖突故事為藍(lán)本讓學(xué)生覺察當(dāng)時的情緒狀態(tài)，通過提供，讓學(xué) 生們感受到當(dāng)沖突發(fā)生時我們的情緒體驗大多是不愉快的，甚至是比 較強(qiáng)烈的，為防止在情緒的影響下沖動行事，給出化解沖突的第一個 建議：停一下，之后通過介紹我訊息的溝通方式，指導(dǎo)學(xué)生從表達(dá)自 己的感受入手，增進(jìn)與沖突對象的溝通，最后通過呈現(xiàn)兩可圖，啟發(fā) 學(xué)生通過換位思考，增強(qiáng)同理心。在實際授課的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些 時候?qū)W生并沒有理清這幾個環(huán)節(jié)之間的關(guān)聯(lián)，各個環(huán)節(jié)之間雖然緊密 聯(lián)系但缺少重點，在我訊息溝通這一環(huán)節(jié)對學(xué)生的引導(dǎo)也不夠