水平四（七年級）體育《快速跑：蹲踞式起跑及起跑后加速跑》教學設(shè)計及教案

1、課的設(shè)計一.指導思想：本課以全面推進素質(zhì)教育、深化體育教學改革、“健康第一”為指 導思想，結(jié)合民工子弟的身體及心理特點，以探索誘導教學為主，面 向全體學生。在教材的選擇上，以學生的開展為主線，激發(fā)學生的運 動欲望，突出重點，營造平等、和諧的教學課堂。二.相關(guān)分析教材分析：蹲踞式起跑是一種常規(guī)的起跑動作。起跑后的加速跑 那么對提高整體的跑動速度具有重要的作用。通過對蹲踞式起跑及起跑 后加速跑的學習，可以開展學生身體的協(xié)調(diào)能力，還能加強規(guī)范民工 子弟的規(guī)范意識，本人在授課中充分發(fā)揮他們好動的欲望，真正做到 教師主導、學生主體作用。學情分析：民工子弟班的學生活潑好動、勤于思考、好奇心強、 想象豐富，

2、學習中樂于運動，同時有強烈的求勝好強心理，具有一定 的分析、思辨能力。但民工子弟學生的規(guī)范意思不強，接受程度也有 所不同，他們沒有受過正規(guī)的體育技術(shù)動作的學習。三.學習目標：1、開展學生的下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性，使學生進一步了解快速 跑起跑與加速的重要性。2、通過學習起跑，80%學生基本掌握控制重心的方法，體驗和完善起跑及起跑后加速跑的技術(shù)動作。3、培養(yǎng)學生對快速跑的興趣，提高學生合作精神與競爭能力，樹立 不斷進取的信心，培養(yǎng)良好的同學關(guān)系。四.教學的過程設(shè)計1、有的放矢、注重輔助練習對解決難點的作用通過仔細研究教材，認為學生掌握起跑后加速跑技術(shù)應該從身體 重心的把握入手，起跑時的低重心、蹬

3、地后兩三步的稍抬重心、加速 過程中的上移重心。重心的變化是這個技術(shù)中對速度影響的重要因 素，因此本次課教學過程中主要借助聲音的引導加強學生對重心變化 的注意，練習過程中逐步加長跑的距離，在速度的變化中體驗重心變 化。通過重復練習、分組練習以到達控重心的目的，有的放矢的解決 了本課預設(shè)的教學重點、難點，從而達本錢課的學習目標。2、競爭與合作并舉在主要內(nèi)容的教學中，充分發(fā)揮小組長的引領(lǐng)作用，帶動本組充 分完成規(guī)定練習任務，通過小組的學練，發(fā)揮團體的作用，從觀察到 學習、到思考、到練習、再到展示，人人參與其中。最后用追逐跑的 形式表達個人的能力與素質(zhì)，在相互跑動中讓學生體驗到了 “競爭” 培養(yǎng)了競爭

4、意識。中學體育與健康快速跑課時計劃年級七年級人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式自然周次課次內(nèi)容主題快速跑(61, 2)重點蹬地后的加速難點重心的控制1、開展學生的下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性，使學生進一步了解快速跑起跑與加速的重要性。2、通過學習起跑，80%學生能夠體驗和完善起跑及起跑后加速跑的技術(shù)動作，基本掌握控制重心的方法。3、培養(yǎng)學生對快速跑的興趣，提高學生合作精神與競爭能力，樹立不斷進取的信心，培養(yǎng)良好的同學關(guān)系。課 序時 間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形嫩時 間強 度1課堂常規(guī)小師生問好，宣布課的內(nèi)容t t t t t t安排見習生t t t t t tO 體育委員整隊，報告人數(shù)t t t

5、 t t t 精神飽滿，明確學習目標快、靜、齊，注意力集中熱身3大1、慢跑3圈1 口令指揮 / 集中注意力，聽教師的口令 /控制速度，保持間距積極熱身，熱情高漲中控制節(jié)奏，保持間距/X2、關(guān)節(jié)操1領(lǐng)做并喊口令M t t t t1）頭部運動4X8講清要求M t M t2）繞肩運動4X840O明確要求，積極參與M M I t3）擴胸運動4X8O動作到位，充分活動身體4）弓步壓腿4X8 1、動作到位舒展5）踝腕關(guān)節(jié)活動4X82、注意平安快速跑示范動作t t t t t t27蹲距式起跑 講解動作并讓學生了解動作t t t t t t1.原地集體模仿53小要領(lǐng)t t t t t t簡單評價，以資鼓勵觀

6、察教師整體動作 積極主動了解動作要領(lǐng)相互提醒起跑的動作要求積極思考,注意重心移動課后 反思四五33.蹲踞式起跑后的加 速跑（短距離3T 步）.蹲踞式起跑后的加 速跑（中距離20米）4快速啟動的加速跑 反響練習5.的俯臥撐男生：20/人女生：15/人放松與小結(jié)1）2）意松2.小結(jié)4534211335222中大大大大小小提出要求組織安排，口令指揮適時暫停、評價聽口令進行練習大膽實踐O認真聽取點評熱情參寫，控制好重心組織安排，提出要求適時暫停、評價O以排為單位進行練習O認真聽取點評后再進行練習熱情參與，控制好起跑時的身 體重心喊口令（向前跑，向后跑）領(lǐng)做正確的擺臂動作O 聽口令以排為單位進行練習O跟做正確的擺臂動作注意平安，擺臂方向為前后講清追逐跑的要求和距離發(fā)令，用言語激勵學生適時的點評認真聽要求O按要求以排為單位進行練習注意平安，注意力要集中喊口令O聽口令練習咬牙堅持邊領(lǐng)做領(lǐng)敲，邊總結(jié)O邊跟做邊認真聽取總結(jié)調(diào)整呼吸放松t tt tt1i Tt t it t t t i t t t t i Tt i t t t t i t t t t M t t t1tiIt t t tt t t t t titiM t t tt t t t t t1lt t t t t tt tt t t