2022年體育心理學(xué)概述

1、第一章- .體育心理學(xué)概述體育心理學(xué)是討論體育運(yùn)動(dòng)情形中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)；體育心理學(xué)側(cè)重討論體育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象,和變化；特殊是同學(xué)在學(xué)習(xí)過程中的心理特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)側(cè)重討論競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽中的心理現(xiàn)象,特殊是運(yùn)發(fā)動(dòng)在訓(xùn)練和競(jìng)賽過 程中的心理狀態(tài)和變化；錘煉心理學(xué)側(cè)重討論體育錘煉過程中的心理現(xiàn)象；學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的作用： 一體育實(shí)踐工作者的需要；體育教學(xué)實(shí)踐的需要 學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和競(jìng)賽的需要二體育科學(xué)討論的需要第三章 運(yùn)動(dòng)愛好運(yùn)動(dòng)愛好是指人們積極地熟悉、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向,是獲得體育與安 康學(xué)問和技能,促進(jìn)身心安康的重要?jiǎng)恿?；運(yùn)動(dòng)愛好、運(yùn)動(dòng)需要與運(yùn)動(dòng)愛好之間的關(guān)系 運(yùn)動(dòng)愛

2、好和人的運(yùn)動(dòng)需要有著親密的聯(lián)系,其發(fā)生以肯定的運(yùn)動(dòng)需要為根底；也就是說只有當(dāng)人們對(duì)所要參與的體育運(yùn)動(dòng)或所學(xué)的運(yùn)動(dòng)學(xué)問仍欲望,握的進(jìn)候,人們才有愛好參與并學(xué)習(xí)它；且感到它是我所需要明白和掌運(yùn)動(dòng)愛好可以開展為運(yùn)動(dòng)愛好；運(yùn)動(dòng)愛好是人們積極熟悉、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的心理傾向,運(yùn)動(dòng)愛好那么是從事某項(xiàng)體育活動(dòng)的傾向 傾向時(shí),就變成了運(yùn)動(dòng)愛好；當(dāng)運(yùn)動(dòng)愛好開展成為從事某事體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)愛好的品質(zhì)特性 傾向性、廣泛性、穩(wěn)固性、效能運(yùn)動(dòng)愛好的分類 依據(jù)運(yùn)動(dòng)愛好的內(nèi)容,可分為物質(zhì)愛好和精神愛好；依據(jù)運(yùn)動(dòng)愛好的傾向性,可分為直接愛好和間接愛好；依據(jù)運(yùn)動(dòng)愛好的廣泛性,可分為廣泛愛好和中心愛好；依據(jù)運(yùn)動(dòng)愛好的深度、范疇和

3、穩(wěn)固性,可以分為好玩初級(jí)水平、樂趣比擬高 級(jí)水平和志趣高級(jí)水平；培育同學(xué)運(yùn)動(dòng)愛好的重要性：1、強(qiáng)大的動(dòng)力作用；2. 培育同學(xué)裝的探險(xiǎn)究學(xué)習(xí)和創(chuàng)新才能；3、最終實(shí)現(xiàn)終身體育；影響運(yùn)動(dòng)愛好水平的主要因素有：1、運(yùn)動(dòng)需要的滿意；2、現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平；3、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新穎性與適合性；4、勝利體驗(yàn)的獲得；5、融洽的師生關(guān)系； 激發(fā)同學(xué)裝運(yùn)動(dòng)愛好的方法：1.加強(qiáng)同學(xué)對(duì)體育的熟悉 2、挑選有吸引力的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和工程；3、培育同學(xué)自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的才能；4、留意教法手段多樣化；5、制造生動(dòng)、活潑和諧的課堂學(xué)習(xí)氣氛；6.創(chuàng)設(shè)問題情境保持劇烈的奇怪心；- .word.zl.第四章- 運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī).運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī) 是指推動(dòng)同

4、學(xué)參與體育學(xué)習(xí)與身體錘煉活動(dòng)的內(nèi)理動(dòng)因；體錘煉活動(dòng)的需要與參與運(yùn)動(dòng)的環(huán)境誘因的相互影響產(chǎn)生的；它是在同學(xué)體育學(xué)習(xí)和身運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能： 1、發(fā)動(dòng)功能； 2、挑選功能； 3、強(qiáng)化功能； 4、維護(hù)功能；運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的分類： 一生物性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)；二內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)；三直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)；運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的培育與激發(fā)：一、充分重視和利用同學(xué)的各種需要；提高同學(xué)的內(nèi)部動(dòng)機(jī),激發(fā)同學(xué)的外部動(dòng)機(jī)； 二、提高同學(xué)的體育成就動(dòng)機(jī)；成就動(dòng)機(jī)是一種較高級(jí)的社會(huì)性動(dòng)機(jī),是指?jìng)€(gè)體積極主動(dòng)；地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動(dòng),并力求到達(dá)完善、取得優(yōu)異成果的心理傾向；三、適當(dāng)綻開競(jìng)爭(zhēng)個(gè)體間、團(tuán)體間、自我競(jìng)爭(zhēng),積極組織合作組內(nèi)異質(zhì),組

5、間同質(zhì)四、準(zhǔn)時(shí)反響,確定評(píng)判；五、端正體育態(tài)度；競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)留意 ：一、競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容和形式應(yīng)多種多樣 二、應(yīng)以團(tuán)體間競(jìng)爭(zhēng)為主 三、進(jìn)展個(gè)體競(jìng)爭(zhēng)時(shí),應(yīng)依據(jù)才能分為高中低三組 四、競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)要適量 五、要留意提示同學(xué)獵取不是目的,發(fā)揮和展現(xiàn)出自己的才能才是主要目的 態(tài)度：是個(gè)體對(duì)待外界對(duì)象較為穩(wěn)固的,由認(rèn)知,情感,行為意向構(gòu)成的內(nèi)在心理傾向；體育態(tài)度： 是同學(xué)對(duì)體育學(xué)習(xí)和體育錘煉活動(dòng)所持有認(rèn)知評(píng)判,表現(xiàn) 體育價(jià)值觀就是體育態(tài)度的認(rèn)知根底情感體驗(yàn)和行為意向的綜合體育活動(dòng)的 6 個(gè)價(jià)值：安康和健身、社會(huì)交往、感官刺激、美感體驗(yàn)、心情宣泄和磨練意志 體育態(tài)度的形成： 是同學(xué)通過觀看和仿照等社會(huì)學(xué)習(xí)方法獲得體育價(jià)值

6、觀和相應(yīng)行為的社會(huì) 化過程 模范學(xué)習(xí)的三種類型：直接仿照、象征性仿照、制造性仿照 強(qiáng)化種類：外部直接強(qiáng)化、替代性強(qiáng)化、自我強(qiáng)化第五章 體育活動(dòng)中的目標(biāo)定向與目標(biāo)設(shè)置目標(biāo)定向的分類：學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成果目標(biāo)定向；學(xué)習(xí)目標(biāo)定向是指通過學(xué)習(xí)新的技能、掌握新的環(huán)境來開展自己的才能；成果目標(biāo)定向是指尋求有利的評(píng)判和防止負(fù)面的評(píng)判來顯示和證明自己的才能；體育教學(xué)中如何培育同學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向一引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注自身的動(dòng)作技能二合理運(yùn)用夸獎(jiǎng)的勉勵(lì)方式三合理采納分組教學(xué)的形式四合理的評(píng)判方式；是指依據(jù)同學(xué)的體育才能和技能水平,確定在肯定的時(shí)間期限所 體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置 要到達(dá)的體育學(xué)習(xí)和身體錘煉目標(biāo),以及到達(dá)目標(biāo)所采

7、納的步聚、策略和時(shí)間支配；體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原那么：一依據(jù)同學(xué)的實(shí)際情形設(shè)置目標(biāo)；（二）設(shè)置明確、詳細(xì)、可測(cè)量且簡(jiǎn)單觀看的目標(biāo)；（三）設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)；- .word.zl.- .（四）設(shè)置長(zhǎng)期與短期相結(jié)后的目標(biāo)；（五）既要設(shè)置目標(biāo)又要供應(yīng)反響；六應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo),而不是結(jié)果目標(biāo)；七老師與同學(xué)共同制定目標(biāo)；體育活動(dòng)中目標(biāo)設(shè)置的作用：能夠?qū)⑼瑢W(xué)的留意和行為指向體育活動(dòng)任務(wù)上；能夠激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)并發(fā)動(dòng)其能量,提高同學(xué)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；能夠讓同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持參與體育活動(dòng)；- 能夠使同學(xué)為完成體育活動(dòng)目標(biāo)而主動(dòng)地設(shè)計(jì)、執(zhí)行最適合的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段.word.zl.第六

8、章運(yùn)動(dòng)歸因- .歸因是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的緣由進(jìn)展分析、說明和估計(jì)的認(rèn)知過程；歸因活動(dòng)的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)受教訓(xùn),以便在將來的活動(dòng)中少走彎路,取得更好 的成果；歸因活動(dòng)是一種普遍的心理現(xiàn)象；歸因理論是對(duì)動(dòng)機(jī)進(jìn)展認(rèn)知分析 的理論 歸因理論最早是由美國(guó)心理學(xué)家 Heider 提出的；依據(jù) Heider 的觀點(diǎn),行為的結(jié)果可以歸因于個(gè)人或環(huán)境的力氣,或者同時(shí)歸因于這兩個(gè) 因素；有效的個(gè)人力氣由“ 才能和“ 努力構(gòu)成；環(huán)境力氣由“ 任務(wù)的難度和“ 運(yùn)氣構(gòu)成； Heider 認(rèn)為,個(gè)人的緣由與環(huán)境的緣由是互補(bǔ)的；因而他提出了以下公式：行為的結(jié)果 = 個(gè)人的力氣 + 環(huán)境的力氣 Jones和

9、Davis 的相應(yīng)推斷理論,所謂“ 相應(yīng)推斷是指外顯的行為是由行動(dòng)者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起的,或者說, 一個(gè)人的行為與其人格特質(zhì)是一樣的；在從行動(dòng)者意圖到行動(dòng)者個(gè)性本質(zhì)的推斷過程中,應(yīng)考慮三個(gè)根本因素：挑選自由性；一社會(huì)稱贊性； 二特殊性； 三Kelley 的三度理論, Kelley 認(rèn)為,人們?cè)跉w因的過程中總是涉及三個(gè)方面的因素：客觀刺激物、 行動(dòng)者、 所處關(guān)系或情境；三度理論遵循的總原那么是協(xié)變性原那么 ；對(duì)上述三個(gè)因素的任何一個(gè)因素的歸因都取決于行為的以下三個(gè)變量：一區(qū)分性二一貫性三一致性Weiner 的成敗歸因理論,Weiner 的歸因理論是當(dāng)前是歸因討論中最有影響的理論；Weiner

10、 提出, 可以依據(jù)三個(gè)維度對(duì)成敗的緣由進(jìn)展分類；這三個(gè)維度是： 1、內(nèi)外源維度,據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的緣由 分為內(nèi)部緣由和外部緣由；2、穩(wěn)固性維度, 據(jù)此可以把內(nèi)部和個(gè)部緣由再分為穩(wěn)固的緣由 和不穩(wěn)固的緣由；3、可掌握維度, 依據(jù)穩(wěn)固和不穩(wěn)固的緣由仍可再細(xì)分為個(gè)人自身能掌握的緣由和個(gè)人自身不能掌握的緣由；運(yùn)動(dòng)中的歸因主要涉及內(nèi)部和外部歸因、知覺歸因與心情反響、穩(wěn)固性 等方面；一個(gè)人對(duì)勝利與失敗的歸因經(jīng)常依據(jù)別人完成同一項(xiàng)任務(wù)時(shí)的成果來說明或猜測(cè),即當(dāng)別人的成果與他相一樣時(shí),會(huì)把它歸于外部的緣由；當(dāng)別人的成果與他們不相一樣時(shí),會(huì)把它歸于內(nèi)部的緣由,這種現(xiàn)象被稱作協(xié)變協(xié)性原那么；習(xí)得性無(wú)助感 是指?jìng)€(gè)體

11、經(jīng)受了失敗與挫折后,面臨問題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力、丟失信心的心理狀態(tài)與行為；主要心理特點(diǎn)：自我效能感低；消極思維；心情失調(diào)；人際關(guān)系不良無(wú)助感產(chǎn)生的緣由：客觀： 1.家長(zhǎng),老師,教練訓(xùn)練方式不當(dāng)2.不良的訓(xùn)練與訓(xùn)練環(huán)境主觀：個(gè)人在歸因模式上存在障礙對(duì)習(xí)得性無(wú)助青年的訓(xùn)練措施：1.對(duì)青少年以勉勵(lì)為主,幫忙他們形成積極地自我概念 2.引導(dǎo)青少年樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向- .word.zl.- .3.通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感4.創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境影響運(yùn)動(dòng)歸因的因素：內(nèi)部因素個(gè)性特點(diǎn)、成就動(dòng)機(jī)、自我效能感、性別外部因素 社會(huì)文化背景特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)工程特點(diǎn)、 訓(xùn)練年限、 競(jìng)賽結(jié)果歸因訓(xùn)練：通過肯定的訓(xùn)練程度,

12、使個(gè)體把握某種歸因技能,形成比擬積極的歸因風(fēng)格方法：團(tuán)體開展法、強(qiáng)化矯正法、觀看學(xué)習(xí)法運(yùn)動(dòng)中的歸因訓(xùn)練應(yīng)從以下方面著手：1.進(jìn)展積極的反響2.增加勝利的體驗(yàn)3.建立勝利與失敗的恰當(dāng)方法4.明確各種影響因素的可控性5.設(shè)置明確,詳細(xì)的目標(biāo)6.強(qiáng)調(diào)個(gè)人努力7.謹(jǐn)慎的比擬個(gè)體之間的差距8.實(shí)事求是1.體育學(xué)心理學(xué)的學(xué)科性質(zhì)：體育心理學(xué)既是一門理論學(xué)科,又是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科,也是體育老師必需把握的訓(xùn)練學(xué)科；2. 體育心理學(xué)的理論依據(jù)：行為主義心理學(xué)、認(rèn)知主義心理學(xué)、建構(gòu)主義心理學(xué)、人本主義心理學(xué)3. 試驗(yàn)討論法 包括：試驗(yàn)室試驗(yàn)法、自然試驗(yàn)法、準(zhǔn)試驗(yàn)法4. Griffith 建立了世界上 第一個(gè)運(yùn)

13、動(dòng)心理學(xué)試驗(yàn)室；5. 影響動(dòng)作技能形成的兩個(gè)重要教學(xué)條件 為練習(xí)和反響6. 體育態(tài)度的核心成分 是情感成分；7. 歸因訓(xùn)練的方法：歸因訓(xùn)練：是指通過肯定的訓(xùn)練程序,使個(gè)體把握某種歸因技能,形成比擬積極的歸因風(fēng)格；歸因訓(xùn)練的根本思想是,個(gè)體在對(duì)自己行為的因果知覺中,存在各種歸因偏差,通過歸因訓(xùn)練,個(gè)體可以獲得各種形式的歸因反響信息,從而排除歸因偏差；在體育運(yùn)動(dòng)中,歸因訓(xùn)練的主要目的是提高同學(xué)或運(yùn)發(fā)動(dòng)在將來體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的成就動(dòng)機(jī)；8.各學(xué)派的重要代表人物維果斯基 Vygotsky行為主義心理學(xué)：華生Watson建構(gòu)主義心理學(xué)： 認(rèn)知建構(gòu)主義： 間 皮亞杰 Jean Piaget；社會(huì)建構(gòu)主

14、義： 列夫認(rèn)知主義心理學(xué)：加涅Gagne Robert. M.和奧蘇伯爾Ausubel人文主義心理學(xué)： 20 世紀(jì) 5、60歲月,馬斯洛 Abraham. H. Maslow 和羅杰斯 Rogers Carl Ransom,強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過程中同學(xué)自我實(shí)現(xiàn)的心理歷程9. 挑選反響時(shí) ：又稱復(fù)雜反響時(shí),是指要求對(duì)不同刺激做出相應(yīng)的不同反響所需要的時(shí)間間隔,或是指對(duì)于事先不知道實(shí)際要顯現(xiàn)的是何種刺激,也不知道要以什么樣的動(dòng)作去答復(fù),而對(duì)不同的刺激做出相應(yīng)的反響所需要的時(shí)間；10. 認(rèn)知包含的成分：感覺、知覺、留意、表象、記憶、思維、語(yǔ)言等11. 馬斯洛的理論：由上到下：生理、平安、附屬與愛、自尊、認(rèn)知和

15、懂得、審美、自我實(shí)現(xiàn)；12. 內(nèi)外部動(dòng)機(jī) ：內(nèi)部動(dòng)機(jī)：來自于同學(xué)自身好動(dòng)、奇怪或好勝的心理,如期望從體育活動(dòng)中獲得身體上的快感、樂趣、刺激,以及期望滿意自尊心、上進(jìn)心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、歸屬感和自我決策、自我實(shí)現(xiàn)等心理需要的動(dòng)機(jī)；- .word.zl.- .外部動(dòng)機(jī)：由于同學(xué)自身之外的誘因轉(zhuǎn)化而來的動(dòng)機(jī),如老師的夸獎(jiǎng)、同學(xué)的賞識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)獲勝的嘉獎(jiǎng)、榮譽(yù),或由于迫于壓力、防止懲處與升學(xué)考試等緣由而參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)；一般而言,內(nèi)部動(dòng)機(jī)對(duì)同學(xué)參與體育活動(dòng)的推動(dòng)力氣較大,維護(hù)時(shí)間也較長(zhǎng)；由于由內(nèi)在需要所引發(fā) 的活動(dòng)本身就可以使同學(xué)得到某種滿意；外部動(dòng)機(jī)使用得當(dāng)對(duì)內(nèi)部動(dòng)機(jī)有促進(jìn)作用；13. 長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)：短期目標(biāo)更有效,對(duì)人的行動(dòng)最簡(jiǎn)單產(chǎn)生立竿見影的推動(dòng)作用,但必需要有長(zhǎng)期目標(biāo)的引導(dǎo),行動(dòng)才能更加自覺和堅(jiān)持不懈；因此,在給同學(xué)設(shè)置目標(biāo)時(shí),應(yīng)將長(zhǎng)期目標(biāo)與短期 目標(biāo)相結(jié)合,并將長(zhǎng)期目標(biāo)劃分為一個(gè)個(gè)短期的子目標(biāo),當(dāng)子目標(biāo)被一一實(shí)現(xiàn)后,就會(huì)自然加大長(zhǎng)期 目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性；兩者結(jié)合最抱負(fù)的是使用階梯型目標(biāo)設(shè)置；1.直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)的聯(lián)系和區(qū)分：直接動(dòng)機(jī)與體育學(xué)習(xí)和錘煉活動(dòng)本身相聯(lián)系,動(dòng)機(jī)內(nèi)容相對(duì)詳細(xì),行為的直接動(dòng)力作用較大,不失為 推動(dòng)同學(xué)參與體育活動(dòng)的有效力氣；但當(dāng)體育活動(dòng)內(nèi)容具有肯定強(qiáng)度,需花較大、較長(zhǎng)時(shí)間的努力才 能學(xué)會(huì)和把握時(shí),或同