地震安全知識與自救手冊參考模板范本

1、近期發(fā)生了重大地震災害，并造成了重大人員傷亡，普及地震知識，保護個人生命安全就顯得尤為重要了。 文章內(nèi)容在這里為大家做了一定的篩選，如果要看完整版的“地震自救手冊”。地震前兆1.地下水異常。井水是個寶， 前兆來得早。無雨水質(zhì)渾，天旱井水冒。水位變化大， 翻花冒氣泡。有的變顏色， 有的變味道。2.動物異常：震前動物有預兆，密切監(jiān)視最重要。騾馬牛羊不進圈，鴨不下水狗狂叫。老鼠搬家往外逃，鴿子驚飛不回巢。冰天雪地蛇出洞， 魚兒驚惶水面跳。3.地光和地聲：地光和地聲是地震前或地震時從地下或地面發(fā)出的光亮及聲音，是重要的臨震預報。臨震前，一瞬間，地聲隆隆地光閃。大震將至要果斷，迅速行動快避險。發(fā)生地震時

2、10條須知當遇到地震是，為了您自己、家人和他人的人身、財產(chǎn)安全，請遵守發(fā)生地震時的10條須知：1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。為了不使火災釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。地震的時候

3、，關火的機會有三次：第一次機會：在大的晃動來臨之前的小的晃動之時。在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。第二次機會：在大的晃動停息的時候。在發(fā)生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。大的晃動停息后，再一次呼喊：“關火！關火！”，并去關火。第三次機會：在著火之后。即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。3.不要慌張地向戶外跑地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、

4、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。4.將門打開，確保出口鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻

5、璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進入建筑物中躲避比較安全。6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。如發(fā)生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙

6、避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有pol.ice的話，要依照其指示行事。有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當?shù)氐娜艘黄鹦袆印?.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，

7、原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及pol.ice等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對于病人等的避難，當?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從go-vern-ment、pol.ice、消防等防災機構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。緊急避險（1）緊急避險的重要性。經(jīng)驗表明，破壞性地震發(fā)生時，從人們發(fā)

8、現(xiàn)地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞、倒塌，形成災害，有十幾秒，最多三十幾秒的時間。這段極短的時間叫預警時間。人們只要掌握一定的知識，事先有一些準備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地避震脫險。有人調(diào)查過唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了避險措施。這258人中有188人成功脫險，占72.9。說明只要避險方法正確，脫險的可能性是很大的。（2）逃生原則。破壞性地震突然發(fā)生時，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應急避險的好辦法。當然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點也是可行的。在1556年陜西華縣8 級大地震的記載中也總結(jié)到：“卒然聞變，不可疾出，伏

9、而待定，縱有覆巢，可冀完卵。”意思是說，突然發(fā)生地震時，不要急著向外逃，而要躲避一時等待地震過去，還是有希望存活的。這“伏而待定”，高度概括了緊急避震的一條重要原則。為什么地震瞬間不宜奪路而逃呢？這是因為：現(xiàn)在城市居民多住高層樓房，根本來不及跑到樓外，反倒會因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡。地震時人們進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的可能性最大。地震時房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開門窗而失去求生的時間。大地震時，人們在房中被搖晃甚至拋甩，站立和跑動都十分困難。除了“伏而待定”這一原則外，地震時還應注意不要顧此失彼。短暫的時間內(nèi)首先要設法保全自己；只有自己能脫險，才可能去搶救親人或別的心愛的東

10、西。（3）因地制宜，就近避震?！胺ā?，“伏”在哪里更安全呢？經(jīng)驗表明：a. 如果你在室內(nèi)，應就近躲到堅實的家具下，如寫字臺、結(jié)實的床、農(nóng)村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等處。注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。b. 如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。c. 如果你在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面；也可在舞臺或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門外或體育場場內(nèi)。d. 如果你在室外，要盡量遠離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋

11、和存有危險品、易燃品的場院所。地震停下后，為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)?e. 如果你在百貨商場，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃柜。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉(zhuǎn)移。f. 如果你在工廠的車間里，應就近蹲在大型機床和設備旁邊，但要注意離開電源、氣源、火源等危險地點。g. 如果你在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)，應抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護住后腦，并抬膝護腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。h. 無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭

12、部。i. 如果正在使用明火，應迅速把明火滅掉。（4）正確應付地震時的特殊危險。當遇到燃氣泄漏時，可用濕毛巾或濕衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要開關電器，注意防止金屬物體之間的撞擊。當遇到火災時，要趴在地下，用濕毛巾捂住口、鼻，逆風匍匐轉(zhuǎn)移到安全地帶。當遇到有毒氣體泄漏時，要用濕毛巾捂住口、鼻，按逆風方向跑到上風地帶。大震后自救與互救（1）自救互救意義重大。自救和互救是大地震發(fā)生后最先開始的基本救助形式。震時被壓埋的人員絕大多數(shù)是靠自救和互救而存活的。據(jù)統(tǒng)計，唐山大地震后的搶險救災中，搶救時間與救活率的關系為：半小時內(nèi) 救活率95%第一天 救活率81%第二天 救活率53%第三天 救活率36.7

13、%第四天 救活率19%第五天 救活率7.4%以上數(shù)字說明，在搶救生命的過程中，時間就是生命，耽誤的時間越短，人們生存的希望就越大。因此應當不等不靠，盡早盡快地開展自救互救。（2）自救原則。大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。a. 要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。b. 盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。c. 用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；擴大活動空間，保持足夠的空氣。d. 幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，

14、共同計劃，團結(jié)配合，必要時采取脫險行動。e. 尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。f. 一時無法脫險，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節(jié)約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。g. 保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處的有人時，再呼救。（3）互救原則?；ゾ仁侵敢呀?jīng)脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：a. 先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”。b. 先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠”。c. 先救容易救出的

15、人員，也就是“先易后難”。d. 先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是“先輕后重”。e. 如果有醫(yī)務人員被壓埋，應優(yōu)先營救，增加搶救力量。（4）找尋被壓埋的人。利用救助犬和測定微量二氧化碳氣體的方法，可以很方便地對遇險者定位。但為了搶救時間，也可以用簡易的方法找尋被壓埋的生存者。一是問，向了解情況的生存者詢問，了解什么人住在哪些建筑內(nèi)，震時是否外出，有什么生活習慣等，從中尋找可靠的線索。二是看，觀察廢墟疊壓的情況，特別是住有人的部位是否有生存空間；也要觀察廢墟中有沒有人爬動的痕跡或血跡。三是聽，傾聽存活人員的動靜。聽的方法是：要臥地貼耳細聽；利用夜間安靜時聽；一邊敲打（或吹哨）一邊聽。有時你

16、敲他也敲，內(nèi)外就聯(lián)系上了。四是分析，分析倒塌建筑原來的結(jié)構(gòu)、用處、材料、層次、倒塌狀況，判斷被壓埋人員的生存情況。（5）科學挖掘。挖掘時要注意保護好支撐物，清除壓埋阻擋物，保證壓埋者生存空間。在使用挖掘機械時要十分謹慎，越是接近壓埋者，越應多采用手工操作。a. 沒有起吊工具無法救出時，可以送流汁食物維持生命，并做好記號，等待援助，切不可蠻干。b. 救人時，應先確定壓埋者頭部的位置，用最快速度使頭部充分暴露，并清除口、鼻腔內(nèi)的灰土，保持呼吸通暢。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，應立即進行人工呼吸。c. 要妥善加強壓埋者上方的支撐，防止營救過程中上方重物新的塌落。d. 壓埋者不能自行出來時，要仔細詢問

17、和觀察，確定傷情；不要生拉硬扯，以防造成新的損傷。e. 對于脊椎損傷者，挖掘時要避免加重損傷。在轉(zhuǎn)送搬運時，不能扶著走，不能用軟擔架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四個人扶托傷員的頭、背、臀、腿、，平放在硬擔架或門板上，用布帶固定后搬運。f. 遇到四肢骨折、關節(jié)損傷的壓埋者，應就地取材，用木棍、樹枝、硬紙板等實施夾板固定。固定時應顯露傷肢末端以便觀察血液循環(huán)情況。g. 搬運呼吸困難的傷員時，應采用俯臥位，并將頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免引起窒息。衛(wèi)生防疫工作（1）搞好衛(wèi)生防疫的重要性。在地震發(fā)生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸體腐爛變臭，極易引發(fā)一些傳染

18、病并迅速蔓延。歷史上就有“大災后必有大疫”的說法。因此，在震后救災工作中，認真搞好衛(wèi)生防疫非常重要。（2）把好“病從口入”關。夏秋季節(jié)，痢疾、腸炎、肝炎、傷寒等傳染病很容易發(fā)生和流行。預防腸道傳染病的最主要措施，就是搞好水源衛(wèi)生、食品衛(wèi)生，管理好垃圾、糞便。a. 飲用水源要設專人保護，水井要清掏和消毒。飲水時，最好先進行凈化、消毒；要創(chuàng)造條件喝開水。b. 搞好食品衛(wèi)生很重要。要派專人對救災食品的儲存、運輸和分發(fā)進行監(jiān)督；救災食品、挖掘出的食品應檢驗合格后再食用。對機關食堂、營業(yè)性飲食店要加強檢查和監(jiān)督，督促做好防蠅、餐具消毒等工作。c. 管好廁所和垃圾。震后因廁所倒塌，人們大小便無固定地點；垃

19、圾與廢墟分不清，蚊蠅孳生嚴重。所以震后應有計劃地修建簡易防蠅廁所，固定地點堆放垃圾，并組織清潔隊按時清掏，運到指定地點統(tǒng)一處理。（3）消滅蚊蠅。蚊蠅是乙型腦炎、痢疾等傳染病的傳播者。消滅蚊蠅，不僅要大范圍噴灑藥物，還要利用汽車在街道噴藥，用噴霧器在室內(nèi)噴藥，不給蚊蠅留下孳生的場所。在有瘧疾發(fā)生的地區(qū)，要特別注意防蚊。晚上睡覺要防止蚊子叮咬。如果發(fā)現(xiàn)病人突然發(fā)高熱、頭痛、嘔吐、脖子發(fā)硬等，就要想到可能得了腦炎，趕快找醫(yī)生診治。（4）保持良好的衛(wèi)生習慣。地震災區(qū)的每一位公民，在抗震救災期間，都應力求保持樂觀向上的情緒，注意身體健康，加強身體鍛煉。應根據(jù)氣候的變化隨時增減衣服，注意防寒保暖，預防感冒

20、、氣管炎、流行性感冒等呼吸道傳染病。老人和兒童要特別注意防止肺炎。冬季應注意頭部和手、腳的保暖，防止凍瘡；夏季要準備些涼開水，吃一些咸菜，補充體內(nèi)因大量出汗而損失鹽分和水分，預防中暑。怎樣救助被埋壓人員？（1）注意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲；（2）要根據(jù)房屋結(jié)構(gòu)，先確定被困人員的位置，再行搶救，以防止意外傷亡；（3）先搶救建筑物邊沿瓦礫中的幸存者，及時搶救那些容易獲救的幸存者，以擴大互救隊伍；（4）救援需講究方法。首先應使頭部暴露。迅速清除口鼻內(nèi)塵土，防止窒息，再行搶救，不可用利器刨挖；（5）對于埋壓廢虛中時間較長的幸存者，首先應輸送飲料，然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛；（6）對于頸

21、椎和腰椎受傷的人，施救時切忌生拉硬抬；（7）對于那些一息尚存的危重傷員，應盡可能在現(xiàn)場進行救治，然后迅速送往醫(yī)院和醫(yī)療點。地震發(fā)生后該做些什么？1.保持鎮(zhèn)定，從容進行分析你的具體情況。2.幫助受傷的人，必要時給予急救。用氈子蓋好傷員以保暖，幫助需藥者找藥。3.檢查火源，如可能就立即把火撲滅。4.檢查公用事業(yè)公司股票和設備的損失情況。用嗅覺檢查煤氣，絕不能用火柴和蠟燭去檢查。如發(fā)現(xiàn)漏煤氣，則立即關閉煤氣閥門；如電力線斷，則關電閘。如自來水管發(fā)生了破損，則關總閥。在適當時向公共事業(yè)公司報告損失情況，并按他們的批示辦。5.在未肯定煤氣漏否之前，不要劃火柴或用無罩的火焰，也不要開啟電燈和帶電裝置。6.

22、不要觸摸電力線或與其連接的物體。7.除呼救或報告嚴重緊急事件（醫(yī)療、火災、犯罪）或是執(zhí)行必要的勤務工作處，不要用電話，以免使忙碌的電話被占線面妨礙緊急的勤務工作。若為了個人理由或滿足好奇心理而用電話是不妥的（待緊急事件完全解決了，再與你的親友聯(lián)系，讓他們知道你是安全的和在什么地方）。8.沒有必要去游覽和逛街。除非需要你去援救，不要去參觀災區(qū)，也不要去可能發(fā)生海嘯的沿海地帶。9.在確定排污管確定實未被損壞后才能恢復正常使用廁所。10.穿上結(jié)實的鞋子，免受破碎玻璃和其它尖的碎片傷害。11.把危險的、散落的物品（如化學品、汽油等）清除干凈，并告之他人。12.收聽收音機播出的有關地震和災害的情況。13

23、.對余震要有所準備。因余震往往再次破壞使被主震損壞過的建筑物。14.進出或活動在被破壞過的建筑物時，要特別謹慎，因隨時有倒塌的可能。同時，可能 有來自漏煤氣、電線或碎玻璃的危害。15.如停電了，應先吃完了電冰箱里易變質(zhì)的食物，再吃罐頭食品和干食物。若急于煮東西，則用輕便爐子和烤肉架。在野外怎樣避震1.避開山邊的危險環(huán)境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；2.避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。3.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。戶外怎樣避震？1.就地選擇開闊地

24、避震：蹲下或趴，以免摔倒； 不要亂跑，避開人多的地方；用書包等保護頭部； 不要隨便返回室內(nèi)。2.避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑； 過街橋、立交橋上下； 高煙囪、水塔下。3.避開危險物、高聳或懸掛物： 變壓器、電線桿、路燈等； 廣告牌、吊車等。公共場所怎樣避震？1.聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。2.在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。3.在商場、書店、展覽館、地鐵等處：選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻

25、角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳后懸掛物。4.在行駛的電（汽）車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過去后再下車。如果被壓怎么辦？1.震后，余震還會不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設法脫險。2.設法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；3.搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；4.設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓；5.不要隨便動用室內(nèi)設施，包括電源、水源

26、等，也不要使用明火；聞到煤氣及有毒異味后灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口鼻；6.不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。地震時遇到特殊危險怎么辦？1.燃氣泄漏時： 用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設法轉(zhuǎn)移。2.遇到火災時： 趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉(zhuǎn)移，要匍匐、逆風而進。3.毒氣泄漏時： 遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。4.應注意避開的危險場所： 生產(chǎn)危險品的工廠； 危險品，易燃、易爆品倉庫等。在災后特殊環(huán)境下怎樣生活？1.注意飲食和個人衛(wèi)生。2.搭建和居住防震棚要注意防火3.積極投入恢復重建工作。4.按規(guī)

27、定服用預防藥物，增強身體抵抗力，防疫滅病。地震應急小常識1.發(fā)生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。2.人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。3.遠離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注

28、意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。4.被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。5.手機和充足點的電池放在身邊備用家庭防震指南1.須根據(jù)政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。2.檢查并及時消除家里不利防震的隱患，加固住房。3.檢查和加固住房4.看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環(huán)境的情況。5.住房的建造質(zhì)量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。6.房的結(jié)構(gòu)是否有利抗震？女兒墻、高門臉等笨重的裝飾物應拆掉。7.合理放置家

29、具、物品8.把墻上的懸掛物取下來或固定住、防止掉下來傷人。9.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。10.清理雜物，讓門口、樓道暢通。11.陽臺護墻要清理，花盆雜物拿下來。12.固定高大家具，防止傾倒砸人；家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。13.把牢固的家具下騰空，以備震時藏身。14.加固睡床15.準備好必要的防震物品16.準備一個家庭防震包，放在便于取到處17.進行一個家庭防震演練18.練習“一分鐘緊急避險”。19.進行緊急撤離與疏散練習。避震要點1.震時是跑還是躲，我國多數(shù)專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內(nèi)結(jié)實、能掩護身體的物體下(旁)、易

30、于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。2.身體應采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。3.抓住桌腿等牢固的物體。4.保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。5.避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體。如何面對地震1.首先經(jīng)常要注意學習地震知識掌握科學的震災應急辦法；2.臨震不亂，保持清醒的頭腦，以判斷震級大小及距震中的遠近。近震常以上下顛簸開始，之后左右搖擺；遠震則以左右搖擺為主，而且聲音震動小。一般小震和遠震不必外逃，正常情況下它對人身安全不會造成多大的威脅；3.不要跳樓，較好應急辦法是就近躲避，待機迅速有序地撤離到安全地帶，以

31、防樓房倒塌所造成的更大災害。躲避時可躲在室內(nèi)桌子下面，或水房、管道較多的地方，不要在雙層床下躲避。可屈身蹲下，以降低重心。要避開墻體薄弱的部位，如門窗附近。最好把被子頂在頭上保護頭部；4.樓道內(nèi)人多時，已經(jīng)撤離樓房的人員，在余震尚存的階段，不能返回樓內(nèi)；5.在教室，影院、商店等公共場所遇到地震發(fā)生時要躲在室內(nèi)桌子下面最好就近躲在桌、椅和堅固設施下面，伺機盡快撤離；如何防震1.學習地震知識學習地震知識可使你在地震時不害怕、不驚慌，避免不必要的傷亡。了解家庭、學校和辦公房所處的地質(zhì)構(gòu)造情況。掌握基本的地震防御辦法。注意身邊自然界的異?，F(xiàn)象。不要聽信和傳播地震謠言。2.室內(nèi)防震措施高柜要和墻體固定在

32、一起，以免傾倒砸人或堵塞逃生之路。較高的家具上面堆放笨重物品。最危險的是組合家具，可用角鐵或結(jié)實的木條固定各部分，再和墻體連接，或干脆拆除。固定底座帶輪子的家具或物品，如鋼琴等。固定桌面上的貴重物品，如計算機等。系緊或加固懸掛物，如燈具、掛鐘鏡框和廚房用品等。取下陽臺圍欄上的花盆、雜物。臥室，尤其是老人或兒童的臥室，盡量少放家具和雜物，尤其不要放高大物品。有條件的家庭，可設計一個室內(nèi)避震空間。如重點加固一間居室或在床上增設結(jié)實的抗震框架等。每個家庭成員都要熟悉電、水、氣閥門的位置，掌握正確的關閉方法。不要把易燃、易爆物或農(nóng)藥、有毒物品放在屋內(nèi)。3.室外防震措施正門、樓道、走廊不堆放雜物，以利人

33、員疏散。選擇疏散避震的安全場地。場地應就近、寬敞，應避開高大建筑物、電線桿、磚墻、路燈和變壓器。發(fā)布臨震預報的地區(qū)，應按政府安排，按指定地點修建臨時防震棚。在外期間注意衛(wèi)生，防火，儲備飲用水等，遵守和維護社會秩序。4.準備一個防震包防震包應足夠結(jié)實，內(nèi)裝食品、水、急救藥品等基本生活用品。因為是備用應急，所以應按保質(zhì)期及時更換食品和水。另外，還應準備小鐵鏟、鉗子、改錐等工具，可以在你自救或救人時發(fā)揮作用，準備一哨子，可以幫助救援人員發(fā)現(xiàn)你被埋地點。古訓 “伏而待定”“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵”。這是1556年華縣大地震后一個叫秦可大的文人在地震記中總結(jié)的經(jīng)驗。他是說;當面

34、臨一次大地震時,人們往往來不及躲，最好就近尋個安全角落（如柜或土炕的一側(cè)），伏在地上，注意保護頭部和脊柱，等待震動過去再迅速撤離到安全地方。簡單說，就是伏而待定。 古人這個方法很有效，唐山大地震時也得到了驗證。就是到現(xiàn)代化，如果您住在高層，來不及下樓，為減少室內(nèi)懸掛物砸傷或碰傷，采取這種保持鎮(zhèn)定就近避險的方法，仍不失為一種應急之策。選擇小開間、堅固家具旁就地躲藏；伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；抓住桌腿等牢固的物體；保護頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。從發(fā)生地震到房屋倒塌，一般只有十幾秒的時間。這就要求我們必須在

35、瞬間冷靜地作出正確的抉擇。強震襲來時人往往站立不穩(wěn)。如果一時逃不出去，最好就近找個相對安全的地方蹲下或者趴下，同時，盡可能找個枕頭、坐墊、書包、臉盆或厚書本等護住頭、頸部，待地震過后再迅速撤離到室外開闊地帶。1.在住宅（樓房和平房）：要遠離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具體位置可選擇桌子或床下，也可選擇堅固的家具旁或緊挨墻根的地方。住樓房的千萬不要跳樓！2.在教室：學生應用書包護頭躲在課桌下或課桌旁，地震過后由老師指揮有秩序地撤出教室。3.在工作間：迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或者辦公家具旁。4.在商場、展廳、地鐵等公共場所：躲在堅固的立柱或

36、墻角下，避開玻璃櫥窗、廣告燈箱、高大貨架、大型吊燈等危險物。地震過后聽從工作人員指揮有序撤離。5.在體育館、影劇院：護住頭部，蹲、伏到排椅下面。6.在車輛中：司機要立即駕車駛離立交橋、高樓下、陡崖邊等危險地段，在開闊路面停車避震；乘客不要跳車，地震過后再下車疏散。7.在開闊地：盡量避開擁擠的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和兒童，避免走失。8.特別提醒：地震時，許多習以為常的東西都可能成為致命“殺手”，必須予以高度提防。災難自救家庭防震如果你已收到可能發(fā)生地震的警告，繼續(xù)保持收聽當?shù)仉娕_最新的報告和建議，如建議關掉液化氣、電源。將大而重的物體從高的擱架上拿走。將瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的

37、東西放進低櫥內(nèi)，擱板應有擋手以防止物體下落。櫥門應緊閉，移走懸掛物體。準備以下物品以備急用：新鮮淡水和應急食物、手電、滅火器。遠離那些可能落下來砸著你的東西，在戶外的樹木可能會被連根拔起，小鎮(zhèn)中的建筑即使足夠牢靠不能被摧毀，碎石塊也可能滑落。逃到空曠處最理想，但如果沒有足夠的時間，呆在屋內(nèi)可能更安全，在大街上的話，破裂的煤氣管道或電線會增加危險性。進進出出的人最危險，極易被建筑物上的磚石擊傷。室內(nèi)：當?shù)卣鸢l(fā)生時，如果在戶內(nèi)，就呆在里面，將火熄滅，遠離玻璃特別是大的窗戶（包括鏡子等）。屋中的角落或有好的支撐的內(nèi)部門道是好的避難處。較低的地面或地下室或許能提供最好的存活機會。躲進桌底或別的堅固的家

38、具下，這不僅能給你提供防護，而且也有較大的呼吸空間。在商店時，遠離大的貨物展廳，這些貨物可能會倒下來。在多層樓房且裝有電梯的辦公室里，原地躲進辦公桌底。不要進入電梯，樓梯處也可能會擁擠著驚恐的人們。車中：盡可能快和安全地停車但呆在車內(nèi)可以免于被下落的物體擊中。蹲伏于座位下，如果有東西落在車上，你將會得到保護。當震動停止下來，注意觀察障礙物和可能出現(xiàn)的危險：破壞了的電纜、破損的道路和坍陷的橋梁。戶外：在戶外時就平躺在地面，不要跑。這樣會摔倒，也可能被裂縫所吞沒。遠離高大建筑。不要往地下走或進入坑道，這會導致被困。如你已經(jīng)準備到戶外，就別返回建筑物內(nèi)。首次地震使任何建筑都不太牢固，如果接著再發(fā)生小

39、震，建筑物就會坍塌。到山頂更安全。斜坡上的土石容易滑落，如果被數(shù)千噸重的土塊或巖石壓倒（它們具有可怕的速度），很少有幸存的機會。在地上像球一樣滾動更易存活。灘地：只要不在懸崖下就會相當?shù)陌踩?，但由于海嘯經(jīng)常伴隨地震而來，所以當震動停止后盡快離開灘地向更高的開闊地轉(zhuǎn)移。余震的危險性就不像海嘯那么可怕了。危害后果預防：排污系統(tǒng)的破裂、水污染和廢墟中的尸體能引起疾病的傳播，這與地震本身一樣可以致命。掩埋所有的死尸（動物的和人）。不要躲避在破損的建筑物或廢墟中。利用廢墟重建一個庇護所。特別小心環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，過濾并煮沸飲用水。不要用火柴和火機或電力器具，如果存在燃氣泄漏，火花會點著燃氣。在使用廁所

40、前，要檢查排污系統(tǒng)。打開櫥門要小心物體墜落砸傷。地震中如何自救首先要保護自身安全戴上頭盔或頂上坐墊，躲進桌下等安全場所。如果慌慌張張地沖到外面，反而會因為空中掉落的磚塊和玻璃等而蒙受危險。走在街上時注意廣告牌和窗玻璃碎片等掉落物。如果在施工現(xiàn)場，還有工具或資材等掉落的危險，可以用包或上衣等物保護頭部，離開高的建筑物附近避難。此外，水泥墻、門柱等也有崩塌的危險。在地下街或者地鐵里時這些地點搖晃程度只有地上的一半左右，而且構(gòu)造也很堅固，比較安全，所以不必慌張，聽從管理人員的指示避難。地震來臨如何避震1.如果正在上課時發(fā)生地震，要在教師指揮下抱頭、閉眼，盡量蜷曲身體，迅速躲在各自的課桌下。2.在行駛

41、的電（汽）車內(nèi)避震，應抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過去后再下車。3.在戶外避震時，應就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，避開人多的地方。4.在影劇院、體育館等處避震，應就地蹲下或趴在排椅下，用隨身攜帶的物品擋在頭上。強震過后如何自救1.地震發(fā)生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。2.使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。3.一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物，并設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環(huán)境。4.地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，后救難；先救近，后救遠。地震的預防1.要避免地震

42、的災害，最有效的辦法是依靠自己，以自己的力量做好預防災害的準備。一般家庭常備的東西有糧食和飲水，以每人平均保存5天的份量為佳。另外再準備一些防災用品，如防災頭巾、手電筒、急救藥品、蠟燭、半導體收音機等以及一些逃生用具，如毛毯、便攜式炊具、固體燃料等。2.由于住宅不寬裕，人們總是最大限度地利用空間(如棚、架、擱板)。不過，由于地震的震動，擱板上放置的重物是很容易掉下來的。因此，平時放置東西要多加考慮。3.人們對黑暗很難適應，這不僅僅是看不見，還在心理上增加了壓力。因地震而停電是不奇怪的，黑暗中就是在自己的房間也很難分辨東西南北，所以手電筒隨時帶在身邊，就不會有太多的恐懼了。4.地震發(fā)生后，電視中

43、斷，電話不通，報紙?？畔碓赐耆粩嘟^。此時，只有小型的收音機可以獲得源源不斷的重要情報，從而可以更好地應付不斷變化的情況。5.當大地震平息后，首先感到困惑的是飲用水的問題。這種場合，水道斷水是經(jīng)常的事，城市中井水很少，所以在不知道什么時候發(fā)生地震的情況下，有必要每晚睡前準備一些應急的飲用水。6.考慮到地震后的混亂情況，準備好三個月的現(xiàn)金花銷是必要的。因為地震之后，銀行、郵局等處往往取不出款。7.人們總喜歡把急救用具藏在某一角落，或不起眼的地方?？墒?，這些東西在地震中又是必不可少的。因此，平時要把它們放在某一固定并且容易拿到的地方。8.地震時，穿高跟鞋對避難百害而無一利。平時應穿或備用跑得

44、快、耐用、平跟的棉鞋或運動鞋。拖鞋和草鞋都不合適，高跟鞋絕對不行。如何逃生1.地震具有突發(fā)性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內(nèi)，切勿試圖沖出房屋，這樣砸死的可能性極大。權(quán)宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的家具，應站在門口，門框多少有點保護作用。應遠離窗戶，因為窗玻璃可能震碎。2.如在室外，不要靠近樓房、樹木、電線桿或其他任何可能倒塌的高大建筑物。盡可能遠離高大建筑物，跑到空地上去。為免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。3.切勿躲在地窯、隧道或地下通道內(nèi)，因為地震產(chǎn)生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非它們十分堅固，否則地道等本身也會震塌陷。4.地震時，

45、木結(jié)構(gòu)的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。5.發(fā)生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。6.即使在盛夏發(fā)生地震，裸體逃出房間也是不雅的，而且赤裸裸的身體容易被四處飛濺的火星、玻璃及金屬碎片傷害。因此，外出避難時要穿上盡可能厚的棉衣和棉制的鞋襪，并且要避免穿上易著火的化纖制品。7.如在醫(yī)院住院時碰到地震，鉆進床下才是最好的策略。這樣，可防止從天窗或頭頂?shù)粝挛锲范覀?.地震時，不要在道路上奔跑，這時所到之處都是飛瀉而下的招牌

46、、門窗等物品。因此，此時到危險場合最好能戴上一頂安全帽子之類的東西。9.地震時，大橋也會震塌墜落河中，此時停車于橋上或躲避于橋下均是十分危險的。因此，如在橋上遇到地震，就應迅速離開橋身。10.大地震有時發(fā)生在海底，這時會出現(xiàn)海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。11.在公共場所遇到地震時，里面的人會因驚恐而導致?lián)頂D，這是由于驚恐的人們找不到逃生的出口的緣故。這時需要的是鎮(zhèn)靜，定下心來尋找出口，不要亂跑亂竄。防止次生災害1.要注意防止地震次生災害。所謂地震次生災害，主要是指地震后引起的水災、火災以及有毒氣體蔓延等等。很多經(jīng)

47、驗表明：次生災害往往比地震本身造成的損失大得多。如何防止次生危害呢？2.對工礦企業(yè)中的易燃、易爆、劇viper，要嚴密監(jiān)視，地震時，一旦發(fā)現(xiàn)劇viper或易燃氣體溢出，應立即組織搶救。3.對于大型水庫、堤壩等，要預先做好防震檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時加固。水庫下游的居民，在地震發(fā)生時，要嚴密注視堤壩的安全，遇有險情，除組織力量搶救外，要迅速向安全地帶轉(zhuǎn)移。4.大地震發(fā)生在山區(qū)，由于山崩塌方等，可能堵塞河道，遇到此種情況，要立即組織人員疏通，以免造成水災。5.在接到關于地震的預報以后，要立即有秩序地疏散，盡快離開房屋。人員疏散時，要避開高樓房、煙囪、高門臉、女兒墻、高圍墻等，更不要在狹窄的胡同中停留。要

48、避開高壓電線、變壓器，以防電桿或電線震斷觸電傷人。6.在山區(qū)，還要遠離懸崖陡壁，以免山崩、塌方時傷人。還應離開大水渠、河堤兩岸，這些地方容易發(fā)生較大的地滑或塌陷。逃生不忘滅火1.由于地震帶來的火災而致死亡人數(shù)增至10倍以上。比起地震本身，地震后的火災更可怕。因此，一旦發(fā)現(xiàn)稍有震動，首先要關掉液化氣開關，消除火源。但經(jīng)驗告訴我們，當大地震發(fā)生時，人們往往沒有時間，也不可能去顧及火源。2.盡管如此，只要有可能的話，避難之際要設法關掉煤氣總開關。由于強烈震動，煤氣管有可能脫落。所以我們不得不考慮室內(nèi)其它配管破損情況。3.在工廠作業(yè)時，如遇上地震，危險性很大，在沖出工作場所避難前，首先要切斷電源，消除

49、火源，停止機器運轉(zhuǎn)。否則，還在運轉(zhuǎn)的機器連同工作人員會成為火災的犧牲品。4.因地震發(fā)生的火災，當火勢變強時，在空中可能會形成漩渦形，風向會千變?nèi)f化。但火源總是固定不變的?？辞寤鸬脑搭^，辨明火的燃燒方向后，再逆風而跑是最明智的。另外，地震過后外出時，切勿走近不大堅固的樓房，因為建筑物受地震搖撼后，隨時可能倒塌。地震火災的預防1.加強對易燃易爆物品的管理生產(chǎn)、使用和貯存易燃易爆物品的工廠、倉庫，應該與居民區(qū)保持一定的安全距離。為防止地震時發(fā)生火災，凡性質(zhì)互相抵觸的易燃易爆物品，都要分別貯存。放在架子上的易燃易爆物品，應將容器和架子固定，以防震時傾倒。凡遇到震動、撞擊、摩擦就會起火的易燃物品，應當單

50、獨處理，放在穩(wěn)固的容器內(nèi)，用沙子圍護起來，放到安全的地方。對貯存大量易燃液體的貯罐，應當采取加固措施，防止震倒、震裂、傾斜。地上油罐，不要設在太高的地方，也不要設在沿近河岸的地方，要在油罐附近筑砌護堤，以防油罐震裂后，石油溢出引起大面積火災。對煤氣站、液化石油氣站、加油站，要加強檢修，發(fā)現(xiàn)跑、冒、滴、漏以及支架不牢等情形，要及時采取加固和封閉措施。接到地震預報后，應及時將易燃氣體鋼瓶運到安全地點，來不及運走的要臥放，并要采取防震措施。2.加強對火源的控制平時養(yǎng)成習慣，不要在火爐附近存放易燃物品。夜間封火的生活用火爐，最好坐上一鍋水，在接到地震預報后，要盡快把火熄滅，使用煤氣或液化石油氣灶具的要立即關閉閥門。凡有特殊要求，震時不能停火的生產(chǎn)用爐，要有抗震措施，確保震時不發(fā)生火災。防震棚尤應注意防火。不要隨便吸煙、亂扔煙頭，盡量不用油燈、蠟燭照明，需用時，得放在盛有沙土的盆內(nèi)或桶內(nèi)。3.加強對電氣設備的檢修電桿桿基要牢固、夯實，拉線埋深一些，嚴防震時倒桿，高壓線下、變壓器下不要支搭防震棚，不要堆放易燃物品，大型的浸油式變壓器最好不架在柱上，設在室內(nèi)的浸油式變壓器應設置事故油池，萬一地震時變壓器被砸毀，保證流出的油安全泄入油池，不致