體育與健康人教版五年級-《蹲踞式起跑》教案

1、爭做校園小小運(yùn)動員蹲踞式起跑課時(shí)教學(xué)計(jì)劃年級：小學(xué)五年級 學(xué)生人數(shù)：40人 課次: 第2次課 授課教師： 內(nèi)容蹲踞式起跑器材：跑道口哨 錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生明白起跑在短距離跑中的重要性，認(rèn)識并初步理解起跑技術(shù)的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：90%掌握蹲踞式起跑的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生起跑的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、下肢力量等素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)進(jìn)取、奮勇向前的優(yōu)良品質(zhì)，并努力開發(fā)學(xué)生的靈敏思維能力，體會教學(xué)中所帶來的成功喜悅。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作的丈量方法難點(diǎn)：學(xué)會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運(yùn)用。教學(xué)過程內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活

2、動組 織 形 式時(shí)間強(qiáng)度 開始部分（情景導(dǎo)入）1、體育委員整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)。2、師生問好，宣布課的任務(wù)、目標(biāo)與要求，并安排組長。3、檢查服裝，安排見習(xí)生，并進(jìn)行安全教育（如鑰匙、項(xiàng)鏈等物品不要帶在身上）。1、師生問好宣布任務(wù)2、情境導(dǎo)入：同學(xué)們知不知道有哪些起跑方式？那你們知不知道哪種起跑方式最快??？3、將學(xué)生分成四組并安排組長，導(dǎo)入情景：今天老師我們就把自己爭做校園的小小運(yùn)動員，看看誰是班上跑得最快的。1、快速整隊(duì)集合。2、師生問好。3、學(xué)生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景、鼓勵自己。4、學(xué)生新奇感、興趣和積極性充分調(diào)動。5、在組長的帶領(lǐng)下積極練習(xí)，爭做校園小小運(yùn)動員。集合隊(duì)形：體委整隊(duì)要求：快、靜

3、、齊3分鐘小 準(zhǔn)備部分（激發(fā)學(xué)生興趣） 1、以不同形式的熱身跑，參觀學(xué)校，熟悉跑道。游戲“長江黃河”。 把學(xué)生平均分兩隊(duì)，一隊(duì)為“黃河”一隊(duì)為“長江”，面對面站在間隔距離1.5米-2米的線后，當(dāng)口令是“黃河”時(shí)，“長江”轉(zhuǎn)身跑，“黃河”直追“長江”拍到對方得1分，如超過了邊線則不能記分。沒有追到不得分。如口令是“長江”時(shí)，方法同“黃河”。最后哪組得分多為勝。3、“剪刀、石頭、布”熱身操。（通過石頭、剪刀、布的形式，進(jìn)行熱身，讓學(xué)生體會蹲踞式起跑手上動作，四指并攏，虎口張開，壓于起跑線。）4、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動（1）原地?cái)[臂（2）原地高抬腿1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行不同形式熱身跑。（規(guī)則：在慢跑過程中，跟緊

4、前面的同學(xué)，保持距離。）2、教師用形象的語言引導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)并講解游戲規(guī)則。3、領(lǐng)做示范，充分活動各關(guān)節(jié)。（教師采用鏡面正確示范，口令清晰、聲音洪亮）4、加強(qiáng)學(xué)生的上課紀(jì)律和安全意識。要求：講解活動方法，語言風(fēng)趣，有指導(dǎo)性，及時(shí)評價(jià)宣布結(jié)果。多用激勵性提示性的語言激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。1、進(jìn)入情境，學(xué)生積極參與，跑步過程中保持安靜，保持隊(duì)形，聽老師口令。2、認(rèn)真游戲，聽從指揮。 聽教師的口令跟隨老師認(rèn)真做動物模仿操，使各關(guān)節(jié)充分活動。要求：注意力集中，注意安全，聽從指揮，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與。1、熱身跑2、游戲練習(xí) 3、熱身操要求：前后間隔一臂，左右距離一臂。 12分鐘中基本部分（發(fā)展運(yùn)動能力）

5、一、新授內(nèi)容：1、口令：“各就位、預(yù)備、跑”“各就位”口令，兩腳蹬地，后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩臂伸直略比肩寬，肩微前移超過起跑線。“預(yù)備”口令，提臀，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度?！芭埽ɑ蝤Q槍）”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑?？谠E：一量二蹲三放2、蹲踞式起跑練習(xí)。二、游戲“搶救傷員”。 游戲規(guī)則與方法：兩名隊(duì)員為一組，每隊(duì)一次只能派一組隊(duì)員到對面的圈內(nèi)去解救“傷員”，“傷員”必須在圈中，不可獨(dú)自出圈，必須在“救護(hù)員”的幫助下才能出圈。而每組“救護(hù)”員在運(yùn)送“傷員”回“安全區(qū)”時(shí)每次只能運(yùn)一

6、名“傷員”。運(yùn)送時(shí)，可采用扛、扶、抬、背等方法把傷員運(yùn)回“安全區(qū)”，但運(yùn)送時(shí)卻不能讓傷員雙腳著地。兩隊(duì)同時(shí)進(jìn)行比賽，最先把所有“傷員”運(yùn)回“安全區(qū)”的隊(duì)勝利。教法：講解示范法、直觀練習(xí)法、自主練習(xí)法。1、通過示范和其他直觀手段，結(jié)合簡要講解，使學(xué)生建立正確的起跑動作要領(lǐng)，了解其要求，進(jìn)行練習(xí)。2、再用自主練習(xí)法，讓學(xué)生自己體會動作要領(lǐng)，把剛剛熱身操中的要領(lǐng)運(yùn)用到聯(lián)系中。3、觀察學(xué)生練習(xí)情況，及時(shí)進(jìn)行糾錯。4、請同學(xué)進(jìn)行展示并糾錯，鼓勵大家積極練習(xí)。5、游戲時(shí)注意觀察學(xué)生，注意安全。通過比賽的練習(xí)，人人都是小小救傷員。要求：1、語言講解清晰、動作示范到位、組織有序、正確引導(dǎo)保證學(xué)生安全。2、游戲

7、前提醒學(xué)生注意安全，遵守游戲規(guī)則。學(xué)法：觀察模仿、重復(fù)練習(xí)、分組練習(xí)、小組合作。1、學(xué)生自主體會練習(xí)，自己摸索，蹲踞式起跑的動作。（分組一組一組試跑，跑到指定地點(diǎn)后依次回到隊(duì)尾排好隊(duì)。要求：注意力集中，聽從指揮）2、學(xué)生認(rèn)真觀察、仔細(xì)觀看教師示范，了解全部技術(shù)動作。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)要用心體會動作細(xì)節(jié)。（6-8次）4、出現(xiàn)不懂時(shí)，及時(shí)向老師詢問。5、積極踴躍地參與游戲，展示自己，提高自己。（2-3次）要求：1、仔細(xì)認(rèn)真聽講，積極主動參與，按要求完成動作，注意安全。2、嚴(yán)格要求自己，服從安排，認(rèn)真觀察同伴練習(xí)，敢于提問，發(fā)表自己的看法，勇于創(chuàng)新。3、積極參與到游戲中，團(tuán)結(jié)一致，互相幫助。1、試跑要領(lǐng) 2、試跑練習(xí) 3、游戲練習(xí)傷員 （救護(hù)員） （安全線） 安全區(qū) 22分鐘中大結(jié)束部分（恢復(fù)身心）1、放松操。（荷塘月色） 2、小結(jié)本課，布置作業(yè)。3、師生道別，整理場地，收撿器材。1語言提示放松。小結(jié)本課內(nèi)容3布置學(xué)生收還器材1在意境的氛圍中提示進(jìn)行全身心放松談?wù)剬Ρ菊n的 體會3收還器材 3分鐘小運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)心率90-150次分強(qiáng)度中等（1.3-1.5）練習(xí)密度30%45%課后反思1、通過本次課使學(xué)生掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，90%的學(xué)生都