田徑基礎(chǔ)知識專題

1、田徑基礎(chǔ)知識專題考點(diǎn)分析：1、 田徑運(yùn)動概述、作用、發(fā)展簡況、分類。2、 世界及我國田徑運(yùn)動概況基本知識學(xué)習(xí)。3、 田徑運(yùn)動基本規(guī)則。4、 運(yùn)動小常識教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)以及知識點(diǎn)的歸納羅列：知識點(diǎn)一：田徑運(yùn)動概述及屬性田徑運(yùn)動是由人們進(jìn)行競技和鍛煉身體的走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)組成。被稱為“運(yùn)動之母”田徑運(yùn)動的分類是由走、跑、跳、投以及由跑、跳、投組成的全能組成?！疤飶竭\(yùn)動”一詞源于英國，19世紀(jì)末，歐美體育傳入中國，稱之為“田徑運(yùn)動”。田徑運(yùn)動具有雙重性：競技屬性和鍛煉身體手段屬性。 兩種屬性田徑運(yùn)動的區(qū)別競技屬性鍛煉身體手段屬性1、 面向運(yùn)動員，以提高運(yùn)動成績、參加競賽、獲取優(yōu)勝為目的。2

2、、 追求高、精、尖的技術(shù)和快、高、遠(yuǎn)的運(yùn)動成績。3、 有專門的訓(xùn)練原理、原則和方法。4、 有固定的比賽項(xiàng)目、形式和方法。5、 有嚴(yán)格的競賽規(guī)則要求。6、 對運(yùn)動場地、器材有嚴(yán)格的規(guī)定。1、 面向廣大群眾，以鍛煉身體、促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)為目的。2、 掌握基本技術(shù)，追求鍛煉身體的最佳效果。3、 有專門的健身原理、原則和方法。4、 根據(jù)年齡、性別、健康狀況，確定不同的內(nèi)容、形式和方法。5、 對運(yùn)動場地、器材沒有嚴(yán)格要求，但應(yīng)保證安全，注意衛(wèi)生。 知識點(diǎn)二：田徑運(yùn)動發(fā)展簡況1、 原始社會是田徑運(yùn)動雛形的形成時期在原始社會，人類為了保存生命，進(jìn)行漁獵，或與猛獸搏斗等活動，不得不以走、跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳越各

3、種障礙、擲擊石塊等手段而獲取食物。并不斷重復(fù)這些動作，逐步提煉形成了走、跑、跳躍、投擲等技能。并把這種技能傳給下一代，成為原始社會主要的教育內(nèi)容。另一方面，走、跑、跳躍、投擲的娛樂和競賽也逐步萌生，并附加了一些條件，將走、跑、跳躍、投擲等直接的生活動作發(fā)展為競賽，并引起人們的興趣，這正是田徑運(yùn)動的雛形。2、 古希臘是有組織的田徑運(yùn)動開始時期公元前776年，在希臘奧林匹亞村舉行了第一屆古代奧林匹克運(yùn)動會，每隔4年召開一次。包括跑、跳躍、投擲以及其他項(xiàng)目等是奧林匹克宗教節(jié)日、祭典活動的主要內(nèi)容。最初只有短跑比賽，以后有了長跑、跳遠(yuǎn)、擲鐵餅、擲標(biāo)槍等項(xiàng)目比賽。另一方面，走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)在

4、古希臘也成為增強(qiáng)人們體質(zhì)的手段。我國早在春秋戰(zhàn)國時期把走、跑、跳躍、投擲作為訓(xùn)練士兵的重要內(nèi)容。由此可見，在古代，人們把走、跑、跳躍、投擲等身體練習(xí)做為促進(jìn)健康和增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。3、1920世紀(jì)是現(xiàn)代田徑運(yùn)動的形成和發(fā)展時期公元394年，古代奧林匹克運(yùn)動會被羅馬皇帝廢止，田徑運(yùn)動競賽也被中斷。1896年法國教育家顧拜旦倡議，恢復(fù)和召開以田徑運(yùn)動競賽為主要內(nèi)容的第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會。1912年，國際業(yè)余田徑聯(lián)合會成立，并做出了設(shè)立田徑運(yùn)動競賽項(xiàng)目世界紀(jì)錄的決定。國際業(yè)余田徑聯(lián)合會的成立，對田徑運(yùn)動的發(fā)展，起了積極的推動作用。20世紀(jì)以來，走、跑、跳躍、投擲等田徑運(yùn)動項(xiàng)目在世界各國的學(xué)校體

5、育和群眾體育中，被廣泛地采用并作為促進(jìn)健康和增強(qiáng)體質(zhì)的重要手段。知識點(diǎn)三：田徑運(yùn)動項(xiàng)目五大類 田徑運(yùn)動包括徑賽和田賽兩部分。以時間計算成績的項(xiàng)目叫徑賽；以高度或遠(yuǎn)度計算成績的項(xiàng)目叫田賽。國際田徑比賽標(biāo)準(zhǔn)場地為400米，8條跑到，半徑36米。 短 跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑 中長跑（800、1500、3000、5000、10000米）采用站立式起跑 馬拉松長跑：42195米跑 接力跑：4100米和4400米（上挑式、下壓式） 跨欄跑：110米欄（男）、100米欄（女）、400米欄（男女）子欄架高1.067米，女子欄架高0.914米 障礙跑：3000米（全程須跨越35個障礙欄架，

6、7次越過水池）跳躍：跳遠(yuǎn)、跳高、三級跳遠(yuǎn)、撐桿跳高投擲：鉛球（男7.26千克，女4千克）、鐵餅（男2千克，女1千克）、標(biāo)槍（男800克，女600克）、鏈球（男7.26千克，女4千克）競走：10公里、20公里、50公里全能：男子10項(xiàng)（100m 、400m、1500m、110米欄、跳遠(yuǎn)、跳高、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍）女子7項(xiàng)全能（100米欄、200米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球、標(biāo)槍）知識點(diǎn)四：我國近代田徑運(yùn)動的概況 1、解放前我國田徑運(yùn)動的概述19世紀(jì)中葉，隨著帝國主義文化入侵，以田徑、球類運(yùn)動為主要內(nèi)容的歐美體育，開始傳入我國。并且在教會學(xué)校之間舉辦田徑項(xiàng)目的比賽和田徑運(yùn)動會。這種田徑運(yùn)

7、動的教學(xué)和比賽逐漸向全國其他學(xué)校擴(kuò)展，使現(xiàn)代田徑運(yùn)動在我國得到初步發(fā)展。進(jìn)入20世紀(jì)，各類學(xué)校設(shè)立的體育課程普遍開始采用了田徑運(yùn)動項(xiàng)目做為教材內(nèi)容。1910年10月18日至22日在南京舉行的第一屆全國運(yùn)動會，是田徑運(yùn)動由學(xué)校向社會發(fā)展的標(biāo)志。解放前，我國舉行了7屆以田徑項(xiàng)目比賽為主要內(nèi)容的全國運(yùn)動會。參加了第10屆（1人）、第11屆（23人）和第14屆（3人）奧林匹克運(yùn)動會，并參加了19131934年間舉行的（共10屆）遠(yuǎn)東運(yùn)動會。由于當(dāng)時我國經(jīng)濟(jì)落后，體育得不到提倡，所以田徑運(yùn)動水平很低，我國田徑運(yùn)動處于非常落后的狀態(tài)。2、解放后我國田徑運(yùn)動的發(fā)展新中國成立以后，在黨和政府的重視和關(guān)懷下，田

8、徑運(yùn)動和其他體育運(yùn)動項(xiàng)目一樣，迅速得到普及和發(fā)展。中華人民共和國體育運(yùn)動委員會制定、1954年試行、1956年在全國普遍推行的“準(zhǔn)備勞動與衛(wèi)國體育制度”把田徑項(xiàng)目列為主要內(nèi)容。中華人民共和國原教育部1956年編訂的我國各級學(xué)?！绑w育教學(xué)大綱（草案）”，也將田徑項(xiàng)目列為體育課的主要教材內(nèi)容，使群眾性田徑運(yùn)動在我國比較廣泛地開展。1957年，鄭風(fēng)榮以1.77米的成績打破1.76米的女子跳高世界紀(jì)錄。1970年倪志欽以2.29米的成績打破2.28米的男子跳高世界紀(jì)錄。19831984年，朱建華在一年內(nèi)先后以2.37、2.38、2.39米的成績?nèi)未蚱颇凶犹呤澜缂o(jì)錄。女子競走運(yùn)動員徐永久、閻紅在19

9、83年和1985年兩次競走世界杯比賽時，分別獲得10公里競走個人冠軍。1989年，黃志紅以20.73米的成績奪得世界杯田徑賽女子鉛球的冠軍。1990年在北京舉行的第11屆亞運(yùn)會中，我國運(yùn)動員在田徑43枚金牌中共獲得29枚金牌。1992年在25屆奧運(yùn)會上，陳躍玲獲得女子10公里競走冠軍，實(shí)現(xiàn)了中國運(yùn)動員在奧運(yùn)會田徑賽場上金牌零的突破。1993年王軍霞兩破3000米世界紀(jì)錄，并以29分31秒78打破女子10000米世界紀(jì)錄，被譽(yù)為“東方神鹿”。1993年曲云霞以3分50秒46打破女子1500米世界紀(jì)錄。2006年7月12日劉翔在瑞士洛桑田徑大獎賽上以12秒88的成績打破12秒91的世界紀(jì)錄知識點(diǎn)五

10、：田徑主要規(guī)則1、 競賽類（1） 競賽項(xiàng)目以決賽成績判定該項(xiàng)目最終名次，而不是以預(yù)、次、復(fù)賽的成績判定最終名次。名次的判定以運(yùn)動員軀干（不包括頭、頸、四肢）的任何部分抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的先后順序?yàn)橹?。?） 400米以下的項(xiàng)目，運(yùn)動員應(yīng)采用蹲踞式起跑，運(yùn)動員做好預(yù)備姿勢后到鳴槍之前若開始做起跑動作，應(yīng)判定起跑犯規(guī)并給與警告。對第二次犯規(guī)的任何運(yùn)動員應(yīng)取消比賽資格。（3） 接力跑時，運(yùn)動員應(yīng)手持接力棒跑完全程，如果發(fā)生掉棒，需由掉棒人拾起，若在拾起過程縮短比賽距離或侵犯其他隊(duì)員則取消比賽資格。所有交接棒過程必須在接力區(qū)內(nèi)完成。2、 跳躍類（1） 跳高比賽中，運(yùn)動員必須用單腳起跳，試跳中將橫桿碰

11、掉則判試跳失敗。在越過橫桿前，身體的任何部分觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區(qū)也判為失敗（2） 跳遠(yuǎn)、級跳遠(yuǎn)比賽時，運(yùn)動員超過8人時，允許每人試跳3次，成績較優(yōu)的前8名運(yùn)動員可再試跳3次，試跳的順序與前3次試跳后的排名相反，其名次由全部試跳中最好的一次試跳成績來判定。運(yùn)動員起跳時身體任何部分觸及起跳線前面的地面，落地時觸及沙坑外的地面或向后走出沙坑均應(yīng)判試跳失敗。3投擲類在鉛球、鐵餅、標(biāo)槍比賽中，運(yùn)動員超過8人時，允許每人試擲3次，成績較優(yōu)的前8名運(yùn)動員可再試擲3次，試擲的順序與前3次試擲后的排名相反，其名次由全部試擲中最好的一次試跳成績來判定。鉛球、鐵餅項(xiàng)目運(yùn)動員必須從靜止姿勢開始試擲，試

12、擲后，身體任何部位觸及圈外地面或鐵圈上沿，以及擲出的鉛球、鐵餅沒有完全落在落地區(qū)線以內(nèi)均判失敗。器械落地后，運(yùn)動員方可離開投擲圈。離開時，首先觸及的鐵圈或圈外地面須在通過投擲圈圓心的圓外白線后。 擲標(biāo)槍時，不得拋甩只有標(biāo)槍槍尖先于標(biāo)槍的其他部位觸地，且標(biāo)槍必須完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi)方有效，試擲后，如果身體的任何部位觸及投擲弧、助跑道標(biāo)志線及其以外地面，均判為試擲失敗。4鐵人三項(xiàng)鐵人三項(xiàng)包括游泳（1.5千米）、自行車（40千米）和長跑（10千米）。運(yùn)動員在不同項(xiàng)目之間不能停頓，一項(xiàng)比賽到達(dá)終點(diǎn)后就要立即進(jìn)行下一項(xiàng)比賽。男子和女子的鐵人三項(xiàng)都是同時在同一線路上舉行。首先完成全部比賽者獲得冠軍

13、。知識點(diǎn)五：田徑運(yùn)動常識1、 劇烈運(yùn)動后為什么補(bǔ)充淡鹽水？劇烈運(yùn)動，容易出汗，人體中鈉鹽隨著汗液大量流失，容易引起細(xì)胞水的倒流，出現(xiàn)虛脫惡心、胸悶，嚴(yán)重者休克，甚至死亡。2、 劇烈運(yùn)動后為什么不能馬上停下來？劇烈運(yùn)動，血液大多在四肢快速流動，馬上停下來，血液回流減慢引起大腦暫時性缺氧，容易出現(xiàn)頭暈、目眩、甚至?xí)炟省?、 為什么運(yùn)動結(jié)束要進(jìn)行放松（整理）活動？有助于血液回流心臟，促進(jìn)運(yùn)動中代謝物的排出，加速體力恢復(fù)，通過舒展肌群，可消除肌肉痙攣，緩解運(yùn)動后肌肉酸痛。4、 為什么比賽前要做充分的準(zhǔn)備活動？因?yàn)閰⑷脒\(yùn)動的有關(guān)器官處于一種惰性狀態(tài)，肌肉、韌帶粘滯性強(qiáng)。充分準(zhǔn)備活動，機(jī)體處于興奮狀態(tài)5、

14、 怎樣克服中長跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象？中長跑時由于氧氣供應(yīng)落后于身體的需要，跑到一定距離時，會出現(xiàn)胸部發(fā)悶、呼吸節(jié)奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以跑下去的感覺。這種現(xiàn)象就是極點(diǎn)“極點(diǎn)”。出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的意志跑下去,同時加強(qiáng)呼吸，調(diào)整步伐，過一段時間，呼吸變得均勻，一切不適感覺消失。多是準(zhǔn)備活動不足、動作緊張、技術(shù)錯誤造成的。6、 閉合性軟組織損傷的治療與預(yù)防治療：出現(xiàn)軟組織損傷后，采用冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等手段預(yù)防血腫，24小時內(nèi)不熱敷、按摩。24小時后熱敷、按摩、用藥和理療。48小時后做一些非碰撞性的簡單活動。比較嚴(yán)重的，及時就醫(yī)。預(yù)防：充分準(zhǔn)備活動。掌握正確的技術(shù)和方法。練習(xí)時精神高度

15、集中。身體疲勞、精力下降不做劇烈運(yùn)動或危險動作。加強(qiáng)自我保護(hù)意識等。知識點(diǎn)六：田徑史上的幾個第一1913年，國際田徑總會創(chuàng)立。1914年，第一次制定并公布了國際田徑規(guī)則。田徑運(yùn)動的世界紀(jì)錄也于同年正式被承認(rèn)及公布。1921年，法國的雅.美利亞女士創(chuàng)辦了國際女子運(yùn)動協(xié)會，并于1925年開始每隔四年舉辦一次女子世界田徑錦標(biāo)賽。1922年，國際業(yè)余田徑總會（IAAF）成立。他確定了國際統(tǒng)一的田徑項(xiàng)目、擬定規(guī)則、組織比賽、設(shè)立與審批世界紀(jì)錄以及促進(jìn)國際田徑交流等。1928年，在阿姆斯特丹舉行的第九屆運(yùn)動會初次將女子田徑列為奧運(yùn)項(xiàng)目。跟蹤練習(xí)：一、選擇題1、毛澤東在中華全國體育總會第2屆代表大會上作了“

16、發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的光輝題詞，這個大會是在（ ）A、1949年10月1日召開的 B、1952年6月10日召開的C、1971年10月21日召開的 D、1963年9月1日召開的2、1928年中國派一人參觀在芬蘭阿姆斯特丹舉行的第九屆奧運(yùn)會，這個人是（ ）A、劉長春 B、朱建華 C、莊則棟 D、宋如海3、第10屆奧運(yùn)會在美國的洛杉磯舉行，中國派出一名運(yùn)動員參加了100米和200米賽跑，這名運(yùn)動員是（ ）A、陳家全 B、李長春 C、宋如海 D、劉長春4、中國體育健兒首次奪得金牌的集體項(xiàng)目是（ ）A、女排 B、男子體操 C、女籃 D、女子體操5、新中國首次參加奧運(yùn)會的時間是（ ）A、1952年

17、 B、1956年 C、1949年 D、1984年6、中國第一枚奧運(yùn)會田徑金牌獲得者是（ ）A、陳躍玲 B、王軍霞 C、劉璇 D、黃志紅7、人與周圍環(huán)境有著密不可分的關(guān)系，作為人體活動的體育鍛煉當(dāng)然與環(huán)境密切聯(lián)系。下列環(huán)境中那些不適宜體育鍛煉。（ ）交通干道 工廠區(qū) 大霧天 晴天 雨后A、 B、 C、 D、8、我國第一位獲得“歐文斯杯”的田徑運(yùn)動員是（ ）A、黃志紅 B、朱建華 C、王軍霞 D、伏明霞9、當(dāng)運(yùn)動員在運(yùn)動場上，閉合性軟組織損傷后應(yīng)立即（ ）A、上熱敷 B、按摩、推拿 C、針灸、拔罐 D、冷敷后加壓包扎10、1936年柏林奧運(yùn)會，美國哪位黑人運(yùn)動員為了黑奴的尊嚴(yán)，抗議法西斯納粹統(tǒng)治，

18、破了4項(xiàng)世界紀(jì)錄，這位運(yùn)動員是（ ）A、劉易斯 B、歐文斯 C、本。約翰遜 D、鮑威爾11、中長跑正確的呼吸方法是（ ）A、兩步一呼，兩步一吸 B、三步一呼，兩步一吸C、一步一呼，一步一吸 D、一步一吸，兩步一呼12、下列運(yùn)動項(xiàng)目不屬于田徑正式比賽項(xiàng)目的是（ ）A、長跑 B、100米短跑 C、鉛球 D、立定跳遠(yuǎn)13、下列各項(xiàng)有關(guān)跑的比賽項(xiàng)目中，不完全是奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目的是（ ）A、60米、100米、200米 B、400米、800米、1500米C、3000米、5000米、10000米 D、110米欄、3000米障礙賽、馬拉松14、學(xué)校舉行運(yùn)動會時，你想報名參加田賽項(xiàng)目的比賽，下列那組屬于田賽項(xiàng)目（

19、 ）100米跑 鉛球 跳遠(yuǎn) 擲標(biāo)槍 3000米跑A、 B、 C、 D、15、賽跑是一種劇烈的體育運(yùn)動項(xiàng)目，容易發(fā)生各種事故，下列哪種做法是正確的（ ）A、比賽開始前，為保證能量充足，多吃食物 B、比賽開始前，做好充分的準(zhǔn)備活動C、終點(diǎn)結(jié)束后立即停下，節(jié)約體能 D、比賽結(jié)束后馬上坐下休息，喝水補(bǔ)充水份16、運(yùn)動員在進(jìn)行不同項(xiàng)目的比賽時，機(jī)體供能方式不同，下列運(yùn)動項(xiàng)目中哪一組屬于有氧運(yùn)動（ ）50米跑 100米跑 1000米跑 競走 馬拉松A、 B、 C、 D、17、在體育課上，小麗同學(xué)小腿靜脈不慎受傷流血不止，此時可采取的急救措施是（ ）A、用止血帶扎緊傷口的上方 B、用止血帶扎緊傷口的下方 C

20、、用止血帶扎緊傷口的上、下兩端D、送醫(yī)院或等候醫(yī)護(hù)人員。18、2008年北京奧運(yùn)會吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪項(xiàng)體育運(yùn)動（ ）A、球類項(xiàng)目 B、體操項(xiàng)目 C、田徑項(xiàng)目 D、力量項(xiàng)目19、下列屬于運(yùn)動體能的是（ ）A、速度 B、心肺耐力 C、肌肉力量 D、肌肉耐力20、下列對發(fā)展心肺耐力最有利的運(yùn)動是（ ）A、仰臥起坐 B、12分鐘跑 C、籃球 D、體操21、學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練，用杠鈴蹲起發(fā)展下肢力量，此訓(xùn)練方法屬于（ ）A、等長訓(xùn)練 B、等張訓(xùn)練 C、等長、等張訓(xùn)練 D、靜力訓(xùn)練22、下列能發(fā)展爆發(fā)力最有利的運(yùn)動是（ ）A、原地縱跳 B、引體向上 C、仰臥起坐 D、臺階測試23、如果你想強(qiáng)壯肌肉

21、，應(yīng)選擇 類項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉（ ）A、力量 B、耐力 C、柔韌 D、技巧24、一個優(yōu)秀的攀巖運(yùn)動員在攀巖比賽中獲得成功，不僅需要力量素質(zhì)，還需要以下哪些方面的素質(zhì)（ ）柔韌 靈敏 平衡性 耐力A、 B、 C、 D、25、只有科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉，才能有良好的效果，而且還不會造成身體損害或損傷你認(rèn)為下列鍛煉順序較為合理的是（ ）a休息 b疲勞 c放松休息 d準(zhǔn)備活動 e體育鍛煉A、a-d-e-b-c B、d-e-b-c-a C、d-e-a-b-c D、b-d-e-a-c26、在體育鍛煉中，評定運(yùn)動強(qiáng)度最簡單、易行的方法是（ ）A、心律 B、血乳酸含量 C、最大攝氧量 D、心率 27、臺階測試和80

22、0米或1000米都在一定程度上反映人的哪一項(xiàng)技能水平（ ）A、柔韌 B、協(xié)調(diào) C、心肺耐力 D、速度28、對增強(qiáng)心肺耐力功能最有意義的運(yùn)動強(qiáng)度范圍是（ ）A、70%90% B、50%85% C、40%60% D、80%95%29、在田徑運(yùn)動會中，運(yùn)動員與裁判員之間有語言、槍聲、旗勢等方面交流，在中長跑比賽中，在終點(diǎn)處聽到一聲鳴槍或大型比賽中搖鈴，這表示（ b ）A、還有最后一圈 B、領(lǐng)先隊(duì)員還有一圈 C、犯規(guī)警告一次 D、還有一次機(jī)會30、2007年4月29日，一場聲勢浩大的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”拉開序幕。小剛所在班級要求每個學(xué)生選擇一項(xiàng)喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目，積極參加這項(xiàng)運(yùn)動。他所選擇的項(xiàng)

23、目需要速度與爆發(fā)力，其技術(shù)動作順序是預(yù)備助跑起跳騰空起身向前走。小剛所選擇的項(xiàng)目是（ a ）A、跳遠(yuǎn) B、跳水 C、跳箱 D、籃球31、判斷運(yùn)動員到達(dá)終點(diǎn)的名次是以運(yùn)動員的 為標(biāo)準(zhǔn)。（ ）A、頭 B、身體 C、軀干 D、身體任何一個部位32、田徑競賽項(xiàng)目中，起跑是在自己的跑到中，直到運(yùn)動員通過標(biāo)志物可以串道的分離線才能離開自己的跑道的項(xiàng)目是（ ）A、400米 B、3000米 C、10000米 D、4400米接力33、就短距離跑而言，其完整的運(yùn)動階段應(yīng)為（ ）A、起跑途中跑加速跑沖刺跑 B、起跑加速跑途中跑沖刺跑C、起跑放松跑加速跑沖刺跑 D、起跑加速跑放松跑沖刺跑34、在校田徑運(yùn)動會上，你作為

24、教練員，在組織4100米接力跑安排運(yùn)動員接力時，應(yīng)考慮各棒運(yùn)動員的技術(shù)特征，下列適合做第一棒運(yùn)動員的是（ ）A、耐力素質(zhì)好 B、起跑速度快、爆發(fā)力好 C、彎道技術(shù)好、速度好 D、沖刺能力強(qiáng)35、在選擇短跑鍛煉時，要求跑的富有彈性，哪么腳掌著地部位是（ ）A、后部 B、前部 C、中前部 D、全部36、人在進(jìn)行體育鍛煉后適宜選擇（ ）A、溫水浴 B、冷水浴 C、熱水浴 D、桑拿浴37、“鐵人三項(xiàng)”三項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的比賽順序正確的是（ ）A、長跑游泳自行車 B、長跑自行車游泳C、游泳長跑自行車 D、游泳自行車長跑38、在田徑比賽中，被稱為“飛人大戰(zhàn)”的項(xiàng)目是（ ）A、跳高 B、100米跑 C、撐桿跳高

25、D、110米欄39、跳躍時，骨骼肌需要的能量主要來源于（ ）A、細(xì)胞中游離的ATP B、ATP磷酸肌酸系統(tǒng) C、肌糖元酵解系統(tǒng) D、有氧呼吸系統(tǒng)40、400米跑比賽中，在進(jìn)入彎道跑后，左臂的擺動幅度 右臂的擺動幅度 （ ）A 、大、小 B、小 、大 C、大 、大 D、小、小41、標(biāo)準(zhǔn)田徑場地的縱軸為（ ）走向。A、東北 B、東西 C、西北 D、南北42、下列關(guān)于三級跳遠(yuǎn)的動作結(jié)構(gòu)描述正確的是（ ）A、單腿跳 跨步跳 跳躍 B、跨步跳 單腿跳 跳躍C、跳躍 跨步跳 單腿跳 D、跳躍 單腿跳 跨步跳43、我校田徑隊(duì)在暑假期間訓(xùn)練，下午進(jìn)行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的練習(xí)，從氣溫和光照來看，最合理的是（ ）A、13：

26、0014：30 B、14：0015：30 C、15：0016：30 D、16：0017：3044、運(yùn)動會中長跑比賽時，總是逆時針方向、向左側(cè)轉(zhuǎn)彎繞圈。其科學(xué)依據(jù)是（ ）A、保護(hù)心臟 B、右腳比左腳有力，能夠穩(wěn)定重心 C、裁判員的視覺習(xí)慣 D、大多數(shù)跑步人的習(xí)慣45、體育鍛煉后，應(yīng)實(shí)用下列哪些食品消除體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)、促進(jìn)恢復(fù)體力（ ）豆腐 豬肉 蔬菜 雞蛋 水果 動物血A、 B、 C、 D、二、填空題1、身體五大素質(zhì)是：速度、力量、 、靈敏、柔韌。2、決定跑速的兩大因素是步幅和 。3、100米跑的完整技術(shù)包括蹲踞式起跑、 、途中跑、 。4、中長跑是發(fā)展 的項(xiàng)目，主要是提高 代謝能力。5、徑賽

27、終點(diǎn)撞線計時時以 撞線為準(zhǔn)。6、教育部頒布的中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中的各項(xiàng)目指標(biāo)，分別反映了人體的哪些體能要素？、身高標(biāo)準(zhǔn)體重身體成分 、肺活量體重指數(shù)肺活量 、臺階測試心肌功能 、50米跑 、800米跑（女）1000米跑（男） 、立定跳遠(yuǎn) 、仰臥起坐 、坐位體前屈柔韌性 、握力體重指數(shù)上肢力量。7、1932年第十屆奧運(yùn)會，我國首次派出第一名隊(duì)員 參加了100米、200米的比賽。1984年中國體育健兒重返賽場，參加了第23屆奧運(yùn)會， 奪得了 項(xiàng)目的金牌，實(shí)現(xiàn)了中國奧運(yùn)金牌零的突破。8、在田徑比賽中三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員正常完成動作，以右腳為例從踏板算起到落入沙坑，兩腳接觸地面的順序是 、 、 、 。9、全

28、民健身計劃以 為實(shí)施對象，以青少年和兒童為重點(diǎn)。“全民健身一二一工程”強(qiáng)調(diào)學(xué)校做到：保證學(xué)生每天 體育活動，每年組織學(xué)生開展二次遠(yuǎn)足、野營活動，每年對學(xué)生進(jìn)行一次 。10、改善和提高身體柔韌性可以有效地提高生活質(zhì)量，經(jīng)常參加柔韌性練習(xí)有助于保持良好的 靈活性、降低 受傷和酸痛的幾率、防治腰部和其他脊柱問題的出現(xiàn)。11、制定鍛煉計劃時要充分考慮到運(yùn)動的 、 、和 這三個要素。12、跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展過程中出現(xiàn)過蹲踞式、 、 三種技術(shù)，比賽中，起跳腳著地的部位應(yīng)是 。13、某運(yùn)動員不吃早餐，在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)心慌、乏力、體力不支的現(xiàn)象，這是由于 造成的。14、風(fēng)速對部分投擲項(xiàng)目的成績影響較大，在合適的風(fēng)速

29、條件下， 風(fēng)可以提高標(biāo)槍的成績， 風(fēng)可以提高鐵餅的成績。15、徑賽項(xiàng)目中以 成績判定該項(xiàng)目的最終名次，而不是以預(yù)、復(fù)賽的成績判定最終名次。16、運(yùn)動員做好起跑的預(yù)備姿勢后到鳴槍之前若開始做起跑則應(yīng)判起跑 并給予警告，對第 次犯規(guī)的任何一名運(yùn)動員應(yīng)取消比賽資格。17、跳高比賽中運(yùn)動員必須用 起跳。18、跳高比賽中，任何一個高度上只要連續(xù) 次試跳失敗即失去比賽資格。19、在跳遠(yuǎn)比賽中，一次試跳后如果裁判員舉 旗表示試跳成功， 旗表示試跳失敗。20、體育運(yùn)動的兩大特性是 和 。21、 活動和 活動是安全鍛煉、科學(xué)健身不可缺少的兩個環(huán)節(jié)。22、提高肌肉力量和耐力的鍛煉方法有 練習(xí)和 練習(xí)兩種方法。23、在3000米障礙賽中，運(yùn)動員共越過 次水池和 個障礙架。24、經(jīng)常參加中長跑鍛煉能夠提高人的耐力素質(zhì)。長跑