積極心理治療-詳解

1、積極心理治療-詳解 積極心理治療(Pos市ve Psychotherapy)目錄? 1什么是積極心理治療? 2積極心理治療的特征3? 3積極心理治療的治療步驟4? 4積極心理治療的體系5? 5積極心理治療與積極心理學的區(qū)別4? 6積極心理治療的發(fā)展趨勢6? 7參考文獻什么是積極心理治療積極心理治療 是指以積極心理學思想為理論指導的一種心理療法 1。積極心理治療是由 諾斯拉特佩塞施基安1969年在德國開設自己的心理診所之后，逐漸形成的心理治療思 想。與從疾病出發(fā)、把患者看成是疾病載體的傳統(tǒng)的心理治療有所不同，積極心理治療從人 的發(fā)展的可能性和能力出發(fā)，強調(diào)每個人天賦的潛能在解決心理問題中的重要性

2、。積極心理 治療中的積極這個概念，意思是說治療并非首先以消除病人身上現(xiàn)有的紊亂為準，而是首先 在于努力發(fā)動患者身上存在的種種能力和自助潛力。積極心理治療拓展了積極心理健康的實 踐領域，豐富了積極心理健康的內(nèi)涵，為確立了積極心理健康教育奠定了實踐基礎工積極心理治療的特征3(一)積極的價值觀取向積極心理學主張，人的生命系統(tǒng)是一個開放的、自我決定的系統(tǒng)，他既有潛在的自我沖 突，也有自我完善的內(nèi)在能力，個體一般都能自我決定其最終發(fā)展狀態(tài)?；谶@種積極的價 值觀取向，積極心理治療把整體的人作為研究對象，強調(diào)從正面界定和研究心理健康，關注 積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，認為人的積極心理發(fā)展的過程同時也是應對和消解心

3、理疾患的過程。認為保障心理健康的關鍵在于對心理疾病的積極預防，而預防的關鍵則來自于對人內(nèi)部積極 潛力的塑造或喚醒。因此，積極心理治療認為“治療并非首先以消除當事人身上現(xiàn)有的紊亂 為準(目的)，而是首先在于努力發(fā)動當事人身上存在的種種能力和自助潛.事實和給定的東西不一定必然是障礙和紊亂，也是每個人與生俱來的種種能力。(二)關注積極的人格特質(zhì)積極心理治療在個體水平上主要關注個體的積極人格特質(zhì)，期望通過培養(yǎng)積極人格特質(zhì) 來使當事人激發(fā)起自身的力量而改變對問題的片面看法。積極心理學家們認為，積極的人格 特質(zhì)主要是通過對個體的各種現(xiàn)實能力加以激發(fā)和強化，當激發(fā)和強化使某種現(xiàn)實能力變成 一種穩(wěn)定的東西時，

4、積極人格特質(zhì)就形成了。積極心理學家們在不同的場合曾提出過許多種 積極人格特質(zhì)，并對其中的一些積極人格特質(zhì)進行了因素分析研究。概括起來說，積極心理 治療著重提倡培養(yǎng)四種積極人格特質(zhì)：主觀幸福感(subjective well-being)即在評價自己的存在時，自己對已有的生活狀態(tài)所持的一種肯定態(tài)度；自我決定(self-determination) :即自己對自己的發(fā)展能做出某種合適的選擇；樂觀情緒 (optimism):即對自己的外在行為所 產(chǎn)生的一種積極情緒體驗；快樂感(happiness):即自我在日常生活中所保持的一種積極心0(三)跨文化性的研究視野積極心理治療認為，人在出生以后，個人經(jīng)驗

5、的建立依賴于對內(nèi)外環(huán)境的體驗，不同的 文化背景對每個人形成獨一無二的心理經(jīng)驗產(chǎn)生著巨大的影響。因此每個人在與其他人打交 道時都存在一個跨文化的問題。如果我們能使當事人相信，同樣的行為在另一種文化或另一 個時代會受到另一種尺度的評價，會被看作是異常的或受歡迎的，當事人的視野就會被擴 大。積極心理治療認為，直接影響人心理發(fā)展的文化背景主要來自兩個方面：首先是社區(qū)文 化背景，每個人生活在不同的社區(qū)，不同的社區(qū)有不同的文化基調(diào)，人生活在某個社區(qū)自然 就會形成與社區(qū)文化基調(diào)相接近的文化特征。其次，不同的人生活在不同的家庭，不同的家 庭有它獨特的教養(yǎng)方式，而這也會使每個人具有獨特的文化編碼。因此，積極心理治療的一 個最重要的方法就是對每一個人的文化現(xiàn)象做出具體分析，并在跨文化的基礎上激發(fā)每個人 自身的“積極”體驗并使之變成為一種人格類的東西。由于每個人都是在社區(qū)和家庭以自己 的方式去體驗世界，并且發(fā)展出符合自身特性的反應