2022年二十四式太極拳教案

1、體育與健康教案第一次課教二十四式太極拳 1、起式2 野馬分鬃組 織 教 法 與 要 求備材教1、學(xué)習(xí)太極拳的基本步型、身型、起式學(xué)2、進(jìn)展同學(xué)的身體和諧性和下肢力氣；目3、通過(guò)組織教學(xué),培育同學(xué)的組織性和集體主義精神；標(biāo)時(shí)課的課的內(nèi)容間部注分準(zhǔn)一、集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)10 隊(duì)形二、師生相互問(wèn)好 三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求師生互致問(wèn)候四、支配見習(xí)生檢查服裝分內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律一、慢跑兩圈熱身鐘運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課二、原地徒手操徒手操隊(duì)形：備1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)部3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分5、俯背運(yùn)6、踢腿運(yùn)動(dòng)一、學(xué)習(xí)太極拳的基本步型和身形；1、頭部運(yùn)動(dòng)步型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退

2、都走弧形步；2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心；3、身體側(cè)面的肌肉舒展4、兩腳的腳跟不動(dòng) 5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲 6 腿伸直,身體保持正直身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔30 一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：老師講解隊(duì)形：背、收腹、松腰；教學(xué)步驟：1、提問(wèn)同學(xué)身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；要求：2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)精神集中,呼吸要講解動(dòng)作要點(diǎn)；分自然,身體在保持身形的3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；基礎(chǔ)上放松；4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；鐘二、練習(xí)隊(duì)形：如圖七二、學(xué)習(xí)起式；重點(diǎn)：起勢(shì)的移動(dòng)腳腳尖不要超過(guò)支撐腳的腳踝；基難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順當(dāng)連接,而且連續(xù)不斷,與伴奏音

3、樂(lè)保持節(jié)奏一樣；教學(xué)步驟： 1、同學(xué)隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍 2、老師依據(jù)動(dòng)作完成情形,對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體訂正；簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)； 3、同學(xué)依據(jù)老師講解情形,自己糾錯(cuò)、相互糾錯(cuò)；要求： 4、老師個(gè)別指導(dǎo)；1、身體重心保持平本5、跟隨伴奏音樂(lè)集體做練習(xí)；穩(wěn)；部三、學(xué)習(xí)野馬分鬃；2、動(dòng)作方向要正確；分重點(diǎn)：野馬分鬃動(dòng)作中,兩腳之間的平3、重心轉(zhuǎn)換要明顯；衡距離在 20 厘米左右；難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順當(dāng)連接,而且連續(xù)穩(wěn)；要求：不斷,與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一樣；動(dòng)作如圖1、身體重心保持平七2、動(dòng)作方向要正確；3、重心轉(zhuǎn)換要明顯；老師帶隊(duì),兩路縱隊(duì) 一、放松隊(duì)形： 1圖七教學(xué)步驟：、老師做示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要領(lǐng)；

4、二、老師針對(duì)同學(xué)提出的2、同學(xué)隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍疑問(wèn),做出相應(yīng)的回答；結(jié) 3、老師依據(jù)動(dòng)作完成情形,對(duì)普遍錯(cuò)5 總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教學(xué)誤做集體訂正；簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；質(zhì)量； 4、同學(xué)依據(jù)老師講解情形,自己糾錯(cuò)、三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課相互糾錯(cuò)；內(nèi)容以及同學(xué)的練習(xí) 情束 5、老師個(gè)別指導(dǎo)；況；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；部6、跟隨伴奏音樂(lè)集體做練習(xí)；分四、素養(yǎng)練習(xí)：田徑場(chǎng)跑兩圈| （慢跑）一、放松練習(xí)二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出分疑問(wèn)；三、本次課小結(jié)；四、回收體育器械 鐘五、宣布下課,師生再見體育與健康教案其次次課教 材教 學(xué) 目 標(biāo)課 的 部二十四式太極拳3、白鶴亮翅4、左右摟膝拗步1、復(fù)習(xí)太

5、極拳的基本步型和身形、起式及左右野馬分鬃 2、使同學(xué)初步把握野白鶴亮翅,3、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步動(dòng)作4、進(jìn)展同學(xué)的和諧素養(yǎng)和下肢力氣；5、通過(guò)組織教學(xué),培育同學(xué)的組織性和集體主義精神；時(shí)課的內(nèi)容間組 織 教 法 與 要 求分準(zhǔn)一、集合整隊(duì)10 隊(duì)形報(bào)告人數(shù) 二、師生相互問(wèn)好師生互致問(wèn)候三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求分內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律四、支配見習(xí)生檢查服裝鐘運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身30 徒手操隊(duì)形：二、原地徒手操一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、 起式；備步型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步；部1頭部運(yùn)動(dòng)步型的難點(diǎn)： 由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心；分2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)身形的重點(diǎn)：頭頂、含

6、胸、拔背、收腹、3、身體側(cè)面的肌肉舒展松腰；4、兩腳的腳跟不動(dòng)身形的難點(diǎn)：在整套太極拳練習(xí)過(guò)程5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松6 腿伸直,身體保持正直腰；一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五教學(xué)步驟：1、提問(wèn)同學(xué)身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；老師講解隊(duì)形：如圖六4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、復(fù)習(xí)野馬分鬃；重點(diǎn)：野馬分鬃動(dòng)作中,兩腳之間的平穩(wěn)距離在 20 厘米左右；分難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順當(dāng)連接,而且連續(xù)不斷,與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一樣；動(dòng)作鐘與起式連接起來(lái)要求：基三、學(xué)習(xí)白鶴亮翅精神集中

7、,呼吸自然,身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松；重點(diǎn)：白鶴亮翅動(dòng)作中,右腳支撐身要求：體,左腳尖虛點(diǎn)地；本1、身體重心保持平穩(wěn)；部難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順當(dāng)連接,而且連續(xù)不2、動(dòng)作方向要正確；分?jǐn)?與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一樣；動(dòng)作如圖3、重心轉(zhuǎn)換要明顯；十同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖十三教學(xué)步驟： 1 3、老師做示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要領(lǐng)；2、同學(xué)隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍、老師依據(jù)動(dòng)作完成情形, 對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體訂正；簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)； 4、同學(xué)依據(jù)老師講解情形, 自己糾錯(cuò)、相互糾錯(cuò)；5、老師個(gè)別指導(dǎo)；四、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步1、左摟膝拗步；要求： 1、仔細(xì)學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng), 留意 觀看老師的示范動(dòng)作； 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體 主

8、義精神；教學(xué)方法：1、老師講解 2、同學(xué)在指定范疇內(nèi)練習(xí)結(jié)2、右5 一、放松隊(duì)形：圖十六束部分摟膝拗步動(dòng)作同左摟膝拗步,方向相反；3、左摟膝拗步動(dòng)作同 1；圖十六一、放松練習(xí)二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),1、老師領(lǐng)做, 跟隨老師口令做手臂、 腿做出相應(yīng)的回答； 總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),的放松活動(dòng)提高教學(xué)質(zhì)量；2、兩人一組相互放松三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提及同學(xué)的練習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；出疑問(wèn)；三、本次課小結(jié)；分四、回收體育器械五、宣布下課,師生再見鐘體育與健康教案 第三次課教 材 教 學(xué) 目二十四式太極拳5、手揮琵琶6、倒卷肱1、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式、野

9、馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步；2、初步把握左右摟膝拗步、手揮琵琶動(dòng)作；3、通過(guò)組織教學(xué),培育同學(xué)的組織性和集體主義精神；標(biāo)課課的內(nèi)容時(shí)組 織 教 法 與 要 求的部分一、集合整隊(duì)間隊(duì)形報(bào)告人數(shù)10 二、師生相互問(wèn)好分師生互致問(wèn)候三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求鐘內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律四、支配見習(xí)生檢查服裝運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身 二、原地徒手操 一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形；步型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步；步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心；身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰；身形的難點(diǎn)：在整套太極拳練習(xí)過(guò)程中都要保持頭 頂、含胸、拔背、收腹、松腰；教學(xué)步驟：1、提

10、問(wèn)同學(xué)身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解動(dòng)作 要點(diǎn)；徒手操隊(duì)形：1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng) 3、身體側(cè)面的肌肉舒展 4、兩腳的腳跟不動(dòng) 5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲 6 腿伸直,身體保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置,后腳的 整個(gè)腳底與地面接觸3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；4、老師口30 老師講解隊(duì)形：如圖六令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、復(fù)習(xí)起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步 重點(diǎn)：起勢(shì)的移動(dòng)腳腳尖不要超過(guò)支撐腳的腳踝； 野馬分鬃動(dòng)作中,兩腳之間的平穩(wěn)距離在20 厘米左右；白鶴亮翅動(dòng)作中,右腳支撐身體,左腳尖虛點(diǎn)地； 難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順當(dāng)連

11、接,而且連續(xù)不斷,與伴分奏音樂(lè)保持節(jié)奏一樣； 1教學(xué)步驟：鐘要求：、同學(xué)隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍精神集中,呼吸自然,身體在 2、老師依據(jù)動(dòng)作完成情形,對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體糾保持身形的基礎(chǔ)上放松；正；簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；二、練習(xí)隊(duì)形：如圖七 3、同學(xué)依據(jù)老師講解情形,自己糾錯(cuò)、相互糾錯(cuò)； 4、老師個(gè)別指導(dǎo)；要求：5、跟隨伴奏音樂(lè)集體做練習(xí)；1、身體重心保持平穩(wěn)；三、學(xué)習(xí)手揮琵琶2、動(dòng)作方向要正確；3、重心轉(zhuǎn)換要明顯；三、老師講解示范隊(duì)形：如圖十 重點(diǎn)：身體要平穩(wěn)自然,沉肩垂肘,胸部放松；左 手上起時(shí)不要直向上挑,要由左向上、 向前, 微帶弧形；要求：右腳跟進(jìn)時(shí),腳掌先著地,再全腳踏實(shí)；難點(diǎn)：重心移動(dòng)要明

12、顯, 身體重心后移和左手上起、右手回收要和諧一樣；四、學(xué)習(xí)倒卷肱動(dòng)作仔細(xì)學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),留意觀看老師的示范動(dòng)作；四、老師講解示范隊(duì)形：如圖十四 同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖十五 要求：1、互幫互助時(shí),要留意觀看同伴一、放松練習(xí)5 動(dòng)作,并準(zhǔn)時(shí)訂正；2、有疑問(wèn)準(zhǔn)時(shí)問(wèn)老師；1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)一、放松隊(duì)形：圖十六2、兩人一組相互放松 二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)；分 三、本次課小結(jié)；四、回收體育器械鐘 五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課,師生再見二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出相 應(yīng)的回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教學(xué)質(zhì) 量；三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及同學(xué) 的練習(xí)情形；多用勉勵(lì)

13、性語(yǔ)言；體育與健康教案第四次課教 材 教 學(xué) 目二十四式太極拳7、左攬雀尾8、右攬雀尾1、結(jié)合音樂(lè)復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作 2、使同學(xué)基本左右攬雀尾3、通過(guò)組織教學(xué),培育同學(xué)的組織性和集體主義精神；標(biāo)課一、課的內(nèi)容時(shí)組 織 教 法 與 要 求的部分集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)間隊(duì)形 二、師生相互問(wèn)好10 三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求分師生互致問(wèn)候四、支配見習(xí)生檢查服裝鐘內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律一、慢跑兩圈熱身 二、原地徒手操1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng) 3、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、俯背運(yùn)動(dòng) 6、踢腿運(yùn)動(dòng) 7、柔韌性練習(xí) A：弓步壓腿 B ：撲步壓腿 C ：虛步壓腿 D ：壓肩 一、結(jié)合音樂(lè)復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)

14、動(dòng)作 重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣 教學(xué)步驟：1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講 解動(dòng)作要點(diǎn)；3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊 見習(xí)生隨堂聽課 隊(duì)形： 徒手操隊(duì)形：1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng) 3、身體側(cè)面的肌肉舒展 4、兩腳的腳跟不動(dòng) 5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲 6 腿伸直,身體保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置,后腳的 整個(gè)腳底與地面接觸 一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；30 二、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)左右攬雀尾：分 左攬雀尾動(dòng)作如圖九鐘圖五老師講解隊(duì)形：如圖六 要求：精神集中,呼吸自然,身體在保持身

15、形的基礎(chǔ)上放松；老師講解示范隊(duì)形：如圖十 圖十一同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖十二 圖十二要求： 1、仔細(xì)學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),留意觀看老師的示范動(dòng)作； 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神；老師帶領(lǐng),兩路縱隊(duì)一、放松隊(duì)形：圖十六右攬雀尾動(dòng)作同左攬雀尾,方向相反；5 一、放松練習(xí) 1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的放分 松活動(dòng)2、兩人一組相互放松鐘圖十六二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)；二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出三、本次課小結(jié)；相應(yīng)的回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教四、回收體育器械學(xué)質(zhì)量；五、宣布課后練習(xí) 六、宣布下課,師生再見三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué) 生的練習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；體育與健康

16、教案 第五次課教二十四式太極拳9、云手10、單鞭時(shí)組 織 教 法 與 要 求材教1、跟隨音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作學(xué)2、使同學(xué)初步把握云手、單鞭動(dòng)作目3、進(jìn)展同學(xué)的和諧素養(yǎng)和下肢力氣；標(biāo)4、通過(guò)組織教學(xué),培育同學(xué)的組織性和愛國(guó)主義精神；課課的內(nèi)容的部分一、集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)間隊(duì)形 二、師生相互問(wèn)好10 準(zhǔn)三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求分師生互致問(wèn)候四、支配見習(xí)生檢查服裝內(nèi)容同上鐘仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律一、慢跑兩圈熱身30 運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課二、原地徒手操隊(duì)形：2頭部運(yùn)動(dòng)備 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng) 3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部徒手操隊(duì)形：5、俯背運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng)7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿 B ：撲步壓腿2頭部

17、運(yùn)動(dòng) C ：虛步壓腿 D ：壓肩2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作3、身體側(cè)面的肌肉舒展重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成4、兩腳的腳跟不動(dòng)難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲教學(xué)步驟：6 腿伸直,身體保持正直1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；7、前腿的大腿接近水平位置,后腳的2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解整個(gè)腳底與地面接觸動(dòng)作要點(diǎn)；一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作； 4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、學(xué)習(xí)云手、單鞭動(dòng)作分 重點(diǎn)：上下肢和諧一樣 難點(diǎn)： 各動(dòng)作能夠順當(dāng)連接,眼神跟順手的主鐘要?jiǎng)幼髯? 而且連續(xù)不斷, 與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致；動(dòng)作如圖七

18、圖五老師講解隊(duì)形：如圖六 要求：精神集中,呼吸自然,身體 在保持身形的基礎(chǔ)上放松；二、老師講解隊(duì)形基圖老師領(lǐng)做隊(duì)形：如圖九本七教學(xué)步驟：1、老師做完整示范,并講解動(dòng)作要領(lǐng)；部2、同學(xué)結(jié)合老師示范,自己懂得動(dòng)作要領(lǐng)；圖九3、老師在前領(lǐng)做,集體做練習(xí)；同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖十4、同學(xué)互幫互助學(xué)習(xí)動(dòng)作,老師個(gè)別指導(dǎo)； 5、老師訂正普遍錯(cuò)誤,集體做練習(xí)；分三、嬉戲報(bào)數(shù)結(jié)組；規(guī)章：全部同學(xué)圍成一個(gè)圓,老師站在中間； 同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蚵?聽老師報(bào)數(shù)； 老師報(bào)幾就幾個(gè)同學(xué)集中到一起,多或少的組的同學(xué)做俯臥 撐,男同學(xué)十個(gè),女同學(xué)五個(gè)；目的：加強(qiáng)上肢力氣練習(xí),針對(duì)太極拳主要是 下肢力氣練習(xí),使同學(xué)全面進(jìn)展；圖十

19、 一、放松練習(xí) 要求：1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的放松 1、仔細(xì)學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),留意觀看 活動(dòng) 老師的示范動(dòng)作；2、兩人一組相互放松 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義 精神；結(jié)二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)；5 練習(xí)隊(duì)形,大家以老師為中心,手拉三、本次課小結(jié)；手圍成一個(gè)大圓圈,老師領(lǐng)做,口令指揮四、回收體育器械一、放松隊(duì)形：圖十六束五、宣布課后練習(xí) 分六、宣布下課,師生再見部鐘圖十六 二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出 分 相應(yīng)的回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教 學(xué)質(zhì)量；三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué) 生的練習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；體育與健康教案第六次課教二十四式太極拳11、高探馬

20、、 12、右蹬腳時(shí)組 織 教 法 與 要 求材教1、 結(jié)合太極拳音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)的動(dòng)作學(xué)2、 初步把握高探馬、右蹬腳的動(dòng)作目3、 增強(qiáng)身體素養(yǎng),進(jìn)展身體和諧性標(biāo)4、培育集體主義觀念、愛國(guó)主義情感課課的內(nèi)容的部分一、集合整隊(duì)間隊(duì)形 準(zhǔn)報(bào)告人數(shù)10 備二、師生相互問(wèn)好師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求分仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律部四、支配見習(xí)生檢查服裝鐘運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身徒手操隊(duì)形：二、原地徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)1、 頭部運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)基3、身體側(cè)面的肌肉舒展5、俯背運(yùn)動(dòng)4、兩腳的腳跟不動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎

21、曲一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作6 腿伸直,身體保持正直重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成7、前腿的大腿接近水平位置,后腳的整個(gè)難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣腳底與地面接觸教學(xué)步驟：一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；本2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要30 講解動(dòng)作要點(diǎn)； 3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作； 4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、學(xué)習(xí)高探馬、右蹬腳動(dòng)作重點(diǎn)：上下肢和諧一樣部分圖五難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順當(dāng)連接,眼神跟隨分鐘老師講解隊(duì)形手的主要?jiǎng)幼髯?而且連續(xù)不斷,與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一樣；動(dòng)作如圖七老師講解示范隊(duì)形：如圖八 老師領(lǐng)做隊(duì)形：如圖九圖九 同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖十結(jié)圖七 教學(xué)步驟：

22、1、老師做完整示范,并講解動(dòng)作要領(lǐng)；2、同學(xué)結(jié)合老師示范,自己懂得動(dòng)作要 領(lǐng)；3、老師在前領(lǐng)做,集體做練習(xí)；圖十4、同學(xué)互幫互助學(xué)習(xí)動(dòng)作,老師個(gè)別指要求：導(dǎo)； 1、仔細(xì)學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng),留意觀看老師束5、老師訂正普遍錯(cuò)誤,集體做練習(xí)；的示范動(dòng)作；三、素養(yǎng)練習(xí) 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神；老師帶隊(duì),兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈 部一、放松練習(xí) 1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的分放松活動(dòng)5 分可分兩組,輪番著跑2、兩人一組相互放松一、放松隊(duì)形：圖十六鐘二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出 疑問(wèn)； 三、本次課小結(jié)； 四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)做出相應(yīng)的六、宣布下課,師生再見圖十六二、老

23、師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教學(xué)質(zhì)量 三、教法： 簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及同學(xué)的練 習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；體育與健康教案 第七次課教二十四式太極拳15、雙風(fēng)慣耳、 16、轉(zhuǎn)身左蹬腳時(shí)組 織 教 法 與 要 求材教1、 復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作學(xué)2、 學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳目3、 進(jìn)展身體素養(yǎng)標(biāo)4、培育集體主義觀念課課的內(nèi)容的部分一、集合整隊(duì)間隊(duì)形 報(bào)告人數(shù) 二、師生相互問(wèn)好 師生互致問(wèn)候三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求內(nèi)容同上 仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律四、支配見習(xí)生檢查服裝10運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身隊(duì)形： 二、原地徒手操分 1、頭部運(yùn)動(dòng)鐘2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)徒手操隊(duì)形：3

24、、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、俯背運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng)1、 頭部運(yùn)動(dòng)7、柔韌性練習(xí)2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)A：弓步壓腿 B ：撲步壓腿3、身體側(cè)面的肌肉舒展 C ：虛步壓腿 D ：壓肩4、兩腳的腳跟不動(dòng)一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成6 腿伸直,身體保持正直難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣7、前腿的大腿接近水平位置,后腳的整教學(xué)步驟：個(gè)腳底與地面接觸1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳動(dòng)作1、學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳圖五老師講解

25、隊(duì)形：如圖六30分要求：圖六鐘精神集中,呼吸自然,身體在保 持身形的基礎(chǔ)上放松；組織；體操隊(duì)形,教法；1 講解示范；2 同學(xué)仿照練習(xí)；3 同學(xué)分組練習(xí)；4 老師巡回指導(dǎo)；2, 轉(zhuǎn)身右蹬腳（ 115-120 ）5 集中練習(xí)；動(dòng)作方法1屈膝并手2上步落手一、放松練習(xí)5 分3弓步貫拳1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)動(dòng)作方法2、兩人一組相互放松鐘二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)；1轉(zhuǎn)體分手三、本次課小結(jié)；四、回收體育器械 五、宣布課后練習(xí) 六、宣布下課,師生再見2收腳合抱 3提膝翻手 4分手蹬腳一、放松隊(duì)形：圖十六二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出相應(yīng) 的回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高

26、教學(xué)質(zhì)量；三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及同學(xué)的 練習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；體育與健康教案第八次課教二十四式太極拳17、左下式獨(dú)立右下式獨(dú)立時(shí)組 織 教 法 與 要 求材教1 、 結(jié)合音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容學(xué)2 、 學(xué)習(xí)左下勢(shì)獨(dú)立右下勢(shì)獨(dú)立目3 、連貫復(fù)習(xí)4、素養(yǎng)練習(xí)標(biāo)課課的內(nèi)容的部分一、集合整隊(duì)間隊(duì)形 報(bào)告人數(shù) 二、師生相互問(wèn)好10師生互致問(wèn)候三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律四、支配見習(xí)生檢查服裝運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊分見習(xí)生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身鐘徒手操隊(duì)形：二、原地徒手操柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿 B ：撲步壓腿1、前腿的大腿接近水平位置,后腳的整個(gè) C ：虛步壓腿 D ：壓肩腳底與地

27、面接觸一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣教學(xué)步驟：1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；圖五3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；老師講解隊(duì)形：如圖六4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；2、 二、學(xué)習(xí)左下式獨(dú)立、右下式獨(dú)立要求：精神集中, 呼吸自然, 身體在保持 30 身形的基礎(chǔ)上放松；分 體操隊(duì)形,鐘 教法；6 講解示范；7 同學(xué)仿照練習(xí)；8 同學(xué)分組練習(xí)；9 老師巡回指導(dǎo)；10集中練習(xí)；動(dòng)作方法2, 右下勢(shì)獨(dú)立（ 126-133 1收腿勾手2屈蹲開步3仆步穿掌4弓腿起身5獨(dú)立挑掌動(dòng)作方法1落腳勾手

28、2屈蹲開步3仆步穿掌一,身體素養(yǎng)練習(xí),4弓腿起身 1, 力臥撐2, 壓腿55獨(dú)立挑掌3, 放松跑教法；一、放松練習(xí)1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的放松循環(huán)練習(xí)活動(dòng)要求；分2、兩人一組相互放松1, 練習(xí)仔細(xì)鐘二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)聽從指揮2、老師檢查三、本次課小結(jié)；一、放松隊(duì)形：圖十六四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課,師生再見圖十六 二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出相應(yīng)的 回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教學(xué)質(zhì)量；三、教法： 簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及同學(xué)的練 習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言體育與健康教案第九次課教二十四式太極拳18、左穿梭右穿梭時(shí)組 織 教 法 與 要 求材3、

29、 跟隨音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作教學(xué)4、 學(xué)習(xí)左右穿梭目5、 進(jìn)展身體素養(yǎng)標(biāo)4、培育吃苦耐勞精神課的課的內(nèi)容間部分一、集合整隊(duì)隊(duì)形 報(bào)告人數(shù) 二、師生相互問(wèn)好10師生互致問(wèn)候三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律四、支配見習(xí)生檢查服裝運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身徒手操隊(duì)形：分二、原地徒手操鐘A：弓步?jīng)_拳 B ：撲步壓腿30 C ：虛步壓腿 D ：壓肩1、前腿的大腿接近水平位置,后腳的一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作整個(gè)腳底與地面接觸重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣教學(xué)步驟：1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講

30、解動(dòng)作要點(diǎn)；3、依據(jù)老師講解, 同學(xué)自己訂正動(dòng)作；老師講解隊(duì)形：如圖六4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、學(xué)習(xí)左右穿梭（ 134-142 ）分 鐘 要求：精神集中,呼吸自然,身體 在保持身形的基礎(chǔ)上放松；組織；體操隊(duì)形,教法；講解示范；1112同學(xué)仿照練習(xí)；13同學(xué)分組練習(xí)；14老師巡回指導(dǎo)；15集中練習(xí)；動(dòng)作方法1落腳轉(zhuǎn)體2抱手收腳3上步錯(cuò)手4弓步架推動(dòng)作方法素養(yǎng)練習(xí),4, 力臥撐 5, 壓腿 6, 放松跑左穿梭 1轉(zhuǎn)體撇腳2抱手收腳3上步錯(cuò)手一、放松練習(xí) 4弓步架推1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)5教法；2、兩人一組相互放松循環(huán)練習(xí)二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出要求

31、；分2, 練習(xí)仔細(xì)疑問(wèn)；鐘聽從指揮三、本次課小結(jié)；一、放松隊(duì)形：圖十六四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課,師生再見圖十六二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出相應(yīng)的回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教學(xué)質(zhì)量；三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；體育與健康教案第十次課教二十四式太極19、拳海底針、 20、閃通臂時(shí)組 織 教 法 與 要 求材教6、 復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作學(xué)7、 學(xué)習(xí)海底針、閃通臂目8、 連貫復(fù)習(xí)標(biāo)4、素養(yǎng)練習(xí)課課的內(nèi)容的部分一、集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)間隊(duì)形 二、師生相互問(wèn)好 三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求10師生互致問(wèn)候四、支配見習(xí)生檢查服裝內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律一

32、、慢跑兩圈熱身運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課二、原地徒手操徒手操隊(duì)形：一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作分重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成鐘難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣教學(xué)步驟：3頭部運(yùn)動(dòng)1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)3、身體側(cè)面的肌肉舒展要講解動(dòng)作要點(diǎn)；4、兩腳的腳跟不動(dòng)3、依據(jù)老師講解, 同學(xué)自己訂正動(dòng)作；5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；6 腿伸直,身體保持正直二、學(xué)習(xí)海底針、閃通臂7、前腿的大腿接近水平位置,后腳的整個(gè)腳底與地面接觸海地針（ 143-146 ）一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五老師講解隊(duì)形：如圖六閃通臂（ 147-149 ）要求：

33、精神集中, 呼吸自然, 身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松；30 分鐘海地針（ 143-146 ）1后腳跟步2后坐提手三、嬉戲 抓手指 目 的 集中留意力； 方 法 同學(xué)圍成一個(gè)圓圈,面對(duì)圓心站 好,然后把左手張開伸向左側(cè)人,把右手食 指垂直放到右側(cè)人的掌心上；3虛步插掌 動(dòng)作方法 1提手收腳 2上步分手 3弓步推掌老師發(fā)出“ 原地踏步走” 的口令后,全體踏腳步；老師可用“1、2、1” 的口令調(diào)整步法 1,老師領(lǐng)作 2,同學(xué)分散練習(xí) 3,集中練習(xí)伐；當(dāng)發(fā)出“1、 2、3！” 的口令時(shí),左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指,右手應(yīng)設(shè)法逃 掉,以抓住次數(shù)多者為勝； 規(guī) 就 1. 搶口令者抓住無(wú)效；一、放松隊(duì)形：圖十

34、六2. 手掌不張開,抓住無(wú)效；四、復(fù)習(xí)提高一、放松練習(xí)二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿相應(yīng)的回答； 總結(jié)體會(huì)教訓(xùn), 提高教的放松活動(dòng)5學(xué)質(zhì)量；2、兩人一組相互放松二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出分三、教法： 簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)鐘生的練習(xí)情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；疑問(wèn)；三、本次課小結(jié)；四、回收體育器械 五、宣布課六、宣布下課,師生再見體育與健康教案第十一次課教二十四式太極拳21、轉(zhuǎn)身搬攔捶材教1、復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作內(nèi)容時(shí)組 織 教 法 與 要 求學(xué)2、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身搬攔捶目3、連貫復(fù)習(xí)、素養(yǎng)練習(xí)標(biāo)課課的的部分一、集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)間隊(duì)形 二、師生相互問(wèn)好 三

35、、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求10師生互致問(wèn)候四、支配見習(xí)生檢查服裝內(nèi)容同上仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律一、慢跑兩圈熱身運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊分見習(xí)生隨堂聽課二、原地徒手操鐘隊(duì)形：一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作 重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣教學(xué)步驟：徒手操隊(duì)形：1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：如圖五4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身搬攔捶轉(zhuǎn)身搬攔捶（圖150-156 ）老師講解隊(duì)形：30分鐘要求：精神集中,呼吸自然,身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松；組織；體操隊(duì)形,教法；16講解示范；17同學(xué)仿照練習(xí)

36、；18同學(xué)分組練習(xí)；19老師巡回指導(dǎo)；20集中練習(xí)；動(dòng)作方法1轉(zhuǎn)身扣腳2轉(zhuǎn)體握拳3墊步搬拳三、復(fù)習(xí)提高4轉(zhuǎn)體收拳四、素養(yǎng)練習(xí),7, 力臥撐5上步攔掌8, 壓腿9, 放松跑6弓步打拳1,老師領(lǐng)作2,同學(xué)分散練習(xí)一、放松練習(xí)5 分3,集中練習(xí)教法；1、老師領(lǐng)做,跟隨老師口令做手臂、腿的循環(huán)練習(xí)放松活動(dòng)要求；2、兩人一組相互放松3, 練習(xí)仔細(xì)二、同學(xué)針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑聽從指揮問(wèn)；一、放松隊(duì)形：圖十六三、本次課小結(jié)；四、回收體育器械鐘五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課,師生再見圖十六二、老師針對(duì)同學(xué)提出的疑問(wèn),做出相應(yīng)的回答；總結(jié)體會(huì)教訓(xùn),提高教學(xué)質(zhì)量；三、教法：簡(jiǎn)潔總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)

37、情形；多用勉勵(lì)性語(yǔ)言；體育與健康教案第十二次課教二十四式太極拳22、如封似閉 23 、十字手 24 、收勢(shì)組 織 教 法 與 要 求材教1、復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作學(xué)2、學(xué)習(xí)如封似閉、十字手、收勢(shì)目3、結(jié)合音樂(lè)連貫復(fù)習(xí)標(biāo)課時(shí)的課的內(nèi)容部分間隊(duì)形一、集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 二、師生相互問(wèn)好 三、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求10師生互致問(wèn)候四、支配見習(xí)生檢查服裝內(nèi)容同上分仔細(xì)聽講,遵守紀(jì)律一、慢跑兩圈熱身鐘運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課二、原地徒手操徒手操隊(duì)形：一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成難點(diǎn)：和音樂(lè)協(xié)作一樣教學(xué)步驟：一、同學(xué)練習(xí)隊(duì)形：1、提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作；2、老師做詳細(xì)評(píng)判,做示范動(dòng)作,簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)；3、依據(jù)老師講解,同學(xué)自己訂正動(dòng)作；4、老師口令指揮,同學(xué)集體做動(dòng)作；二、學(xué)習(xí)如封似閉、十字手、收勢(shì)老師講解隊(duì)形：如封似閉（圖157-162 ）要求：30 精神集中,呼吸自然,身體在保持 分 身形的基礎(chǔ)上放松；鐘 組織；體操隊(duì)形,教法；21講解示范；22同學(xué)仿照練習(xí)；23同學(xué)分組