水平四（七年級）體育《快速跑：蹲踞式起跑及起跑后加速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)及教案

1、課的設(shè)計(jì)一.指導(dǎo)思想：本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育、深化體育教學(xué)改革、“健康第一”為指 導(dǎo)思想，結(jié)合民工子弟的身體及心理特點(diǎn)，以探索誘導(dǎo)教學(xué)為主，面 向全體學(xué)生。在教材的選擇上，以學(xué)生的開展為主線，激發(fā)學(xué)生的運(yùn) 動欲望，突出重點(diǎn)，營造平等、和諧的教學(xué)課堂。二.相關(guān)分析教材分析：蹲踞式起跑是一種常規(guī)的起跑動作。起跑后的加速跑 那么對提高整體的跑動速度具有重要的作用。通過對蹲踞式起跑及起跑 后加速跑的學(xué)習(xí)，可以開展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，還能加強(qiáng)規(guī)范民工 子弟的規(guī)范意識，本人在授課中充分發(fā)揮他們好動的欲望，真正做到 教師主導(dǎo)、學(xué)生主體作用。學(xué)情分析：民工子弟班的學(xué)生活潑好動、勤于思考、好奇心強(qiáng)、 想象豐富，

2、學(xué)習(xí)中樂于運(yùn)動，同時(shí)有強(qiáng)烈的求勝好強(qiáng)心理，具有一定 的分析、思辨能力。但民工子弟學(xué)生的規(guī)范意思不強(qiáng)，接受程度也有 所不同，他們沒有受過正規(guī)的體育技術(shù)動作的學(xué)習(xí)。三.學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、開展學(xué)生的下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性，使學(xué)生進(jìn)一步了解快速 跑起跑與加速的重要性。2、通過學(xué)習(xí)起跑，80%學(xué)生基本掌握控制重心的方法，體驗(yàn)和完善起跑及起跑后加速跑的技術(shù)動作。3、培養(yǎng)學(xué)生對快速跑的興趣，提高學(xué)生合作精神與競爭能力，樹立 不斷進(jìn)取的信心，培養(yǎng)良好的同學(xué)關(guān)系。四.教學(xué)的過程設(shè)計(jì)1、有的放矢、注重輔助練習(xí)對解決難點(diǎn)的作用通過仔細(xì)研究教材，認(rèn)為學(xué)生掌握起跑后加速跑技術(shù)應(yīng)該從身體 重心的把握入手，起跑時(shí)的低重心、蹬

3、地后兩三步的稍抬重心、加速 過程中的上移重心。重心的變化是這個(gè)技術(shù)中對速度影響的重要因 素，因此本次課教學(xué)過程中主要借助聲音的引導(dǎo)加強(qiáng)學(xué)生對重心變化 的注意，練習(xí)過程中逐步加長跑的距離，在速度的變化中體驗(yàn)重心變 化。通過重復(fù)練習(xí)、分組練習(xí)以到達(dá)控重心的目的，有的放矢的解決 了本課預(yù)設(shè)的教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，從而達(dá)本錢課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、競爭與合作并舉在主要內(nèi)容的教學(xué)中，充分發(fā)揮小組長的引領(lǐng)作用，帶動本組充 分完成規(guī)定練習(xí)任務(wù)，通過小組的學(xué)練，發(fā)揮團(tuán)體的作用，從觀察到 學(xué)習(xí)、到思考、到練習(xí)、再到展示，人人參與其中。最后用追逐跑的 形式表達(dá)個(gè)人的能力與素質(zhì)，在相互跑動中讓學(xué)生體驗(yàn)到了 “競爭” 培養(yǎng)了競爭

4、意識。中學(xué)體育與健康快速跑課時(shí)計(jì)劃年級七年級人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式自然周次課次內(nèi)容主題快速跑(61, 2)重點(diǎn)蹬地后的加速難點(diǎn)重心的控制1、開展學(xué)生的下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性，使學(xué)生進(jìn)一步了解快速跑起跑與加速的重要性。2、通過學(xué)習(xí)起跑，80%學(xué)生能夠體驗(yàn)和完善起跑及起跑后加速跑的技術(shù)動作，基本掌握控制重心的方法。3、培養(yǎng)學(xué)生對快速跑的興趣，提高學(xué)生合作精神與競爭能力，樹立不斷進(jìn)取的信心，培養(yǎng)良好的同學(xué)關(guān)系。課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形嫩時(shí) 間強(qiáng) 度1課堂常規(guī)小師生問好，宣布課的內(nèi)容t t t t t t安排見習(xí)生t t t t t tO 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)t t t

5、 t t t 精神飽滿，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)快、靜、齊，注意力集中熱身3大1、慢跑3圈1 口令指揮 / 集中注意力，聽教師的口令 /控制速度，保持間距積極熱身，熱情高漲中控制節(jié)奏，保持間距/X2、關(guān)節(jié)操1領(lǐng)做并喊口令M t t t t1）頭部運(yùn)動4X8講清要求M t M t2）繞肩運(yùn)動4X840O明確要求，積極參與M M I t3）擴(kuò)胸運(yùn)動4X8O動作到位，充分活動身體4）弓步壓腿4X8 1、動作到位舒展5）踝腕關(guān)節(jié)活動4X82、注意平安快速跑示范動作t t t t t t27蹲距式起跑 講解動作并讓學(xué)生了解動作t t t t t t1.原地集體模仿53小要領(lǐng)t t t t t t簡單評價(jià)，以資鼓勵(lì)觀

6、察教師整體動作 積極主動了解動作要領(lǐng)相互提醒起跑的動作要求積極思考,注意重心移動課后 反思四五33.蹲踞式起跑后的加 速跑（短距離3T 步）.蹲踞式起跑后的加 速跑（中距離20米）4快速啟動的加速跑 反響練習(xí)5.的俯臥撐男生：20/人女生：15/人放松與小結(jié)1）2）意松2.小結(jié)4534211335222中大大大大小小提出要求組織安排，口令指揮適時(shí)暫停、評價(jià)聽口令進(jìn)行練習(xí)大膽實(shí)踐O認(rèn)真聽取點(diǎn)評熱情參寫，控制好重心組織安排，提出要求適時(shí)暫停、評價(jià)O以排為單位進(jìn)行練習(xí)O認(rèn)真聽取點(diǎn)評后再進(jìn)行練習(xí)熱情參與，控制好起跑時(shí)的身 體重心喊口令（向前跑，向后跑）領(lǐng)做正確的擺臂動作O 聽口令以排為單位進(jìn)行練習(xí)O跟做正確的擺臂動作注意平安，擺臂方向?yàn)榍昂笾v清追逐跑的要求和距離發(fā)令，用言語激勵(lì)學(xué)生適時(shí)的點(diǎn)評認(rèn)真聽要求O按要求以排為單位進(jìn)行練習(xí)注意平安，注意力要集中喊口令O聽口令練習(xí)咬牙堅(jiān)持邊領(lǐng)做領(lǐng)敲，邊總結(jié)O邊跟做邊認(rèn)真聽取總結(jié)調(diào)整呼吸放松t tt tt1i Tt t it t t t i t t t t i Tt i t t t t i t t t t M t t t1tiIt t t tt t t t t titiM t t tt t t t t t1lt t t t t tt tt t t