昆陽(yáng)二中心理健康教育校本教材

1、昆陽(yáng)二中心理健康教育校本教材心路導(dǎo)航徐里麗編寫二00八年十月前言何為健康？世界衛(wèi)生組織給出了定義是“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，只有具備了上述四個(gè)方面的良好狀態(tài)，才是一個(gè)健康的人?！边@無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。教育部在1999年8月13日頒布的關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育重要組成部分，是實(shí)施面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！毙睦硭刭|(zhì)

2、不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對(duì)其它素質(zhì)（如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影響。“因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)?！毙睦斫】到逃且豁?xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教育工作。我校一貫重視學(xué)生心理健康教育。自1999年開展心理健康教育工作以來(lái)，我校先后開設(shè)了心理咨詢室溫馨小屋、心理信箱知心信箱，并將心理輔導(dǎo)活動(dòng)課納入初一年級(jí)的日常課程，使心理教育逐步規(guī)范化和科學(xué)化，并收到了切實(shí)的效果。作為省級(jí)示范初中，為了更好地將心理健康教育落到實(shí)處，同時(shí)也為沉甸甸的責(zé)任感和危機(jī)感所驅(qū)使，我們銳意為正值青春期的學(xué)生編撰了心理健康教育校

3、本教材。該教材以初一年級(jí)為主要授課對(duì)象，分為新生適應(yīng)、自我認(rèn)識(shí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯設(shè)計(jì)等內(nèi)容，心理輔導(dǎo)課在師生活動(dòng)方式上與學(xué)科教學(xué)不同，根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查的顯示，最受學(xué)生歡迎的心理輔導(dǎo)方式是六個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)模式（心理熱身活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境展開討論聯(lián)系自我、注重體驗(yàn)、樹立樣版師生總結(jié)深化反饋強(qiáng)化）。這是一種非教導(dǎo)式和非灌輸式的輔導(dǎo)手段，它既體現(xiàn)教師在輔導(dǎo)中的主導(dǎo)作用、又體現(xiàn)了學(xué)生在活動(dòng)中的主體地位，能比較充分地發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性。教師通過(guò)啟發(fā)、暗示和創(chuàng)設(shè)情境等手段使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，產(chǎn)生動(dòng)機(jī)和興趣。教師通過(guò)表達(dá)自己對(duì)學(xué)生活動(dòng)的理解、認(rèn)可、肯定來(lái)營(yíng)造集體氣氛，鼓勵(lì)學(xué)生積極活動(dòng)，激

4、發(fā)學(xué)生自信心。該教材是依據(jù)當(dāng)代中學(xué)生的身心特點(diǎn)和課堂教學(xué)特點(diǎn)，結(jié)合本校實(shí)際情況，以理論性與實(shí)踐性相結(jié)合，知識(shí)性與趣味性相結(jié)合，本著寓教于樂的原則，使心理學(xué)比較自然地走向?qū)W生的生活領(lǐng)域，走向他們的內(nèi)心世界，有助于他們?cè)凇皾?rùn)物細(xì)無(wú)聲”中走向成熟、走向成功。該教材分兩部分,第一部分是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的案例,第二部分是學(xué)生心理問(wèn)題解答,這些問(wèn)題都是近兩、三年來(lái)我們學(xué)生存在的問(wèn)題，我們的解決方法有一定的實(shí)效，故把我們的經(jīng)驗(yàn)作為解答奉獻(xiàn)給讀者,以起到助人自助的目的。如有不對(duì)的地方,請(qǐng)廣大同仁和讀者朋友們批評(píng)指正了。徐里麗2008年10月目錄心理輔導(dǎo)活動(dòng)課案例第一單元新生適應(yīng)第一課認(rèn)識(shí)新同學(xué)第二課學(xué)會(huì)小組合作

5、學(xué)習(xí)第三課 做一個(gè)合格的傾聽者第二單元 自我認(rèn)識(shí)第四課 我是誰(shuí)？第五課 我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)第六課 我的情緒第三單元 人際交往第七課 朋友之間第八課 穿越情感的風(fēng)暴第九課 讓愛住我家第四單元 生涯設(shè)計(jì)及其他第十課 我健康我上網(wǎng)第十一課 家庭對(duì)我的影響第十二課 目標(biāo)與人生課堂實(shí)錄中學(xué)生心理問(wèn)題解答同學(xué)給我起綽號(hào)怎辦她為什么多食3、他為什么喉嚨會(huì)發(fā)出汩汩響4、他為什么喜歡咬筆頭5、他為什么不愿上學(xué)6、他為什么不敢正視同學(xué)7、他是否同性戀8他為什么覺得學(xué)習(xí)效果差了9、他為什么會(huì)說(shuō)謊10、為什么媽媽，偷看我的日記和信件11、為什么他不愿意讀書？12、為什么14歲的兒子還想與母親一起睡13、她為什么要偷錢？14

6、、她為什么要男性打扮15、他是否得了多動(dòng)癥16、他是否得了網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥顧問(wèn)：王巧亮編寫：徐里麗編審：張友水第一單元新生適應(yīng)第一課 認(rèn)識(shí)新同學(xué) 輔導(dǎo)理念初一學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，面對(duì)的是陌生的學(xué)校，老師和同學(xué)。能盡快與老師特別是與同學(xué)認(rèn)識(shí)，是初一新生適應(yīng)初中生活，消除進(jìn)入陌生環(huán)境的恐懼的關(guān)鍵；而且初中學(xué)習(xí)生活緊張，剛進(jìn)入初中，學(xué)生忙著適應(yīng)各種規(guī)章制度與各門功課，認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)，往往需要較長(zhǎng)一段時(shí)間，更何況，融入到一個(gè)新的集體中，如何盡快熟悉集體中的成員，也是人際溝通的一種技能，也是學(xué)生被團(tuán)體接納的心理需要。熱情、善于交往的學(xué)生不易出現(xiàn)心理問(wèn)題。故設(shè)計(jì)主動(dòng)認(rèn)識(shí)新同學(xué)和接納新同學(xué)一課。輔導(dǎo)目標(biāo)促進(jìn)同學(xué)間熟悉

7、和了解，促進(jìn)同學(xué)間的友誼，克服孤單無(wú)助，適應(yīng)新學(xué)校。使學(xué)生了解心理輔導(dǎo)活動(dòng)課特點(diǎn)和要求。課前準(zhǔn)備 1、紙棒 2、背景知識(shí)活動(dòng)過(guò)程：導(dǎo)入：老師面帶微笑，說(shuō)：“非常高興認(rèn)識(shí)大家，我們中國(guó)是禮儀之邦，碰到新朋友是怎么說(shuō)，怎么做？”學(xué)生說(shuō)：“你好，熱情握手”。師：好！讓我們?cè)诮淌依镒杂勺邉?dòng)，向新朋友熱情問(wèn)好，握手。一、熱身運(yùn)動(dòng)（5分鐘）首先我們?cè)诮淌依镒杂勺邉?dòng)，遇到同學(xué)就停下來(lái)握手，然后繼續(xù)自由走動(dòng)，盡可能爭(zhēng)取有機(jī)會(huì)與每位同學(xué)握手。用三分鐘時(shí)間，最少認(rèn)識(shí)10個(gè)朋友。用體態(tài)語(yǔ)言和同學(xué)打招呼：微笑、拉手、碰腳掌、碰胯部、擁抱。（反思：這熱身活動(dòng)創(chuàng)設(shè)了和樂、友好的氣氛，又揭開了主題，還培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)、熱情的

8、交友態(tài)度。注意教室桌椅要擺成U型，有利于學(xué)生的跑動(dòng)。）活動(dòng)二、百合花開游戲老師叫百合花開幾朵，幾個(gè)同學(xué)組成一組，不符合規(guī)則的組，要罰唱歌或表演節(jié)目（如學(xué)動(dòng)物的叫聲或動(dòng)作）。 學(xué)生做這游戲很快樂、驚奇，手拉手組成一組有被團(tuán)體接納的感覺。滿足學(xué)生的團(tuán)體歸屬感。被罰的學(xué)生談體會(huì)。（注意:上該課,做百合花開游戲時(shí),有個(gè)別同學(xué)會(huì)受到孤立,被孤立的同學(xué)甚至?xí)奁?老師要讓被孤立的同學(xué)談?wù)勛约旱母惺埽蜃屚瑢W(xué)們說(shuō)說(shuō)被孤立的感受。并談?wù)剰闹邪l(fā)現(xiàn)了什么？得到什么啟發(fā)？同學(xué)們會(huì)談出人有被接納的需要，我們要接納每位同學(xué)，老師要向被傷害的同學(xué)表示歉意，大家跟他握手，圍在他旁邊表示接納）活動(dòng)三、棒打薄情郎百合花開十朵，

9、10人組成一組，每組必須有異性同學(xué)，互相用一句話介紹自已，一句話中必須包括姓名、所屬、個(gè)人特征。每個(gè)人在介紹自已前要先重復(fù)前幾位同學(xué)的介紹，一時(shí)想不起時(shí)，要被紙棒打，然后，全體組員一起幫助他，。 重新組合，每個(gè)小組分成5人小組。全組5個(gè)人依次向其中一個(gè)人提問(wèn)，每人一句，邊問(wèn)邊答，問(wèn)題必須是圍繞被問(wèn)者個(gè)人的信息。問(wèn)畢再轉(zhuǎn)向下一人。（活動(dòng)注意：重復(fù)前幾位同學(xué)的介紹，一時(shí)想不起時(shí)，要被紙棒打，而不要隨便拿東西打，更不能對(duì)打；還要注意聲音的控制，以免影響別組討論、別班的上課。）活動(dòng)四：新朋友自由向老師提問(wèn)，教師解答。（設(shè)計(jì)目的：寄宿部同學(xué)剛離開家，學(xué)過(guò)獨(dú)立生活，會(huì)想念家，想念父母，吃、穿、住方面會(huì)有許

10、多不適應(yīng)，情緒會(huì)焦慮，讓他們講出不滿，會(huì)有輕松感，同時(shí)使師生互相了解、互相幫助。）老師問(wèn)：你們喜歡這節(jié)課么？學(xué)生都會(huì)回答喜歡。這節(jié)是什么課？心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課與一般學(xué)科的課程有什么不同？請(qǐng)看背景知識(shí)（附后），然后回答老師?；顒?dòng)五：心理輔導(dǎo)活動(dòng)課要求：交流、分享、互助1、學(xué)生學(xué)習(xí)附錄背景知識(shí)，了解心理健康教育課的含義及其特點(diǎn)2、師講解開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的必要性及要求。特別強(qiáng)調(diào)：心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是學(xué)生成長(zhǎng)的需要，交流、分享、互助時(shí)，要說(shuō)自己的真實(shí)體會(huì)，不能互相攻擊、互相謾罵和開玩笑。十、齊唱隊(duì)歌讓我們蕩起雙槳。 反思：在這短短的一節(jié)課里，每個(gè)同學(xué)獲得了在平時(shí)需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才可能獲得的信

11、息，交了朋友，增加了互相了解，促進(jìn)了班集體的形成，以及班級(jí)同學(xué)之間的親睦感，加速對(duì)新學(xué)校的熟悉、適應(yīng)。這節(jié)課同學(xué)反映很快樂，喜歡再上這樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課課。 背景知識(shí)一、心理健康教育課的含義及其特點(diǎn)（一）心理健康教育課的含義：心理健康教育課是指在以教學(xué)班為單位、群體情景下進(jìn)行的一種心理健康的集體教育形式。它利用班級(jí)內(nèi)人際的交互作用，促使學(xué)生在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自我、接納自我、探討自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以達(dá)到良好的適應(yīng)和開發(fā)內(nèi)部潛能的過(guò)程。（二）班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的六個(gè)主要特點(diǎn): 1、活動(dòng)性班級(jí)心理輔導(dǎo)要以學(xué)生的活動(dòng)構(gòu)成輔導(dǎo)過(guò)程的基本環(huán)節(jié)，精心設(shè)計(jì)好活

12、動(dòng)形式是輔導(dǎo)成功的關(guān)鍵。為什么班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)一定要“動(dòng)”起來(lái)？因?yàn)椤盎顒?dòng)”與“發(fā)展”是團(tuán)體輔導(dǎo)的生命動(dòng)力所在，學(xué)生的發(fā)展不是外力強(qiáng)加的，而是通過(guò)主體的活動(dòng)主動(dòng)實(shí)現(xiàn)的?！盎顒?dòng)”是實(shí)現(xiàn)發(fā)展的必由之路，“發(fā)展”是主體“活動(dòng)”的最終目的。只有活動(dòng)才能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體參與性，改變學(xué)生的意識(shí)和情緒狀態(tài)，使他們專注于輔導(dǎo)主題的展開，從而降低心理防御水平，以更好地敞開自我的內(nèi)心世界；只有活動(dòng)才能打破課堂環(huán)境中長(zhǎng)期以來(lái)存在的“知識(shí)本位”、“教師中心”、“灌輸為主”的固有模式，建立民主、平等的師生關(guān)系，構(gòu)建以受導(dǎo)者為中心、以學(xué)生自主活動(dòng)為基礎(chǔ)的輔導(dǎo)過(guò)程，并增強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)的開放性與實(shí)踐性。 2、情境性班級(jí)心理輔

13、導(dǎo)要從情境體驗(yàn)開始，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴，活動(dòng)設(shè)計(jì)要盡可能生動(dòng)有趣，使學(xué)生喜聞樂見，專注投入。按照皮亞杰的觀點(diǎn)，任何學(xué)習(xí)都應(yīng)從情境開始。班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)也是這樣，活動(dòng)為輔導(dǎo)的主題提供了模擬的生活場(chǎng)景，而提供動(dòng)態(tài)的生活經(jīng)驗(yàn)又是所有的團(tuán)體輔導(dǎo)的基本原理。人的心理活動(dòng)或心理問(wèn)題都是在特定的社會(huì)環(huán)境中發(fā)生發(fā)展的，所以，把來(lái)自社會(huì)環(huán)境和人際交往中的問(wèn)題放回到類似的環(huán)境中去再認(rèn)識(shí)，重新進(jìn)行調(diào)整，這既有它的針對(duì)性，又有它的實(shí)際效果。它有助于學(xué)生澄清問(wèn)題的實(shí)質(zhì)性情境，體諒當(dāng)事人的情感，發(fā)現(xiàn)建設(shè)性的解決問(wèn)題的辦法，并可以使學(xué)生直觀地篩選出令人滿意的行為模仿標(biāo)準(zhǔn)。 情境性原則在操作上要考慮模擬的生活場(chǎng)景的設(shè)計(jì)要符合學(xué)生

14、的年齡特點(diǎn)和生活實(shí)際，能引起學(xué)生的同感；要注意具體地而不是抽象地呈現(xiàn)問(wèn)題；角色扮演或小品要有情節(jié)及適當(dāng)?shù)牡谰撸M可能使學(xué)生興味盎然。3、主體性班級(jí)心理輔導(dǎo)要引導(dǎo)學(xué)生自我改變認(rèn)知模式和行為方式，不要由教師代替學(xué)生作出決定，助人的目的是為了讓學(xué)生自助。 人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，每個(gè)人都有一種內(nèi)在的需求和動(dòng)機(jī)，用以促進(jìn)自己的成長(zhǎng)和提高；而且每個(gè)人都有一種解決自身問(wèn)題的潛在能力，即使是心理適應(yīng)不良的人也同樣如此。班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)的目的不是為了治療，而是為了喚醒學(xué)生內(nèi)在的這種需求，激發(fā)學(xué)生改變自我的動(dòng)機(jī)和潛在能力，以促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的自我發(fā)展，包括使每個(gè)學(xué)生了解自我、尋找自信，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，促進(jìn)個(gè)人的

15、成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。因此，必須讓每個(gè)學(xué)生成為輔導(dǎo)活動(dòng)全過(guò)程的主體和主角。輔導(dǎo)教師必須面向每一個(gè)學(xué)生，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，包括后進(jìn)學(xué)生。只有當(dāng)每一個(gè)學(xué)生都感受到教師和團(tuán)體對(duì)自己的關(guān)注與尊重時(shí)，學(xué)生的主體作用才會(huì)得到真正的張揚(yáng)。4、互動(dòng)性互動(dòng)是團(tuán)體的基本特征，互動(dòng)又是團(tuán)體達(dá)成目標(biāo)的重要條件。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，每個(gè)成員認(rèn)知的矯正或重建、情感的體驗(yàn)或遷移、行為方式的改變或強(qiáng)化，都依賴于成員間的交流和互動(dòng)。而且，這種班級(jí)社會(huì)環(huán)境的互動(dòng)強(qiáng)化作用往往比個(gè)別的輔導(dǎo)幫助更有成效。 團(tuán)體互動(dòng)交流可以導(dǎo)致個(gè)人成長(zhǎng)的理論依據(jù)，是美國(guó)精神科學(xué)者柏恩的“相互作用分析理論”。柏恩認(rèn)為團(tuán)體的每個(gè)成員在互動(dòng)中可以促進(jìn)對(duì)自己和他人的認(rèn)識(shí)，并

16、從中得到他人的支持、反饋與學(xué)習(xí)，因而導(dǎo)致個(gè)人的成長(zhǎng)。互動(dòng)的前提是參與。班級(jí)心理輔導(dǎo)必須促成一種氣氛，讓每一個(gè)學(xué)生都有話說(shuō)，讓每一個(gè)學(xué)生都想說(shuō)話。其基本方法是改變座位的排列組合，采用小組合作學(xué)習(xí)形式。座位一變，四目相對(duì)，心靈的窗戶就立即打開了。這有點(diǎn)像被羅杰斯稱為是“交朋友小組”或“會(huì)心團(tuán)體”、“坦誠(chéng)團(tuán)體”、“個(gè)人成長(zhǎng)團(tuán)體”的形式。羅杰斯甚至認(rèn)為“會(huì)心團(tuán)體”是本世紀(jì)最重要的社會(huì)性發(fā)明。當(dāng)然，班級(jí)心理輔導(dǎo)中的小組合作互動(dòng)方式與真正的小組輔導(dǎo)或“會(huì)心團(tuán)體”是有區(qū)別的，但它卻是一種促進(jìn)學(xué)生在輔導(dǎo)過(guò)程中互動(dòng)互助的有效形式，正如奧地利心理學(xué)家阿德勒所說(shuō)，它可以“使兒童學(xué)會(huì)與別人合作，共同完成任務(wù)”。5、和

17、諧性班級(jí)心理輔導(dǎo)是師生真情的流露、心靈的交融，教師要轉(zhuǎn)換“教育者”的角色，努力營(yíng)造一種平等、和諧的氣氛。 班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課要力求使學(xué)生盡量少受心理防御機(jī)制的阻礙，盡可能揭示自己最核心的情感，盡可能揭示一個(gè)真實(shí)的自我，以便使自己能被大家如實(shí)地看待和評(píng)價(jià)，并從他人那里得到肯定或否定的反饋。這樣，學(xué)生才能更好地認(rèn)識(shí)自我，改變自己的適應(yīng)不良的行為方式，體會(huì)學(xué)習(xí)、生活的美好內(nèi)涵。這一切，都有賴于一種彼此信任、和諧的氣氛的形成，而其關(guān)鍵則是輔導(dǎo)教師的“角色”是否能真正到位。 羅杰斯認(rèn)為，治療者（或輔導(dǎo)者）對(duì)當(dāng)事人無(wú)條件的積極關(guān)注、接納、關(guān)懷、共情，以及當(dāng)事人能夠體會(huì)感受到治療者（或輔導(dǎo)者）對(duì)自己的這種尊

18、重與共情，是所有心理咨詢與心理治療的必要條件和充分條件。這也就是林孟平所說(shuō)的，輔導(dǎo)是一種關(guān)系，是一種和諧的人際關(guān)系。這種關(guān)系能給被輔導(dǎo)者一種安全感，使其可以從容地開放自己。構(gòu)成這種和諧關(guān)系的核心是輔導(dǎo)教師的三種人格特質(zhì)：真誠(chéng)關(guān)注共情。6、鼓勵(lì)性班級(jí)心理輔導(dǎo)是每個(gè)學(xué)生自我探索、自我了解、自我更新的歷程，它需要在一種彼此尊重、接納、信任的氛圍中，放下個(gè)人的防衛(wèi)意識(shí)，與其它成員進(jìn)行探討、分享，彼此給予回饋、鼓勵(lì)和建議。因此，班級(jí)心理輔導(dǎo)拒絕對(duì)學(xué)生作否定性的評(píng)價(jià)，這樣才能使學(xué)生在不受到傷害的狀態(tài)下學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。教師始終要注意保持一種隨和、寬容、接納的態(tài)度，支持、鼓勵(lì)學(xué)生在團(tuán)體中自由發(fā)表意見，充分與同伴溝

19、通。即使學(xué)生中出現(xiàn)了一些較為偏激或是明顯錯(cuò)誤的看法，教師也不要簡(jiǎn)單否定，而應(yīng)采取溫和的態(tài)度，把問(wèn)題反饋給學(xué)生小組進(jìn)行討論，并讓有錯(cuò)誤觀點(diǎn)的學(xué)生參與其中，教師也可以特地加入該組討論，通過(guò)組內(nèi)交流來(lái)澄清該生的錯(cuò)誤認(rèn)知或態(tài)度，然后在全班重提舊話，請(qǐng)這個(gè)學(xué)生自己再來(lái)談?wù)勑碌恼J(rèn)識(shí)。這樣就避免了教師或同學(xué)直接的否定性評(píng)價(jià)。在團(tuán)體情境中，如果出現(xiàn)評(píng)價(jià)不當(dāng)或表述不準(zhǔn)確的情況，就容易使個(gè)別學(xué)生受到傷害，這是任何團(tuán)體輔導(dǎo)都難以絕對(duì)避免的局限性，因此要盡可能事先加以防范。教師要注意引導(dǎo)學(xué)生遵守團(tuán)體活動(dòng)規(guī)范和“游戲規(guī)則”，以防自己有意無(wú)意地傷害了他人。主體參與、成員互動(dòng)帶來(lái)的積極作用有：通過(guò)互動(dòng)溝通，可以滿足學(xué)生交往

20、、喜群的心理需求，并產(chǎn)生歸屬感和安全感；通過(guò)互動(dòng)溝通，可以深化對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生能客觀地評(píng)價(jià)自己；通過(guò)互動(dòng)溝通，可以協(xié)調(diào)學(xué)生之間各自的行為，保持良好的人際關(guān)系。第二課 學(xué)會(huì)小組合作學(xué)習(xí)輔導(dǎo)理念：何謂“小組合作學(xué)習(xí)法”？即以小組活動(dòng)為基本形式，促進(jìn)學(xué)生互助合作，共同達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，并以小組的總體成績(jī)?yōu)楠?jiǎng)勵(lì)依據(jù)的教學(xué)策略與活動(dòng)。小組合作學(xué)習(xí)法被譽(yù)為“近十幾年來(lái)最重要和最成功的教學(xué)改革”。其源頭可以追溯到很久以前。早在二千多年前，我國(guó)古典的教育名著學(xué)記中就有“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”的記載；早在公元1世紀(jì)，古羅馬昆體良學(xué)派就指出，學(xué)生們可以從互教中收益。1806年合作學(xué)習(xí)小組的觀念從英國(guó)傳入美國(guó)，

21、受到美國(guó)教育家伯克（PARK）、杜威（DEWEY）等人的推崇并被廣為應(yīng)用，最終于20世紀(jì)70年代初在美國(guó)興起了現(xiàn)代的合作學(xué)習(xí)理論，其影響也逐漸擴(kuò)散到不同國(guó)家。小組合作學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生合作的意識(shí)、合作的精神、合作的能力，現(xiàn)正在被越來(lái)越多的老師使用，但也有許多教師不會(huì)使用，合作學(xué)習(xí)需要學(xué)生和教師配合，故作為心理健康教師培養(yǎng)初一學(xué)生合作的意識(shí)、合作的精神、合作的能力尤為重要，為自己和其他師生合作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。相反，不會(huì)合作的學(xué)生，更容易出心理問(wèn)題。輔導(dǎo)目的 培養(yǎng)學(xué)生合作的意識(shí)、合作的精神、合作的能力，學(xué)會(huì)小組合作學(xué)習(xí)，加強(qiáng)小組的凝聚力。輔導(dǎo)準(zhǔn)備課前布置給學(xué)生，考慮本組的組長(zhǎng)、組名、口號(hào)準(zhǔn)備硬紙箱

22、，幾個(gè)小組幾個(gè)硬紙箱，箱內(nèi)放一些報(bào)紙、一把剪刀、一個(gè)不干膠。輔導(dǎo)過(guò)程同學(xué)們，老師給每個(gè)小組帶來(lái)一個(gè)禮物，你們知道是什么？有猜蘋果、巧克力等東西的。每小組請(qǐng)派一個(gè)代表來(lái)領(lǐng)取。同學(xué)們打開箱子一看：箱內(nèi)放一些報(bào)紙、一把剪刀、一個(gè)不干膠。老師講：現(xiàn)在請(qǐng)各組開展做塔比賽，看那一組做的塔最高、最穩(wěn)。熱身活動(dòng)：各組開展比賽：有的同學(xué)折、轉(zhuǎn)報(bào)紙，有的貼不干膠、有的剪不干膠和報(bào)紙，忙得不亦樂乎。但也有同學(xué)插不進(jìn)手，在旁觀看。塔造好了，有的很精致、很有塔型；有的最高但翻倒了；有的不高不矮但很穩(wěn)，有底座等等。老師看大家做得差不多喊停。小組內(nèi)分享感受，然后每組派代表發(fā)言。有說(shuō)：塔要造得高，小組成員要分工合作。有說(shuō)：造

23、塔前要先設(shè)計(jì)好，做到胸有成竹，才能做一個(gè)又高又穩(wěn)的塔。有說(shuō)：人生像塔，有人做底座，有人做塔身，有人做塔尖。有說(shuō)：塔身做不結(jié)實(shí)，會(huì)折翻，給我啟發(fā)做事一定要塌實(shí)。師總結(jié)：造塔前先設(shè)計(jì)好，做到胸有成竹，然后小組成員要分工合作，有人做底座，有人做塔身，有人做塔尖，大家塌實(shí)的做，一個(gè)又高又穩(wěn)的塔一定會(huì)出現(xiàn)。我們班級(jí)就象一座塔，是班級(jí)每個(gè)成員合作的作品。今天我們來(lái)學(xué)習(xí)“學(xué)會(huì)小組合作學(xué)習(xí)”，就是想使班級(jí)的塔造得又高又穩(wěn)?；顒?dòng)二 各組宣布：組名，口號(hào)，組長(zhǎng)要求全班40人按四大組分成八小組前面5人一組，后面5人一組。異質(zhì)組合。第一步：確定組名，口號(hào)，組長(zhǎng)。第二步：組長(zhǎng)把組名、口號(hào)、組長(zhǎng)名字寫在黑板上。第三步：各

24、組自我介紹：組長(zhǎng)講組名，組員喊口號(hào)。（加強(qiáng)小組團(tuán)隊(duì)的意識(shí)）活動(dòng)三：同舟共濟(jì)。（培養(yǎng)學(xué)生合作精神）全班（40人）分四組，每組10人（由老師視人數(shù)多少而定），在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部站到1開的報(bào)紙上，（特別說(shuō)明，全部的腳不能站出報(bào)紙的邊界）步驟：1：每小組發(fā)一張報(bào)紙，組員要全部站在報(bào)紙上。2：然后報(bào)紙變小，組員再全部站上去。3：然后報(bào)紙變的更小，組員再全部站上去。要求持續(xù)“5”秒鐘。哪一組報(bào)紙?jiān)叫?，站的時(shí)間越長(zhǎng)獲勝。4：談?wù)勥@活動(dòng)得體會(huì)。學(xué)生都能體會(huì)出團(tuán)結(jié)就是力量，男女生合作，要?jiǎng)幽X筋想辦法。師小結(jié)：解決問(wèn)題的思路要突破限制，要敢于嘗試、大膽想象，并善于接納組員的建議，排除不可行的方案，男女生也要學(xué)會(huì)合

25、作，團(tuán)結(jié)就是力量。（活動(dòng)時(shí)注意安全，防止同學(xué)摔倒）?；顒?dòng)四齊唱：眾人劃槳開大船結(jié)束本課。（注意：小組成員劃分，最好有班主任參與，這樣小組成員不會(huì)隨便變動(dòng)。小組合作學(xué)習(xí)能真正地開展。）第三課 做個(gè)合格的傾聽者輔導(dǎo)理念：威廉.詹姆士說(shuō):人類最深切的渴望是被人尊重,滿足尊重需要最常用、最普通的方法就是認(rèn)真傾聽他的談話，努力理解他所說(shuō)的內(nèi)容和感受。人際溝通的工具有語(yǔ)言和非語(yǔ)言溝通的手段。非語(yǔ)言溝通手段包括表情、手勢(shì)、眼神、動(dòng)作、停頓、節(jié)奏等因素，據(jù)專家估計(jì)面對(duì)面溝通中，有百分之六十五的社會(huì)意義是非語(yǔ)言手段傳達(dá)的。青少年時(shí)期渴望交往?？释c人溝通，但交流困難是青少年在人際交往方面的障礙之一。交流困難固然

26、有表達(dá)的原因。而更多的是由于不會(huì)傾聽造成的。因此學(xué)生只有掌握傾聽技巧才能更好地進(jìn)行人際交往?！据o導(dǎo)目的】：讓學(xué)生了解溝通，首先從傾聽開始，并辨認(rèn)出那些是良的傾聽行為，那些是不良的傾聽行為，初步嘗試做個(gè)合格的傾聽者。課前準(zhǔn)備：1、課件2、良好的傾聽者和不良傾聽者活動(dòng)單3、傾聽能力小測(cè)驗(yàn)題目準(zhǔn)備單輔導(dǎo)過(guò)程:活動(dòng)一：良好的傾聽行為和不良的傾聽行為導(dǎo)入：老師:同學(xué)們,你們喜歡做游戲么?喜歡(生齊聲)那我們就做一個(gè)游戲:活動(dòng)要求： 同學(xué)兩人一組，確定一人為，一人為； B同學(xué)講最近發(fā)生的快樂的事或煩惱的事給A同學(xué)聽老師請(qǐng)A的同學(xué)們上講臺(tái)桌看指令：B對(duì)你說(shuō)的時(shí)候，你要不認(rèn)真聽，看他（她）有什么反應(yīng)？同學(xué)們分

27、享活動(dòng)一后，聽到老師要求時(shí)再做活動(dòng)二。活動(dòng)二：當(dāng)你的搭檔B對(duì)你說(shuō)的時(shí)候，你要認(rèn)真聽，看他（她）有什么反應(yīng)？）學(xué)生分享活動(dòng)： 學(xué)生A們會(huì)說(shuō)我們不認(rèn)真聽的時(shí)候，B很著急，不想講了，溝通不下去。我們認(rèn)真聽的時(shí)候，B很爽，很高興，溝通很有味道。 學(xué)生B們會(huì)說(shuō)，第一次對(duì)他說(shuō)的時(shí)候，A東瞻西望、做小動(dòng)作、會(huì)轉(zhuǎn)頭管自己說(shuō)話或心不在焉等。我真想揍他、我很氣、我想把他頭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)等等。第二次對(duì)A說(shuō)的時(shí)候,A很認(rèn)真聽,微笑、點(diǎn)頭，有應(yīng)答。師板書：不良的傾聽行為有：東張西望、做小動(dòng)作、會(huì)轉(zhuǎn)頭管自己說(shuō)話或心不在焉、眼睛死死盯著你。良好的傾聽行為：很認(rèn)真聽, 微笑、點(diǎn)頭，有應(yīng)答、眼睛不時(shí)地看著你。為什么不良的傾聽行為會(huì)使人

28、生氣？我們看一組不良的傾聽行為就會(huì)明白。不良的傾聽行為告訴我們什么？整個(gè)人都坐在椅子里，身體后仰，頭靠在椅背上。解密：“聽你說(shuō)話好累哦！”身子不停地轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去或不停地變換站立的姿勢(shì)。 解密：“你什么時(shí)候可以結(jié)束??？”雙手交叉抱在胸前，腳無(wú)節(jié)奏地敲著地面。 解密：“我不想再聽你說(shuō)下去了。不停地看表或開始收拾桌上的東西。 解密： “你是不是該走了？” (這是最明顯的啞語(yǔ)逐客令)手里一直在轉(zhuǎn)筆。 解密：“真有些無(wú)聊?！贝蚝乔?，皺眉，嘆氣，伸懶腰。 解密：“我對(duì)你所說(shuō)的東西沒什么興趣?！笔种覆煌５厍么蜃烂婊蛞巫臃鍪?。 解密：“快告訴我你想說(shuō)什么?！保ㄓ蟹N催促的味道）眼睛左顧右盼，張望窗外。 解密：“你可

29、不可以不要再說(shuō)了？”師問(wèn)：看了這些不良傾聽的解密后，你有何感受？師小結(jié)：表情、手勢(shì)、眼神、動(dòng)作、停頓、節(jié)奏等非語(yǔ)言告訴別人許多信息，據(jù)語(yǔ)言專家調(diào)查：溝通中非言語(yǔ)信息占百分之六十五，言語(yǔ)信息占百分之三十五，不良傾聽的非言語(yǔ)信息使人感到不受尊重，不受歡迎。而良好的傾聽行為為什么使人覺得快樂？請(qǐng)聽小金人的故事活動(dòng)二:良好傾聽行為重要性:小金人的故事曾經(jīng)有個(gè)小國(guó)到中國(guó)來(lái)，進(jìn)貢了三個(gè)一模一樣的金人，金壁輝煌，把皇帝高興壞了?？墒沁@小國(guó)不厚道，同時(shí)出一道題目：這三個(gè)金人哪個(gè)最有價(jià)值？ 皇帝想了許多的辦法，請(qǐng)來(lái)珠寶匠檢查，稱重量，看做工，都是一模一樣的。怎么辦？使者還等著回去匯報(bào)呢。泱泱大國(guó)，不會(huì)連這個(gè)小事

30、都不懂吧？ 最后，有一位退位的老大臣說(shuō)他有辦法。 皇帝將使者請(qǐng)到大殿，老臣胸有成足地拿著三根稻草，插入第一個(gè)金人的耳朵里，這稻草從另一邊耳朵出來(lái)了。第二個(gè)金人的稻草從嘴巴里直接掉出來(lái)，而第三個(gè)金人，稻草進(jìn)去后掉進(jìn)了肚子，什么響動(dòng)也沒有。老臣說(shuō)：第三個(gè)金人最有價(jià)值！ 使者默默無(wú)語(yǔ)，答案正確。討論：為什么第三個(gè)小金人最有價(jià)值? 學(xué)生1：第一個(gè)金人聽話從這只耳朵進(jìn)，那只耳朵出。沒聽講去，沒價(jià)值。學(xué)生2: 第二個(gè)金人聽別人講話后，把聽到的話又說(shuō)出去，沒有保守秘密。學(xué)生3: 第三個(gè)金人認(rèn)真聽別人講話，又保守秘密，體現(xiàn)了對(duì)別人的尊重，故最有價(jià)值。師小結(jié)：做一個(gè)合格的聽眾是很重要的：威廉.詹姆士說(shuō)過(guò)：人類最

31、深切的渴望是被人尊重,被人認(rèn)為有價(jià)值，滿足尊重需要最常用、最普通的方法就是認(rèn)真傾聽他的談話，努力理解他所說(shuō)的內(nèi)容和感受。學(xué)會(huì)傾聽，做一個(gè)合格的傾聽者，不僅是一種人際交往中的文明禮貌行為，也是表達(dá)對(duì)他人的欣賞，幫助他人建立自信心的重要方式，也將有助于自己獲得他人的信賴和贏得朋友的友誼。活動(dòng)三:怎樣做一個(gè)合格的聽眾? 我們先看錄像,再請(qǐng)同學(xué)回答:看、聽岳曉東的個(gè)案咨詢5分鐘.請(qǐng)同學(xué)回答.學(xué)生1會(huì)說(shuō)：傾聽者要很認(rèn)真、專注地聽，知道講述者所想的。老師點(diǎn)撥：認(rèn)真仔細(xì)地聽，聽明白講述者所講的內(nèi)容和講述者的情感。學(xué)生2：傾聽者給講述者應(yīng)答,使講述者能繼續(xù)講下去。老師點(diǎn)撥：把講述者所講的內(nèi)容和講述者的情感反饋

32、給講述著，表示傾聽者對(duì)他的理解。講述者也可提一些問(wèn)題使講話繼續(xù)下去。學(xué)生3:傾聽者還問(wèn)講述者一些具體的問(wèn)題。老師點(diǎn)撥：傾聽者經(jīng)常問(wèn):具體指什么?比如說(shuō):等等.使講述者講具體的問(wèn)題.講細(xì)節(jié)的問(wèn)題,往往使講述者有新的發(fā)現(xiàn),體會(huì)到自己以前認(rèn)識(shí)有點(diǎn)片面.老師說(shuō):西方有句名言，上帝分配給我們兩只耳朵而只給了我們一張嘴巴。有誰(shuí)知道，上帝為什么在我們的臉上裝一只嘴巴，在臉上的兩側(cè)裝了兩只耳朵？少說(shuō)多聽良好的傾聽行為應(yīng)該是怎樣的呢？A、注意：眼睛注視說(shuō)話的人，將注意始終集中在別人談話的內(nèi)容上，不搶話題。B、接受：通過(guò)贊同的微笑、肯定的點(diǎn)頭、手勢(shì)、體態(tài)做積極反應(yīng)，表示感興趣、接納、尊重。C、深化話題：適當(dāng)重復(fù)某

33、些談話的內(nèi)容，提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題，表示出對(duì)談話內(nèi)容的理解，幫助對(duì)方完成敘述。也可表示出對(duì)說(shuō)話者情緒的理解。有些同學(xué)可能對(duì)B會(huì)有些疑問(wèn)：別人說(shuō)的話自己不同意也要接受么?答案是正確。你先認(rèn)真地聽，表示理解，講述者講了后，情緒慢慢會(huì)平穩(wěn)下來(lái)，恢復(fù)了理智，他自然會(huì)明白是非曲直。老師：我們明白了良好的傾聽行為該怎樣做，下面做傾聽能力小測(cè)驗(yàn)活動(dòng)四：傾聽能力小測(cè)驗(yàn)（小組搶答氣氛好）把下例問(wèn)題分別念三遍，最后根據(jù)你聽清的問(wèn)題作答，看看答案正確率是多少？在一個(gè)10米長(zhǎng)，3米寬和1米深的洞里，有多少立方米的土。2、從起點(diǎn)到終點(diǎn)，每隔10米種一棵樹，共種了20棵，這段路有多長(zhǎng)？3、網(wǎng)吧里有兩個(gè)中學(xué)生，因?yàn)槠渲幸粋€(gè)不是初

34、中生，所以這兩個(gè)是？4、在我國(guó)北方，還有大約多少只華南虎？幾千，幾百，幾千？5、珠穆朗瑪峰被發(fā)現(xiàn)之前，哪座山峰是地球上最高的？答案:1、.沒有土2、190米3、一個(gè)是初中生,一個(gè)是高中生4、北方?jīng)]有華南虎5、珠峰活動(dòng)五:傾聽訓(xùn)練：兩位同學(xué)，一位做講話者，一位做傾聽者，A把自己生活中對(duì)自己影響最大的人或事講給B聽，B復(fù)述的內(nèi)容和反應(yīng)A的心情。反過(guò)來(lái)，B把自己生活中對(duì)自己影響最大的人或事講給A聽，A復(fù)述B的內(nèi)容和反應(yīng)B的心情.練習(xí)做一個(gè)合格的傾聽者。師總結(jié)：良好的傾聽行為表達(dá)了對(duì)講述者的尊重和關(guān)愛，使人自信，它是一種良好的習(xí)慣，會(huì)帶來(lái)好的命運(yùn)。附:學(xué)生自學(xué)學(xué)習(xí)資料淘氣今年12歲，是七年級(jí)的學(xué)生。每

35、天，淘氣和他的小助手們一塊上學(xué)，淘氣的小助手有他的眼睛、耳朵、嘴巴、四肢和身體，晚上淘氣召集助手們開會(huì)分了工，淘氣說(shuō)了：眼睛負(fù)責(zé)看，耳朵負(fù)責(zé)聽，嘴巴負(fù)責(zé)說(shuō)，四肢和身體負(fù)責(zé)動(dòng)，助手們各目領(lǐng)命，第二天一早隨淘氣去上學(xué)。放學(xué)后回到家里，好好問(wèn)淘氣，今天聽老師講了什么新知識(shí)？淘氣撓撓頭怎么也想不出來(lái)，媽媽又問(wèn)：那你今天的作業(yè)是什么？淘氣又撓撓頭，還是不知道，媽媽說(shuō)：你沒帶耳朵去上學(xué)啊，淘氣說(shuō)：帶了帶了。淘氣問(wèn)兩只耳朵：左耳朵、右耳朵你們?cè)趺锤愕模瑸槭裁礇]聽明白。右耳朵委屈地說(shuō)：淘氣哥哥我是在聽啊，可嘴巴不停地說(shuō)，鬧得我聽不清。左耳朵更委屈了，說(shuō)：我也在聽啊，可眼睛看了窗外又看天花板，手和腳也不停地動(dòng)，

36、結(jié)果我左耳朵好不容易聽到的東西都從右耳朵跑出去了。 淘氣犯愁了，去向智慧老人請(qǐng)教，智慧老人聽了淘氣的煩惱，教了他幾個(gè)課堂學(xué)習(xí)聽的絕招你想知道嗎？智慧老人說(shuō)：聽可不只是左耳朵、右耳朵的事，眼睛、嘴巴、四肢和身體、大腦都要一起來(lái)聽。 用眼睛去傾聽，聽的時(shí)候眼睛要看看說(shuō)話的老師或同學(xué)，讓說(shuō)的人知道你在認(rèn)真地聽，尊重地聽。 用嘴巴去傾聽，聽的時(shí)候嘴巴不能發(fā)出聲音，如有不同意見要等同學(xué)說(shuō)完和老師停頓的時(shí)候才能大聲的發(fā)表你的意見。 用手和腳去傾聽，聽的時(shí)候手和腳別動(dòng)，包括手和腳管理的那些文具、書、桌子、椅子都要悄悄地。需要的時(shí)候要靜靜地把你聽到的要點(diǎn)記下來(lái)。 用身體去傾聽，你知道傾聽的意思嗎？那是在說(shuō)聽的

37、身體姿態(tài)，應(yīng)該是脊背挺直，身體前傾的樣子，如果你聽到同意的地方、精彩的地方，點(diǎn)點(diǎn)頭，微笑一下表示你的認(rèn)同和欣賞，聽到不同意的地方也可以皺皺眉，或者輕輕搖搖頭表示你不同意或者有意見。 用耳朵去傾聽，聽清說(shuō)話人表達(dá)的意思，找準(zhǔn)關(guān)鍵詞和主要的意思。也聽說(shuō)話人的語(yǔ)氣與態(tài)度，體會(huì)他的思想和情感。第二單元 自我認(rèn)識(shí)第四課 我是誰(shuí)？認(rèn)識(shí)自我 悅納自我適用年級(jí)：七年級(jí)輔導(dǎo)理念：初一學(xué)生正處于青春期，身心正處于發(fā)育中，性格不穩(wěn)定，可塑性強(qiáng)。不能正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自我具有片面性，具有自卑感，好奇心強(qiáng)。故設(shè)計(jì)一些認(rèn)識(shí)自我的活動(dòng)，使認(rèn)識(shí)自我進(jìn)一步的深入、全面。通過(guò)贊美他人的優(yōu)點(diǎn)，樹立自信心，克服自卑感。利用團(tuán)體動(dòng)力源

38、，生生互動(dòng)、師生互動(dòng)，能夠進(jìn)一步正確認(rèn)識(shí)自己，樹立良好的自我形象。輔導(dǎo)目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)掌握一些認(rèn)識(shí)自己的具體和科學(xué)的方法;通過(guò)猜自我介紹，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析問(wèn)題能力;通過(guò)給同學(xué)提建議，培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題能力，通過(guò)對(duì)同學(xué)的評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生總結(jié)歸納的能力。而且學(xué)會(huì)與人相處，培養(yǎng)人際交往能力。通過(guò)活動(dòng)，能夠進(jìn)一步正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己的方法教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)他人的優(yōu)點(diǎn)，給他人提建議活動(dòng)準(zhǔn)備一枚鏡子每人兩張8開白紙多媒體課件【輔導(dǎo)過(guò)程】暖身活動(dòng)：照鏡子師問(wèn)：誰(shuí)愿意上來(lái)看看箱子里有什么？同學(xué)們爭(zhēng)先恐后舉手上來(lái)看。師問(wèn)：看到什么？生1：一個(gè)大帥哥。生2：自己。生3：鏡子。師：鏡中的自己是大

39、帥哥，很自信。隨著身體的長(zhǎng)高，我們更關(guān)心自我的形象，是否想過(guò)：我是誰(shuí)？我有什么長(zhǎng)處？等等問(wèn)題。引出主題：我是誰(shuí)？（1分鐘）（設(shè)計(jì)意圖：以懸念引起學(xué)生的神秘感、驚奇。激發(fā)動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生輕松愉快的氣氛。并引出課題我是誰(shuí)。）活動(dòng)二 幻游：我是一個(gè)怎樣的蘋果？ 師幻游指導(dǎo)語(yǔ) ：首先，調(diào)整你的姿勢(shì)，請(qǐng)你把眼睛閉起來(lái)，請(qǐng)你感覺你左右兩邊的重量是不是很平衡。然后，嘗試去感覺你的心跳，接著自然地吸進(jìn)來(lái)，慢慢地呼出去。再接著很強(qiáng)地暗示自己“讓我的手心溫暖起來(lái)- 安靜下來(lái)，全身放松，想象自己是一個(gè)蘋果，這蘋果現(xiàn)在在哪里？身邊有哪些人？蘋果看到了什么？聽到了什么？繼續(xù)想象2分鐘。當(dāng)我數(shù)一、二、三時(shí)再慢慢地張開你的眼睛。

40、（2分鐘后）師說(shuō)：一、越來(lái)越放松；二、精力充沛；三、精神抖擻，慢慢地張開你的眼睛。你會(huì)覺得很舒適。 同桌互相交流想到的內(nèi)容。接著老師叫同學(xué)舉手回答。（設(shè)計(jì)意圖：此活動(dòng)使學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)識(shí)自我的趣味性；可測(cè)出自己視覺、聽覺、觸覺的敏感度，有的同學(xué)擅長(zhǎng)視覺學(xué)習(xí)，有的擅長(zhǎng)聽覺學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)自我有利于自己學(xué)習(xí)；知道什么人對(duì)自己很重要，了解自己的心境。創(chuàng)設(shè)熱烈的氣氛。）活動(dòng)三 介紹自我要求如下：（多媒體投影）1、把自己的手描在白紙上，小組成員互相比較各自的手型，大小、手指長(zhǎng)短、形狀，是否畫指甲，比較后談?wù)勛约旱母邢?，小組長(zhǎng)總結(jié)發(fā)言。2、在手指上寫下：我的星座是： 身高是： 體重是：我最感興趣的是：.我最大的優(yōu)點(diǎn)或

41、特色是：我最大的缺點(diǎn)是：我最優(yōu)秀的學(xué)科是：我最崇拜的人是：其他-（自己想到什么就寫下來(lái)）。用一種動(dòng)物表示自己，在手掌上畫出來(lái)。（設(shè)計(jì)目的：通過(guò)介紹自我進(jìn)一步來(lái)認(rèn)識(shí)自我，手、臉是自己最好的代表，手指有長(zhǎng)短，人有優(yōu)缺點(diǎn)，能夠悅納自己）活動(dòng)四 別人眼中的自己在另一張開頭寫上:請(qǐng)給我留言吧!謝謝!讓同組的成員在另一張紙上寫下你的優(yōu)點(diǎn)和給你提建議（每個(gè)成員至少說(shuō)一個(gè)）兩張紙寫好后交給老師(設(shè)計(jì)的目的：從別人的眼中了解自己，說(shuō)出你的優(yōu)點(diǎn)，用你成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)你走向成功）.不要寫缺點(diǎn)，否者有一些同學(xué)會(huì)寫下白癡、笨蛋等，被寫的同學(xué)會(huì)心情不好，又沒有得到什么有用的經(jīng)驗(yàn)，只會(huì)加重自卑)活動(dòng)五 猜猜他是誰(shuí)先講一下活動(dòng)

42、規(guī)則：叫一名聲音洪亮的同學(xué)當(dāng)老師的助手，讀抽到的同學(xué)的自我介紹和優(yōu)點(diǎn)。舉手的同學(xué)回答的問(wèn)題是：你猜他是誰(shuí)?為什么?（2） 你能否給他提點(diǎn)好的建議？其他同學(xué)對(duì)這名同學(xué)進(jìn)行補(bǔ)充優(yōu)點(diǎn)和建議。被猜到的同學(xué)回答：（1）他猜得對(duì)嗎? (2) 對(duì)同學(xué)的評(píng)價(jià)你認(rèn)同嗎？有什么感想?(設(shè)計(jì)目的:用抽簽的方式既活躍了課堂氛圍，又能讓學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)作一個(gè)澄清。是本節(jié)課的高潮。此時(shí)老師注意觀察學(xué)生是否有矛盾之處，如有的同學(xué)寫自己古怪精靈是優(yōu)點(diǎn)，有的同學(xué)認(rèn)為是缺點(diǎn)，老師這時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥：古怪精靈是特點(diǎn)，精靈是優(yōu)點(diǎn)，古怪有被人不喜歡的一面。象好勝心用在學(xué)習(xí)上是好品質(zhì)，但用在交友上就會(huì)帶來(lái)困難。好勝心只能說(shuō)明是你的特點(diǎn)，既是優(yōu)點(diǎn)

43、又是缺點(diǎn)。)六、結(jié)束語(yǔ):通過(guò)這節(jié)課自我了解和他人評(píng)價(jià)，我們對(duì)自我了解加深了，自我了解是個(gè)不斷的過(guò)程，我們還要從更多的角度來(lái)了解自己，做一個(gè)開放自我，自信的自我，讓我們豎起大拇指一起喊：我很棒！你很棒！我們真的很棒很棒！(設(shè)計(jì)目的:使同學(xué)們有良好的自我暗示，正向的自我形象。)七、課后調(diào)查：1、調(diào)查父母眼中的我：老師眼中的我：2、思考我擔(dān)任哪些角色？我喜歡哪些角色，我不喜歡哪些角色 。（設(shè)計(jì)目的：進(jìn)一步、多角度地認(rèn)識(shí)自我，不僅從我與自己的關(guān)系，我與人的關(guān)系來(lái)認(rèn)識(shí)，還從我與事的關(guān)系，全面的來(lái)了解自我。）第五課 我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)輔導(dǎo)理念：我校有部分學(xué)生不愛學(xué)習(xí)、不會(huì)學(xué)習(xí)、不善于學(xué)習(xí)，也有學(xué)生動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，整天

44、處于緊張狀態(tài)，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)效率，我們應(yīng)從入學(xué)抓起，培養(yǎng)、激發(fā)、強(qiáng)化學(xué)生正確、適度的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，才能取得好的學(xué)習(xí)效果。輔導(dǎo)目標(biāo)：1、使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的重要影響，了解自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。2、對(duì)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行檢查與調(diào)整，提高學(xué)習(xí)的自覺性。課前準(zhǔn)備氣球多媒體測(cè)試量表輔導(dǎo)過(guò)程熱身活動(dòng): 吹氣球比賽規(guī)則:在半分中看那一組氣球吹得大?分享感受:有一組氣球最大但破了,問(wèn)吹的學(xué)生有何感受?吹的時(shí)候是怎樣想的?學(xué)生回答有失落感,只想取勝,太用勁了。有一組比較大，但沒有破，問(wèn)吹的學(xué)生有何感受？生說(shuō)很高興，我們勝利了，我們吹的時(shí)候控制力量，怕把它吹破了。有一組代表吹的力量太小，氣球吹得很小等。老

45、師小結(jié)：動(dòng)力太大,把氣球吹破了,太小,氣球吹不起來(lái),只有適當(dāng)?shù)膭?dòng)力氣球才會(huì)大且不會(huì)破裂。我們學(xué)習(xí)上該用多大的力，才能把我們學(xué)習(xí)學(xué)好。我們今天就談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)?；顒?dòng)二：小品：我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)？小敏是為了爸爸臉上有光，因?yàn)榘职謵坌∶?，在客人面前總以小敏學(xué)習(xí)好為榮；小豐認(rèn)為學(xué)習(xí)好，在同學(xué)面前有面子、有尊嚴(yán)；小平學(xué)習(xí)好是為了考上重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)，將來(lái)就業(yè)沒問(wèn)題；小紅從小就喜歡看書、學(xué)習(xí)。問(wèn)題: 什么是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)? 他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么呢?生討論后師歸納：人類所有的活動(dòng)都要有原動(dòng)力，這個(gè)動(dòng)力也叫動(dòng)機(jī)。一個(gè)人產(chǎn)生學(xué)習(xí)的愿望，并且積極努力地去實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)也需要一個(gè)根本動(dòng)力，這個(gè)動(dòng)力我們就叫學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。小敏學(xué)習(xí)

46、動(dòng)力屬于附屬內(nèi)驅(qū)力，小豐、小平屬于自我提高的內(nèi)驅(qū)力，小紅屬于認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力.認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力，即一種要求了解和理解的需要，要求掌握知識(shí)的需要，以及系統(tǒng)地闡述問(wèn)題并解決問(wèn)題的需要。這種內(nèi)驅(qū)力一般來(lái)自好奇。有時(shí)也被稱為內(nèi)部動(dòng)機(jī)。自我提高的內(nèi)驅(qū)力，是個(gè)體因自己的勝任能力或工作能力而贏得相應(yīng)地位的需要。這種需要從兒童入學(xué)開始，日益顯得重要，成為成就動(dòng)機(jī)的主要組成部分。附屬內(nèi)驅(qū)力，它指的是一個(gè)人為了贏得長(zhǎng)者（如家長(zhǎng)、教師等）的贊許或認(rèn)可，而表現(xiàn)出來(lái)的把工作做好的一種需要。你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么？2、我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么在回答這個(gè)問(wèn)題之前，你先在以下項(xiàng)目中選出對(duì)你的學(xué)習(xí)有重要影響的五項(xiàng)。父母的要求父母的期望家庭的影響自己

47、喜歡的老師時(shí)常獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)自己的老師水平好、師德高尚的老師對(duì)“我”有很高期望的老師良好的校風(fēng)學(xué)習(xí)氣氛濃厚的班集體良好的同學(xué)關(guān)系好朋友成績(jī)優(yōu)秀學(xué)習(xí)好受到大家的尊重文憑決定了今后的生活社會(huì)需要有知識(shí)的人我對(duì)學(xué)科知識(shí)的興趣其他 思考與交流對(duì)“我”學(xué)習(xí)有重要影響的因素有： 、 、 、 、 。如果要從這五項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，你將去掉 ，原因是 ；再依次去掉三項(xiàng)，最后剩下的是 ，你對(duì)這個(gè)結(jié)果的解釋是 。思考完后再在小組里面交流自己的答案。無(wú)論同學(xué)是處于何種動(dòng)機(jī)，我們都要尊重，因?yàn)橹灰艽龠M(jìn)他的學(xué)習(xí)那就是正確的動(dòng)機(jī)。上面16項(xiàng)中，前10項(xiàng)可以看成附屬內(nèi)驅(qū)力，1114項(xiàng)屬于自我提高內(nèi)驅(qū)力，15項(xiàng)是認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力。結(jié)合你的

48、選擇，主要看最后留下的那個(gè)因素，分析你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)屬于哪種？認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力 人，自我提高內(nèi)驅(qū)力 人，附屬內(nèi)驅(qū)力 人。國(guó)外有位心理專家對(duì)63萬(wàn)名112年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與成績(jī)的相關(guān)研究，得出結(jié)論98%以上的學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異者他的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都比較強(qiáng)。其實(shí)這三種內(nèi)驅(qū)力都在我們身上存在著，只是不同時(shí)期、不同的人身上的比重不一樣。我們不能說(shuō)哪種動(dòng)機(jī)好，哪種不好，重要的是要看你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度如何。怎樣知道動(dòng)機(jī)強(qiáng)度呢？活動(dòng)三：我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)弱1、 HYPERLINK :/blog.donews /koujunqiang/archive/2004/07/28/53120.aspx 我 的 學(xué) 習(xí) 動(dòng) 機(jī) 如 何？ 問(wèn)

49、卷說(shuō)明：同學(xué)們，下面我們給大家一份心理狀況調(diào)查試卷，并附有對(duì)回答結(jié)果的分析，讓大家都對(duì)自己的心理狀況有個(gè)大概的了解，從而對(duì)自己的心態(tài)作出恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整。對(duì)下列題目作出“是”或“否”的回答 1如果別人不督促我，我極少主動(dòng)地學(xué)習(xí)。（ ）2當(dāng)我讀書時(shí)，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能提起精神來(lái)。 （ ）3我一讀書就覺得疲勞與厭煩，只想睡覺。 （ ）4除了老師指定的作業(yè)外，我不想多看書。（ ）5如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。（ ）6我常想自己不用花太多的時(shí)間成績(jī)也會(huì)超過(guò)別人。（ ）7我迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就大幅度提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。（ ）8我常為短時(shí)間內(nèi)成績(jī)沒能提高而煩惱不已。（ ）9為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)，我寧愿

50、廢寢忘食，通宵達(dá)旦。（ ）10為了學(xué)好功課，我放棄了許多感興趣的活動(dòng)，如體育鍛煉、看電影與郊游等。 （ ）11我覺得讀書沒有意思，想去找個(gè)工作做。（ ）12我常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識(shí)沒啥好學(xué)的，只有高深的理論，讀大部頭作品才帶勁。（ ）13只在我喜歡的科目上狠下功夫，而對(duì)不喜歡的科目放任自流。 （ ）14我花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書上的時(shí)間要多得多。（ ）15我把自己的時(shí)間平均分配在各科上。（ ）16我給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。（ ）17我?guī)缀鹾敛毁M(fèi)力就能實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（ ）18我總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額。（ ）19為了對(duì)付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，我已經(jīng)感

51、到力不從心了。 （ ）20為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，我不再給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。 （ ）上述20個(gè)題目可以分為4組，它們分別測(cè)查學(xué)生在學(xué)習(xí)欲望上四個(gè)方面的困擾程度：15題測(cè)查學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是不是太弱，610題測(cè)查學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是不是太強(qiáng)，1115題測(cè)查學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾，1620題測(cè)查學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。假如被試對(duì)某組(每組5題)中的大多數(shù)題目持認(rèn)同的態(tài)度，則一般說(shuō)明學(xué)生在相應(yīng)的學(xué)習(xí)欲望上存在一些不夠正確的認(rèn)識(shí)，或存在一定程度的困擾。從總體上講，假設(shè)選“是”記1分，選“否”記0分，將各題得分相加，算出總分。你的總分 1420分：說(shuō)明學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上有嚴(yán)重問(wèn)題和困擾，需調(diào)整。613分：說(shuō)明學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上有一定問(wèn)

52、題和困擾，可調(diào)整。05分：說(shuō)明學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上有少許問(wèn)題，必要時(shí)可調(diào)整。你覺得自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是過(guò)強(qiáng)？強(qiáng)？中等？弱？過(guò)弱？對(duì)你的學(xué)習(xí)有怎樣的影響？ 活動(dòng)四:討論:學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是不是越強(qiáng)越好?師小結(jié): 效率學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過(guò)低，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度冷淡、渙散、懈怠，學(xué)習(xí)效果當(dāng)然不好，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過(guò)強(qiáng)，學(xué)生的心情過(guò)分緊張，從而無(wú)法集中注意力，知覺范圍變窄，思維活動(dòng)呆板，學(xué)習(xí)效果不好。學(xué)習(xí)效率和動(dòng)機(jī)成倒U型。 低 動(dòng)機(jī)強(qiáng)度 高活動(dòng)五：做一做學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)在很大程度上影響著學(xué)習(xí)效果，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？請(qǐng)結(jié)合我們身邊的實(shí)際情況或?qū)W習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題開個(gè)處方：病例：如:小毛作業(yè)潦草,甚至不做作業(yè),第二天早上

53、到學(xué)校抄.或小強(qiáng)小學(xué)成績(jī)一般,初一上學(xué)期期中考班上第一，期中考后，上課注意力不集中、覺得效率低等。處方：結(jié)束語(yǔ)：小的時(shí)候?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)往往來(lái)自于他人,而隨著年齡的增長(zhǎng),我們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)越來(lái)越多地來(lái)自于自己,當(dāng)我們對(duì)某學(xué)科或某事業(yè)發(fā)自內(nèi)心的感興趣的時(shí)候,我們往往能取得好成果。良好的動(dòng)機(jī)還要落實(shí)到行動(dòng)中去。齊讀三字經(jīng)結(jié)束本課。學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)三字經(jīng) 學(xué)習(xí)上，忌浮躁。遇難題，多動(dòng)腦。 不怕笑，勤討教。不敷衍，才有效。 有人問(wèn)，熱心教。不保守，不嘲笑。 自習(xí)課，不亂跑。不說(shuō)話，不商討。 進(jìn)教室，不遲到。鈴聲響，靜悄悄。 讀書時(shí)，聲音高。守紀(jì)律，不胡鬧。 課堂上，勤動(dòng)腦。多舉手，多探討。 做習(xí)題，絕不抄。靜下心，獨(dú)思

54、考。 書寫時(shí)，不潦草。作業(yè)本，及時(shí)交。 課課練，月月考。細(xì)審題，失分少。 每份卷，裝訂好。復(fù)習(xí)時(shí)，免得找。 初中生，不再小。嚴(yán)要求，無(wú)煩惱。 黑板報(bào)，勤投稿。版面美，設(shè)計(jì)巧。 重細(xì)節(jié)，急需要。努力學(xué)，文化高。 按要求，都做到。創(chuàng)佳績(jī)，是驕傲。第六課 我的情緒 輔導(dǎo)目標(biāo):能認(rèn)識(shí)各種情緒，并了解它發(fā)生的原因。知道各種情緒反應(yīng)對(duì)身心行為的影響學(xué)習(xí)控制情緒，發(fā)泄情緒的正確方法。輔導(dǎo)方法：講述、討論、表演、歌唱準(zhǔn)備：1、準(zhǔn)備十張小卡片，上面分別寫上表示情緒的名詞，如：快樂、憤怒、悲傷、害怕、痛苦、憂慮、討厭、喜歡、著急、難過(guò)等2、準(zhǔn)備多媒體課件輔導(dǎo)過(guò)程：熱身活動(dòng)：游戲1：全體學(xué)生以2人為一組，甲學(xué)生張開

55、手掌，手心向下，乙學(xué)生伸出食指，觸到甲手心處，大家聽著鋼琴聲，一旦音樂停止，甲學(xué)生立刻去抓乙學(xué)生的食指，而乙學(xué)生則要迅速抽回，以防被抓住，看誰(shuí)獲勝。（幾輪游戲下來(lái)，讓學(xué)生談自己當(dāng)時(shí)的心理感受）問(wèn)：1、乙同學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受、逃脫時(shí)的感受、被抓住時(shí)的感受。2、甲同學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受、沒有抓住對(duì)方手指時(shí)的感受、抓住對(duì)方手指時(shí)的感受 我們剛才做的游戲叫情緒初體驗(yàn),我們體驗(yàn)到驚奇、遺憾、快樂等情緒?；顒?dòng)二：認(rèn)識(shí)情緒展示各類情緒圖片，讓學(xué)生說(shuō)出是何種情緒。最好叫一學(xué)生模仿。（學(xué)生情緒高漲）教師請(qǐng)同學(xué)抽小卡片，表演上面寫的情緒，并讓其他同學(xué)猜。只能猜二次，否則換人。請(qǐng)用不同的情緒讀下面的話：“媽媽我回來(lái)了

56、”。老師過(guò)渡：每種情緒本身都是正常的，在什么情況下會(huì)有何種情緒表現(xiàn),看情境題活動(dòng)三:情境題：何種情緒產(chǎn)生？為什么？對(duì)人有何影響？如何處理該情緒？1、有人弄壞了你的自行車？2、一向活潑開朗的小文，這段時(shí)間一下子沉默了許多。上課時(shí)無(wú)精打采，平?？偸菒瀽灢粯?，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降。她在周記中寫道：這些日子以來(lái)，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠(yuǎn)離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛的同學(xué)，我真想離開這個(gè)令人傷心的家。3有這樣一個(gè)故事:古代名醫(yī)華佗,一天路過(guò)一個(gè)村莊,遇見一對(duì)小姐妹,眼紅腫如桃,原來(lái)是思念死去的雙親,日夜不停地哭,以致于身染重疾, 華佗告

57、訴她們:只要每日在足心抓七七四十九下,不要半個(gè)月,保證治好你兩的病,不過(guò),要當(dāng)心,抓多了不靈,抓少了也不行.姐姐不信,未抓,兩眼紅腫不消.妹妹堅(jiān)持做,每天笑,原來(lái)手指一觸到足心就發(fā)癢,忍不住要笑.不出半個(gè)月,眼疾就痊愈了.活動(dòng)五：討論會(huì):喜樂就是好事,憤怒就是壞事么?我們大家都討厭憤怒的情緒，其實(shí)，發(fā)怒也是正常的，有利于身體健康，保持淑女、紳士風(fēng)度，不發(fā)怒，對(duì)發(fā)怒的人冷漠，不理,也會(huì)造成人際關(guān)系緊張?？磮D：教師與心理專家對(duì)問(wèn)題行為嚴(yán)重性看法的比較等級(jí)最嚴(yán)重中等輕微教師123456偷竊不正當(dāng)兩性關(guān)系欺騙不誠(chéng)實(shí)不順從易怒逃學(xué)殘酷魯莽破壞校具不守校規(guī)好爭(zhēng)吵怕羞恐懼敏感想象的說(shuō)謊不好集體活動(dòng)過(guò)分批評(píng)別

58、人心理專家123害羞沉默不好社交欺騙偷竊憤怒反抗權(quán)威違反校規(guī)不道德發(fā)怒不是壞事，喜就是好事么？看范進(jìn)中舉的錄象節(jié)選。得出：過(guò)喜生悲，情緒平和最好。怎樣保持情緒平和？聽故事：美國(guó)石油大王洛克菲勒在33歲時(shí)賺到了第一個(gè)100萬(wàn)美元。43歲時(shí)，他建立了世界上前所未有的最大壟斷企業(yè)龐大的“標(biāo)準(zhǔn)石油公司”。但在他53歲時(shí)，煩惱和高度緊張的生活已經(jīng)破壞了他的健康，他“看起來(lái)像個(gè)木乃伊”。洛克菲勒早在23歲的時(shí)候就全心全意追求他的目標(biāo)。據(jù)他的朋友說(shuō)：除了生意上的好消息以外，沒有任何事情能令他展顏歡笑。煩惱、驚嚇、高度緊張的生活！是他把自己“推”到墳?zāi)沟倪吘壣?。醫(yī)生把驚人的實(shí)情坦白告訴他。他只有兩種選擇：或是

59、財(cái)富和煩惱或是性命。他們警告他：他必須在退休和死亡之間做一抉擇。 他選擇了另一種不同的生活方式。你知道他怎樣做么?醫(yī)生們開始挽救洛克菲勒的生命，他們?yōu)樗⑾氯龡l規(guī)則這也就是他后來(lái)終生徹底奉行的三條規(guī)則：一、避免煩惱，在任何情況下，絕不為任何事煩惱。二、放松心情，多在戶外做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。三、注意節(jié)食，隨時(shí)保持半饑餓狀態(tài)。 洛克菲勒遵守這三條規(guī)則，因此而挽救了自己的性命。問(wèn)：日常生活中你是怎樣保持良好的情緒的？你還知道他人保持良好的情緒是怎樣做的？小結(jié)：真情寄語(yǔ)：你要是心情愉快，健康就會(huì)長(zhǎng)在；你要是心情開朗，眼前就是一片明亮；你要是經(jīng)常知足，就會(huì)感到幸福；你要是不計(jì)較名利，就會(huì)感到一切如意。歌曲：向快

60、樂出發(fā)第三單元 人際交往第七課 朋友之間理念分析：同學(xué)關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系中最基本的一種。由于學(xué)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力增大，不少人忽視了同學(xué)間的交往，缺少了解和交流；另一方面，現(xiàn)在的初中生基本上都出自獨(dú)生子女家庭，他們雖然渴望與同齡人交往，但習(xí)慣以自我為中心，難免產(chǎn)生交友方面的困難，甚至有些同學(xué)產(chǎn)生逃避思想，如有的人認(rèn)為：我不需要朋友。而初中學(xué)生正處于一種生理、心理巨變時(shí)期，面臨一種陌生的身心環(huán)境，因而合群的行為也比人的其他時(shí)期更加強(qiáng)烈。中學(xué)生不僅在情感上對(duì)同學(xué)友誼有依戀的特點(diǎn)，而且把友誼作為行為的內(nèi)驅(qū)力。心理學(xué)家魯克（K。S。ROOK）指出：“孤獨(dú)可能造成情緒和行為問(wèn)題?！绷己玫娜穗H關(guān)系使人心