體育與健康人教版四年級(jí)-體操教案

1、體 操 教 案教學(xué)內(nèi)容：1、隊(duì)列隊(duì)形。2、技巧，學(xué)習(xí)跪跳起，前滾翻交叉轉(zhuǎn)180。3、雙杠：學(xué)習(xí)杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐）教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形的學(xué)習(xí)，樹(shù)立起良好的集體紀(jì)律性。2、通過(guò)跪跳起，前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180，杠端跳上成分腿坐（外側(cè)坐）教學(xué)，要求學(xué)生基本掌握該動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)。3、提高柔韌素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重點(diǎn)：指揮口令的正確性。 難點(diǎn)：掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn)180動(dòng)作的規(guī)范性。教學(xué)過(guò)程：體育委員整隊(duì)檢查出席人數(shù)師生互問(wèn)好講述課堂常規(guī)、本學(xué)期教學(xué)安排。宣布課的內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生1、協(xié)助教師布置場(chǎng)地器材2、適當(dāng)作記錄隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（一）隊(duì)列（原地）練習(xí)：立正、稍息、報(bào)數(shù)、

2、集合、整隊(duì)。隊(duì)列變換一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及還原二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)八、準(zhǔn)備活動(dòng)定位操手腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 48拍頭部運(yùn)動(dòng)68拍壓肩 48拍擴(kuò)胸、振臂運(yùn)動(dòng) 48拍體前屈運(yùn)動(dòng)48拍弓步壓腿68拍踢腿運(yùn)動(dòng)88拍跳躍運(yùn)動(dòng) 48拍基本部分：技巧跪跳起動(dòng)作做法：由跪立開(kāi)始，含胸收腹兩臂后擺，緊接前擺,同時(shí)伸膝伸髖、擺動(dòng)手臂制動(dòng)、收腹、提膝離地，落成蹲立。保護(hù)幫助：站在練習(xí)者側(cè)面，隨練習(xí)者起跳向上提拉助力。前滾翻交叉轉(zhuǎn)180 動(dòng)作做法：蹲撐、提臂、兩腳稍蹬地，同時(shí)屈臂低頭，含胸回頭的后部、頸、背、腰、臀依次觸墊前滾。當(dāng)滾到背腰時(shí)，兩手迅速抱腿，并交叉上體，前跟成蹲立，同時(shí)向左轉(zhuǎn)體180。保護(hù)幫助：幫助者單跪立于側(cè)面，當(dāng)滾至臀部著墊時(shí)，兩手扶腰助其轉(zhuǎn)體。雙杠：杠端跳上成分腿坐 動(dòng)作做法：面對(duì)杠端站立，從內(nèi)握杠，跳起直臂撐杠，兩腿順勢(shì)向前舉起，當(dāng)超過(guò)杠面后迅速分腿，以大腿內(nèi)側(cè)觸杠成分腿坐。動(dòng)作重點(diǎn)：杠端跳起直臂支撐動(dòng)作難點(diǎn)：兩腿伸直向后滑杠至握點(diǎn)保護(hù)與幫助：幫助者立于練習(xí)者側(cè)后，一手扶上臂，另一手把其腰部順勢(shì)上提，幫助完成動(dòng)作。在杠端做時(shí)，可用兩手扶其腰部，順勢(shì)上提，幫助完成。柔韌性練習(xí) 方法：三人一組，一人仰臥單腿舉起，另二人一人壓一條腿，而另一人壓舉起正前腿15次/條腿。壓側(cè)腿：方法基本上如上，只是側(cè)壓。壓肩：二人一組，扶木下壓肩20次/人 結(jié)束部分：放松練習(xí)1、二人一組，互