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1、個人防范知識(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。(2)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口 鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。(3)增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲 勞。(4)保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘 戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。(5)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。(6)如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù) 發(fā)熱不退或癥狀加重

2、時及早就醫(yī)。居家防范知識(1)避免去疾病正在流行的地區(qū)。(2)減少到人員密集的公共場所活動。(3)不要接觸、購買和食用野生動物(即野味)。(4)居室保持清潔，勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)。(5)減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽用手捂之 后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液 不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口 鼻。(6)外出佩戴醫(yī)用外科口罩或 N95口罩。醫(yī)用口罩的使用方法(1) 口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。(2)正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之 外，要

3、注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是 否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。(4)最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用 雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩 不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。、【出門戴口罩】特別是進(jìn)入公共場合，如超市，農(nóng)貿(mào)市場，按有關(guān)要求操作，不盲目自信， 不夸大渲染疫情信息?；氐郊依?，及時用洗手消毒。切不可不戴口罩，雖然本身沒帶病毒，但有可能被感染?！緝?nèi)外循環(huán)怎么用？】首先說一個重要的知識點(diǎn)：空氣濾芯對于病毒是沒有過濾效果的！空調(diào)濾芯的

4、能力都表現(xiàn)在過濾空氣中的灰塵、有害顆粒物等物質(zhì)，所以不要指著濾芯進(jìn)行過濾病毒。而內(nèi)外循環(huán)功能有必要留心操作：在開闊道路上行駛時，可以開啟外循環(huán)， 這樣可以保證車內(nèi)空氣盡可能流動起來；如果有條件可以適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，保持 車內(nèi)空氣流通，有天窗的可以打開負(fù)壓換氣，沒有天窗的也可以稍許降一點(diǎn)窗， 有霧霾就別開窗了 ；而在車速較低，行人比較多的行行駛環(huán)境中，比如小區(qū)或商 圈內(nèi)等場所，建議及時切換內(nèi)循環(huán)模式，盡可能減少車內(nèi)外的空氣交換，同時車 內(nèi)人員也要戴好口罩。而在返程之后，由于大部分洗車店尚未營業(yè)，同時也避免過多的和人接觸， 推薦大家可以前往自動洗車機(jī)進(jìn)行車身外部清洗。而車內(nèi)則可以使用車載吸塵器和毛巾

5、等先簡單的打理一下，止匕外，還建議大家可以使用過氧乙酸或84消毒液1:100稀釋液對車內(nèi)進(jìn)行消毒，不過要注意的 是消毒后車內(nèi)會留有氣味，一定要記得開窗通風(fēng)一段時間哦 ！【安全性行為】性傳播疾病可能是最容易預(yù)防的傳染病。聰明的采取有關(guān)安全性行為(使用安全套)，可以預(yù)防把傳染性細(xì)菌或病毒從 一個人傳播到另一個人?！?】、【感染了新型冠狀病毒一定會得肺炎嗎不一定會得肺炎，也可能表現(xiàn)輕微，一周左右自愈。多數(shù)新型冠狀病毒感染 患者預(yù)后良好，少部分可能進(jìn)展為危重癥。5 【哪些人容易感染新型冠狀病毒？】人群普遍易感。新型冠狀病毒肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可 發(fā)生，與 接觸病毒的量有一定關(guān)系。如果

6、一次接觸大量病毒，即使免疫功能正 常，也可能患病。對于免疫功能較差的人群，例如老年人、孕產(chǎn)婦或存在肝腎功 能障礙人群，病情進(jìn)展相對更快，嚴(yán)重程度更高。是否感染主要取決于接觸機(jī)會，并不是抵抗力強(qiáng)的人群感染的風(fēng)險(xiǎn)會更低。 兒童的接觸機(jī)會少，感染的幾率低；同樣的接觸機(jī)會，老年人、有慢性病的人以 及抵抗力差的人感染幾率更大?！?】、【目前治療新型冠狀病毒肺炎有無特效藥物和疫苗 ？】目前對于新型冠狀病毒沒有特效抗病毒藥物， 治療以對癥、支持為主。避免 盲目或不恰當(dāng)?shù)目咕幬镏委?，尤其是?lián)合應(yīng)用廣譜抗菌藥物。 針對新疾病，并 無現(xiàn)有可用疫苗?！?】、【新型冠狀病毒為什么有如此大的破壞力 ？】冠狀病毒是一個

7、大型病毒家族，新型冠狀病毒引起的肺炎，本質(zhì)上是免疫系 統(tǒng)攻擊自己。病毒入侵人體后，引起廣泛、強(qiáng)烈的免疫應(yīng)答，多種細(xì)胞因子迅速 大量產(chǎn)生，在殺傷病原體的同時，更多自身細(xì)胞被殺傷。病毒性肺炎會導(dǎo)致大量活化的免疫細(xì)胞涌入肺部，同時血管通透性增加，最終患者死于肺衰竭、急性呼吸窘迫綜合征和低血容量休克?！?】、【負(fù)面情緒影響要正視】充分認(rèn)識到情緒的重要性，負(fù)面情緒會給我們身體、心理帶來負(fù)面的影響， 心慌、頭痛等軀體不適，嚴(yán)重的睡眠問題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視 自己出現(xiàn)的不良情緒，要學(xué)習(xí)覺察和評估自己所處的情緒狀態(tài)?！?】、【口罩佩戴】戴口罩前要把手洗干凈，把鼻子、口、下巴罩好，將金屬片夾緊鼻梁

8、，防止 出現(xiàn)縫隙；盡量不要用手觸碰口罩內(nèi)面。當(dāng)口罩被鼻涕污染后就應(yīng)立即更換， 一次性口罩佩戴4小時后就要丟棄，不 要重復(fù)使用。從醫(yī)院出來后應(yīng)將口罩丟棄到醫(yī)療廢棄物垃圾袋 (黃色)中；從外面 回家在摘除口罩后，一定要進(jìn)行手衛(wèi)生消毒?！?0】、【疫情防護(hù)安全健康小知識】(1)保持手衛(wèi)生?？人?、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后，要用流水洗 手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。(2)保持室內(nèi)空氣的流通。避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人多集中 地方，必要時請佩戴口罩?？人院痛驀娞鐣r使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。(3)醫(yī)院就診或陪護(hù)就醫(yī)時，一定要佩戴好合適的口罩。(4)良好安全飲食習(xí)慣，處

9、理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，做飯時徹 底煮熟肉類和蛋類。(5)盡量避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動物。(6)保持充足睡眠，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，養(yǎng)成良好衛(wèi)生 習(xí)慣和健康生活方式?！?1】、【公眾如何預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎 ？】醫(yī)院就診或陪護(hù)就醫(yī)時，一定要佩戴好合適的口罩。良好安全飲食習(xí)慣，處 理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，做飯時徹底煮熟肉類和蛋類。盡量避免在 未加防護(hù)的情況下接觸野生或養(yǎng)殖動物。新型冠狀病毒疫情預(yù)防小常識【12】、【掌握了解衛(wèi)生健康知識】為做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作， 遏制疫情蔓延勢頭，確保廣 大市民生命安全和身體健康，我們倡議積極

10、參與愛國衛(wèi)生運(yùn)動。 主動開展環(huán)境清 潔活動，搞好房前、屋后的公共衛(wèi)生和室內(nèi)衛(wèi)生，掌握了解衛(wèi)生健康知識?！?3】、【務(wù)必I少出門】疫情當(dāng)下，少出門甚至不出門，可大大減少被傳染的風(fēng)險(xiǎn)以及防護(hù)用品的損 耗，避免或減少與他人的接觸，保持身體健康，即是對社會最大的幫助?！?4】、【什么是空氣傳播？】即氣溶膠傳播?？赏ㄟ^空氣傳播的顆粒：一般認(rèn)為直徑5um能在長時間遠(yuǎn) 距離散播后仍有傳染性的顆粒。通過空氣傳播的病原體也可以經(jīng)接觸傳播。經(jīng)空 氣傳播的病原體有：專一的空氣傳播：結(jié)核桿菌、曲菌經(jīng)多種途徑，但以空氣傳播為主：麻疹病毒、水痘帶狀皰疹病毒通常經(jīng)其他 途徑，但在特殊情況下（如產(chǎn)生氣溶膠的操作一氣管插管/切

11、開、開放性氣道吸引） 通過空氣傳播：天花病毒、SARSS狀病毒、流感病毒和諾如病毒等。【15】、【在居家醫(yī)學(xué)觀察期間】（一）將密切接觸者安置在通風(fēng)良好的單人房間，拒絕一切探訪。（二）限制密切接觸者活動，最小化密切接觸者和家庭成員活動共享區(qū)域。確保共享區(qū)域（廚房、浴室等）通風(fēng)良好（保持窗戶開啟）。（三）家庭成員應(yīng)住在不同房間，如條件不允許，和密切接觸者至少保持1米距離。哺乳期母親可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嬰兒。（四）其他家庭成員進(jìn)入密切接觸者居住空間時應(yīng)佩戴口罩，口罩需緊貼面 部，在居住空間中不要觸碰和調(diào)整口罩?？谡忠蚍置谖镒儩?、變臟，必須立即更 換。摘下并丟棄口罩之后，進(jìn)行雙手清洗。（五）與密切接觸者有任

12、何直接接觸，或離開密接接觸者居住空間后，需清潔 雙手。準(zhǔn)備食物、飯前便后也均應(yīng)清潔雙手。如果雙手不是很臟，可用酒精免洗 液清潔。如雙手比較臟，則使用肥皂和清水清洗。（注意酒精使用安全，如意外吞食或引發(fā)火災(zāi)）。（六）使用肥皂和清水洗手時，最好使用一次性擦手紙。如果沒有，用潔凈的 毛巾擦拭，毛巾變濕時需要更換。（七）偶然咳嗽或打噴嚏時用來捂住口鼻的材料可直接丟棄，或者使用之后正確清洗（如用普通的肥皂/洗滌劑和清水清洗手帕）o（八）家屬應(yīng)盡量減少與密切接觸者及其用品接觸。如避免共用牙刷、香煙、 餐具、飯菜、飲料、毛巾、浴巾、床單等。餐具使用后應(yīng)使用洗滌劑和清水清洗。（九）推薦使用含氯消毒劑和過氧乙酸

13、消毒劑， 每天頻繁清潔、消毒家庭成員 經(jīng)常觸碰的物品，如床頭柜、床架及其他臥室家具。至少每天清潔、消毒浴室和 廁所表面一次。（十）使用普通洗衣皂和清水清洗密切接觸者衣物、床單、浴巾、毛巾等，或 者用洗衣機(jī)以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。將密切接觸者使用的床品放入洗衣袋。 不要甩動衣物，避免直接接觸皮膚和自己的 衣服。（十一）戴好一次性手套和保護(hù)性衣物（如塑料圍裙）再去清潔和觸碰被密切 接觸者的人體分泌物污染的物體表面、 衣物或床品。戴手套前、脫手套后要進(jìn)行 雙手清潔及消毒。（十二）若確診病例的密切接觸者出現(xiàn)可疑癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸 悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié) 膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等，應(yīng)立即就醫(yī)。家庭中，怎樣預(yù)防新型冠狀病毒傳染1、增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識，適量運(yùn)動、早睡早起、不熬夜可提高自身免疫力。2、保