好習慣成就一生

1、好習慣成就一生發(fā)布日期：2013-10-18瀏覽量：184【字體： HYPERLINK javascript:FontZoom(15px,32px,infor_content) 大 HYPERLINK javascript:FontZoom(14px,28px,infor_content) 中 HYPERLINK javascript:FontZoom(12px,25px,infor_content) 小】 班級 2013.10.18 姓名 處于青春期的青少年，雖然在體力和智力上進入人生的最佳階段，但思想、情緒不穩(wěn)定，在家庭、學校、社會不良環(huán)境的影響下，容易沾染一些不良的行為習慣。例如：在學習

2、方面，厭學、曠課、逃學；在日常生活方面，偏食、挑食、吃零食、吸煙、飲酒、說謊、頂撞父母、不講衛(wèi)生、愛睡懶覺、作息無規(guī)律等；在違紀行為方面，表現(xiàn)聽課時容易走神，做小動作、打架斗毆、早戀、?？匆x黃色小說等；在違法行為方面，有偷盜、聚眾鬧事、傷人、流氓團伙活動等。在青少年時期，不良的行為習慣一旦養(yǎng)成，積習較深，糾正起來就很困難，輕者影響身心健康，重的會失足墮落，危害社會。因此，青少年一定要注意下決心改變不良的行為習慣，培養(yǎng)良好的行為習慣。具體說，至少注意以下幾點。 1.慎重結交朋友。交友不慎，受到流氓伙伴的影響、唆使，以及黃色書刊、音像制品的毒害，是青少年養(yǎng)成不良行為的重要社會環(huán)境因素。對此，青少

3、年應該予以高度重視。應交哪些朋友，不應交哪些朋友，一定要認真辨別，慎重選擇。 2.培養(yǎng)正確的生活態(tài)度。社會實踐證明，凡文化素質(zhì)低，缺乏正確的價值觀和人生觀，生活態(tài)度不嚴肅，以吃吃喝喝為樂趣，以哥們義氣、打架斗毆為榮的青少年，都極易沾染不良習氣。 3.防微杜漸?！氨鶅鋈?，非一日之寒?！辈缓玫男袨榱晳T往往不是一朝一夕形成的，而是潛移默化的、日積月累、逐漸養(yǎng)成的。因此，平時只有經(jīng)常提醒自己，事事認真，處處嚴謹，堅持高標準、嚴要求，從一點一滴做起，就能改掉壞毛病，養(yǎng)成好習慣。 4.加強意志力的鍛煉。人往往有較大惰性，要養(yǎng)成良好的行為習慣，必須有決心、有恒心、有毅力，堅持與惰性作斗爭。而堅強的意志是靠

4、刻苦磨煉、培養(yǎng)而來的。特別是有不好行為習慣的青少年，更應有“明知山有虎，偏向虎山行“的精神和勇氣，通過頑強的意志與惡習作堅持的斗爭。例如，染上吸煙不良嗜好的人，憑一般決心戒煙并非容易，必須有高度、堅強的意志和毅力才能改掉惡習。再如，養(yǎng)成早起鍛煉的好習慣，也須靠堅強意志，如果對自己稍一放松和遷就，就會“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，良好習慣就難以養(yǎng)成。 5.制訂切實可行的制度。訂立制度，有章可循，便于對照落實，嚴格遵守，好的行為習慣就容易養(yǎng)成。若無制度，無約法三章，日常行為就容易陷入盲目性。 6.好友監(jiān)督。結合自我提醒，自我監(jiān)督，可請有好習慣好行為的朋友嚴格監(jiān)督自己，請他們隨時挑毛病，也有助于壞習慣的糾

5、正，好習慣的培養(yǎng)。 7.以學為先。在他們心目中，學習是正事，理應先于娛樂，一心向?qū)W，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。 8.隨處學習。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調(diào)整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，學會見縫插針利用好空余時間，經(jīng)過日積月累，效果很可觀。9.講究條理。將重要的學習用品和資料用書立或指向裝好，分類存放，避免用時東翻西找。每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。 10.學會閱讀。學會速讀和精讀，提高單位閱讀量。學會讀一本書或者一個單元的目錄、圖解和插圖，提前了解內(nèi)

6、容，獲取更有效的信息。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別要弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。 11.合理安排。該做啥時就做啥，在合理的時候做合理的事情，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學習任務，做到日日清。比如能夠勞逸結合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復習，不誤入歧途。12.善做筆記。尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西特別是思維方法更是認真記錄。能及時整理筆記，對老師強調(diào)的重要

7、知識點格外注意，特別注意讓知識系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。 13.作業(yè)規(guī)范。認真審題，冷靜應答，把每次作業(yè)當作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術語規(guī)范，表述嚴謹。規(guī)范不僅訓練仔細認真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細心用心習慣，從而激發(fā)學習潛能。 14.善于思考。這一條應貫穿于聽課、做作業(yè)、復習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里應有一個反思的過程，要弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，這樣才能達到舉一反三、觸類旁通的效果，有需要的學生或家長，百度一下李曉鵬教育博客（新浪名師博客），里面有非常具體的方法指導，這里就不詳述了。15.學習互助。與同學開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達；

8、珍視同學間的友誼，在學習中互相支持和幫助，經(jīng)常一起討論學習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學關系，才能全身心地投入到學習中，從而保持較高的學習效率。16.自我調(diào)整。不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調(diào)節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，從一點信心都沒有逐漸到有了堅強的不可動搖的信心，通過努力，去想了、去做了，Nothing is impossible！情緒千萬不能浮躁，要用良好的方法從容應對。

9、一旦在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態(tài)的調(diào)整，不斷地在告誡自己“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學習，完成當天的學習任務，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。17.準時到校上課的習慣。學習是要花費時間的，它必須有必要的時間保證。因此，即便是在過去單一受課的教學形式下，養(yǎng)成準時到校上課的良好習慣，也是十分必要的，更何況現(xiàn)在是班級受課的教學形式，則就更加重要。養(yǎng)成準時到校上課的良好習慣，一方面能確保不影響班級受課的整體進度，一方面能確保自身的學習時間。18.上課認真聽講的習慣。在課堂上，在老師創(chuàng)設的情境下，跟著老師的講課思

10、路，仔細聽清楚老師的講解，看清楚老師的每個演示環(huán)節(jié)，是學生學習掌握知識的一個重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)成上課認真聽講的習慣，是學生在學校學習時進入學習狀態(tài)的首要環(huán)節(jié)。19.積極認真思考的習慣。孔子曰：“學而不思則罔，思而不學則殆”。學習對中小學生的重要性是不言而喻的。但學習不是簡單而盲目的灌輸，也不是簡單而被動的吸收。學習時還必須對所學知識進行認真的思考，辨別真?zhèn)?，加以梳理，有選擇地進行吸收。否則，只是讀書學習而不思考，則難以獲得真知。當然，單是思考而不學習，則學習也難以真正有長進。20.善于發(fā)現(xiàn)問題的習慣。善于發(fā)現(xiàn)問題，提出問題是認真思考，仔細觀察的結果。善于發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，很好地解決問題，是全面掌握

11、所學知識所必備的心理品質(zhì)。21.獨立完成作業(yè)的習慣。做作業(yè)是檢驗是否已全面掌握所學知識的常用的手段之一。獨立完成作業(yè)并非是說有不懂之處不可請教他人，而是說在做作業(yè)時，先要自己獨立思考，仔細分析，弄清問題的實質(zhì)而獨自加以解決。而不是不經(jīng)思考分析，就輕易地去向人家請教。獨立思考，仔細分析，溫過之后仍不得其解，向他人請教不但應該許可，而且應該予以積極鼓勵。通過請教他人而解其惑，從而能全面掌握所學知識，也就達到了預期的目的。22.按時完成學習任務的習慣。努力在規(guī)定的時間內(nèi)完成好學習任務，這既是學生學習能力的體現(xiàn)，也是學生學習成效的體現(xiàn)。不拖拉，不欠帳，養(yǎng)成今天的學習任務今天了的好習慣，對于學生個人的學

12、習和成長都將受益無窮。23 .課前做好功課預習的習慣。做好課前功課的預習，帶著問題去學習，會使學習更具針對性和目的性；同時，有備而來，也更容易達成學習目的。23.愛護課本學具用品的習慣。武士愛寶劍，騎兵愛戰(zhàn)馬，讀書之人也自然應該愛護好自己的書本和學習用具。學習之后應即時收拾整理和保護好自己的書本及學習用具。一個不愛護自己的書本和學習用具的學生，一般說來，是很難愛上學習并認真把學習搞好的。24.按時起床睡覺的習慣。中小學生正處在身體發(fā)育時期，在完成學習任務的同時，還必須保證有充足的睡眠時間。因此，除了每天按時起床，不賴床，不睡懶覺外，還必須按時睡覺。25.自己整理內(nèi)務的習慣。獨生子女時代，多數(shù)中

13、小學生的自立自理能力較差，養(yǎng)成自己整理內(nèi)務的良好生活習慣，對于培養(yǎng)中小學生的自立自理能力十分重要。如自己穿衣、刷牙、洗臉、整理床鋪臥室、洗衣服等等力所能及的事情。26.進行身體鍛煉的習慣。中小學生正處在身體發(fā)育時期，加強身體鍛煉，有利于身體的正常發(fā)育和健康成長。同時，健康的身體和良好的體質(zhì)是開展各種學習活動的重要保證，而健康的身體和良好的體質(zhì)離不開必要的身體鍛煉。根據(jù)中小學生自身的生理機能、身體素質(zhì)、健康狀況，以及季節(jié)變化選擇身體鍛煉的方式和時間，循序漸進，以持之以恒的科學態(tài)度進行身體鍛煉。運動可鍛煉體魄，也可以提高大腦的反應靈敏度，增強智力，還可以排除憂慮，有益于改善和減輕心理負荷。因此，中

14、小學生不僅要加強身體鍛煉，而且還要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣。27.講究文明禮貌的習慣。中國作為禮儀之邦，講究文明禮貌是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是中國公民應具的基本素養(yǎng)和品質(zhì)。中小學生作為中華民族傳統(tǒng)美德和優(yōu)秀文化的傳承者，講究文明禮貌是最起碼的道德要求。尊敬師長、孝敬父母、友愛同學、親善兄弟、和睦鄰里等，做到對人講禮貌，遇事講文明，不但要扎扎實實地做，而且要養(yǎng)成一種講究文明禮貌的習慣。28.主動承擔家務的習慣。中小學生，特別是針對獨生子女家庭的中小學生，學校要通過與家長的溝通，形成學校、家長共同教育和培養(yǎng)學生獨立自主的精神，讓學生在家中主動承擔一些家務活。這樣既培養(yǎng)了學生體貼父母的感情，又培養(yǎng)了

15、做家務的習慣以及動手勞動和獨立生活的能力，同時還培養(yǎng)了中小學生的主人翁責任感，為將來的工作、生活做好必要的準備。29.關愛家人同學的習慣。當前的中小學生，大多都是獨生子女。家長對孩子總是寵愛有加，什么都讓著孩子、由著孩子、寵著孩子。為了滿足孩子的愿望，家長不管好歹，要什么給什么，一切按照孩子的意思辦。家長以為這樣才是關心和愛護他們，但久而久之，孩子在這種優(yōu)越的環(huán)境下，從行為上就難以約束自己，自制能力差。在學習上就會變得不思進取，沒有上進心，一旦遇到挫折，也會打退堂鼓，缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力，孩子也會逐漸養(yǎng)成一種一切以自我為中心，不顧及家庭成員和他人感受的自私自利的性格和習慣。因此, 學校要通

16、過與家長溝通，形成學校、家長共同教育和培養(yǎng)學生一種關愛、體諒家人和同學的好習慣。30.講究健康衛(wèi)生的習慣。飲食習慣是生活習慣的重要組成部分。合理的飲食包括三餐定時定量，吃好早飯；不挑食不偏食，葷素搭配，粗細協(xié)調(diào)，不暴食暴飲；少吃多鹽食品與甜食；進餐速度較適當，細嚼慢咽；多吃水果和蔬菜，做到營養(yǎng)均衡，充分。倡導文明的生活方式，中小學生為了自己與家人的健康堅持不吸煙、不喝酒。堅持講衛(wèi)生光榮，不講衛(wèi)生可恥，養(yǎng)成常洗澡勤換衣，常剪頭發(fā)常漱口，飯前便后洗手、不隨地吐痰，不亂扔果皮、紙屑等文明衛(wèi)生的習慣和保持樂觀向上的快樂心情，教育中小學生從小事做起，嚴格要求自己，以文明的行為展現(xiàn)現(xiàn)代中小學生的風采。31.世界上最可怕的力量