陽光體育心得

1、陽光體育心得體會生命在于運動，在繁忙的學習之余，我們需要適量的運動來緩解壓力，調解狀態(tài) 。 這樣我們的學習效率才會提高。運動會則為我們提供了一個很好的機會讓我們在鍛煉身體的同時有繼承了陽光體育的精神。只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來 ，大學生活給予了我太多，教會了我太多 ，而自己的心智也隨著大學生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動的記憶。清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍，和煦的風撫摸著美麗的校園，短短的三天運動會卻讓每一個身臨其境的大學生受益匪淺。就此，我想談談自己的心得體會。首先 ，這次運動會是在由統(tǒng)籌有計劃的前提下層層展開的分工明確 。 從運動會

2、隆重盛大的開幕式 ，到運動會比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動的閉幕式，一切都是那么有序的進行著，所有人都市那么盡職盡責。其次 ，的服務熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準備的學生運動員提供了一個舒心輕松的環(huán)境 。 我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進入田徑隊單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償的得到了歷練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚，熱血方剛的心 ，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我 ，堅持不懈的精神 。 若干年后 ，我們依然會記得在田徑場上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場上綻放如火的青春 。 幾時得不到鮮花和掌聲，即使沒有

3、名次和獎牌，但我依舊堅持 ，因為我來自田徑隊，我擁有一顆與學院榮譽共比拼，共成長的心 。最后 ，運動會結束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對學院，對延大最虔誠的敬意。運動會就這樣結束了，雖然倍感疲憊 ，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。田徑運動會 ，不僅給了我一次鍛煉身體的機會，而且還給了我莫大的收獲，責任 ，榮譽和溝通。 我一直將會銘記于心，我會用熱情來承擔責任，用自認來獲取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。 未來的路還很長，我將會帶著運動場上的這番熱情和這份堅持去追逐，我會用田徑隊所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的

4、精神融入我的整個生命。篇二：陽光體育心得陽光體育是我們國家整個基礎教育課程改革的一個重要組成部分，是課程管理和評價的基礎，也是教學與評估的依據。它的實施將意味著我國體育課程的改革進入了一個嶄新的階段。陽光體育是以身體練習為主要手段，以增進學生健康為主要的必修課程，是實施素質教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才所不可缺少的重要途徑。實際上 ，陽光體育是對原有的體育課程進行深化改革，并突出健康目標的一門課程。陽光體育課程對于提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設需要的高素質勞動者，具有極為重要的作用。學生通過本課程的學習，將獲得體育與健康的知識和技能 ，提高身體健康

5、 ，心理健康和社會適應能力等方面的水手。綜觀以往 ，人們常常認為，體育課程的價值主要體現(xiàn)在學生獲得運動知識和技壓群芳能以及增強體質方面。而陽光體育課除了重視這些方面外，還十分重視本課對促進學生的心理健康和社會適應能力方面的作用。學生通過本課的學習 ，在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質 ，在不斷體驗進步的過程中，增強自尊心和自信心。對于本次培訓我有以下心得：第一什么是體育精神？有很多種解釋 。 體育精神就是 “健康向上 ”的精神 ，體育運動往往能反映出一個人不懈奮斗的精神，能改變一個人的命運。鄭南寧院士說 ：體育精神就是一種不畏艱難、積極向上的人生觀

6、，是一種嚴謹的生活態(tài)度。在大學更應該開設適當的體育課程和組建體育社團，既讓學生學會強身健體的基本技巧更重要的是培養(yǎng)學生遵守社會規(guī)范、服從公共權威 、增強團隊協(xié)作精神和頑強拼搏的精神。在這次亞運會上 ，中國女排在落后2 局的劣勢下上演大逆轉， 3比2 逆轉力克對手 ，在困境中獲得亞運四連冠，體現(xiàn)了中國女排不輕言放棄的精神，也鼓舞了很多中國人 。 大學更需培養(yǎng)學生的體育精神，我們的很多學生可能在文化課成績上不如一本院校的學生，所以他們缺乏自信 ；也可能在以前的考試中受到挫折，缺乏不斷拼搏的精神。所以我們應該提供給學生更多的機會培養(yǎng)學生的這種精神，鼓勵學生多參加體育鍛煉培養(yǎng)他們的團隊意識，自強自信

7、，挖掘自己潛力 。第二我覺得我校應該組建校系兩級的體育社團，改變單一的體育課形式 ，改革體育課程考核方式 ，讓更多的學生以各種方式參與進來。在全校形成團結 、拼搏、積極、向上的體育文化 。第三當今社會的生活節(jié)奏越來越快，來自工作 、學習 、家庭等的壓力也越來越大，使得很多在以前被看成 “老年病 ”的疾病越來越低齡化 ，有些人認為是身體缺乏鍛煉的原因，因此提倡大力發(fā)展體育來使身體完美發(fā)展和增強體質，其實這只是體育運動眾多功能中的一個，只是體育運動的一個側面反映 。 體育除了能鍛煉身體以外，還是一種追求卓越的精神，一種人類超越自身極限的精神的表現(xiàn) ，是在一種規(guī)則下團結協(xié)作共同完成目標的能力的培養(yǎng)。

8、正是這種特質造就體育運動獨特的魅力 ，給體育的參與者帶來超越自我的痛快淋漓感。現(xiàn)如今的大學生被認為身體素質差，如軍訓大批暈倒 ，缺乏集體精神 甚至不能和同寢室的人和睦相處，承受壓力的能力差，一次考試的失利能導致輕易地就放棄生命，等等這些表現(xiàn)都備受詬病 。這個時候提倡在大學生中建立體育社團非常及時，是順應社會發(fā)展潮流的必要產物。正像上文所敘述的 ，體育運動除了能讓大學生強身健體外，主要是能讓他們在參與體育運動的同時宣泄壓力 ，接受挫折教育 ，練就越挫越勇 ，永不言敗的積極向上的完善人格。還可以通過利用課余時間參加體育鍛煉后讓他們遠離那些容易讓人沉迷其中的網絡游戲，恢復一個健康的生活態(tài)度 。 積極

9、的參與體育運動 ，雖然會占用一定的時間，然而 ，它所培養(yǎng)的良好運動能力和習慣會讓我們受益終身 ，不但能通過運動激發(fā)自己的潛質從而獲得體質的增強，還能使我們的學習效率得到提高，身心都得到釋放和調節(jié)，還可以增進同學之間的友誼，引發(fā)我們對生活的熱愛。希望所有的同學在可利用的課余時間，走出教室 ，走出寢室 ，到操場上來 ，沐浴陽光 ，呼吸新鮮空氣 ，踴躍參加各種體育活動，在運動中感受青春的快樂。常人對體育的認識 ，僅停留在它是一項運動 ，鍛煉身體就是體育，體育完全是一種方式 ，或者可以說是一種以鍛煉身體為目的的、打發(fā)時間的方式 ，就像下棋 、打撲克等是一種休閑、娛樂的方式 。 更進一步的可能體育就是到

10、健身房、體育俱樂部等按時間表完成鍛煉的方式，很少有普通人會去研究體育 ，用體育理論去指導實踐，更別談體育精神 。從某種角度來講 ，就是因為缺少對體育精神的理解 ，才會導致只會去運動，而無人 （或極少 ）去研究 。 體育是人類社會發(fā)展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質 ，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識 、有組織的社會活動 ，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領域。我相信只要我們大家一起行動起來我們的“陽光體育 ”一定陽光無比 ！朱堃篇三 ：有關陽光體育活動的一些看法心得體會有關

11、陽光體育活動的一些看法心得體會磧塄中心小學：李鵬許多學校對學校體育往往是， “說起來重要 ，做起來次要 ，忙起來不要 ”。 甚至迫于種種壓力，以應試教育替代素質教育，以 “升學第一 ”替代 “健康第一 ”。 結果造成學生課業(yè)負擔過重，根本沒有時間進行體育鍛煉；在教學內容上，中考高考考什么，學校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動時間也被用做自習課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外 ，除了一些條件比較好的中小學之外，許多中小學 ，尤其是農村中小學都不同程度地存在著場地少、師資缺乏 、課程和活動內容陳舊等問題 。 特別是為了盡量避免傷害事故，大多數學校都不敢開展激烈對抗的運動項目

12、，很多學校還習慣于把孩子“圈養(yǎng) ”在教室里 ，不允許在操場上奔跑 ，打鬧 ，更少有創(chuàng)新的課程和活動形式 ，單調枯燥的課程和活動很難吸引學生參與的興趣。開展 “陽光體育運動 ”給各級教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運動不是單純的享受 ，是建立在達到學生體質健康標準基礎上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數體育尖子學生 ，帶他們參加比賽 ，奪得獎牌上 ，而是使大多數學生形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質健康水平 。 體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn) ，要求他們更加富有責任心、體育技能嫻熟 、教育手段得當 。學生缺乏自主運動鍛煉的意識， 66 的學生每天鍛煉不足1小時 ，近 24.8 的學生

13、基本不鍛煉 ；有 60.4的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習慣，有 74.6 的學生認為他們體質不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有 28.9的學生說他們沒有時間進行體育鍛煉 。目前許多家長缺乏正確的教育觀，健康觀 ，成才觀 ，他們只重視孩子的智育 ，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng) ，輕視孩子的鍛煉 。 在平時 ，孩子從學校回到家里，本想放松一下玩一會兒，然而大多數望子成龍 ，望女成鳳的家長便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習題。在假期 ，許多家長把孩子送到輔導班 ，繼續(xù)進行文化課的學習 ，不讓孩子投身于體育活動中，來緩解緊張學習中所帶來的身心疲憊。因此家長重智育，輕體育 ，重營養(yǎng) ，輕鍛煉是造成“小胖墩 ”“小眼

14、鏡 ”增多不可忽視的原因 。學生除了學習壓力缺乏有效的運動之外，與不健康的生活方式也密切相關。隨著生活水平的提高 ，許多學生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩 ，食物結構不合理，油炸食品 ，碳酸飲料在學生食譜中的比例不斷增加。同時 ，電視 、網絡 、游戲等對學生的影響也越來越大，有的學生每天要連續(xù)看幾個小時電視，有的學生隨時隨地都帶著耳機聽音樂，甚至還有部分學生整日整夜沉迷于電子游戲和網絡中不能自拔，這些行為都會讓學生的聽力、視力嚴重下降。按照建設部規(guī)定，建筑面積5 萬平方米的小區(qū)，必須免費配套相應面積的體育設施，然而在實際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益 ，把建筑面積規(guī)劃為4.8 、 4.9

15、萬平方米 ，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設施器材 。 有的社區(qū)雖然有體育設施但是這些體育設施是按照成年人的標準設計，只適合成年人進行體育鍛煉，不適合青少年進行體育鍛煉。因此 ，城市社區(qū)體育設施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識的青少年因這種客觀原因無處進行體育鍛煉，以增強體質。 此外，許多社會體育場館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識的青少年無處進行體育鍛煉以增強體質。篇四 ：陽光體育運動心得陽光體育運動心得陽光體育 ，陽光人生高二 （9）趙建鋒在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步伐，在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付

16、出。是的 ，當冬季長跑活動引來一陣陣非議的時候，我還是愿意相信當我們認真投入之后，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑容 。眾所周知 ，青少年時期的體質將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今后的人生產生什么影響，但我想堅持下去，當運動成為我們生活的一種習慣之時，我們的人生會因這樣的習慣而現(xiàn)出不一樣的風采。陽光體育 ，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。它讓我們真的是受益很多想要健美 ，跑步吧 ！想要青春 ，跑步吧 ；想要長壽 ，跑步吧 ！同學們 ，讓我們一起參加跑步吧！去收獲我們陽光般的人生吧！，冬

17、季陽光長跑感言高二（4）朱敏白色冬天來臨，天氣嚴寒 ，蛇、蛙都進入冬眠了，同學們也裹上重重的棉襖，行動不再似在夏日般舒展 ，大家都皺皺縮縮的，似也在以我們的方式冬眠 。冬季陽光長跑是一劑適時的催化劑，使大家很快振奮起來。課間操時間 ，同學們排好隊 ，興奮地等待著開跑的號令下達，盡管天氣惡劣 ，大家仍都伸出手，沒有一點懶散 。 老師們站在隊伍最前面 ，革命隊伍的領導人啊 ！不僅在知識的海洋引領我們向前 ，在運動方面依然為我們樹立榜樣。大家都抑不住喜悅心情，想到趕緊跑起來 。 只聽一聲槍響，所有人瞬間被激活 。高三學長學姐們首先開跑，在他們班主任帶領下 ，大步向前 ，看著他們跑出校門 ，我們也更按

18、捺不住了。終于到我們隊伍了 ，看著上一支隊伍 ，我們卯足了勁 ，追了上去。一路上 ，路邊的行人向我們微笑示意我們加油。體育老師在隊伍前后奔走 ，看同學們跑步的情況 ，督促鼓勵同學們繼續(xù)向前。原本跑累了有些支持不了的同學在老師帶動下，似又重新獲得了力量 ，原本已將停滯的腳步又激越起來。大部分人都能調整好自己的呼吸，穩(wěn)而不亂地跟著大部隊行進 。 有些人更是腳下生風，盡管冬衣厚重 ，他們仍像有用不完的力氣，一點也感覺不到累 。剛開始跑時我還感覺很輕松，但后來越來越累 ，我很想停下休息 ，但周圍同學不時給我鼓勁 ，告訴我要堅持 ，并拉著我向前跑 ，我漸漸感覺不到累 ，身體也越來越熟 ，反而越跑越有力

19、，看看周圍的同學 ，他們似乎和我一樣 ，都越跑越有勁 。離學校越來越近，長跑快要結束了，我們所有人都堅持跑完了全程。累是累 ，但大家都十分振奮 。冬季陽光長跑就像冬日里的一把火，點燃了我們的生命，冬季長跑不僅鍛煉了我們的身體，更是對我們意志力的一種鍛煉，讓我們學會互助與堅持，十分有意義 。繼續(xù)奔跑 ，奔向幸福的明天！冬季陽光長跑感言高一 （6）佘家欣寒風依舊 ，刺骨依舊 ，但這個冬季卻是煥然一新，于是冬季來臨 。蕭瑟的風刮得窗子在發(fā)抖，在窗口凝成了一層又一層朦朧的霧。而窗外的操場上，黑壓壓的一群 ，歡樂又詳和地移動著，整齊的呼喊著“一二一 ”?？矗陲L中氣喘吁吁地跑動，該多冷啊 ！那凜冽的風毫

20、不留情地一次又一次地沖刷著我們稚嫩的臉龐?？诶锖舫龅臍鉄狎v騰本是冷冰冰的雙腿也因為血液流動沸騰而興奮著，熱乎起來了 ，臉上泛起了一圈又一圈的紅暈。這整齊的身影在瞬間定格 ，印在了這操場的歷史記憶里，鐫刻 、保留，這就是冬季長跑的魅力。冬季長跑有許多益處呢，這兒可不能一一道來，因為數也數不清，舉幾個例子 ，讓我們來領教領教它 。冬季長跑鍛煉了我們的身體。在寒風中 ，我們的身體很冷，像冰一樣 ，但運動就不一樣了，經過跑步 ，血液循環(huán)暢通 ，皮膚開始出現(xiàn)紅色這樣健康的潤澤，這也是為何冬日跑步臉上會出現(xiàn)紅云的關系啦 ，慢跑又稱為有氧運動，跑時 ，會覺得全身的細胞都沸騰起來了，有助于青少年身體發(fā)育 ，功

21、勞不小哦 ！冬季長跑還有助于考驗我們的意志力。冬天的風可不是蓋的，窗戶上的冰雪精靈說，風咆哮著追趕它們時 ，兇神惡煞的 ，打的窗戶都喊叫了呢，更何況是皮膚那么脆弱的組織呢，肯定像刀割一樣疼 。 那就考驗了我們的意志力了，是堅持到底 ，戰(zhàn)勝狂風 ，戰(zhàn)勝寒冷 ，向冬天宣戰(zhàn) ，還是畏頭畏尾 ，屈膝投降呢 。 當然是前者 ，我們是張揚的90后呀 ！我們要用強大的意志去戰(zhàn)勝他們，于是我們的抗打擊能力就更強了。我們在長跑中學會了耐心，堅持與努力 ，我們感謝冬季長跑給我們帶來的一切。風依舊凜冽 ，打在身上 ，手上 ，臉上 ，但我們不冷 ，我們不僅身體暖和，連心也開始溫暖，我們有堅強的意志和不懈的努力，去迎接

22、未來的任何挑戰(zhàn)，這都是冬季長跑所給予的！篇五 ：陽光體育活動教育心得陽光體育活動教育心得明珠學校五年（2 ）班主任2012年 8 月，我們學校提出了“陽光體育活動 ”，口號是 “每天鍛煉一小時，健康生活一輩子 ”。 要求學生每天都要走出教室，走向操場 ，在室外活動 ，鍛煉達一小時。我是班主任 ，當然不能置身事外 。 積極做了活動計劃安排，每天組織學生上大課間和活動課，感覺很辛苦 ，也有滿腹的怨言 。 但當我看到在陽光校園 的旋律中 ，學生開心地跳繩、打球 、跑步 、游戲，整個校園沸騰一片時 ，仿佛把我拉回了自己的童年，我們打沙包 、跳繩 、抓石子 、跳房子 玩得那才叫過癮！今天的孩子雖然沒有我們孩時的大運動量，但是每天保證1 小時活動的規(guī)定，也是令他們夠幸運的了 。 “陽光體育 ”名字很美 ，很響，但也折射出一種悲哀。現(xiàn)在的課程遠遠比我們那時多，無論是書本 ，作業(yè) ，還是學校 、家庭 、社會的期望都比我們那時重和高。不管是孩子 ，還是家長 ，乃至老師都明白知識的重要，尤其看到恢復高考后的佼佼者已是當今社會之棟梁，就更覺得分數之萬能 ，彈琴 、書畫之素質 ，豈不知大