渤海船舶學院大學生心理健康教育教學大綱

1、大學生心理健康教育教學大綱1998年夏天，美國心理學家就斷言：隨著中國商業(yè)化進程的不斷推進，心理疾病對中國人自身生存和健康的威脅，將遠遠大于一直困擾中國人的生理疾病。近幾年來，我國社會的發(fā)展特別是高校在校學生的現(xiàn)實狀態(tài)使人們真切地感受到了心理的重要。2004年，鬧得全國沸沸揚揚的云南大學的馬加爵殺人泄憤事件更向世人敲響了警鐘。中國人民公安大學犯罪心理學教授李玫瑾認為：馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有自我中心的性格缺陷。心理健康、心理素質(zhì)教育，已經(jīng)成為教育界乃至全社會使用頻率越來越高的詞匯，人們對心理健康教育的關(guān)注比以往的任何時候都強烈。心理的成長、心理素質(zhì)

2、的提高已成為我們大學生成長、成才中必不可少的部分。2002年，國家教育部頒發(fā)了普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）；2005年1月，教育部、衛(wèi)生部、共青團中央聯(lián)合下發(fā)教育部、衛(wèi)生部、共青團中央關(guān)于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見，心理健康教育在我國迎來了新的局面。我校心理健康教育工作開展的比較早。1995年，在渤海船舶工業(yè)學校時期，心理教育工作就開始起步；1997年，在當時的中專班已開設(shè)了心理衛(wèi)生課。隨著學校的發(fā)展，我院心理健康課大學生心理健康逐漸走向成熟。作為大學生心理健康教育工作的主要構(gòu)成部分，心理健康教育課程要在教學中完成三個目標層次：1、普及心理健康衛(wèi)生知識，樹立

3、心理健康觀念，形成心理健康的意識與習慣；2、將理論與學生實際相結(jié)合，幫助學生從新的（心理的）視覺了解自身，認識自己，體察自我狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，促進其心理成長;3、形成對自身及周邊人群日常心理行為的健康狀態(tài)的一般察覺能力，自覺維護心理健康，提高生活質(zhì)量。一、課程設(shè)計的理念與思路1、科學認識，,矯正日常經(jīng)驗錯誤以學生日常生活中心理行為現(xiàn)行為原型，力求從學生的生活經(jīng)驗中揭示心理現(xiàn)象、心理健康、心理素質(zhì)的基本知識，做到心里直知識與學生生活經(jīng)驗的密切結(jié)合，提高學生對自己的健康問題的理解與認識，樹立科學的健康意識。2、識別自己，發(fā)現(xiàn)不足，知人知己以情緒反應(yīng)、應(yīng)激反應(yīng)、日常行為為核心內(nèi)容，著重探討社

4、會生活事件、情緒狀態(tài)以及行為動作對人的現(xiàn)實生活、生理、個人的社會成就發(fā)展水平的影響，促使學生提升自我情緒狀態(tài)、行為狀態(tài)的感知與判斷能力，提升自我心理健康水平的識別能力，發(fā)現(xiàn)個人的心理素質(zhì)的不足。3、促進發(fā)展，實現(xiàn)接受教育之目的以心理學知識為先導(dǎo)，促進學生科學的看待他人與自身的觀念意識；以識別自身心理健康水平為、發(fā)現(xiàn)自身心理素質(zhì)缺陷與不足為基礎(chǔ)，做到知人知己；通過對學生在人際交往、學業(yè)選擇、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、性心理與戀愛行為等幾方面的日常生活行為的探討引導(dǎo)促進大學生的心理成長與進步。二、課程設(shè)計思路1、引入現(xiàn)象，引起關(guān)注從大學生群體生活中熟悉的、相關(guān)的生活事件（或行為問題）入手，要有案例、

5、分析案例、講案例；從案例的現(xiàn)象或啟示中導(dǎo)入相關(guān)的心理健康知識，解釋生活行為中的心理學。2、導(dǎo)入心理學知識，加深理解樹立科學觀念從案例所涉及問題的視角導(dǎo)入心理學知識，普及一般性心理健康常識，樹立科學健康發(fā)展觀。導(dǎo)入心理知識是案例引起關(guān)的升華、是知識結(jié)構(gòu)的發(fā)展。3、體驗自我，認識不足通過案例的講述、知識的普及結(jié)合心理自助測試引導(dǎo)學生反觀自身，進行自我認識與體驗，認識自身的優(yōu)勢與不足。優(yōu)勢是進步的可能；不足是努力的方向。4、指導(dǎo)督促，推進心理行為改變通過體驗認識自我，引起學生改變發(fā)展的愿望。有了愿望，不一定有行為；行為不一定有效；行為不一定能持久。這一部分要給學生以行為改變的外在支持，主要通過心理咨

6、詢方式的外力監(jiān)督與指導(dǎo)；自我行為計劃與自我管理；學生契約互助等。三、教學方法與手段在高等學校開展心理健康教育工作的終極目標應(yīng)該是促進受教育者生活質(zhì)量的提高；具體操作性的目標就是通過教學、教育等工作環(huán)節(jié)調(diào)試學生個人心態(tài)，改善學生個人心智模式，促進學生達成個人發(fā)展目標。圍繞這樣的目的，我們在教學組織上秉承如下設(shè)計原則與方向：1、案例教學引入生活案例、借助學生身邊的事件從學生切身體會中讓學生感受不良心理行為的傷害，喚起學生對自身的關(guān)注，對周圍人的關(guān)注。2、體驗教學心理現(xiàn)象與行為不僅發(fā)生在別人身上，學生自身每時每刻都在發(fā)生，可以說學生自身就是最好的心理健康教育素材。通過發(fā)動學生體驗自己，利用心理學的理

7、論觀點給學生一個新的視點重新認識自己，理解別人。這是心理健康教育的目的追求。3、自我發(fā)現(xiàn)通過心理問卷自測，讓學生發(fā)現(xiàn)自身不足，尋找進步方向，這是心理健康教育的根基。通過這個環(huán)節(jié)的安排，能有效促進學生自我成長，也能促進學生課后的自我鍛煉方向。4、理論引導(dǎo)對于我們學生個人而言，他們并不缺乏個人觀察與經(jīng)驗，他們?nèi)狈Φ氖菍€人經(jīng)驗與觀察的新的視角與新的理解，形成新的經(jīng)驗。這些新的知識經(jīng)驗的形成來源于心理學的理論與視點，對于學生是全新的，心理健康課必須有它的區(qū)別于一般生活經(jīng)驗的新的視點。四、教學內(nèi)容：一、基礎(chǔ)篇 結(jié)合學生自身的心理現(xiàn)象，使學生對：什么是心理？心理對人有什么樣的影響？為什么學習心理有一個較

8、為科學系統(tǒng)的認識，理解心理的重要性，樹立科學的心理健康觀念。二、健康篇從健康的角度講解心理對人的影響，其核心問題是情緒和行為問題，結(jié)合學生實際，讓學生理論聯(lián)系實際，體察自身的心理、情緒、行為的狀態(tài)，察覺自身可能存在的問題。三、成長篇圍繞學生生活的內(nèi)容展開教學，主要是人格、學業(yè)、人際關(guān)系、性心理與行為、職業(yè)生涯規(guī)劃等現(xiàn)實生活問題展開，促進學生進步。基 礎(chǔ) 篇第一章 讓我們走進心理學第一節(jié)生活現(xiàn)象與心理學一、生活中的困擾二、誰為人的當下行為負責，話說心理因素第二節(jié)心理學關(guān)于人行為的描述一、認知活動與心理因素二、個性人行為中的特點與方式三、心理狀態(tài)第三節(jié)生活中的心理學一、心理學與生活二、心理衛(wèi)生運動

9、第二章 心理與健康生活第一節(jié)心理行為與疾病一、生活的尷尬與醫(yī)學的困境二、人的心理行為與疾病三、行為健康，身體健康第二節(jié)心理行為與健康生活一、心理行為影響人的生命質(zhì)量二、心理行為影響人的社會發(fā)展第三節(jié)健康與心理健康一、科學的健康觀二、心理健康三、心理健康問題的不同表現(xiàn)四、不可避免的生活事件與心理健康問題五、人生必經(jīng)之路與心理成長的挑戰(zhàn)健 康 篇第三章 大學生心理健康與學校心理健康教育第一節(jié)大學生常見心理問題及識別一、大學生常見的不良心理行為狀態(tài)及其誘因二、大學生心理健康問題的自我診斷第二節(jié)心理咨詢及其應(yīng)用一、心理咨詢的含義二、心理咨詢的形式三、人生不同階段的心理問題與心理咨詢的利用第三節(jié)大學心理

10、健康教育與心理咨詢一、大學教育中的心理健康教育二、學校心理咨詢的對象和內(nèi)容三、學校心理咨詢幫你改變什么四、學校心理咨詢?nèi)藛T的咨詢工作行為準則五 、學生進行心理咨詢應(yīng)注意的問題六、如何確定自己是否需要心理咨詢第四章 情緒與健康生活第一節(jié)情緒一、情緒概述二、情緒的影響與作用第二節(jié)情緒與身心健康一、不良情緒及其危害二、問題情緒的表現(xiàn)形式三、情緒健康的標準四、一般不良情緒的調(diào)適五、促進情緒健康第五章 挫折應(yīng)對與行為健康第一節(jié)挫折與挫折應(yīng)對一、什么是挫折二、挫折反應(yīng)與行為應(yīng)對三、遭受挫折早知道四、挫折承受能力的培養(yǎng)第二節(jié)應(yīng)激與心理危機干預(yù)一、什么是應(yīng)激二、應(yīng)激引起的反應(yīng)三、應(yīng)激與心理危機四、應(yīng)激與心理危

11、機的自我管理五、突發(fā)的災(zāi)難性事件的心理干預(yù)成長 篇第六章 發(fā)展與健全人格第一節(jié)人格概述一、認識人格二、生活中的人格特征三、認識自己的人格特點四、人格特點與疾病第二節(jié)健康人格的培養(yǎng)與發(fā)展一、健康人格的含義二、人格的改變與發(fā)展第三節(jié)人格成長與拓展一、觀念(想法)決定或影響行為二、獲得積極的自我形象三、養(yǎng)成良好的習慣第七章 人際關(guān)系與人際交往第一節(jié)人際關(guān)系與人際交往概述一、人際關(guān)系與人際交往二、促進良好人際交往與人際關(guān)系的意義三、同學友誼四、交往與建立友誼第二節(jié)大學生人際交往的問題與調(diào)適一、大學生人際關(guān)系與人際交往狀態(tài)不良的表現(xiàn)二、我們是否缺少朋友三、認識自己的交往能力第三節(jié)發(fā)展同學友誼一、參與活動

12、二、如何讓對方認可三、打開人際關(guān)系的金鑰匙第四節(jié)發(fā)現(xiàn)人際沖突，化解交往矛盾一、人際沖突二、人際沖突在生活中的表現(xiàn)三、面對人際沖突的誤區(qū)四、有效化解沖突心理探索與應(yīng)用第八章 學習行為與心理第一節(jié)大學的教育與學習一、學習不僅是為了應(yīng)付考試（或考研或拿各種證書）二、大學，我們學習什么三、學會學習四、養(yǎng)成有效學習行為第二節(jié)學習行為障礙與學習行為狀態(tài)自查一、學習行為障礙的基本含義二、學習動力三、學會時間管理四、對號入座，發(fā)現(xiàn)自己學習行為上的不足第三節(jié)學習行為策略一、MURDER學習行為策略二、閱讀策略三、問題解決的IDEAL方法四、復(fù)習策略第九章 性心理與戀愛行為健康第一節(jié)性心理的一般概述一、性心理的一般表現(xiàn)二、性心理的一般影響因素第二節(jié)大學生性心理與性行為問題一、性心理活動的特點二、大學生的性困擾與調(diào)試三、行為健康第三節(jié)愛情與戀愛一、什么是戀愛二、不良的戀愛動機三、健康的戀愛行為準則四、健康的戀愛行為方式五、愛的能力與責任六、戀愛心理行為困擾與調(diào)試第十章 職業(yè)生涯規(guī)劃與校園生活第一節(jié)職業(yè)